Erënnert Dir Iech nach wéi mir Kanner waren, wéi mir barfuß am Gaart ronderëmgelaf sinn a baussen gespillt hunn? Mee wéi anescht ass eist Liewen haut? Mir verbréngen déi meescht Zäit dobannen, a Büroen an op Betonbiedem. Well mir stänneg Schong a Sandalen undoen, huet eise Kierper seng Verbindung mat der Äerd komplett verluer. Hutt Dir jeemools doriwwer nogeduecht, datt de Verloscht vun dëser Verbindung mat der Äerd eis Gesondheet beaflosse kann? Haut schwätze mir iwwer dës Verbindung, déi mir verluer hunn, dat heescht 'Grounding' oder 'Earthing'.
Einfach ausgedréckt, wat ass 'Grounding'?
„Äerdung“ oder „Äerdung“ ass eng ganz einfach Saach. Et geet drëm, eise Kierper direkt mat der Äerd ze verbannen. Dëst kann gemaach ginn, andeems mir barfuß op Gras, Buedem oder Sand goen. Oder et kann gemaach ginn, andeems mir speziell Äerdungsprodukter benotzen.
Stellt Iech vir, eis Äerd ass eng Plaz mat enger grousser elektrescher Ladung. Et gi vill negativ gelueden Elektronen op hirer Uewerfläch. Wann mir eis mat der Äerd verbannen, fléissen dës nëtzlech Elektronen an eise Kierper. Verschidde Fuerschunge weisen datt mir duerch d'Absorptioun vun dësen Elektronen an eise Kierper Entzündungen am Kierper reduzéiere kënnen, Stress ofbauen an de Schlof verbesseren .
Verschidde Experten nennen dat och "Elektronemangelsyndrom". Dëst bedeit, datt e Manktem u Verbindung mat der Äerd zu verschiddene Krankheeten féiere kann, well eise Kierper Elektronen net genuch huet. Andeems mir am Gaart spazéiere goen, an e Séi goen oder eng "Äerdmatt" benotzen, kënne mir dëst Gläichgewiicht an eisem Kierper erëm hierstellen.
Wéi funktionéiert dat wëssenschaftlech?
Eis Äerd ass net nëmmen en Hiwwel Dreck, si ass eng elektresch aktiv Plaz. Fréier hunn d'Leit ganz enk mat der Natur verbonnen gelieft. Hir Kierper ware ëmmer a Kontakt mat der Äerd.
Mä mat eisem haitege Liewensstil sammelen sech positiv statesch elektresch Ladungen an eisem Kierper un. Wann dës sech opbauen, ouni vum Kierper fräigesat ze ginn, kënne se eis Zellen beschiedegen. Wann mir eis mat der Äerd verbannen, neutraliséieren déi negativ Elektronen vun der Äerd dës positiv Ladungen a balancéieren de Kierper.
Einfach ausgedréckt, dës Elektrone vun der Äerd wierken wéi Antioxidantien , andeems se schiedlech Partikelen, déi fräi Radikale genannt ginn, neutraliséieren, déi Krankheeten verursaachen an Zellen an eisem Kierper beschiedegen.
Indem Dir de Kierper op dës Manéier am Gläichgewiicht hält, schléift Dir besser, Wonnen heelen méi séier, an Entzündungen am Kierper, déi d'Ursaach vu verschiddene Krankheeten sinn, gi reduzéiert.
Wéi eng Méiglechkeeten kann een "Grounding" maachen?
Mat eisem beschäftegten Alldag hu mir vläicht keng Zäit fir erauszegoen a barfuss all Dag ze goen. Als Léisung dofir goufen 'Äerdungsprodukter' agefouert. Dës erlaben eis, eis bequem vun doheem aus mat der Äerd ze verbannen.
| Produkt | Wéi een et benotzt a Beschreiwung |
|---|---|
| Äerdungsmatte | Dës kënnen ënner Är Féiss geluecht ginn, wann Dir op engem Stull sëtzt, oder op en Dësch geluecht ginn, sou datt Är Hänn se beréiere kënnen, während Dir schafft. Dës Matte soll iwwer en Drot mam Buedem verbonne sinn (entweder mat engem geerdeten Steckdous un der Mauer oder direkt mam Buedem dobaussen). |
| Äerdungsplacken | Dës enthalen speziell elektresch leetend Fiedem (Kuelestoff oder Sëlwer). Dir kënnt se benotzen, sou datt Äre Kierper dës Decken direkt beréiert, während Dir schloft. Dës ass och iwwer en Drot mam Buedem verbonnen. |
| Äerdungssocken | Eng Zort Strëmp, déi leitfäeg Materialien wéi Sëlwer enthält. E puer gi doheem benotzt andeems se un en Drot ugeschloss ginn, anerer hëllefen Elektronen aus dem Buedem ze absorbéieren wann een dobausse barfuss geet. |
| Äerdungsschong | Dës Schong hunn en leetfäegen Deel an der Mëtt vun der Sohle. Dëst erlaabt dem Kierper Elektronen vun der Äerd opzehuelen, och wann de Schong ugedoe gëtt. |
| Äerdungspatches | E Patch, deen op d'Haut wéi en Sticker gepecht ka ginn. Och dëse kann iwwer en Drot mat der Äerd verbonne sinn an Elektronen empfänken. |
Wichteg: Wann Dir en Apparat wéi dësen un eng Steckdous doheem uschléisst, ass et onbedéngt ze kontrolléieren, ob dës Steckdous richteg geerdet ass . Dir kënnt dofir en "Steckdous-Checker" benotzen. Et besteet e Risiko vun engem elektresche Schock, wann Dir en un eng falsch verdraht Steckdous uschléisst.
Wat sinn d'Gesondheetsvirdeeler vum 'Grounding'?
Obwuel d'Fuerschung iwwer d'Virdeeler vum 'Grounding' nach ëmmer amgaang ass, ginn et e puer Fakten, déi scho bestätegt goufen.
- Reduzéiert Entzündungen: Ee vun de gréissten Virdeeler vum Grounding ass, datt et Entzündungen am Kierper reduzéiert. Entzündungen sinn eng Haaptursaach vu ville chronesche Krankheeten, wéi Diabetis, Häerzkrankheeten a Kriibs. Studien hunn gewisen, datt Leit, déi Grounding praktizéieren, méi niddreg Niveauen vun Entzündungsmarkéierer am Blutt hunn.
- Verbessert d'Blutzirkulatioun: D'Äerdung reduzéiert d'Dicht vum Blutt a mécht et méi einfach ze fléissen. Dëst hëlleft de Blutdrock ze kontrolléieren , Wonnen méi séier ze heelen an de Bluttfluss am ganze Kierper ze verbesseren.
- Gudde Schlof garantéieren: Wann den Hormon Cortisol, deen de Stress an eisem Kierper kontrolléiert, an der Nuecht eropgeet, kann dat de Schlof stéieren. Duerch 'Grounding' gëtt dëse Cortisolniveau no dem natierleche Zyklus (Zirkadianen Rhythmus) reguléiert, wat hëlleft, en déiwen, erholsame Schlof z'erreechen.
- Reduzéiert Stress an Angscht: Et gouf festgestallt, datt sech um Buedem d'Häerzfrequenzvariabilitéit verbessert. Dëst ass direkt mat mentaler Rou a Stressreduktioun verbonnen.
- Schilddrüsfunktioun: Nuets um Buedem ze leien kann den Niveau vun der Schilddrüshormon beaflossen an et gouf bericht, datt et den Zoustand vu verschiddene Schilddrüspatienten verbessert.
Gëtt et Risiken?
Äerdung ass am Allgemengen eng ganz sécher Method, awer et ginn e puer Saachen, op déi ee muss oppassen.
- Wann Dir barfuss dobausse gitt, kënnt Dir Iech verletzen, andeems Dir eppes Scharfes um Buedem stécht, Keimen eran kritt oder op ongläiche Flächen ausrutscht.
- Wann Dir un waarmen Deeg dobausse "Grounding" maacht, vergiesst net genuch Waasser ze drénken .
- Verbënnt keng "Äerdungs"-Apparater mat Steckdousen bei Donnerwiederen . Et besteet de Risiko, datt Stroum iwwer e Blëtzleiter geliwwert gëtt.
- Wann Dir schwanger sidd, Allergien, neurologesch Stéierungen oder e geschwächt Immunsystem hutt, ass et am beschten , mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir mat 'Grounding' ufänkt.
- Verschidde Leit kënnen e Prickelen spieren, wann se fir d'éischt mam 'Grounding' ufänken. Dëst ass normal. Wann Dir awer grippeähnlech Symptomer oder aner Onbequemlechkeeten hutt, stoppt direkt mam 'Grounding' a sicht medizinesche Rot.
Botschaft fir doheem
- „Grounding“ oder „Earthing“ ass de Prozess fir eise Kierper direkt mat der Äerd ze verbannen. Dëst kann duerch barfuß goen oder speziell Ausrüstung gemaach ginn.
- Fuerschung huet gewisen, datt dëst Entzündungen am Kierper reduzéiert, Stress reduzéiert a Schlof a Blutzirkulatioun verbessert.
- Obwuel dëst am Allgemengen eng sécher Method ass, sollt een awer virsiichteg sinn, wann een barfuß geet a beim Gebrauch vun elektreschen Apparater.
- 'Grounding' ass keen Ersatz fir modern medizinesch Behandlungen, awer et kann eng ergänzend Method sinn, déi hëllefe kann, Är allgemeng Gesondheet a Wuelbefannen ze verbesseren.
- Et ass ganz wichteg Ären Dokter ze konsultéieren, ier Dir mat enger neier Gesondheetsroutine ufänkt, besonnesch wann Dir chronesch medizinesch Problemer hutt.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment