Ass et schwéier, Familljeproblemer eleng ze léisen? Loosst eis iwwer Familljetherapie schwätzen!

D'Heemecht ass dee séchersten a léifsten Uert fir eis all. Mee heiansdo gëtt et Spannungen, Meenungsverschiddenheeten a Ressentiment an dësem Heem, richteg? Egal ob et tëscht Mamm a Kand, tëscht Geschwëster oder tëscht Mann a Fra ass, dës Problemer kënnen déi ganz Famill ënner Drock setzen. Also, a sou Zäiten, wéi flott wier et, wa mir Hëllef kréie kéinten, fir dës Problemer ze léisen an d'Familljegléck erëm hierzestellen? Dofir ass et d'Familljetherapie.

Einfach ausgedréckt, wat ass Familljetherapie?

Familljetherapie ass eng Zort Psychotherapie, déi a Grupp duerchgefouert gëtt. Einfach ausgedréckt ass et eng 'Gespréichstherapie'. De Fokus läit hei op der Verbesserung vu Bezéiungen, Verhalen a Kommunikatiounsmuster an enger Famill.

Wann Dir u "Famill" denkt, denkt Dir vläicht nëmmen u Mamm, Papp a Kanner. Mee an der Familljetherapie ass "Famill" vill méi breet. Et kann folgendes enthalen:

• Elteren a Kanner
• Bridder a Schwësteren
• Erwuessener wéi Grousselteren
• Tanten an Monnien
• Heiansdo souguer ganz enk Frënn vun der Famill.

Dës Behandlung gëtt vun engem lizenzéierte psychiatresche Beroder geleet, deen eng speziell Ausbildung an dësem Beräich kritt huet. Dat heescht, een wéi e Psycholog oder Beroder. Si kucken sech Familljeproblemer aus enger externer, onparteiescher Perspektiv un a bidden der Famill d'Orientéierung, d'Ausbildung an d'Ënnerstëtzung, déi se brauchen, fir sech géigesäiteg ze verstoen, besser ze kommunizéieren a Problemer ze léisen.

A wéi enge Situatiounen hëlleft Familljetherapie?

Et gëtt vill Grënn, firwat eng Famill eng Therapie sicht. Denkt un esou Situatiounen.

• Sech un nei Verännerungen am Liewen unzepassen: Zum Beispill, wann een an en neit Doheem plënnert, e Kand an d'Schoul geet oder e Familljemember eng eescht Krankheet entwéckelt (z.B. Kriibs), kann dat verlaangen, datt déi ganz Famill mathëlleft, domat eens ze ginn.
• Erausfuerderungen, déi mam Alterungsprozess verbonne sinn: Problemer, déi optrieden, wann een ëm eeler Elteren an der Famill këmmert, a wéi een mat hire Gesondheetsproblemer ëmgeet.
• Mat der Trauer ëmgoen, wann e Familljemember stierft: De Verloscht vun engem Léifsten betrëfft jiddereen. Dëst kann Iech hëllefen, de Trauerprozess ze bewältegen, andeems Dir Iech géigesäiteg ënnerstëtzt.
• Bezéiungsproblemer: Heefeg Konflikter tëscht Elteren a Kanner, Roserei a Ressentiment tëscht Geschwëster, a Problemer tëscht Mann a Fra.

Zousätzlech, wann ee Familljemember eng psychesch Krankheet huet, ass et och wichteg, Ënnerstëtzung vum Rescht vun der Famill ze sichen fir dës ze behandelen. Zum Beispill, wann e Familljemember eng Krankheet huet, déi d'Iessen anormal beaflosst, wéi z.B. Anorexie, kann déi ganz Famill, déi zesummen un der Behandlung deelhëlt, d'Erhuelung vun där Persoun staark stäerken.

Wat sinn déi verschidde Methode vun der Familljetherapie?

Et gëtt keng eenzeg Method fir Familljetherapie ze maachen. De Beroder wielt déi passendst Behandlungsmethod op Basis vun de Bedierfnesser vun Ärer Famill an der Natur vum Problem. Heiansdo ginn Elementer vu verschiddene Methoden kombinéiert a benotzt. Hei sinn e puer vun den Haaptmethoden.

Wann e Familljemember fir eng psychesch Krankheet behandelt gëtt, ass 'Psychoedukatioun' och e wichtegen Deel vun dëser Therapie. Dëst bedeit, datt de Beroder der Famill kloer iwwer déi psychesch Krankheet, seng Ursaachen, Behandlung a Perspektiven erkläert.

Wat fir aner Problemer léist dat?

D'Bandbreet u Problemer, bei deenen duerch Familljetherapie gehollef ka ginn, ass ganz grouss.

Problemer am normale Familljeliewen

• Fernbezéiungen tëscht Familljememberen.
• Stännege Stress.
• Onkontrolléierbar Roserei.
• Kommunikatiounsschwächen (net verstoen, wat een aneren seet, heefeg Sträit).
• Traumatesch Evenementer, déi d'Famill erlieft huet.
• Wann e Familljemember un enger laangfristeger Krankheet leid (z.B. 'Multiple Sklerose', 'Kriibs', 'Schlaganfall'), sollt Dir Iech un dës Situatioun upassen.
• Scheedung oder Bezéiungsbriechen.
• Mat plëtzleche Verännerungen konfrontéiert (Aarbechtsplaz verléieren, an eng aner Regioun zéien).

Wann e Familljemember eng psychesch Gesondheetsstéierung huet

• Angschtstéierungen - zum Beispill, Obsessiv-Zwangsstéierung (OCD).
• Iessstéierungen - z.B. Anorexie.
• Stëmmungsstéierungen - z.B. bipolare Stéierung, Depressioun.
• Perséinlechkeetsstéierungen - z.B. Borderline Perséinlechkeetsstéierung.
Schizophrenie ass emotional .
• Drogen- oder Alkoholofhängegkeet („Substanzofhängegkeet“).

Verhalensproblemer bei Kanner

• Verhalensstéierung (Verhalen, dat aneren schued a géint d'Reegele verstéisst).
• Oppositiouns-trotzdefiant Stéierung (ODD) (Verhalen, dat dacks oppositionell an rosen géintiwwer Erwuessener ass).

Zousätzlech kënne Famillje mat Kanner mat Stéierungen wéi enger "Autismus-Spektrum-Stéierung" oder enger "Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung (ADHD)" och vill vun enger Familljetherapie profitéieren.

Wéi fannt een e gudde Familljetherapeut?

E gudden, erfuerene Beroder ze fannen kann e bëssen eng Erausfuerderung sinn, awer loosst Iech net decouragéieren.

• Frot Ären Hausdokter: Wann Dir Ären Hausdokter doriwwer frot, kann hien oder si Iech vläicht e gudde Spezialist empfeelen.
• Frot Leit, deenen Dir vertraut: Frot e Frënd oder e Familljemember, deem Dir vertraut, doriwwer.
• Benotzt den Internet:Informatioune kënnen och op de Websäite vun Institutiounen ewéi der Sri Lankan Psychological Association fonnt ginn.

Vergewëssert Iech, datt déi Persoun, déi Dir wielt, e vun der Regierung guttgeheeschten a lizenzéierte Fachmann ass. Sicht och no engem, deen Erfahrung mat de spezifesche Problemer vun Ärer Famill huet (z.B. Scheedung, Verhalen vun de Kanner). Ier Dir e Beroder wielt, ass et eng gutt Iddi, Froen wéi dës ze stellen:

• Wéi laang gitt Dir dës Behandlung schonn un?
• Wat mengt Dir ass déi passendst Behandlung fir eis Famill?
• Wéi vill Zäit musse mir fir de ganze Behandlungsprozess opwenden?

Wéi geschitt dëse Behandlungsprozess?

Familljetherapie ass eng sécher Ëmfeld, wou Familljen oppe a ouni Uerteeler schwätze kënnen. Well de Beroder d'Problemer vun der Famill aus enger onparteiescher, externer Perspektiv kuckt, kann hien oder si der Famill hëllefen Aspekter ze verstoen, déi fir si net offensichtlech sinn.

De Beroder kann Saache maachen, wéi zum Beispill:

• All Familljemember gëtt individuell iwwer seng Problemer, Erausfuerderungen an Erwaardungen vun dësen Behandlungen gefrot.
• Encouragéiert jiddereen, ze schwätzen a gutt nozelauschteren, wat anerer ze soen hunn.
• D'Wierder a Gefiller vum aneren z'erklären hëlleft jidderengem, déi aner Persoun ze verstoen.
• Hëlleft Iech ze verstoen, wéi Är Wierder an Handlungen anerer beaflossen.
• Diskutéiert, wéi mir zesumme kënne schaffen, fir e positiven Wandel ze schafen.
• Schléit Weeër vir, fir problematesch Verhalensmuster a Verhalensmuster ze änneren.

D'Zuel an d'Dauer vun den Therapiesitzungen variéiert vu Famill zu Famill. Heiansdo kënne Problemer a just e puer Sessiounen geléist ginn. A méi komplexe Fäll kann et Méint oder méi laang daueren.

Wat sinn d'Virdeeler vun der Familljetherapie?

Fuerschung huet souguer festgestallt, datt Familljetherapie eng ganz effektiv Behandlung fir vill mental a emotional Problemer ass.

• Ongeféier 90% vun deenen, déi eng Behandlung kruten, hunn eng Verbesserung vun hirem emotionalen Gesondheetszoustand gemellt.
• Ongeféier 66% vun de Leit hunn souguer eng Verbesserung vun hirer allgemenger kierperlecher Gesondheet gemellt.
• A Froen tëscht Elteren a Kanner hunn ongeféier 73% vun den Elteren gemellt, datt d'Verhale vun hirem Kand sech verbessert huet.

Mat dësem Fortschrëtt ass et méiglech, op der Aarbecht oder souguer an der Schoul besser Resultater ze erzielen.

Gëtt et Nodeeler oder Risiken dobäi?

Familljetherapie ass net fir jiddereen. Wann ee Familljemember zéckt fir matzemaachen, kann dat zu verstäerkten Familljekonflikter féieren. Et ass och normal, sech e bëssen onwuel a traureg ze fillen, wann ee iwwer schmerzhafte Saachen aus der Vergaangenheet schwätzt, wéi zum Beispill Ängscht. E gudde Beroder kann Iech hëllefen, dës Gefiller ze veraarbechten.

Fir datt d'Behandlung erfollegräich ass, ass et wichteg datt d'Participanten folgend Saachen maachen:

• Éierlech an oppe mam Beroder sinn.
• Engagement fir positiv Verännerungen ze schafen.
• No dem vereinbarte Behandlungsplang.
• Saachen ewéi Hausaufgaben, déi vum Enseignant ginn, genee maachen.

Wéini sollt Dir en Dokter oder e Beroder konsultéieren?

Wann Dir mengt, datt Är Onbequemlechkeet, Angscht oder Depressiounssymptomer während der Behandlung verschlechtert ginn, sot et direkt Ärem Beroder oder Dokter.

Och d'Iddi, mat engem aneren iwwer Familljeproblemer ze schwätzen, kann iwwerwältegend sinn, awer dëse Schrëtt ze maachen, kann déi bescht Entscheedung sinn, déi Dir fir d'Gléck an d'Wuelbefannen vun Ärer Famill treffe kënnt.