Är monatlech Period, oder "Är Period ze hunn", wéi mir et normalerweis nennen, ass net nëmmen e puer Deeg. Et ass just en Deel vun engem erstaunlechen, komplexe Prozess, deen an Ärem Kierper geschitt. Dëse ganze Prozess gëtt de Menstruatiounszyklus genannt. Haut schwätze mir also iwwer d'"follikulär Phase", déi e ganz wichtegen, fréien Deel vun dësem Zyklus ass.
Wat ass d'Follikulärphase?
Einfach ausgedréckt, ass d'follikulär Phas d'Period vun Ärem monatleche Menstruatiounszyklus, an där en Ee an Ären Eierstöck reift. Dëst ass den éischten a längsten Schrëtt am hormonellen Prozess, deen Äre Kierper op d'Schwangerschaft während Ärer fruchtbarer Period virbereet.
Eise ganze menstruellen Zyklus kann an zwou Haaptphasen opgedeelt ginn:
1. Follikulärphase: D'Period, an där en Ee reift.
2. Lutealphase: D'Zäit nom Eisprung.
Déi wichtegst Evenementer, déi tëscht dësen zwou Phasen optrieden, sinn d'Menstruatioun an den Eisprung. Stellt Iech dat vir wéi eng Geschicht. D'Geschicht fänkt mat der Menstruatioun un, déi éischt Hallschent vun der Geschicht ass d'Follikelphase, den Héichpunkt vun der Geschicht ass den Eisprung, an déi zweet Hallschent ass d'Lutealphase.
Loosst eis dat weider mat der Tabell hei ënnendrënner erklären.
| D'Evenement vum Zyklus | Einfach Beschreiwung |
|---|---|
| Menstruatioun | D'Schleimhaut vun Ärer Gebärmutter (Endometrium) gëtt ofgeworf a kënnt mat Blutt eraus. D'Follikelphase fänkt vun dësem Dag un un. |
| Follikulär Phase | Onreif Eeër, déi a klenge Säck, déi Follikel genannt ginn, enthale sinn, fänken un ze reifen. Ënnert dësen wiisst ee dominante Follikel besser wéi déi aner. |
| Eisprung | Dat voll reift Ee brécht sech dann vum Haaptfollikel lass a kënnt aus dem Eierstock eraus. Dëst markéiert d'Enn vun der follikulärer Phas an den Ufank vun der Lutealphas. |
| Lutealphase | De Follikel, aus deem d'Ee fräigesat gouf, entwéckelt sech zu enger Struktur mam Numm Corpus luteum, déi Hormone produzéiert, déi fir d'Schwangerschaft néideg sinn. Wann d'Schwangerschaft net stattfënnt, brécht dës of an d'Menstruatioun fänkt erëm un, wouduerch de Zyklus ufänkt. |
Wat geschitt wierklech am Kierper wärend dëser Zäit?
Dës follikulär Phase ass en erstaunlechen hormonellen Dialog, deen tëscht Ärem Gehir an Ären Eierstöck stattfënnt. Stellt Iech Äert Gehir als de Kontrollraum vir.
1. Dat éischt Signal kënnt vum Gehir: Den Hypothalamus an Ärem Gehir schéckt e Signal un d'Hypophyse. D'Hypophyse fräisetzt dann en Hormon mam Numm Follikelstimuléierend Hormon (FSH) an de Bluttkreeslaf. Wéi den Numm et scho seet, ass d'Aufgab vun dësem Hormon, an d'Eierstöck ze goen an d'Follikelen zum Wuesstum ze stimuléieren.
2. De Wettkampf tëscht de Follikelen fänkt un: Ënnert dem Afloss vum FSH-Hormon entwéckele sech ongeféier 11 bis 20 Follikelen an den Eierstöck gläichzäiteg. Mee dat ass wéi e Wettkampf. Net all gewannen.
3. Entstoe vum dominante Follikel: Ee vun dësen entwéckelende Follikelen wiisst méi séier a méi gesond wéi déi aner. Mir nennen et den dominante Follikel. Et ass d'Ee an dësem Follikel, dat an Zukunft beim Eisprung fräigesat gëtt.
4. Erhéicht Östrogen: Wann de primäre Follikel wiisst, produzéiert en méi Östrogen a gëtt en an de Bluttkreeslaf fräi. Dëst Östrogenhormon ass ganz wichteg. Et verdickt d'Schleimhaut vun Ärer Gebärmutter (Endometrium) a schaaft e gënschtegt Ëmfeld fir d'Implantatioun vun engem befruchteten Ee (Embryo).
5. Eliminatioun vun ongewollten Konkurrenten: Wann den Östrogenniveau am Blutt eropgeet, schéckt et e Signal zréck an d'Gehir: "Okay, genuch elo, reduzéiert d'Produktioun vum FSH-Hormon." Wann den FSH erofgeet, verléieren déi aner kleng Follikelen, déi zousätzlech zu deem Haaptfollikel gewuess sinn, hir Nährstoffer, si schrumpfen a ginn vum Kierper nei absorbéiert. Dëst garantéiert, datt nëmmen ee gesond Ee pro Zyklus reift.
6. Dat lescht Signal fir den Eisprung: Wann d'follikulär Phase sech dem Enn unmécht, erreecht den Östrogenniveau säin Héichpunkt. Dësen héije Östrogenniveau dréckt d'Hypophyse dozou, en anert Hormon fräizesetzen, dat Luteiniséierungshormon (LH) genannt gëtt.Et signaliséiert eng grouss, plötzlech Fräisetzung vum Hormon LH. Dës plötzlech Erhéijung vum LH (LH-Spëtzt) ass den leschte Schub fir dat reift Ee, fir sech vum Follikel ze befreien an eiselen ze loossen.
Einfach ausgedréckt, ass d'follikulär Phas déi Zäit, wou de Kierper dat bescht Ee auswielt, et erniert an d'Gebärmutter virbereet fir e Gaascht ze empfänken.
Wéi laang ass d'Follikulärphase? Kann se sech änneren?
E gesonde Menstruatiounszyklus dauert normalerweis tëscht 28 an 35 Deeg. Déi follikulär Phase kann tëscht 14 an 21 Deeg daueren. Déi folgend Lutealphase ass normalerweis ongeféier 14 Deeg laang.
Dat heescht, datt den Haaptfaktor, deen d'Längt vun Ärem gesamte Menstruatiounszyklus bestëmmt, ass wéi laang Är follikulär Phas ass. Dës Zäit kann zu verschiddene Zäitpunkten an Ärem Liewen variéieren. Et hänkt ganz dovun of, wéi laang et dauert, bis dee Follikel e voll reift Ee produzéiert.
Laang follikulär Phase
Just well Är Follikelphase méi laang ass wéi normal, heescht dat net, datt Dir manner wahrscheinlech schwanger gitt. Et bedeit dacks just, datt Äre Menstruatiounszyklus am Allgemengen e bësse méi laang ass. Et kann e puer Grënn dofir ginn:
- Et kéint eng normal Funktioun vun Ärem Kierper sinn. Net jidderee säi Kierper ass d'selwecht.
- Dës Period kann wéinst der Verhütungsmethod, déi Dir hëllt, verlängert ginn.
- Vitamin D-Mangel kann dat heiansdo och beaflossen.
Kuerz follikulär Phase
Eng verkierzt follikulär Phase kann heiansdo en Zeeche vu Schwieregkeeten sinn, schwanger ze ginn. Et ass üblech, datt d'follikulär Phase sech verkierzt (zum Beispill vu 14 Deeg op ongeféier 10 Deeg), besonnesch wann een d'Menopause genéiert, also wann een an den spéiden 30er ass.
Dëst läit dorun, datt, obwuel den FSH-Hormonniveau mam Alter eropgeet, den LH-Spëtzt, deen fir den Eisprung gebraucht gëtt, net sou staark ass wéi virdrun. Dofir kann de Follikel séier wuessen an d'Ee fräisetzen, ier d'Ee dobannen voll ausgereift ass. En Ee, dat ze séier fräigesat gëtt a net reif genuch ass, ass net gëeegent fir eng Schwangerschaft.
Ass et méiglech während dëser follikulärer Phase schwanger ze ginn?
Jo, dat kanns du definitiv. Tatsächlech ass deng héchst Chance schwanger ze ginn an de leschten Deeg vun der follikulärer Phase.
Fir genee ze sinn, den Dag vum Eisprung an an de fënnef Deeg virdrunD'Chancen, duerch Geschlechtsverkéier schwanger ze ginn, si ganz héich. Dëst läit dorun, datt Spermien bis zu 5 Deeg am weibleche Kierper liewen kënnen. Nom Eisprung kann en Ee nëmme kuerz liewen, ongeféier 12-24 Stonnen. Dofir ass et am beschten, d'Spermien prett ze hunn, wann d'Ee fräigesat gëtt.
Saachen ewéi en Ovulatiounskalenner kënnen Iech hëllefen, Är fruchtbar Deeg ze kennen.
Wat sinn d'Charakteristike vun der follikulärer Phase? Wéi wësse mer dat?
Äre Kierper gëtt Iech Hiweiser iwwer déi verschidde Phasen vun dësem Zyklus. Ee vun den Haapthinweiser ass Är Basaltemperatur. Dëst ass besonnesch nëtzlech wann Dir probéiert schwanger ze ginn.
- Wéi Dir Är Temperatur moosst: Dir sollt Är Temperatur am Mond moossen, soubal Dir erwächt, zur selwechter Zäit all Moien, ier Dir aus dem Bett gitt. Et ass méi genee, en empfindlechen Thermometer mat Dezimalplazen (Basalkierperthermometer) ze benotzen anstatt en normalen Thermometer.
- Temperatur an der follikulärer Phas: Är Kierpertemperatur bleift während dëser Phas relativ niddreg (tëscht 97 an 97,6 Fahrenheit / 36,1 an 36,4 Celsius).
- Wou den Ënnerscheed läit: Nom Eisprung, während der Lutealphase, klëmmt dës Temperatur op eemol liicht a bleift op deem héijen Niveau bis zu Ärer nächster Menstruatioun.
Indem Dir Är Temperatur iwwer e puer Méint op dës Manéier ophëlt, kënnt Dir e Muster an Ärem Zyklus erkennen.
Ze wëssen, wéini déi verschidde Phasen vun Ärem menstruellen Zyklus optrieden, kann eng grouss Hëllef sinn, wann Dir e Puppelchen plangt. Et ass am beschten, Äre Zyklus a seng Symptomer ze verfollegen an mat Ärem Dokter oder engem Spezialist fir Fruchtbarkeet iwwer déi bescht Weeër ze schwätzen, fir Är Chancen op eng Schwangerschaft ze erhéijen.
Botschaft fir doheem
- D'follikulär Phase ass den éischten Deel vun Ärem menstruellen Zyklus. Si fänkt den éischten Dag vun Ärer Menstruatioun un a geet mat der Eisprung op en Enn.
- Wärend dëser Zäit schaffen d'Hormone vun Ärem Gehir an den Eierstöck (besonnesch FSH an Östrogen) zesummen, fir een eenzegt gesond Ee ze reifen.
- D'Längt vun dëser Phase ka vu Persoun zu Persoun variéieren. Et ass den Haaptfaktor, deen d'Längt vun Ärem gesamte Menstruatiounszyklus bestëmmt.
- Dir gitt am wahrscheinlechsten an de leschten Deeg vun der follikulärer Phas an um Dag vum Eisprung schwanger.
- Wann Dir Bedenken oder Zweifel iwwer d'Längt, d'Reegelméissegkeet oder d'Fruchtbarkeet vun Ärem menstruellen Zyklus hutt, ass déi bescht Persoun fir mat Ärem Dokter ze schwätzen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar