De Besuch vun Ärem 11 Joer ale Kand fir säi Wuelbefannen: Loosst eis eis dorëm këmmeren!

Äert Kand ass elo 11 Joer al, richteg? Dëst Alter ass eng ganz wichteg Zäit a sengem Liewen, an et ass och eng Zäit vu grousse Verännerungen. Am Géigesaz zu wéi se kleng waren, ginn se elo lues a lues zu grousse Kanner. Et ass also ganz wichteg, hir Gesondheet an dëser Zäit grëndlech ze kontrolléieren, dat heescht, eng Kontroll vun engem Dokter ze maachen. Kucke mer emol, wat an dëser 11-järeger Wellnessklinik, oder "Well-Child Visit", geschitt, a wat mir als Eltere wësse mussen?

Wat geschitt an dëser Klinik?

Okay, elo kucke mer emol wat normalerweis geschitt wann Dir an Äert Kand beim Dokter gitt, a wat den Dokter sicht. Et gëtt näischt ze fäerten, dëst ass eppes wat Äert Kand ganz gutt mécht.

Gewiicht, Gréisst a BMI

Als éischt moosst den Dokter oder d'Schwëster d' Gewiicht an d'Gréisst vum Kand präzis. Dann, mat dëse Miessunge, berechnen si de Kierpermasseindex (BMI) . Dëse BMI gëtt dacks benotzt fir ze bestëmmen, ob d'Kand e gesond Gewiicht fir seng Gréisst huet. All dës Miessunge ginn op enger spezieller Wuestumskaart opgeholl. Dëst erlaabt Iech ze gesinn, wéi de Wuestum vun Ärem Kand am Verglach mat anere Kanner a sengem Alter ass a ob et am Aklang mat fréiere Kontrollen ass.

Blutdrock, Gehör

Duerno kontrolléieren si den Blutdrock vum Kand. Si benotzen déiselwecht Ausrüstung, déi mir haut gesinn. Et ass gutt, un den Blutdrock an dësem Alter ze denken. Heiansdo kann och d' Gehéier vum Kand kontrolléiert ginn. Dat ass och en einfachen Test.

Froen, déi den Dokter stellt, a Froen, déi Dir hutt

Hei wäert den Dokter Iech, a méiglecherweis Äert Kand, iwwer Är Suergen an Ängscht froen, a beim Dokter Rot sichen. Schwätzt iwwer alles ouni Iech zréckzehalen.

Iwwer Iessen

An dësem Alter solle Kanner lues a lues léieren , gesond, nahrhaft Liewensmëttel ze wielen . Den Dokter freet Iech, ob d'Ernährung vun Ärem Kand magert Protein, Vollkornprodukter (wéi brongen Räis, Haferflocken), Uebst, Geméis a fettarme Mëllechprodukter enthält. E Kand an dësem Alter soll 3 Taasen (ongeféier 720 ml) fettarme oder fettfräi Mëllech pro Dag drénken. Oder Dir kënnt aner fettarme Mëllechprodukter (Joghurt, Kéis) oder verstäerkt Sojamëllech wielen, déi fir dës Quantitéit gëeegent sinn. Hie kontrolléiert och, ob Äert Kand probéiert, op d'mannst 5 Portioune Uebst a Geméis pro Dag anzebannen.

Iwwer Schlofen

E Kand an dësem Alter brauch definitiv ongeféier 9-12 Stonne gudde Schlof pro Nuecht . Wann et net genuch Schlof kritt, wäert et Schwieregkeeten hunn, sech an der Schoul op d'Léieren ze konzentréieren a kéint sech am Laf vum Dag midd fillen. Dofir sollt Dir eng reegelméisseg Schlofzäit festleeën, fir datt Äert Kand déi néideg Zäit fir e gemittleche Schlof huet. Ermuntert Äert Kand, eppes Entspannendes virum Schlofen ze maachen, wéi zum Beispill e Buch ze liesen. Am wichtegsten ass et, keng elektronesch Apparater wéi Fernseher, Telefonen an Tablets am Zëmmer vun Ärem Kand ze hunn. Si stéieren de Schlof.

Kierperlech Aktivitéit & Écranzäit

E Kand an dësem Alter soll op d'mannst 60 Minutte kierperlech Aktivitéit pro Dag maachen, déi et schweesse léisst . Dat heescht lafen, sprangen, Sport maachen, asw. D'Zäit, déi et virum Fernseh, Videospiller, Smartphones, Tablets a Computer verbréngt, also d'„Bildschirmzäit“, soll pro Dag limitéiert sinn . Och Dokteren schwätzen doriwwer.

Wuesstem a Entwécklung vum Kand

Kanner weisen dës Symptomer dacks schonn am Alter vun 11 Joer. Dëst ass normal, also keng Suergen.

• Zeeche vun der Pubertéit: Dëst ass déi gréisst a wichtegst kierperlech Ännerung, déi an dësem Alter ze gesi ass.
• D'Pubertéit bei Meedercher fänkt normalerweis tëscht 8 an 13 Joer un. Déi éischt Zeeche sinn d'Entwécklung vun de Broscht an d'Schambehaarung . D'Menstruatioun fänkt normalerweis ongeféier 2 Joer no der Entwécklung vun de Broscht un.
• Dat éischt Zeeche vun der Pubertéit bei Jongen ass eng Vergréisserung vun den Hoden . Dëst fänkt normalerweis ëm den 11. Alter un, kann awer schonn am Alter vun 9 Joer oder souguer spéit am Alter vu 15 Joer ufänken. Duerno kënnt eng Vergréisserung vum Penis, e Wuesstem vun de Schamhoer an eng méi déif Stëmm.
• Fetteg Haut an/oder Akne.
• Handelen ouni ëmmer un déi méiglech zukünfteg Konsequenze vun deem ze denken, wat een mécht. (z.B. ouni et ze wëssen eppes maachen, wat e Frënd Iech seet)
• E staarkt Interessi weisen fir eleng ze schaffen, Entscheedungen iwwer hir eegen Affären ze treffen a mat Frënn zesummen ze sinn.
• Ze vill iwwer säin Ausgesinn, seng Frisur, seng Kleeder a säi Verhalen nodenken, a sech Suergen doriwwer maachen, wat anerer vun engem denken.
• Heiansdo ginn se tentéiert, riskant Verhalen ze maachen (z.B. probéieren vun enger héijer Plaz ze sprangen, séier Vëlo ze fueren).

Stellt Iech vir, wéi vill Froen a Virwëtz dës Ännerungen am Kapp vun engem Kand opwerfen. Dofir musse mir him hëllefen.

Schwätzt den Dokter eleng mam Kand?

Nodeems hien mat Iech geschwat huet, kéint den Dokter no anere Problemer froen, déi Äert Kand huet, besonnesch sensibel Themen wéi d'Pubertéit, a kéint froen, ob Dir e bëssen Zäit eleng mat Ärem Kand verbrénge kënnt. Dëst ass normal, an Ärem Kand fräi iwwer dat schwätzen, wat him um Häerz läit, hëlleft him, sech méi wuel ze fillen.

Kierperlech Untersuchung

Duerno ënnersicht den Dokter d'Kand. Dozou gehéiert d'Haut ze kucken (op Ausschlag, Flecken, asw.), d'Häerz an d'Lunge mat engem Stethoskop ze lauschteren, no enger Krankheet wéi Skoliose ze sichen (d'Kand gëtt no vir gekippt an d'Wirbelsail gëtt ënnersicht) an no Zeeche vun der Pubertéit ze sichen.Si kontrolléieren och, ob de Puppelchen sech richteg entwéckelt. Et ass am beschten, wann en Elterendeel, e Vertrieder oder en aneren Erwuessenen bei dëser Kontroll dobäi ass. Et ass am beschten, wann aner Geschwëster dobausse sinn, fir dem Puppelchen Privatsphär ze ginn.

Impfungen

Wann et Impfungen gëtt, déi fir dëst Alter gëeegent sinn (z.B. Tdap, HPV-Impfstoffdosen), wäert Ären Dokter se och verwalten. Impfungen kënne Kanner viru schwéiere Krankheeten schützen, dofir ass et wichteg, se rechtzäiteg ze kréien . D'Reiefolleg, an där d'Impfungen ginn, kann awer vu Kand zu Kand liicht variéieren, dofir ass et am beschten, Ären Dokter doriwwer ze froen.

Erfuerderlech Tester

Wann den Dokter et fir néideg hält, kann hien oder si Bluttester oder aner Tester verschreiwen, fir op Zoustänn wéi Anämie , héije Cholesterin an Tuberkulos ze kontrolléieren. Dës ginn net fir jiddereen gemaach, awer nëmme wann et néideg ass.

Loosst eis dës Saachen bis zum nächste Kontrollpunkt erënneren.

Okay, elo kucke mer emol, op wat Dir als Mamm a Papp oppasse musst, bis den 12-Joer-Check-up vun Ärem Kand kënnt.

Schoulaarbecht (Schoul)

• Ermuntert Äert Kand, un verschiddenen Aktivitéiten deelzehuelen. Zum Beispill Musek, Konscht, Sport, Nomëttesclibb an aner Saachen, déi et gär huet. Dës hëllefen, d'Selbstvertrauen an d'Fäegkeeten vun Ärem Kand opzebauen.
• Lueft Äert Kand wann et eppes gutt mécht, gitt him e klenge Kaddo a ënnerstëtzt an hëlleft him bei schwierege Saachen.
• Schafft eng roueg, positiv Atmosphär doheem fir Hausaufgaben a Léieren. Reduzéiert Oflenkungen duerch Saachen ewéi Fernseh an Telefonen.
• Äert Kand kéint schwaach ginn, wann d'Schoulaarbecht schwéier gëtt . Wann dat de Fall ass, schafft mat de Schoulmeeschteren zesummen, fir erauszefannen, firwat. Et kéint eng Léierschwieregkeet, Opmierksamkeetsproblemer, Mobbing vun anere Kanner oder aner Stress sinn.
• Gruppendrock ass an dësem Alter ganz staark. Dofir kann en heiansdo zu riskanten Saachen ewéi Drénken a Fëmmen féieren. Also fannt eraus, mat wiem Äert Kand sech ëmgeet a ob et ënner Opsiicht vun Erwuessenen ass. Schwätzt mat Ärem Kand doriwwer.

Perséinlech Saachen vum Kand (Selbst)

• Verbréngt all Dag Zäit fir mat Ärem Kand ze schwätzen . Iesst zesummen, spillt zesummen a schwätzt iwwer Saachen, déi Ärem Kand wichteg sinn.
• Setzt Hausregelen op a erkläert Är Erwaardungen . Gitt fair Konsequenzen, wann Dir d'Reegele briechen. Lueft Äert Kand fir gutt Entscheedungen.
• Sidd bereet, d'Froen vun Ärem Kand iwwer d'Pubertéit an d'Gefiller, déi domat verbonne sinn, ze beäntwerten. Vermeit se net andeems Dir frot: "Oh, wat fir Froen sinn dat?"Loosst Äert Kand Froen iwwer Geschlechtsidentitéit a Sexualitéit stellen. Ermuntert Äert Kand, Iech iwwer seng Problemer a Suergen ze erzielen.
• Ermunnt Äert Kand , Sex mat aneren ze verréckelen, bis et méi al ass . Erkläert kuerz d'Risike vu sexuell iwwerdroene Krankheeten (STDen) an ongewollten Schwangerschaften .
• Ermuntert Äert Kand all Dag ze duschen/bueden . Wann Kierpergeroch e Problem ass, loosst Äert Kand en Deodorant benotzen.
• Äert Kand soll seng Zänn zweemol am Dag botzen, eemol am Dag Zännseid benotzen an all 6 Méint beim Zänndokter goen .
• Kuckt no Zeeche vun Depressioun. Dozou kënnen ënner anerem Roserei, Trauregkeet, Verloscht vum Interessi un Saachen, déi Dir fréier gär hat, schlecht Noten an der Schoul a Schwätzen iwwer Suizid gehéieren. Wann Dir ee vun dëse Zeeche bemierkt, schwätzt mat engem Dokter.

Sécherheet

• Schwätzt mat Ärem Kand iwwer d'Gefore vum Fëmmen, Vapen, Alkohol an Drogen . Schwätzt iwwer de Schued, deen se dem Kierper verursaache kënnen, an de Potenzial fir Sucht.
• Kanner an dësem Alter sollen ëmmer um Récksëtz vun engem Auto sëtzen a sollen ëmmer e Sécherheetsgurt undoen . Et ass am séchersten, e Booster ze benotzen , bis Äert Kand 150 Zentimeter grouss ass . Dëst ass normalerweis tëscht 8 an 12 Joer.
• Vergewëssert Iech, datt Äert Kand en Helm dréit, wann et mam Vëlo, Skateboard oder Scooter fiert. Vergewëssert Iech, datt et déi richteg Sécherheetsausrüstung benotzt, wéi z.B. Mondschutz a Knéi- an Ellbogenschützer, wann et Sport mécht.
• Droen Sonneschutzmëttel mat SPF 30 oder méi op d'mannst 15 Minutte virum Ausgoen op. All 2 Stonnen nei opdroen , besonnesch wann Dir schwetzt oder am Waasser spillt.
• Schützt Äert Kand virum Passivrauchen . Wann een an der Géigend fëmmt, huelt Äert Kand aus der Géigend ewech.
• Passt op, wéi Äert Kand den Internet benotzt . Haalt d'Donnéeën op Ärem Heemcomputer, wou Dir se gesitt. Installéiert Sécherheetsfilter a kontrolléiert de Browserverlaf, fir ze kucken, wéi eng Websäiten Äert Kand besicht.
• Schwätzt mat Ärem Kand iwwer Online-Sécherheet a Cybermobbing . Warnt et virun de Risiken, perséinlech Informatiounen (Adress, Telefonsnummer, Passwuert, Fotoen) mat Friemen ze deelen .
• Ouni eng Waff doheem ze hunnSchützt Äert Kand viru Schosswonne. Wann Dir eng Pistoul hutt, haalt se eidel, zougespaart an ausserhalb vun der Reechwäit vu Kanner . Halt d'Munitioun separat zougespaart. Halt d'Schlësselen ausserhalb vun der Reechwäit vu Kanner.
• Wann Dir e Problem mat Ärer Liewenssituatioun hutt (z.B. net genuch Iessen, kee sécheren Ënnerstand zum Wunnen, net genuch Sue fir Medikamenter fir eng Krankheet ze kafen), zéckt net, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen. Ären Dokter kann Iech iwwer Ressourcen an der Gemeng informéieren oder Iech un e Sozialaarbechter weiderverweisen.

Kuerz Punkten fir sech ze erënneren

Also, Dir kënnt gesinn, datt 11 Joer al ginn e ganz wichtege Meilesteen am Liewe vun engem Kand ass. Et ass essentiell, datt mir als Elteren eis gutt ëm seng kierperlech, geeschteg a sozial Entwécklung an dësem Alter këmmeren.

Schwätzt oppe mam Dokter, hutt keng Angscht, no Äre Problemer a Verännerungen bei Ärem Puppelchen ze froen. Keng Fro ass domm.

Dës Wellnessklinik, oder "Besuch fir e gutt Kand", wäert Iech an Äert Kand eng grouss Erliichterung a Berodung bidden. Denkt drun, mir all wëllen, datt eis Kanner gesond, glécklech a selbstsécher opwuessen! Kontrollen ewéi dës si ganz wichteg dofir.

Wellness Klinik, Besuch fir e gutt Kand, 11 Joer aalt Kand, Pubertéit, Kannergesondheet, Sri Lanka, Elterenberodung