Kribbelen och Är Hänn? Et kéint e Karpaltunnelsyndrom sinn!

Fillt Är Fanger sech heiansdo taub un? Oder fillt et sech un, wéi wann se taub géife ginn? Hutt Dir heiansdo d'Gefill, datt Dir no eppes net gräife kënnt? Wann dës Saachen Iech bekannt virkommen, dann ass dat vläicht eppes, wat Iech nëtzlech fënnt. Haut schwätze mir iwwer eng Krankheet, déi d'Handgelenk betrëfft, déi zimmlech heefeg ass, awer zimmlech lästeg ka sinn, wann net richteg versuergt gëtt.

Wat ass Karpaltunnelsyndrom?

Einfach ausgedréckt, ass dëst "(Karpaltunnelsyndrom)" eng Konditioun, déi optrieden, wann den Nerv Median, en Haaptnerv, deen duerch eist Handgelenk leeft, kompriméiert gëtt . E "Karpaltunnel" ass e klenge tunnelähnleche Passage am Handgelenk. Dësen Tunnel gëtt aus de Schanken vum Handgelenk a Bänner (d.h. de Bänner, déi d'Schanken zesumme verbannen) geformt. Stellt Iech dat als e klenge Kanal vir. An dësem Kanal lafen néng Sehnen (d.h. d'Bänner, déi d'Muskelen mat de Schanken verbannen), déi eis hëllefen, eis Fanger ze béien an ze strecken, an dat ass den "Nerv Median", deen ech virdru scho genannt hunn. De Raum an dësem Tunnel ass also ganz limitéiert. Wann dësen Tunnel aus iergendengem Grond méi enk gëtt, oder wann d'Saachen am Tunnel anschwellen, gëtt dësen Nerv kompriméiert. Dann fänken d'Taubheetsgefill an d'Péng un. Et ass wéi wann een op eng Waasserleitung trëppelt, wou de Waasserfloss blockéiert ass.

Wat sinn d'Grënn fir dës Situatioun?

Kucke mer elo emol, wat verursaacht, datt de Raum am Karpaltunnel enk gëtt an den Nerv zesummegedréckt gëtt. Et kann méi wéi ee Grond ginn, awer etlech.

Weider op déiselwecht Aart a Weis schaffen

Dëst ass dacks d'Haaptursaach. Wann Dir déiselwecht Handbeweegunge stonnelaang maacht, kënnen d'Sehnen ronderëm d'Handgelenk anschwellen. Dann ass net genuch Plaz am Tunnel, an den Nerv gëtt ageklemmt.

Denkt drun esou:

• Een, deen de ganzen Dag um Computer tippt .
• Oder een deen Videospiller spillt .
• Leit, déi bestëmmt Musekinstrumenter spillen (zum Beispill Gittar, Gei).

Dësen Zoustand ass méi wahrscheinlech opzetrieden, well sou Leit tendéieren, déiselwecht Beweegunge mat hiren Hänn fir eng laang Zäit ze maachen.

Aner Aktivitéiten a Geforen

Aner Aktivitéiten an Accidenter kënnen dat och beaflossen.

• Bestëmmt Aarte vun Übung , besonnesch Gymnastik, bei deem een ​​op den Hänn stoe muss (zum Beispill Handstänn).
• Sportaarten, déi e Schläger benotzen, wéi Tennis .
• Wann e Knach am Handgelenk gebrach oder verstaucht ass , kann déi resultéierend Schwellung och den Nerv kompriméieren.

Einfach ausgedréckt, alles wat Schwellungen ronderëm d'Handgelenk verursaacht, kann dëst verursaachen.

Wien huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir e Karpaltunnelsyndrom z'entwéckelen?

Karpaltunnelsyndrom gëtt meeschtens bei eelere Leit observéiert. Et trëtt am heefegsten bei Leit iwwer 30 Joer op. Ausserdeem,Et gouf och festgestallt, datt Frae méi wahrscheinlech dës Krankheet entwéckelen wéi Männer.

Zousätzlech ass et méi wahrscheinlech, datt Leit mat bestëmmte medizinesche Konditiounen et entwéckelen. Zum Beispill:

• Fir Leit mat Arthritis ( Gelenkschmerzen).
• Fir déi mat Schilddrüsproblemer .
• Fir Leit mat Diabetis (Diabetes Mellitus) .

Zousätzlech entwéckelen e puer Fraen dës Krankheet während der Schwangerschaft . Iwwergewiichteg Leit hunn och e Risiko, se z'entwéckelen.

Dëst ass awer ganz rar bei klenge Kanner. Et gëtt also näischt, ëm wat mir eis Suergen maache mussen. Et ass awer wichteg, datt mir eis all dovunner bewosst sinn.

Wéi erkennt een dat? Wat sinn d'Behandlungen?

Okay, elo kucke mer ob Dir dës Symptomer hutt, wéi en Dokter e Karpaltunnelsyndrom diagnostizéiert, a wat sinn d'Behandlungen dofir?

Diagnos

Wann Dir bei en Dokter gitt, stellt hien Iech als éischt Froen . Wéi fillt sech Är Hand un, wéini kommen d'Kribbelen an d'Péng op, wat fir Aktivitéite maacht Dir? Dann ënnersicht den Dokter oder d'Krankschwëster Är Hand . Heiansdo klappen si sanft op Äert Handgelenk oder béien Är Hand op bestëmmte Weeër fir ze kucken, ob Dir e Prickelen hutt. Dacks kann dësen Test den Zoustand diagnostizéieren.

Behandlungsmethoden

An de fréie Stadien vum Karpaltunnelsyndrom kënnen einfach Behandlungen d'Konditioun gréisstendeels heelen.

Saachen déi een ouni Medikamenter maache kann

• Eng Spann oder eng Schinn: Dëst ass dacks déi éischt Behandlung. Dir kënnt gefrot ginn, eng ze droen, besonnesch nuets . Dëst hält d'Handgelenk riicht. Dëst erlaabt dem Nerv méi Plaz am Tunnel an reduzéiert den Drock.
• Rou d'Handgelenk aus: D'Hand ausroue loossen ass wichteg fir datt déi geschwollen Sehne heele kann. Et kann eng gutt Iddi sinn, d'Aarbecht, déi Dir regelméisseg maacht, fir eng Zäit ze stoppen oder ze reduzéieren.

"Denkt drun, Rou ass déi bescht Medizin fir Situatiounen wéi dës!"

Medikamenter

• Schmerzstiller an entzündungshemmend Medikamenter: Medikamenter wéi `(Ibuprofen)` kënnen hëllefen, Schwellungen a Péng ze reduzéieren. Dës sollten awer nëmmen op Rot vun engem Dokter benotzt ginn.
• Cortison-Injektioun: Heiansdo kann Ären Dokter Iech eng Sprëtz mat engem Medikament mam Numm Cortison ginn, fir d'Schwellung am Karpaltunnel séier ze reduzéieren. Dëst bréngt vill Leit séier Erliichterung.

No dësen Behandlungen, wann Är Hand sech e bëssen erholl huet, wäert Ären Dokter Iech e puer Handgelenkübungen léieren. Hie wäert Iech och déi richteg Handhaltung fir Aufgaben ewéi Tippen léieren.

Déi lescht Méiglechkeet - eng Operatioun?

Wann awer keng vun dësen Behandlungen hëlleft, kann eng kleng Operatioun als leschten Auswee néideg sinn. Dës gëtt gemaach fir den Drock um Mediannerv ze entlaaschten. Dëst ass eng ganz séier, net komplizéiert Operatioun. Dir kënnt de selwechten Dag heem goen. Déi meescht Leit erhuelen sech no dëser Operatioun komplett, an et kann verhënneren, datt d'Symptomer sech widderhuelen.

Wéi kann een e Karpaltunnelsyndrom vermeiden?

Och wann dëst dacks bei Erwuessenen geschitt, kann een, andeems een sech vu jonken Alter un gutt Gewunnechten entwéckelt, dës Zort vu Situatiounen am Alter vermeiden. Also kucke mer emol, wéi ee sech dovunner schütze kann.

Gutt Gewunnechten aus der Kandheet

Wann Dir vill um Computer schafft oder SMSen um Telefon schreift, ass et wichteg , reegelméisseg Pausen ze maachen . Amplaz onënnerbrach ze schaffen, stitt op, streckt Iech, maacht eppes anescht a gitt dann erëm un d'Aarbecht. Wann et méiglech ass, stellt en Alarm, deen Iech drun erënnert, op d'mannst eemol d'Stonn eng Paus ze maachen.

Behalen dës Saachen am Kapp wann Dir de Computer benotzt.

Wann Dir virum Computer schafft, ass et ganz wichteg, Äre Raum bequem ze gestalten.

• Stull: Benotzt e Stull, deen op Är Gréisst ugepasst ka ginn. Sëtzt net ze héich oder ze niddreg . Äre Stull soll am selwechte Beräich wéi Äre Computerbildschierm an Är Tastatur sinn, sou datt en Iech bequem ass.
• Probéier emol esou ze sëtzen:
• Halt Är Ellbogen laanscht Är Säiten an Är Handgelenker virun Iech.
• Halt Är Ënneraarm a Handgelenker riicht . Béit Är Handgelenker net no uewen oder no ënnen.
• Wann Dir eng Handgelenkstëtz benotzt, leet kee Gewiicht drop a dréckt se net erof beim Tippen.
• Halt Saachen, déi Dir dacks benotzt (z.B. Maus, Bic) an der Géigend , fir datt Dir net wäit no hinne gräife musst.

Wann Dir Är Handgelenker op dës Manéier pflegt, kënnt Dir se gesond halen.

Botschaft fir doheem

Okay, also ech hoffen, Dir hutt elo e besser Verständnis vum "Karpaltunnelsyndrom", iwwer deen mir haut geschwat hunn.

"Einfach ausgedréckt, ass dëst eng Konditioun, bei där d'Fanger vun der Hand duerch d'Kompressioun vun engem Nerv am Karpaltunnel taub a schmerzhaft ginn."

• Den Haaptgrond ass , fir weider datselwecht ze maachen .
• Et ass ganz wichteg , Är Hänn auszereeën an déi richteg Haltung ze benotzen .
• Wann et fréi erkannt gëtt, kann et mat einfache Behandlungen geheelt ginn .
• Wann Dir Symptomer hutt, gitt onbedéngt bei en Dokter a sicht Berodung . Waart net.

Är Hänn si ganz wäertvoll fir Iech. Dofir ass et Är Verantwortung, se ze pflegen. Ech hoffen, dës Informatioun ass Iech nëtzlech!

` Karpaltunnelsyndrom, Karpaltunnelsyndrom, Taubheetsgefill an den Hänn, Handgelenkschmerzen, Nervenkompressioun, Mediannerv, Taubheetsgefill an den Hänn, Handgelenkstéierungen