Houschten ass eigentlech en natierlechen Ofwiermechanismus an eisem Kierper. Et ass d'Aart a Weis vum Kierper, fir ze probéieren, schiedlech Saachen ewéi Schleim, Damp a Stëbs aus eise Loftweeër lass ze ginn. Mee wann Dir en dauernden, onopfällegen Houscht hutt, kann dat ganz lästeg sinn, oder net? Dir kënnt nuets net gutt schlofen, Dir kënnt guer net schaffen, an heiansdo deet Är Broscht wéi. Also, haut schwätze mir iwwer e puer Weeër, fir vun dësem lästegen Houscht lass ze ginn.
Als éischt, kucke mer eis emol un, wat een am Allgemengen géint en Houscht maache kann.
D'Ursaach vun Ärem Houscht kéint eng Erkältung, eng Allergie oder Gastritis (Säureopfloss) sinn. D'Ursaach ze behandelen ass dat Bescht wat ee maache kann. Awer an der Zwëschenzäit kënnen dës einfach Saachen hëllefen, Ären Houscht ze kontrolléieren.
- Drénkt vill Flëssegkeet wéi Waasser, Zopp a Porridge: Wann Dir krank sidd, kann de Schleim vun der Nues an den Hals fléissen. Wann mir vill Flëssegkeet drénken, gëtt dëse Schleim méi dënn an den Hals fillt sech manner verstoppt un. Dëst reduzéiert den Houschten. Et mécht et och méi einfach fir d'Lunge fir de Schleim auszestoen.
- Hunneg ass eng gutt Medizin: En Teelöffel Hunneg kann d'Irritatioun an den Jucken am Hals staark reduzéieren. Verschidde Studien hunn erausfonnt, datt Hunneg genee sou effektiv ass wéi verschidde Medikamenter géint Nuetshouscht. Dir kënnt en Teelöffel Hunneg eleng drénken oder en mat waarmem Téi vermëschen. Awer denkt un eng Saach: et ass net gutt, Puppelcher ënner engem Joer Hunneg ze ginn.
- E waarmt Gedrénks kann hëllefen: Eng Taass Ingwertéi mat Koriander ze drénken kann hëllefen, en Houscht ze bekämpfen, deen mat enger Erkältung kënnt. Ingwer kann d'Muskelen an eise Loftweeër entspanen. D'Hëtzt hëlleft och, de Schleim ze reduzéieren.
- Schädlech Substanzen aus Ärem Haus ewechhuelen: Verschidde Leit si ganz empfindlech op Saachen ewéi Parfumen, Loftfrëscher a Wäschmëttel. Dës kënnen och Schleimproduktioun a Houschten verursaachen. Wann Dir Allergien op Saachen ewéi Stëbs a Schimmel hutt, haalt Äert Haus propper. Wäscht d'Bettwäsch mat waarmem Waasser a staubsaugt grëndlech.
- Halt Äre Kapp liicht erop beim Schlofen: Wann Dir am Bett läit, kann sech Schleim am Hals sammelen an den Houschten verschlëmmeren. Déi bescht Léisung dofir ass et, mat liicht eropgehuewenem Kapp op e puer Këssen ze schlofen.
- Gorgelen mat Salzwaasser: Mat engem halwen Teelöffel Salz an engem Glas waarmem Waasser gorgelen kann hëllefen, Halswéi ze linderen an décke Schleim am Hals léisen.
- Ganz mam Fëmmen ophalen: Wann mir fëmmen, ginn déi fein Hoer (Zilien) an eise Longen inaktiv. Dës Hoer botzen de Schleim an de Longen. Dëst ass ee vun de Grënn, firwat Fëmmerten e chronesche Houscht hunn. Also wann Dir fëmmt, stoppt definitiv domat.Ausserdeem ass et net gutt, bei Fëmmerten (Paxifëmmen) ze sinn.
- Damp: Gutt dampen, egal ob et duerch eng waarm Dusch op d'Toilette geet oder andeems een e Loftbefeuchter benotzt, kann hëllefen, Schleim ze léisen a grouss Erliichterung ze bidden.
Net all Houscht ass d'selwecht, richteg? Kucke mer eis d'Mëttelen no der Aart un.
Et gëtt verschidden Zorte vun Houscht. Et gëtt dréchenen Houscht an Houscht mat Schleim. Wann Dir wësst, wat fir eng Zort Houscht Dir hutt, ass et méi einfach, dat richtegt Mëttel dofir ze fannen.
Einfach ausgedréckt, ass et keng gutt Iddi ze probéieren en produktiven Houscht ze stoppen. Well en nëmme Schleim aus dem Kierper eropbréngt. Wat Dir zu där Zäit maache musst, ass de Schleim méi einfach erauszekréien. Et ass en dréchenen Houscht, deen mir sollten probéieren ze stoppen.
| Aart vum Houscht | Heefeg Ursaachen | Déi bescht Saach fir ze maachen |
|---|---|---|
| Dréchenen Houscht | Erkältungen, Gripp, Halsinfektiounen, Allergien, Asthma | Drénkt Flëssegkeet fir Ären Hals fiicht ze halen. Benotzt Hunneg, Ingwertéi an Hustenpastillen. Huelt Hustenstiller wéi vun Ärem Dokter uginn. |
| Produktiven/Naassen Houscht | Atmungsinfektiounen wéi Bronchitis a Longenentzündung | Drénkt vill Flëssegkeet. Inhaléiert Damp. Benotzt Expektorans wéi vun Ärem Dokter uginn. Probéiert net dësen Houscht ze stoppen. |
| Allergie Houscht | Allergien op Saachen ewéi Stëbs, Pollen an Déierehaut | Halt Iech vu Saachen ewech, déi Allergien verursaachen. Benotzt Medikamenter wéi Antihistaminika, déi vun Ärem Dokter verschriwwen goufen. |
Loosst eis e bëssen iwwer Medikamenter léieren.
Et ginn zwou Zorte vu Medikamenter géint Hust, déi Dir an der Apdikt kafe kënnt.
1. Hustenstiller: Dës funktionéieren andeems se de Signal blockéieren, deen eisem Gehir seet ze husten. Dës sollten nëmme fir dréchenen, lästegen Houscht benotzt ginn. Si si nëtzlech wann Dir en Houscht hutt, deen Iech nuets waakreg hält.
2. Expektorans: Dës funktionéieren andeems se de Schleim an de Longen verdënnen an hëllefen, en méi einfach opzehusten. Dës sollten bei engem Houscht mat Schleim geholl ginn.
Déi wichtegst Saach ass, Ären Dokter iwwer all Medikamenter ze konsultéieren, déi Dir hëlt, an se genau no den Instruktiounen ze huelen. Verschidde Medikamenter géint Hust sinn eventuell net kompatibel mat Medikamenter fir aner Krankheeten.
Froen déi Dir iwwer Houscht hutt (FAQ)
Firwat fillen ech mech ëmmer schwindeleg, obwuel ech keng kierperlech Problemer hunn?
Et gëtt verschidde Grënn dofir. Eng ass e Postnasal-Drop . Déi aner ass gastroösophageal Refluxkrankheet (GERD) . Dëst ass eng Bedingung, déi vill Leit Gastritis nennen. Ausserdeem kënnen e puer Leit en dréchenen Houscht als Niewewierkung vu Medikamenter wéi ACE-Hemmer fir héije Blutdrock entwéckelen. Fir genee erauszefannen, wat d'Ursaach ass, ass et am beschten, en Dokter ze konsultéieren.
Firwat deet mäi Kapp wéi wann ech husten?
Dëst nennt een "Hustenkopfschmerzen". Wann mir staark husten, klëmmt den Drock an eiser Broscht an am Bauch. Dësen Drock erhéicht och den Drock am Gehir, wat Kappwéi verursaache kann. Dëst ass normalerweis näischt, ëm wat Dir Iech Suerge maache musst. Wann d'Péng awer bestoe bleift oder staark ass, sicht medizinesche Rot.
Wat maacht Dir wann Dir en onophaltleche Houscht hutt?
E bësse Waasser oder en Teelöffel Hunneg direkt ze drénken kann direkt Linderung bréngen. Wann den Houscht awer bestoe bleift, vun Otemnout oder enger Beschwerdegkeet an der Broscht begleet gëtt, gitt direkt an d'Noutruffzentral vum nächste Spidol. Waart net.
Botschaft fir doheem
- Houschten ass e Schutzmechanismus vum Kierper, awer en dauerhaften Houschten ass onbequem.
- Vill Flëssegkeet ze drénken, wéi Waasser a Porridge, hëlleft vill bei engem Houscht.
- Hunneg ass e gutt Hausmëttel géint Halswéi an dréchenen Houscht (awer gitt et net Puppelcher ënner engem Joer).
- Identifizéiert Ären Houschttyp (dréchen? Schleim?) a wielt dat richtegt Mëttel dofir.
- Am wichtegsten: Wann Ären Houscht méi wéi zwou bis dräi Wochen uhält a begleet gëtt vu Symptomer wéi Féiwer, Otemnout, Broschtwéi oder Blutthusten, verschwend keng Zäit a gitt onbedéngt bei Ären Dokter.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar