Sinn Är Knéien no hannen gebéit an iwwerstreckt? (Hyperextended Knéi) Loosst eis doriwwer schwätzen!

Hutt Dir jeemools vill Problemer beim Sport maachen, Lafen, Sprangen oder einfach näischt maachen, wéi Äert Knéi op eemol verzéit an Dir onerdréiglech Péng fillt? Wann dat geschitt, kann et ganz erschreckend sinn, richteg? Vläicht hutt Dir och schonn dës Konditioun erlieft, déi "Knéihyperextensioun" genannt gëtt. Haut schwätze mir am Detail doriwwer, genee wéi wann Dir mat engem Frënd schwätzt.

Wat ass e hyperextended Knéi?

Einfach ausgedréckt, geschitt dësen Zoustand wann Äert Knéi ze wäit no hannen iwwer säi normale Bewegungsradius eraus béit . Stellt Iech dat vir wéi e Scharnier op enger Dier. Et beweegt sech nëmmen an eng Richtung. Wat geschitt wann Dir et forcéiert an déi aner Richtung ze béien? Dat ass wat mat Ärem Knéi geschitt.

Eist Knéi ass e ganz komplex Gelenk. Et huet Bindegewebe wéi Sehnen, Bänner a Knorpel . Dës halen d'Knéi zesummen an hëllefen et sech richteg ze beweegen. Wann also eng grouss Kraaft op d'Knéi ausgeübt gëtt, egal ob duerch eng Sportverletzung oder en aneren Accident, an et no hannen gedréckt gëtt, kënnen dës Bindegewebe beschiedegt ginn. Dëst ass wat mir en hyperextended Knéi nennen. Wann dëst geschitt, a wann Dir probéiert Gewiicht op d'Knéi ze leeën, kann et sech onstabil fillen , vläicht souguer "knicken", wat et och ka sinn.

Verwiesselt dëst net mat Tréinen vun `ACL`, `PCL`, `MCL` an `LCL`!

Elo frot Dir Iech vläicht, ob dëst mat anere Knéiverletzungen zesummenhänkt? Jo, Knéihyperextensioun, ACL (Anterior Cruciate Ligament)-Rëss an PCL (Posterior Cruciate Ligament)-Rëss sinn all verschidden Aarte vu Knéiverletzungen. Awer all dës ginn am heefegsten duerch Sportverletzungen verursaacht.

Kucke mer emol, wat dës "Bigamenter" sinn:

• Déi zwee Haaptbänner, déi Äre Oberschenkelknochen (Femur) an Äre Schenbeenknochen (Tibia) verbannen, sinn den ACL an de PCL. Béid verlafen iwwer d'Mëtt vum Knéi. Den ACL ass vir um Knéi an de PCL ass hannen.
• Den MCL (Medial Collateral Ligament) an den LCL (Lateral Collateral Ligament) sinn op béide Säite vum Knéi. Dës stabiliséieren d'Knéi an hëllefen et sech seitwärts ze beweegen.

Elo verstitt Dir? Wann d'Knéi iwwerstreckt ass, kënnen ee oder méi vun dëse Bänner beschiedegt ginn. Besonnesch wann d'Knéi staark iwwerstreckt ass, besteet eng grouss Chance, datt den ACL an den MCL räissen .

Wéi och ëmmer, net all Iwwerstreckunge vum Knéi féieren zu gerëssene Bänner. Ausserdeem, och wann de Knéi net iwwerstreckt ass, kënnen d'Bänner ëmmer nach blesséiert a gerappt sinn. Et ass also am beschten, dës net ze verwiesselen, richteg?

Wien entwéckelt dës Krankheet am wahrscheinlechsten? Wéi heefeg ass se?

Jidderee kann eng Konditioun entwéckelen, déi Hyperextensioun vum Knéi genannt gëtt. Am heefegsten ass et awer bei Athleten ze gesinn.Dat ass richteg. Stellt Iech vir, wann Dir beim Fussballspill mat béide Féiss en Tackle maacht, oder wann Dir beim Basketballspill falsch spréngt a landt... Sou kann dat geschéien.

Dëst ass eng ganz heefeg Verletzung , besonnesch bei Athleten, dofir ass et wichteg, sech dovun bewosst ze sinn.

Wéi beaflosst exzessiv Knéiextensioun de Kierper?

Nieft Symptomer wéi Péng a Schwellungen, kënnt et Iech schwéier sinn, Äert Knéi no enger Verstauchung normal ze benotzen. Dëst kann besonnesch eescht sinn, wann aner Deeler vun Ärem Knéi, wéi d'Sehnen, d'Bänner oder de Meniskus (eng Knorpelstruktur am Knéi), och beschiedegt sinn . Äert Knéi kéint sech schwaach an onstabil ufillen, wéi wann et sech géif "knicken". Dir kënnt och net méi fäeg sinn, Gewiicht op Äert Knéi ze leeën, wéi Dir et normalerweis géift maachen.

Et ass ganz wichteg, datt Dir, wann Äert Knéi iwwerstreckt ass, keng Saache maacht wéi "duerch de Schmerz spillen" oder "rondgoen a kucken, ob et fortgeet". Wann Dir d'Symptomer ignoréiert, kann och eng kleng Verletzung eescht ginn a weider Schied un der Innensäit vum Knéi verursaachen.

Wann Dir Péng hutt a kënnt Äert Knéi net richteg beweegen, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren .

Wat sinn d'Symptomer vun engem hyperextendeierten Knéi?

Wann de Knéi iwwerstreckt ass, kënnen esou Symptomer optrieden:

• Schwéier Péng .
• Schwellung vum Knéi.
• Schwieregkeeten, d'Knéi normal ze beweegen .
• D'Knéien fille sech onstabil oder méi schwaach wéi soss.
• Heiansdo kënne Blessuren oder Hautverfärbungen (blo/violett) gesi ginn.

Wann Dir e "Plopp" héiert oder eppes Ähnleches an Ärem Knéi fillt , wann Dir eng Verletzung hutt, ass et wahrscheinlech, datt Dir e gerëssene Meniskus hutt. E gerëssene Meniskus kann staark Péng verursaachen an et souguer onméiglech maachen, Äert Knéi ze benotzen.

Wat verursaacht dat?

Meeschtens gëtt d'Knéi beim Sport oder aner kierperlech Aktivitéiten iwwerstreckt. Stellt Iech dat vir wéi e plötzleche Rutsch a Fall beim Lafen am Cricket, e Sprong am Netball an eng falsch Landung, oder e Fall vun enger Héicht. Einfach ausgedréckt, all Kraaft, déi d'Knéi no hannen dréckt, kann dozou féieren, datt d'Knéi iwwerstreckt gëtt. Denkt drun, wat geschitt, wann d'Been vun engem Foussballspiller getackelt ginn, oder e Basketballspiller eropspréngt a falsch lant.

Wéi erkennt een dësen Zoustand?

Ären Dokter wäert eng Kniehyperextensioun duerch eng kierperlech Untersuchung an Bildgebungstester diagnostizéieren. Hie oder si wäert Äert Knéi ënnersichen, mat Iech iwwer Är Symptomer schwätzen a kucken, wéi limitéiert Är Fäegkeet ass, Äert Knéi ze benotzen.

Dir musst wahrscheinlech op d'mannst ee vun dësen Imaging-Tester maachen:

• Röntgenuntersuchung ('Röntgenstrahlen')
• Magnéitresonanztomographie (MRT)
• CT-Scan (`CT - Computertomographie`)

Dës Tester kënnen Ärem Dokter hëllefen, de Schued an an ëm Äert Knéi ze gesinn, a kënnen och weisen, ob et eng méi eescht Verletzung gëtt, wéi zum Beispill e Banderëss.

Wéi behandelt een e Knéi, dat ze gestreckt ass?

D'Behandlung vun Ärem Knéi hänkt vun der Schwéierkraaft vun der Verletzung of. Wann Dir nëmme liicht Symptomer hutt an et kee gréissere Schued un der bannenzeger Säit vun Ärem Knéi ass, kënnt Dir et eventuell doheem mat der RICE-Method behandelen:

• R - Rou: Vermeit d'Aktivitéit, déi d'Verletzung verursaacht huet. Belaascht Äert Knéi net ze vill, bis et geheelt ass.
• I - Äis: Leet eng Äispackung ongeféier 15 Minutten op d'Knéi, véiermol am Dag.
• C - Kompressioun: Dir kënnt Äert Knéi mat engem elastesche Verband wéckelen, fir d'Schwellung ze reduzéieren.
• E - Héicht: Halt Är Knéien a Féiss sou laang wéi méiglech iwwer dem Niveau vun Ärem Häerz.

Rezeptfräi Schmerzmittel wéi Aspirin oder Ibuprofen, genannt NSAIDs (Net-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs), kënnen hëllefen, Péng a Schwellungen ze reduzéieren. Wann Dir dës Medikamenter awer méi wéi 10 Deeg hëllt, sollt Dir en Dokter konsultéieren.

Fir zukünfteg Verletzungen ze vermeiden, kann Ären Dokter och Übungen empfeelen , fir d'Muskelen ronderëm Äert Knéi ze stäerken an d'Flexibilitéit ze erhéijen .

Ass eng Operatioun bei enger Kniehyperextensioun néideg?

Et ass ganz rar, datt eng Knéiverstauchung eng Operatioun erfuerdert. Wann awer den Accident, deen Är Knéiverstauchung verursaacht huet, Bänner wéi Äre Korsband oder Äre Knéiband beschiedegt oder gerappt huet, braucht Dir eventuell eng Operatioun fir d'Rëss ze reparéieren.

Meeschtens ginn Knéireparaturoperatiounen ambulant duerchgefouert . Dëst bedeit datt Dir de selwechten Dag nach heemgoe kënnt. Äre Chirurg féiert dacks eng minimalinvasiv Prozedur duerch, déi Knéiarthroskopie genannt gëtt, déi de Knorpel am Knéi reparéiert.

Wéi laang dauert et, fir sech vun dësem Zoustand ze erhuelen?

D'Zäit, déi et brauch, fir Iech ze erhuelen, hänkt dovun of, wéi schlëmm Äert Knéi verstaucht ass a wéi vill Verletzungen Dir hutt. Wann Äert verstaucht Knéi keng intern Schied verursaacht a keng Operatioun erfuerdert, sollt Dir Iech bannent e puer Wochen bis engem Mount erhuelen.

Wann Dir awer wéinst enger eescht Verletzung operéiert musst ginn, kann et e puer Méint daueren, bis Dir all normal Aktivitéiten nees ophuele kënnt.

Frot Ären Dokter oder Chirurg no spezifeschen Informatiounen iwwer Är Erhuelungszäit.

Wéi kann een exzessiv Knieextensioun verhënneren?

Passt op dës Saachen op wann Dir Sport oder aner kierperlech Aktivitéiten maacht:

• Dro déi richteg Sécherheetsausrüstung.
• Wann Äert Knéi wéi deet, entweder während oder no kierperlecher Aktivitéit, da spillt net "duerch de Schmerz".
• Gitt Ärem Kierper Zäit fir sech no ustrengender Aktivitéit auszereeën an ze erhuelen.
• Ier Dir Sport maacht oder trainéiert , sollt Dir Iech opwiermen an Är Muskelen dehnen.
• No der kierperlecher Aktivitéit , ofkille loossen an nach eng Kéier Stretching maachen.

Follegt dës allgemeng Sécherheetsrichtlinne fir de Risiko vun enger Verletzung ze reduzéieren:

• Halt Äert Heem a Schaffplaz fräi vun onnéidegen Objeten, déi Iech oder een aneren ausrutsche kéinten a fale kéinten.
• Benotzt ëmmer déi entspriechend Tools oder Ausrüstung fir un Saachen ze kommen, déi héich an Ärem Haus sinn. Klammt ni op Still, Dëscher oder Comptoiren.
• Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze goen oder e grousse Risiko hutt ze falen, benotzt Krücken, Bengelen oder e Rollator.

Wat kënnt Dir erwaarden, wann Äert Knéi iwwerstreckt ass? / Wéi sinn d'Aussiichten?

Dir kënnt erwaarden, datt Dir Iech no enger Knéiverstauchung voll erhëlt . Dëst ass eng temporär Verletzung a sollt keng laangfristeg Auswierkungen op Är Gesondheet oder Är Fäegkeet hunn, déi Sportaarten ze spillen, déi Dir gär hutt.

Wann d'Verletzung awer sou eescht ass, datt eng Operatioun néideg ass, sollt Dir dovun ausgoen, datt Dir op d'mannst e puer Méint vum Sport oder der Aktivitéit ewech sidd, déi d'Verletzung verursaacht huet.

Vill Leit hunn no dësem Zoustand gutt Resultater. Déi meescht Verletzunge brauchen keng Operatioun , an Dir sollt all normal Aktivitéite bannent e puer Wochen erëm ophuele kënnen.

Wäert ech wéinst dësem Zoustand net fäeg sinn op d'Aarbecht/an d'Schoul ze goen?

Wann Dir Är Aarbecht oder Schoulaarbechten sëtzend maache kënnt an ouni zousätzlechen Drock op Äert blesséiert Knéi ze setzen , braucht Dir net opzehalen op d'Aarbecht oder an d'Schoul ze goen, bis Dir geheelt sidd.

Wéi och ëmmer, gitt sécher datt Dir Ären Chirurg oder Dokter konsultéiert ier Dir kierperlech Aktivitéiten erëm ophëlt, während Dir Iech erhëlt.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Wann Dir mengt, datt d'Péng oder d'Schwellung no e puer Deeg méi schlëmm gëtt , oder wann Dir Äert Knéi net méi normal beweege kënnt , schwätzt mat engem Dokter.

Wéini sollt Dir an d'Noutfallunternehmen (ETU) goen?

Wann Dir ee vun dëse Symptomer bemierkt, gitt direkt an d'Noutruffzentral :

• Ganz staark Péng.
• D'Schwellung hëlt zou.
• Hautverfärbungen (blo/violett).
• Du kanns deng Knéien guer net beweegen.

Wat soll ech den Dokter froen?

• Brauch ech iergendeng Bildgebungstester ze maachen?
• Hunn ech eng Rëss am ACL oder PCL?
• Wéi laang soll ech raschten a Sport an aner kierperlech Aktivitéiten vermeiden?
• Muss ech operéiert ginn?
• Wéi laang wäert ech net fäeg sinn (Aarbecht/Schoul) ze goen?
• Ass dëst eng eescht Stéierung?
• Wäert ech dës Saison net spille kënnen?

Dëst sinn alles Froen, déi ee sech stelle kann, wann ee sech am Knéi verstaucht. Glécklecherweis brauche meeschtens keng Operatioun fir de Knéi , an Dir kënnt se doheem mat rezeptfräie Medikamenter behandelen an Ärem Kierper Zäit ginn, sech auszereeën an ze heelen.

Och wann Dir eng eescht Verletzung hutt, wéi e Bandegerëss, sollt Dir fäeg sinn, Iech vollstänneg ze erhuelen an Är Liiblingssportarten an Aktivitéiten nees auszeüben .

Also, wat sinn déi wichtegst Saachen, déi ee sech drun erënnere soll?

Okay, loosst mech e puer vun de wichtegste Punkten aus deem zesummefaassen, iwwer wat mir geschwat hunn.

• En hyperextendeiert Knéi ass wann d'Knéi sech iwwer säin normalen Beräich no hannen béit . Dëst kann beim Sport geschéien, zum Beispill duerch e Fall.
• Déi Haaptsymptomer si Péng, Schwellungen an Instabilitéit vum Knéi . Wann Dir e "Plopp"-Toun vun der bannenzeger Säit vum Knéi héiert, ass et méiglech, datt e Bande gerappt ass.
• D'Heembehandlungsmethod `RICE` (Rou, Äis, Kompressioun, Elevatioun) ass dacks genuch. Schmerzstiller kënnen och benotzt ginn.
• Schwéier Verletzungen, besonnesch déif Rëss, kënnen eng Operatioun (Kniearthroskopie) erfuerderen , awer dëst ass seelen.
• „Halt de Schmerz net dran.“ Wann Dir Symptomer hutt, gitt onbedéngt bei en Dokter. Wann d'Symptomer sech verschlechteren, gitt direkt an d'Noutruffzentral.
• Präventioun ass dee beschte Wee. Et ass wichteg sech opzewiermen, ofzekillen, Sécherheetsausrüstung ze benotzen an op säi Kierper ze lauschteren.
• Meeschtens kënnt Dir Iech komplett dovunner erhuelen . Maacht Iech also keng Suergen, mat der richteger Behandlung, Rou a Fleeg kënnt Dir Äert normal Liewe réckgängeg maachen.

Denkt drun, Äert Knéi ass Iech ganz wäertvoll. Dofir ass et Är Verantwortung, sech drop ze këmmeren. Wann et e Problem gëtt, zéckt net, en Dokter ze kontaktéieren.

Knéi , Knéiflexioun, Knéistéierungen, Sportverletzungen, Knéischmerzen, Knéischwellung, (Hyperextended Knéi)