Schleim ass eppes, wat mir stänneg héieren a erliewen. Tatsächlech produzéiert eise Kierper natierlech stänneg Schleim. Schleim ze hunn ass also kee Zeeche vun enger Krankheet. Dëse Schleim (och "Schleim" genannt, wann e sech am Atmungssystem bildt) bedeckt d'Gewëss an eiser Nues, Mond, Hals a Longen. E botzt eis Nuespassagen, hält d'Gewëss fiicht, filtert Saachen ewéi Stëbs a Bakterien eraus, déi mir anootmen, a schützt eis virun Infektiounen. Betruecht et als en natierleche Filter an eisem Kierper.
Eise Kierper produzéiert normalerweis ongeféier ee Liter Schleim pro Dag. Wann dës Quantitéit u Schleim awer eropgeet, besonnesch wann se sech a Plazen ewéi an der Long sammelt, kann dat e bëssen lästeg sinn a souguer en Zeeche vun engem Gesondheetsproblem sinn.
Firwat klëmmt de Schleim sou? Wat sinn d'Grënn?
Et ginn e puer Haaptgrënn, firwat sech iwwerschësseg Talg entwéckele kann. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn.
Gastritis (Säure-Reflux) a Schleim
Wann Dir Gastritis oder Sodbrennen hutt, kann d'Magensäure zeréck an Ären Hals fléissen. Dëst kann Halswéi, eng laafend Nues an en Nasenabsorptioun verursaachen. Zu de Symptomer gehéieren Houschten, besonnesch nuets , dacks Halsräumen a vill Schlucken.
Allergien an Allergien
Allergien kënnen eng ganz Rei vu Symptomer verursaachen, vu juckenden Aen an Niesen bis zu Dichtheet an der Broscht an Houschten. Besonnesch wann Dir eng Allergie géint eppes an der Loft hutt, wéi zum Beispill Stëbs oder Pollen, kënnen Är Longen reagéieren. Dëst verursaacht datt sech iwwerschësseg Schleim an Ärer Nues an Hals sammelt.
Asthma a Schleim
Asthma ass eng Krankheet, déi Otemnout, eng Dichtheet an der Broscht a Schleimhusten verursaacht. Dëst bedeit, datt Är Loftweeër entzündegt sinn, dat heescht, si sinn vun bannen geschwollen. Wann Dir awer eng kleng Quantitéit wäissem oder faarflosem Schleim hustet, ass dat näischt, ëm wat Dir Iech Suerge maache musst.
Infektiounen a Schleim
Wann mir Infektiounen hunn wéi Gripp, Erkältung, akut Bronchitis a Longenentzündung, produzéieren eis Loftweeër méi Schleim. Dëse Schleim gëtt opgehustet a ka gréng oder giel sinn . Och wann COVID-19 normalerweis keng verstoppte Broscht verursaacht, kann et als Komplikatioun Longenentzündung verursaachen.
COPD a Fëmmen
COPD (chronesch obstruktiv Lungenerkrankung) ass eng Kombinatioun vu verschiddene Lungenerkrankungen, dorënner chronesch Bronchitis an Emphysem. Si mécht et schwéier ze otmen. Bei chronescher Bronchitis entzündegt sech d'Loftweeër an d'Schleimproduktioun erhéicht sech, wouduerch et schwéier ass, datt d'Lunge richteg funktionéieren. Déi Haaptursaach dofir ass e verlängerte Kontakt mat Saachen ewéi Zigarettenrauch .
Wann Dir Fëmmert, denkt besonnesch doriwwer no. Den Nikotin an Zigaretten verursaacht, datt déi kleng, hoerähnlech Strukturen an Äre Longen (Cilien genannt) fir eng Zäit inaktiv ginn. Normalerweis sinn dës Cilien dofir verantwortlech, de Schleim aus Äre Longen erauszedrécken. Wann se also net funktionéieren, sammelt sech de Schleim un a gëtt méi déck. Well Äre Kierper dës Schleimopbau net gär huet, musst Dir stänneg husten, fir en erauszekréien. Dëst ass wat mir "Fëmmerthusten" nennen.
Zystesch Fibrose
Dëst ass eng rar, genetesch Krankheet, déi bei der Gebuert präsent ass. En Defekt an engem Protein am Kierper verursaacht, datt de Kierper décke, klebrige Schleim an de Longen an aneren Organer produzéiert. Dëst kann zu Blockaden, Infektiounen a Schied un den Organer féieren. Neigebueren ginn normalerweis drop getest.
Saachen, déi Dir doheem maache kënnt, fir eng verstoppte Broscht lass ze ginn
Et ginn e puer einfach Saachen, déi Dir selwer maache kënnt, fir de Schleim ze reduzéieren.
- Drénkt vill Flëssegkeet: Drénkt vill Flëssegkeet wéi Waasser, Koriander, Ingwertéi a Pouletsuppe. Dës hëllefen de Schleim ze verdënnen. Halt Iech vu Saachen ewech, déi de Kierper dehydratiséieren, wéi Kaffi an Alkohol.
- Damp anootmen: Benotzt e Loftbefeuchter fir d'Loft am Raum méi fiicht ze maachen. Oder erhëtzt Waasser fir e schéinen Damp ze kreéieren, bedeckt Äre Kapp an ootmt den Damp an. Dëst befeucht d'Atmungsweeër a léist de Schleim.
- Salzléisung benotzen: Dir kënnt e Salzléisungs-Nasespray benotzen, deen an den Apdikten ze kréien ass, fir Dreck a Schleim aus der Nues ze entfernen. Dir kënnt dat och doheem maachen. Mëscht en Teelöffel net-iodiséiert Salz, zwou Taasen gekacht Waasser an eng Prise Natron. Dir sollt awer déi richteg Instruktioune befollegen, wann Dir dës Methode benotzt.
- Ännert Är Positioun: Wann Dir Houscht a Schleim am Hals hutt, wann Dir Iech läit, schloft mat Ärem Kapp liicht erhiewt op zwee oder dräi Këssen.
- Fëmmen vermeiden: Tubak oder soss eppes fëmmen irritéiert d'Atmungsweeër a erhéicht d'Schleimproduktioun.
- Richteg husten: Kontrolléiert husten hëlleft de Schleim ze läschen. Sëtzt Iech op engem Stull mat béide Féiss um Buedem. Otem déif duerch d'Nues huelen an zwou Sekonnen ootmen. Béit Iech liicht no vir a hust zweemol kuerz. Dann entspannt Iech. Widderhuelt dëst wann néideg.
- Loftfilter propper: Aner Saachen an der Loft doheem kënnen och zu Schleimbildung bäidroen. Also gitt sécher datt d'Filter vun Ärer Klimaanlag a Ventilatoren propper sinn.
- Expektorans: Verschidde Hustensiropen enthalen den Expektorans Guaifenesin. Et ass awer am séchersten, Ären Dokter ze konsultéieren, ier Dir Medikamenter hëlt .
Wéini musst Dir en Dokter konsultéieren?
Wann et just Schleim ass, ass et kee grousse Problem. Mee wann Dir déi folgend Symptomer hutt, sollt Dir onbedéngt Ären Dokter konsultéieren.
- Wann den Houscht no e puer Wochen net noléist .
- Wann de Schleim gréng oder giel ass.
- Wann Blutt mam Schleim erauskënnt .
- Wann Dir Féiwer oder Otemnout hutt.
Dës Tabelle hëlleft Iech eng kleng Iddi dovun ze kréien, wat d'Faarf vun Ärem Schleim seet.
| D'Faarf vum Schleim | Wat seet dat aus? |
|---|---|
| Wäiss Faarf | Dir hutt eng verstoppte Nues. D'Gewëss an Ärer Nues sinn opgeschwollen an et fänkt un, sech Schleim ze sammelen. |
| Giel Faarf | De Kierper kämpft géint eng Infektioun. Dës Faarf erschéngt wann wäiss Bluttzellen op d'Plaz vun der Infektioun goen a se bekämpfen. |
| Gréng | D'Infektioun ass mëll. Dës Faarf gëtt duerch Enzymer verursaacht, déi vun de wäisse Bluttzellen ausgeschott ginn. Wann Dir méi wéi 10 Deeg grénge Schleim hutt, gitt bei en Dokter. |
| Rosa oder rout | D'Blutt ass e bësse gemëscht. Wann Dir eng verstoppte Nues hutt, kéint dat dorunner leien, datt déi kleng Bluttgefässer an Ärer Nues platzen. Wann et vill Blutt ass, gitt bei en Dokter. |
| Brong Faarf | Et kéint gedréchent Blutt oder eppes sinn, wat Dir ageootmet hutt (Stëbs, Dreck). Et kéint och en Zeeche vu Bronchitis sinn, dofir ass et eng gutt Iddi, engem Dokter ze soen. |
| Schwaarz Faarf | Et kéint duerch Fëmmen oder d'Aarbecht an enger staubeger, dreckeger Ëmwelt verursaacht ginn. Och wann et ganz rar ass, kéint et awer och en Zeeche vun enger eescht Pilzinfektioun sinn. Also gitt bei en Dokter. |
Lënnert Hunneg Schleim?
Jo, verschidde Studien hunn gewisen, datt Hunneg d'Schleimsekretioun reduzéiere kann. Hunneg kann och hëllefen, Halswéi an Houscht ze linderen. Hunneg huet sech och als effektiven Hustensirop fir Kanner erwisen.
Wichteg: Gitt Puppelcher ënner engem Joer keen Hunneg. Och wann et ganz rar ass, kënne si eng geféierlech Krankheet entwéckelen, déi "Infantile Botulismus" genannt gëtt. Erwuessener kënnen zwou Teelöffel Hunneg pur oder an en Téi gemëscht drénken.
Botschaft fir doheem
- Schleim ass en natierlechen Deel vun der Verteidegung vun eisem Kierper, awer wann et ze vill gëtt, kann et en Zeeche vun engem Gesondheetsproblem sinn.
- Allergien, Infektiounen, Gastritis (Säureopstouss) a besonnesch Fëmmen sinn déi Haaptursaache vu méi héijem Schleim.
- Einfach Saachen ewéi vill Waasser drénken, Damp inhaléieren an de Kapp beim Schlofen héich halen, kënnen hëllefen, d'Symptomer ze linderen.
- Wann Äre Schleim weider gréng/giel, bluddeg, schwaarz ass, oder wann Dir Féiwer an Otemnout hutt, gitt direkt bei en Dokter .
- Et ass schlau, Ären Dokter ze konsultéieren, ier Dir Medikamenter benotzt, och Hustensirop.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar