Zéckt Dir, mat engem Dokter iwwer Är Depressioun ze schwätzen?

Fillt Dir Iech heiansdo vun allem midd, hutt näischt méi ze wëllen a fillt Iech ganz depriméiert an traureg? Wann Dir Iech sou fillt, sicht Dir Iech dann dofir eng Behandlung? Oder denkt Dir guer net drun? Tatsächlech sidd Dir net deen eenzegen, deen esou leid. Et gi vill Leit, déi un dëser Aart vu mentalem Stress leiden, oder wat mir "(Depressioun)" nennen, awer keng Behandlung dofir sichen. D'Konsequenze dovun kënne ganz eescht sinn. Et kann perséinlecht Leed sinn, d'Aarbecht net richteg maache kënnen, e gestéiert Familljeliewen, aner Krankheeten, an a verschiddenen extremen Fäll souguer drun denken, Äert Liewen ze beenden.

Firwat hu mir dann esou Angscht, ëm Hëllef ze froen? Firwat zécke mir eis sou vill? Heiansdo ass et schwéier, Leit, déi net fir Behandlung kommen, ze froen, firwat. Well se kommen net bei eis. Mee schliisslech, wa se sech endlech entscheeden a bei en Dokter kommen, soen se eis, firwat se iwwerhaapt Angscht haten, ze kommen, a firwat se sech zréckgehalen hunn.

Wat sinn d'Grënn, déi eis dovun ofhalen, eng Behandlung ze sichen?

Wann Dir Iech traureg a gestresst fillt a probéiert eleng domat eens ze ginn, kuckt no, ob ee vun den ënneschte Grënn op Iech zoutrëfft. Wann dat de Fall ass, befollegt dës Tipps, fir dëse Mëssverständnis lass ze ginn an déi Hëllef ze kréien, déi Dir braucht.

Kucke mer eis déi wichtegst Mëssverständnisser doriwwer un a wéi eng Äntwerten drop kënne ginn.

Ass et wierklech geféierlech, sech keng Behandlung ze loossen?

Jo. Waarden bis "et gëtt mat der Zäit besser" ass ganz schiedlech. Einfach ausgedréckt, eng onbehandelt Depressioun kann sech verschlechteren. Wat méi laang Dir waart fir d'Behandlung unzefänken, wat méi schwéier et ass se ze kontrolléieren, an dest méi wahrscheinlech ass et, datt se no der Behandlung nees optrieden.

Net nëmmen dat, et ass elo gutt etabléiert, datt onbehandelt Stress zu der Entwécklung vun anere schlëmmen Krankheeten oder der Verschlechterung vu bestehenden Krankheeten féiere kann.

• Häerzkrankheeten: Et gëtt e staarke Lien tëscht Stress an Häerzkrankheeten.
• Aner Krankheeten: Fuerschung weist och datt et Zesummenhäng mat Krankheeten wéi Iwwergewiicht, Diabetis, Alzheimer a Kriibs gëtt.

Also, wat ze maachen: Loosst Är Trauregkeet Äert Liewen net kontrolléieren. Schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter. Wann Dir Schwieregkeeten hutt, un eng Behandlung fir eng psychesch Krankheet ze denken, denkt drun, datt eng Behandlung Iech och hëllefe kann, eescht Krankheeten wéi Häerzkrankheeten ze vermeiden.

Angscht viru Medikamenter an aner Alternativen

„Ech hunn Angscht Medikamenter ze huelen, ech hunn Angscht, datt ech dovun ofhängeg ginn.“ Dëst ass e wichtege Grond, firwat vill Leit Angscht hunn, eng Behandlung ze sichen. Verschidde Leit denken: „Ech wëll keng Medikamenter fir de Rescht vu mengem Liewen huelen.“

Et ass wouer, datt Antidepressiva ganz effektiv sinn. Wann ee vun enger Behandlung schwätzt, menge mer awer net ëmmer Medikamenter. Hautdesdaags gëtt et nieft Medikamenter och aner effektiv Behandlungen. Dat heescht Psychotherapie.

Wat ass Psychotherapie?

Einfach ausgedréckt, ass dëst eng Gespréichstherapie. Zum Beispill eng ganz populär Behandlungsmethod mam Numm "(Kognitiv-Verhalenstherapie - CBT)". Dëst beinhalt:

• Opmierksamkeet op Är Géigewaart oppassen.
• Är Gefiller, Gedanken a Verhalensmuster kucken an Iech hëllefen ze verstoen, wéi se Äert Liewen beaflossen.
• Doduerch hëlleft et Är Liewensqualitéit ze verbesseren a Stress ze reduzéieren.

Dës Behandlungsmethod kann kuerzfristeg genee sou effektiv si wéi Medikamenter. Heiansdo daueren d'Resultater méi laang wéi Medikamenter.

Also, wat ze maachen: Gitt bei e Psychiater (Beroder, Psychiater) an och bei Ären Hausdokter. Och wann Dir Medikamenter braucht, sinn se wahrscheinlech net fir d'Liewen. Baséiert Är Entscheedungen net op deem, wat aner Leit iwwer Medikamenter soen. Jidderee reagéiert anescht op Medikamenter.

Wéi kann een sech vu Schüchternheet a Angscht lassginn?

"Ech schämen mech, doriwwer ze schwätzen"

Vill Leit sichen keng Hëllef fir hir psychesch Gesondheetsproblemer, well se sech schumme oder Angscht hunn, ausgegrenzt ze ginn. Mee d'Wourecht ass, datt Depressioun näischt ass, fir wat ee sech schumme muss. Et ass eng heefeg medizinesch Bedingung, déi Behandlung brauch, genee wéi Diabetis oder héije Cholesterin.

An dëst ass eng ganz heefeg Krankheet. Ären Dokter huet also wahrscheinlech schonn honnertdausend Mol d'Saachen héieren, déi Dir hie frot. Näischt wat Dir sot, ass him nei.

Also, wat ze maachen: Denkt drun, jiddereen erlieft dat iergendwann a sengem Liewen. Ären Dokter wäert kengem aneren erzielen, wat Dir sot. Et ass vertraulech. Wann Dir Iech ëmmer nach genéiert, mat Ärem Dokter ze schwätzen, sollt Dir Iech aner psychesch Gesondheetsdéngschter ukucken, wou Dir Hëllef kréie kënnt.

"Ech hunn Angscht, iwwer traureg Saachen ze schwätzen"

Verschidde Leit hunn Angscht, sech eng Behandlung ze sichen, well se mengen, si missten all déi schmerzhafte Saachen an hirem Kapp opgräifen. Si denken: "Oh, ech kann déi Saachen net nach eng Kéier opbréngen."

Et ass wouer, datt een heiansdo iwwer déi schmerzhafte Erfahrungen muss schwätzen, fir ze heelen. Mee e gudden Therapeut wäert een ni forcéieren. Hie weess, wéi schwéier et ass, iwwer seng Gefiller mat engem Friemen ze schwätzen. Hie wäert een sanft duerch de Prozess féieren. Hie wäert een ni op en Niveau drécken, mat deem een ​​sech net wuel fillt.

Also, wat maache soll een: Fannt en Therapeut, mat deem Dir Iech wuel fillt ze schwätzen. Stellt him sou vill Froen, wéi hien Iech frot. Frot hien, wéi d'Behandlung leeft. Och wann et schmerzhaft ass, ass et un Iech ze entscheeden.