Huet Äert Kand schonn e puer Deeg keen Darmbewegung méi? Oder kräischen et oder schéngt et sech beim Toilettebenotzen onwuel ze fillen? Verstopfung ass e zimlech heefegt Problem bei klenge Kanner. Awer an de meeschte Fäll ass et kee schlëmmen Zoustand. Also, ier Dir Iech Suergen maacht, loosst eis dëst am Detail diskutéieren, fir datt Dir verstitt, wat geschitt a wéi eng Schrëtt Dir maache sollt.
Wat ass Verstopfung? Wat sinn d'Zeeche bei engem Kand?
Einfach ausgedréckt bedeit Verstopfung, datt e Kand Schwieregkeeten huet, normal Still ze maachen. Dëst kéint bedeiten, datt d'Kand manner dacks Still mécht wéi soss, oder datt de Prozess schwéier a schmerzhaft ass.
Denkt drun: E puer Kanner ginn zwee oder dräimol am Dag op d'Toilette, anerer all zweeten Dag. Dëst variéiert vu Kand zu Kand an hänkt och vun hirem Alter of. Am wichtegsten ass ze observéieren, ob sech dat üblecht Verhalensmuster vun Ärem Kand geännert huet.
Elo kucke mer eis déi heefegst Zeeche vun Verstopfung bei engem Kand un:
- Manner dacks Stullgang: Wann Äert Kand zwee oder dräi Deeg net op d'Toilette war, kéint dat en Zeeche vu Verstopfung sinn. Bei Neigebuerenen, déi exklusiv gestillt ginn, ass et normal, datt et e puer Deeg ouni Stullgang gëtt, virausgesat datt se keng Péng hunn an de Still net dréchen ass. Dëst Muster ännert sech awer, wann fest Liewensmëttel agefouert ginn.
- Perséinlechkeet a Péng beim Stullgang: Wann Äert Kand op der Toilette sëtzt, rout gëtt a sech perséinlech schéngt ze hunn, oder wann et beim Stullgang kräischt, kann et duerch Péng verursaacht ginn.
- Dréchen, haarden, kiezelfërmegen Hocker: Normalerweis ass de Hocker vun engem gesonde Kand mëll. Bei Verstopfung kann de Hocker dréchen ginn a sech als kleng, haart Kiesel oder eng grouss, haart Mass ausginn.
- Ongewéinlech groussen Hocker: Heiansdo, nodeems en Deeg laang festgehale gouf, kann den Hocker a ganz groussen Volumen erauskommen, wat fir d'Kand schmerzhaft ka sinn.
- Opgeblähungen oder e Gefill vu Fülle: D'Kand kéint soen, datt säi "Bauch sech voll fillt", oder de Bauch kéint liicht opgedoen ausgesinn.
- Bauchschmerzen: Och wann se net ëmmer präsent sinn, kënne sech e puer Kanner iwwer Bauchschmerzen bekloe.
- Kleng Quantitéiten u Blutt am Still: Wann haarde Still kënnt, kann dat heiansdo kleng Rëss ronderëm den Anus verursaachen, an Dir kënnt e puer Drëpse Blutt um Toilettepabeier oder am Still gesinn. Dëst ass normalerweis wéinst engem klenge Rëss, deen eng "Analfissur" genannt gëtt. Wann et awer dauernd Blutungen gëtt, ass et wichteg, medizinesche Rot ze sichen.
Wann Äert Kand een oder méi vun dëse Symptomer weist, kéint et Verstopfung sinn.
Wat solle mir mat engem Kand mat Verstopfung maachen?
Déi gutt Noriicht ass, datt Verstopfung a ville Fäll mat einfache Hausmëttelen behandelt ka ginn. Kucke mer emol, wat dat sinn. Mir nennen dat den "3 F"-Usaz: Flëssegkeeten, Ballaststoffer a Fitness.
1. Flëssegkeeten – Flëssegkeetsopnahm erhéijen:
- Waasser ass déi bescht Wiel. Ermuntert Äert Kand, de ganzen Dag iwwer Waasser ze drénken. Waasser hëlleft, de Still mëll ze maachen.
- Fruuchtjusen sinn och hëllefräich. Besonnesch Pflaumenjus, Äppeljus a Birenjus kënnen Erliichterung bréngen. Wann Äert Puppelchen awer ënner 6 Méint al ass oder nach net mat fester Liewensmëttel ugefaangen huet, gitt dës Jusen net ouni en Dokter ze konsultéieren.
- Zockerhalteg Softdrinks a kuelesäurehalteg Gedrénks sinn net recommandéiert, well se d'Verstopfung verschlëmmeren kënnen.
2. Ballaststoffer – Füügt ballaststoffräich Liewensmëttel an hir Ernährung bäi:
- Wat ass Ballaststoff? Einfach ausgedréckt, dëst sinn Deeler vum Iessen, déi eise Kierper net verdaut, awer si maachen dem Still méi grouss a maachen en mëll.
- Uebst: Äppel (mat Schuel), Biren, Orangen, Banannen (besonnesch reif), Papaya, Mango an Ananas si ganz gutt.
- Geméis a Gréngs: Spinat, Gotukola, Mukunuwenna, Muertten, Bounen, Kürbis a Séisskartoffelen an d'Iessen vun Ärem Kand enthalen.
- Kären: Hafer, Fangerhirse (Kurakkan), Mungbounen, Kichererbsen, Lënsen, brongen Räis, Vollkornbrout a Vollkorn-Frühstückscerealien sinn exzellent Ergänzunge.
- Stellt Iech et vir wéi e Schwamm, deen Waasser ophëlt; Ballaststoffer absorbéieren Waasser am Darm, wouduerch de Still méi grouss a méi mëll gëtt, sou datt en einfach duerchgoe kann.
3. Fitness – Fërdert deeglech Bewegung:
- Kierperlech Aktivitéit stimuléiert den Darmbewegung. Wann e Kand leeft a spillt, hëlleft dat dem Stull méi einfach duerch den Darm ze fléissen.
- Spillt mat Ärem Kand a loosst et lafen a sprangen. Wann et e krabbelnd Puppelchen ass, loosst et méi Zäit um Buedem verbréngen. Wann et e Klengkand ass, encouragéiert Lafen, Sprangen a Ballspiller. Och e kuerze Spadséiergang ass gutt.
Wichteg: Ier Dir Ärem Kand Medikamenter géint Verstopfung gitt, musst Dir en Dokter konsultéieren. Verschidde rezeptfräi Medikamenter si fir Kanner net gëeegent, an hir heefeg Notzung kann déi natierlech Funktioun vun hirem Darm stéieren.
Wéini sollt Dir medizinesche Rot sichen?
Wärend d'Hausfleeg normalerweis Verstopfung léist, ginn et verschidde Situatiounen, an deenen Dir en Dokter konsultéiere musst:
- Wann d'Verstopfung méi laang wéi eng Woch dauert: Wann et no e puer Deeg keng Verbesserung gëtt, musst Dir kontrolléieren, ob et eng zugronnleeënd Ursaach gëtt.
- Wann d'Kand flëssege Still (wéi Duerchfall) an der Ënnerwäsch huet: Dëst kéint verwirrend schéngen. Wéi kann e Kand Duerchfall hunn, wann et verstoppt ass? Heiansdo, wann eng haart Stillmass am Daarm hänke bleift, kann flëssege Still ronderëm lecken. Dëst nennt een "Iwwerlafduerchfall". Et ass keen richtegen Duerchfall, mee en Zeeche vu schwéierer Verstopfung.
- Schwéier Bauchschmerzen: Liicht Onbequemlechkeet ass heefeg bei Verstopfung, awer wann d'Kand onerdréiglech Péng huet, kéint dat en Zeeche vun engem méi eeschte Zoustand sinn.
- Erbrechung: Besonnesch wann et vun dauerhaftem Erbrechung begleet gëtt, sollt Dir medizinesche Rot sichen.
- Appetitverloscht: Wann d'Kand refuséiert ze iessen, well et sech net gutt fillt, ass dat e Problem, dat Opmierksamkeet brauch.
- Gewiichtsverloscht oder Versoen, Gewiicht zouzehuelen: Dëst ass besonnesch wichteg fir méi jonk Kanner.
- Heefeg Blutt am Still: Wéi scho gesot, kéint et e klenge Rëss sinn, awer wann et heefeg geschitt, sollt et iwwerpréift ginn.
Wann Dir dës Zeeche bemierkt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren.
Wéi kann een Verstopfung verhënneren?
„Virbeugen ass besser wéi Heelung.“ Et gi Schrëtt, déi Dir maache kënnt, fir d'Wahrscheinlechkeet vun enger Verstopfung ze reduzéieren.
- Limitéiert fetträich, zuckerhalteg a stärkehalteg Liewensmëttel: Dës kënnen d'Darmfunktioun verlangsamen. Reduzéiert d'Konsum vun Instantnudelen, Séissegkeeten, Kichelcher, Kuchen a frittéierte Liewensmëttel (wéi Pommes frites).
- Suergt fir eng ballaststoffräich Ernährung: Integréiert d'Uebst, d'Geméis, d'Gréngs an d'Vollkornprodukter, déi virdru genannt goufen, an d'deeglech Moolzechten vun Ärem Kand. Et ass am beschten, et vun engem jonken Alter un dës Moolzechten ze gewinnen.
- Genuch Flëssegkeet ubidden: Fërdert d'Waasserkonsum de ganzen Dag iwwer.
- Reegelméisseg Bewegung: Halt Äert Kand aktiv.
Dir kënnt Äert Kand encouragéieren, fir eng kuerz Zäit op der Toilette ze sëtzen, besonnesch nom Iessen. Dëst schéckt e Signal un d'Darm, fir eng Darmbewegung unzefänken. Zwéngt et awer net.
Resumé: Schlësselpunkten, déi Dir am Kapp behale sollt
Wärend Verstopfung e gemeinsamt Problem fir kleng Kanner ass, kënne mir et einfach bewältegen, wa mir gutt informéiert sinn.
Kuerz gesot: Füügt Liewensmëttel mat vill Ballaststoffer (Uebst, Geméis, Blatgeméis, Vollkornprodukter) an d'Ernährung vun Ärem Kand bäi, gitt sécher datt et vill Waasser drénkt a loosst et lafen a spillen. Dës einfach Schrëtt kënnen dacks Verstopfung ënner Kontroll bréngen.
Wann Dir awer Bedenken hutt, wann den Zoustand vun Ärem Kand sech net bannent e puer Deeg verbessert, oder wann Dir ee vun de schlëmmen Symptomer bemierkt, déi uewe genannt goufen, sicht w.e.g. en Dokter. Versicht Iech net selwer ze behandelen.
Datt Äert Kand gesond a glécklech ass, ass eis bei Nirogi Lanka dat Wichtegst!
Verstopfung, Verstopfung bei Kanner, Verstopfung, Darmproblemer, Gesondheet vu Kanner, Ernährung, ballaststoffräich Liewensmëttel
