Hues du dat schonn emol wärend der Schwangerschaft erlieft? Du gees an e Raum a denks op eemol: "Firwat sinn ech hei?" Oder du léiss deng Akaafslëscht doheem, oder du vergiesss op eemol wat du beim Schwätzen soe wollts. Vill Mammen kennen dës Erfahrung. Mir nennen dësen Zoustand normalerweis " Schwangerschaftsgehir " oder "Momnesie". Ass dat also wierklech eppes? Oder ass et just eppes wat mir eis virstellen? Loosst eis am Detail doriwwer schwätzen.
Ass 'Schwangerschaftsgehir' wierklech?
Vill Leit mengen, datt d'Gehirfunktioun während der Schwangerschaft ofhëlt. Mee dat ass net d'Wourecht. Och wann Dir Iech fillt, wéi wann Dir Saache vergiesst a Schwieregkeeten hutt, Iech ze konzentréieren, reduzéiert d'Schwangerschaft d'Kapazitéit vun Ärem Gehir op keng Manéier.
Dëst gouf vun enger Studie an Australien bestätegt. Laut der Professorin Helen Christensen, déi un der Studie bedeelegt war: "Wann ee mat schwangeren Mammen schwätzt a Bicher liest, héiere mir dacks vun dësem 'Schwangerschaftsgehir'. D'Fuerschung weist och, datt et e puer Ännerungen am Gedächtnis gëtt. Awer eis Studie huet gewisen, datt et keng Ännerungen an de Grondfäegkeete vum Gehir während der Schwangerschaft gëtt."
Einfach ausgedréckt, d'„ Vergiesslechkeet “, déi Dir fillt, ass real. Mee et heescht net, datt Äert Gehir schwaach ass. Et gëtt aner Grënn, déi et beaflosse kënnen.
Firwat ginn dann esou Saachen vergiess?
Et gëtt e puer Haaptgrënn dofir. Dëst ass ganz heefeg. Kucke mer emol, wat dës Grënn sinn.
| Grond | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Grouss Ännerung vun den Hormonen | Wärend der Schwangerschaft mécht Äre Kierper eng grouss Transformatioun duerch, fir sech op de Puppelchen virzebereeden. Fir dëst ze hëllefen, erhéijen sech d'Hormonen Progesteron an Östrogen ëm den 15-40-Facht vun hirem normalen Niveau. Dës Hormone beaflossen direkt d'Neuronen an Ärem Gehir. Oxytocin, en Hormon, dat während der Gebuert fräigesat gëtt, beaflosst och d'Gehirkreesser. Dofir ass et heefeg, liicht Ännerungen an de Prozesser am Zesummenhang mam Gedächtnis ze erliewen. |
| Schlofmangel an exzessiv Middegkeet | Mir vergiessen Saachen un Deeg wou mir ganz beschäftegt sinn, gestresst sinn a net genuch Schlof kréien, richteg? Datselwecht geschitt während der Schwangerschaft. Dir kënnt vläicht net gutt schlofen wéinst kierperlechem Onbehagen, heefegem Urinéieren a villen anere Saachen, déi Iech am Kapp stinn. Eng Persoun, déi net gutt geschlof huet, huet kee schaarft Gedächtnis. Dëst kann Iech staark beaflossen. |
| Prioritéite änneren | Dëst ass dat Wichtegst. Nodeems Dir schwanger sidd, gëtt Är ganz Welt Äert Puppelchen. Uewen op der Prioritéitslëscht vun Ärem Gehir stinn Saachen ewéi d'Gesondheet vun Ärem Puppelchen, seng Sécherheet a wat Äre Puppelchen brauch. Wann Äert Gehir also sou op dës Saache konzentréiert ass, ass et einfach, déi kleng Saachen ze vergiessen, déi Dir all Dag maacht, déi kleng Saachen, un déi Dir Iech erënnere musst. Et ass, wéi wann d'Regaler vun Ärem Gehir voll mat Saachen iwwer Puppelchen wieren. |
Wéi fillt sech e "Schwangerschaftsgehir" un?
Et ass wéi wann ee sech fënnef oder sechs Mol am Dag denkt: "Firwat sinn ech an dëst Zëmmer komm?". Oder den Telefon ophiewe fir e Frënd unzeruffen, eppes anescht um Telefon maachen a vergiessen den Uruff unzehuelen.
Verschidde Experten soen, et kéint e evolutiven Grond dofir ginn. Dat heescht, d'Natur kéint d'Erënnerung vun enger Mamm op dës Manéier schwächen, fir hir Opmierksamkeet vun aneren onnéidegen Saachen ofzelenken a sech ganz op d'Betreiung vun hirem Kand ze konzentréieren .
Wat kann een géint dës Vergiessenheeten maachen?
Dëst ass keng medizinesch Bedingung, dofir gëtt et kee Grond fir Angscht ze hunn. Mee wann et Är alldeeglech Aktivitéite stéiert, ginn et e puer Saachen, déi Dir maache kënnt.
- Schreift alles op: Dëst ass déi bescht Léisung. Wann Dir beim Dokter gitt, schreift d'Froen, déi Dir stelle wëllt, am Viraus op e Blat Pabeier op. Wann Dir an de Buttek gitt, maacht eng Akaafslëscht. Schreift wichteg Aufgaben, déi Dir maache musst, an engem Tagebuch oder enger Notiz op Ärem Telefon op. Dëst wäert d'Belaaschtung vun Ärem Gehir staark reduzéieren.
- Vereinfachen d'Liewen:Schwangerschaft ass eng Zäit vu grousse Verännerungen an Ärem Liewen. Also, reduzéiert aner Aufgaben sou vill wéi méiglech a vereinfacht Äert Liewen. Probéiert net ze vill Saachen gläichzäiteg ze maachen. Konzentréiert Iech op eng Saach gläichzäiteg.
- Schlof genuch: Dëst kann e bësse schwéier sinn, wann Dir eng nei Mamm sidd. Awer rascht sou vill wéi méiglech. Schlof wann Äert Puppelchen schléift. Et gouf festgestallt, datt eng Mamm am éischte Joer no der Gebuert ongeféier 700 Stonne Schlof verléiert. Dëse Schlofmangel ass déi gréisst Ursaach fir Vergiesslechkeet. Wann Dir ongeféier eng Woch gutt schléift, wäert Dir feststellen, datt dës Vergiesslechkeet staark ofhëlt .
- Laacht weider: Verstitt, datt dëst ganz normal ass a maacht Iech keng Suergen doriwwer. Sot Ärem Mann a Famill doriwwer. Dann kënne si Iech och hëllefen.
Wéini sollt Dir Iech doriwwer Suergen maachen?
Dës Vergiesslechkeeten si meeschtens net geféierlech. Wéi och ëmmer,
- Wann Dir Saache vergiesst, déi Är Sécherheet oder d'Sécherheet vun Ärem Puppelchen beaflosse kéinten (zum Beispill vergiesst de Gas auszeschalten, vergiesst de Puppelchen an den Autosëtz ze leeën).
- Wann dës Vergiesslechkeet Ären Alldag komplett stéiert.
- Wann Dir vill Angscht a Stress doriwwer fillt.
An dësem Fall ass et am beschten, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen. Hie kann nokucken, ob dëst normal ass oder ob et eng aner Ursaach gëtt.
Botschaft fir doheem
- E Schwangerschaftsgehir ass eng real Saach, awer et reduzéiert d'Fäegkeete vun Ärem Gehir net.
- Dësen Zoustand gëtt duerch Faktoren wéi hormonell Verännerungen, Schlofmangel, Middegkeet an ze vill Opmierksamkeet op d'Kand verursaacht.
- Dëst ass keng geféierlech Krankheet, also maacht Iech keng onnéideg Angscht oder Suergen doriwwer.
- Dir kënnt dës Situatioun kontrolléieren andeems Dir Saachen opschreift déi Dir maache musst, genuch Schlof kritt an Äert Liewen vereinfacht.
- Wann Dir Saache sou vergiesst, datt et Är Sécherheet oder déi vun Ärem Puppelchen a Gefor brénge kéint, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar