Kennt Dir déi erstaunlech Gesondheetsvirdeeler vun dëser leckerer Loquatfruucht? (Loquat)

Dir hutt och gär déi séiss-sauer Mispel, déi een dacks an eise Gäert fënnt, richteg? Vill vun eis hunn Erënnerungen drun, wéi mir als Kanner u Beem geklommen sinn a Mispel gepléckt hunn. Dës schéin orangefaarweg Fruucht ass net nëmmen eng lecker Fruucht, mee och e Medikament mat ville iwwerraschende Gesondheetsvirdeeler. Also, loosst eis haut iwwer déi verstoppt Eegeschafte vun dëser leckerer Mispel schwätzen.

Geschicht an traditionell Notzung vu Medaillonen

De Loquat-Bam ass ursprénglech a China, wou en natierlech an der fräier Natur wiisst. Denkt just drun, d'Chinesen hunn d'Blieder an d'Friichte vum Loquat zënter Dausende vu Joren an der traditioneller Medizin als Behandlung fir eng Villfalt vu Krankheeten, dorënner Houscht, Diabetis a Kriibs, benotzt. Dëst ass also net nëmmen eng Fruucht, et ass vill méi wéi dat.

Hautdesdaags si Loquaten weltwäit populär, a gi réi giess, als Konfitüren, Kuchen a Jusen. Verschidde Leit benotzen och Loquatblieder a Blummen als Téi.

Erstaunlech Gesondheetsvirdeeler vu Medaillons

Loquat-Nëss, Somen a Blieder enthalen vill gutt Eegeschafte fir eise Kierper. Kucke mer emol, wat dat sinn.

Eng super Fruucht voller Antioxidantien

Einfach ausgedréckt, Antioxidantien sinn chemesch Verbindungen, déi d'Zellen vun eisem Kierper viru Schued a Krankheeten schützen. Loquat ass eng Fruucht, déi ganz räich un dësen Antioxidantien ass. Eng Studie huet gewisen, datt Loquatblieder méi staark antioxidativ Eegeschafte hunn wéi 54 aner Heelplanzen.

Besonnesch Medaillonen si räich u Karotinoid-Antioxidantien, déi eist Immunsystem stäerken . E staarkt Immunsystem ass déi bescht Waff, déi mir hunn, fir Krankheeten ze bekämpfen.

Kann hëllefen, Kriibs ze vermeiden

Virleefeg Fuerschung weist drop hin, datt d'Fruucht a Blieder vum Loquat hëllefe kënnen, Kriibs ze vermeiden. D'Antioxidantien am Loquat hëllefen, de Wuesstum vu Kriibszellen zu Tumoren ze kontrolléieren. Studien op Déieren a Zellen hunn och gewisen, datt Loquat-Extrakt Kriibszellen ëmbrénge kann an d'Bildung an d'Verbreedung vun Tumoren stoppe kann. Dëst gouf awer nach net beim Mënsch ënnersicht, dofir ass et nach net 100% sécher.

Besonnesch Loquaten si reich u Vitamin A an dem Antioxidant Beta-Karotin. Dës Nährstoffer kënnen de Risiko vu Darmkriibs, Lungenkriibs an aner Kriibsarten reduzéieren.

Reduzéiert Entzündungen am Kierper

Entzündung ass d'Iwwerreaktioun vun eisem Kierper op Saachen ewéi Keimen an Allergenen. Loquatblieder, Somen an Nëss hunn d'Fäegkeet, dës entzündlech Zoustänn ze reduzéieren. An der chinesescher Medizin gi Loquatblieder zënter Joerhonnerte benotzt fir entzündlech Zoustänn ewéi Bronchitis an Asthma ze behandelen. Verbindungen ewéi Triterpensäuren, déi a Loquaten fonnt ginn, reduzéieren Entzündungen am Kierper.

Zum Beispill kann Entzündungen an de Longen zu Krankheeten wéi Houscht a Bronchitis féieren. Verschidde Studien un Déieren hunn gewisen, datt den Extrakt vum Loquatblatt entzündungshemmend Eegeschaften huet, déi d'Gravitéit vun der chronescher Bronchitis reduzéiere kënnen. Et ass awer ze bedenken, datt déi meescht vun dëser Fuerschung un Déieren duerchgefouert gouf, dofir si méi Studien néideg fir ze bestätegen, ob dës Virdeeler och fir de Mënsch gëllen.

Hëlleft Diabetis ze kontrolléieren

Diabetis ass eng Krankheet, déi optrëtt, wann de Kierper net genuch Insulin produzéiert oder wann de Kierper resistent géint Insulin gëtt. Dëst kann dozou féieren, datt de Bluttzockerspigel ganz héich gëtt.

Fuerschung weist drop hin, datt Loquatblattextrakt hëllefe kann, souwuel Typ-1- wéi och Typ-2-Diabetis ze vermeiden an ze kontrolléieren, andeems et de Bluttzockerspigel senkt, den Insulinspigel erhéicht an d'Insulinsensitivitéit verbessert. Dës Studien goufen awer meeschtens un Déieren duerchgefouert, dofir ass méi Fuerschung um Mënsch néideg.

Wéi ass den Nährwert vu Medaillons?

Loquat ass eng kalorienarm a ballaststoffräich Fruucht. Si enthält och eng Villfalt vu Vitaminnen a Mineralstoffer. Dir kënnt eng kloer Iddi dovun an der Tabell hei ënnendrënner kréien.

Gëtt et Saachen, op déi ee beim Kaf vun engem Medaillon oppasse muss?

Jo, definitiv. Egal wéi nëtzlech e Medaillon ass, et ginn e puer Saachen, déi Dir sollt wëssen.

• Allergien: Verschidde Leit kënnen Allergien op Medaillonen entwéckelen. Dës kënne liicht sinn, wéi z.B. Ausschlag oder Hives. A schwéiere Fäll kënne se zu engem liewensgeféierleche Zoustand féieren, deen Anaphylaxie genannt gëtt, wat Otemnout verursaache kann. Wann Dir also nei mat Medaillonen sidd, probéiert als éischt eng kleng Quantitéit fir sécherzestellen, datt Dir net allergesch sidd.
• Wat wann Dir zevill iesst?: Vill Loquaten gläichzäiteg ze iessen ass kee grousse Problem. Mee wann Dir net gewinnt sidd, faserhalteg Liewensmëttel ze iessen, kënnt Dir Bauchschmerzen a Blähungen hunn.

Verschidde Weeër fir Medaillons ze genéissen an ze iessen

Mispelen réi iessen ass déi Aart a Weis, déi mir all kennen. Dir kënnt se mat der Haut iessen, oder Dir kënnt d'Haut ewechhuelen an d'Fleesch ronderëm d'Gräte iessen. Ausserdeem kënnt Dir Mispelen op aner lecker Manéiere iessen.

• Loquat-Marmelade: E puer gutt gereift Loquaten a bësse Waasser kachen, d'Nëss zerbriechen. Dann e bësse Fruuchtpektin derbäiginn a kachen loossen. Schlussendlech Zocker no Bedarf derbäiginn, nach eng Kéier kachen loossen an no Ofkille verbrauchen.
• Loquat-Taart: Genau wéi eng normal Uebsttaart. Mëscht ongeféier dräi Taasen gehackte Loquaten mat Zocker, engem Verdickungsmëttel wéi Tapioka a bësse Botter, da gitt en an eng Taartform a bakt en.
• Locket Chutney (Relish):Füügt de Mispel, d'kandiert Orangen- a Drauweschuel, den kandierten Ingwer, d'Rosinen, den Zimt, den Zocker, de Limettensaft an e bëssen Esseg derbäi a maacht et an engem Mixer a Stécker. Loosst et iwwer Nuecht stoen, fir datt d'Aromen absorbéiert ginn.

Wann Dir eng medizinesch Bedingung hutt oder Medikamenter hëlt, konsultéiert Ären Dokter oder Apdikter ier Dir Saachen wéi Loquatblattextrakt konsuméiert.