Mir all fille eis heiansdo traureg, depriméiert an depriméiert an eisem Liewen. Et ass normal. Meeschtens geet dës Trauregkeet no e puer Deeg fort. Mee Depressioun ass eppes anescht. Et ass eng Konditioun, déi Äre Geescht a Kierper sou beaflosst, datt se Ären Alldag stéiert an Dir net emol déi Saachen maache kënnt, déi Dir gär hutt. Fir dës Konditioun lass ze ginn, braucht Dir definitiv eng medizinesch Behandlung.
Wat sinn d'Symptomer vun Depressioun?
Eng Persoun mat Depressioun kann eng Villfalt vu Symptomer weisen. Wéi och ëmmer, net jiddereen wäert all dës Symptomer erliewen. Ausserdeem variéiert d'Intensitéit an d'Dauer vun dëse Symptomer vu Persoun zu Persoun. E puer Symptomer si psychologesch, anerer kënne kierperlech sinn.
Kucke mer emol, wat dës Charakteristiken sinn.
| Charakteristesch Typ | Beschreiwung a gemeinsam Observatiounen |
|---|---|
| Mental an emotional Charakteristiken |
|
| Verhalens- a kierperlech Charakteristiken |
Wat sinn d'Ursaachen vun Depressiounen?
Et gëtt keng eenzeg Ursaach fir Depressioun. Experten gleewen, datt et eng Kombinatioun vu verschiddene Faktoren ass.
Gehirstruktur a Funktioun
Einfach ausgedréckt, et gëtt Ännerungen an der Aart a Weis wéi Informatioun duerch verschidde neural Systemer a Kreesleef am Gehir vun enger Persoun mat Depressioun transportéiert gëtt. Gehirscans hunn gewisen, datt et Ännerungen a verschiddene Beräicher vum Gehir gëtt, déi eis Stëmmung kontrolléieren. Zum Beispill ass den Deel vum Gehir, deen den "Hippocampus" genannt gëtt, deen un der Erënnerung an dem Léieren bedeelegt ass, bei verschiddene depressive Leit méi kleng. Den Deel vum Gehir, deen d'Emotiounen kontrolléiert, d'"Amygdala", ass méi grouss. Wëssenschaftler probéieren nach ëmmer erauszefannen, firwat dës Ännerungen optrieden.
Geneteschen Afloss (Genen)
Wann een an Ärer Famill, wéi zum Beispill eng Mamm, e Papp oder e Geschwëster, eng Depressioun hat, ass d'Wahrscheinlechkeet, datt Dir dës Krankheet entwéckelt, zwee bis dräimol méi héich wéi aner. Dat heescht awer net, datt Dir definitiv eng Depressioun entwéckelt. Ausserdeem kann jidderee eng Depressioun entwéckelen, och wann keen an Ärer Famill se huet.
Evenementer, déi am Liewen geschéien
Depressioune kënnen duerch grouss Erausfuerderungen oder Verännerungen am Liewen ausgeléist ginn. Zum Beispill den Doud vun engem Léifsten, d'Trennung vun enger Bezéiung, de Verloscht vun enger Aarbechtsplaz, finanziell Problemer oder en Examen net erfollegräich sinn.
Mee vergiesst net, Depressioun muss net ëmmer eng grouss "Ursaach" hunn. Heiansdo kann et ouni offensichtleche Grond geschéien.
Kandheetserfarungen
Leit, déi als Kanner emotionalen oder kierperleche Mëssbrauch oder Vernoléissegung ausgesat waren, hunn e erhéicht Risiko fir spéider am Liewen Depressiounen z'entwéckelen. Sou traumatesch Erfarunge beaflossen d'Gehirnentwécklung a erhéijen de Risiko fir Depressiounen.
E puer Medikamenter
Depressioun kann och als Niewewierkung vu bestëmmte Medikamenter optrieden, déi mir géint aner Krankheeten huelen. Zum Beispill:
- E puer Medikamenter fir héije Blutdrock
- Medikamenter géint Allergien
- Medikamenter géint Krampfungen
- E puer Schmerzmittel
Aner Krankheeten
Wann Dir eng chronesch Krankheet wéi Diabetis, Kriibs, Häerzkrankheeten oder Schlaganfall hutt, hutt Dir e méi héije Risiko fir Depressiounen z'entwéckelen.Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung (ADHD), Besuergnëss an Drogen- oder Alkoholofhängegkeet sinn och staark mat Depressioun a Verbindung bruecht.
Wat soll ech maachen, wann ech de Verdacht hunn, datt ech eng Depressioun hunn?
Wéi Dir dës Symptomer gelies hutt, hutt Dir geduecht: "Ech fille mech genee sou"? Wann jo, ignoréiert et w.e.g. net. Leid net eleng a denkt net: "Et gëtt a puer Deeg besser."
Déi wichtegst Saach, déi Dir maache musst, ass direkt Ären Dokter ze konsultéieren an doriwwer ze schwätzen.
Ären Dokter schwätzt mat Iech, lauschtert op Är Symptomer a stellt eng Diagnos. Depressioun ass eng behandelbar Krankheet. Et gëtt vill effektiv Behandlungen, dorënner Antidepressiva a Gespréichstherapie oder Berodung.
Dëst ass net eppes, wat Dir eleng kämpfe musst. Hëllef ze froen ass en Zeeche vu Stäerkt, net vu Schwächt.
E puer dacks gestallte Froen iwwer Depressioun
Op wat kuckt en Dokter haaptsächlech fir eng Depressioun ze diagnostizéieren?
En Dokter konzentréiert sech op verschidde wichteg Punkten:
- Wéi laang a wéi dacks fillt Dir Iech traureg/frustréiert?
- Huet dësen Zoustand Är deeglech Aktivitéiten beaflosst, wéi zum Beispill Schlof an Appetit?
- Gëtt et aner Verhalensännerungen, wéi zum Beispill liicht rosen ze ginn oder dacks ze kräischen?
- Huet dëst eng Ännerung an Äre Beweegunge verursaacht? (z.B. onroueg Tempo)
Wat bedeit 'fänken, kontrolléieren, änneren'?
Dëst ass eng einfach Technik, déi an der kognitiver Verhalenstherapie (KVT) benotzt gëtt.
- Fänkt et un: En negativen Gedanken erkennen, soubal en Iech an de Kapp kënnt.
- Iwwerpréift et: Denkt e Moment iwwer de Gedanke no. Frot Iech selwer: "Ass dat wierklech wouer? Wéi wahrscheinlech ass et, datt et geschitt?"
- Ännert et: Probéiert deen negativen Gedanken duerch en méi realisteschen, positiven ze ersetzen.
Gëtt et Perséinlechkeetseigenschaften, déi Iech méi ufälleg fir Depressiounen maachen?
Fuerschung huet festgestallt, datt zwou Perséinlechkeetseigenschaften mat Depressioun verbonne kënne sinn.
1. Neurotizismus: Dës Leit denken dacks negativ iwwer alles, ginn einfach rosen a si ängschtlech.
2. Introversioun: Dës Leit léiwer an hirem eegenen Haus ze bleiwen a sech op sech selwer ze konzentréieren, anstatt mat aneren ze sozialiséieren.
Net jiddereen mat dësen Charakteristiken entwéckelt eng Depressioun, awer de Risiko kann liicht erhéicht sinn.
Botschaft fir doheem
- Depressioun ass net nëmmen e Gefill vun Trauregkeet oder Schwächt. Et ass eng richteg medizinesch Bedingung, déi eng Behandlung erfuerdert.
- Nieft psychesche Symptomer kënnen och kierperlech Symptomer wéi Kappwéi a Kierperwéi bei dësem Zoustand optrieden.
- Vill Faktoren kënnen zu Depressioun bäidroen, dorënner Genen, chemesch Verännerungen am Gehir a Liewenserfarungen.
- Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir oder een, deen Dir kennt, un enger Depressioun leid, da leid net eleng. Sicht direkt medizinesche Rot.
- Et gëtt effektiv Behandlungen. Also gitt d'Hoffnung net op. D'Ënnerstëtzung vu Famill a Frënn ass och ganz wichteg op dësem Wee.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar