Bass du prett fir géint Keimen ze kämpfen? (Keimen) Loosst eis driwwer schwätzen!

Dir hutt d'Wuert "Keimen" wahrscheinlech schonn oft héieren, oder? Besonnesch wann Dir kleng Kanner hutt, oder wann Dir een sidd, deen dacks krank gëtt. Wat genau sinn dës Keimen? Wat geschitt wann se an eise Kierper kommen? A virun allem, wat kënne mir maachen, fir eis virun hinnen ze schützen? Loosst eis haut iwwer all dat schwätzen.

Wat sinn Keimen?

Einfach ausgedréckt, Keimen si ganz kleng Organismen, déi mir net mat bloussem A gesinn. Dozou gehéieren Bakterien, Viren, Pilze a Protozoen . E puer vun dëse kënnen eis krank maachen. Dofir schwätze mir doriwwer, eis Hänn dacks ze wäschen a propper ze bleiwen. Hänn gutt an dacks ze wäschen ass dee beschte Wee fir Infektiounen a Krankheeten ze vermeiden, déi duerch dës Keimen verursaacht ginn.

Wat fir Problemer kënne mir wéinst Keimen hunn?

Loosst eis elo kucken, wat geschitt, wann dës Keimen an eise Kierper kommen. Stellt Iech vir, dës kleng Kreaturen schleichen sech an eise Kierper eran. Wann se dobannen sinn, si se prett, eng Zäit laang do ze bleiwen. Dës Keimen kréien all d'Energie an d'Nährstoffer, déi se fir d'Iwwerliewe brauchen, aus eisem Kierper. An anere Wierder, si benotzen d'Ressourcen vun eisem Kierper. Wärend se an dësem Zoustand sinn, kënne se eis gesond Zellen beschiedegen an och zerstéieren.

Net nëmmen dat, mä wa se eis Nährstoffer an Energie verbrauchen, produzéieren dës Keimen heiansdo Proteinen, déi Gëfter genannt ginn. Dës Gëfter si wéi Gëfter. Si hëllefen de Keimen hir Aarbecht ze maachen, nämlech eis Zellen ze zerstéieren.

Also, wann Keimen esou an eise Kierper kommen, steet eise Kierper net einfach do. Mir hunn e ganz erstaunlecht Verteidegungssystem an eisem Kierper. Mir nennen et den Immunsystem . Dëst ass e grousst Netzwierk vu Zellen, Gewëss an Organer, déi zesumme schaffen. Et ass wéi eng Arméi, déi eist Land schützt. Dëst Immunsystem ass dat, wat eise Kierper virun Feinde vun dobausse schützt, also virun dëse Keimen.

Soubal e Keim erakënnt, setzt eist Immunsystem an. Dann setzt et speziell Zaldote wéi wäiss Bluttzellen, Antikörper an aner Chemikalien fräi, fir d'Keimen ze bekämpfen, déi an de Kierper erakoumen.

Et ass also wéinst dësem Kampf tëscht dëse Keimen, den Toxine, déi se produzéieren, an eisem Immunsystem, datt mir verschidde lästeg Symptomer erliewen, wa mir un Erkältung a Gripp krank ginn. Zum Beispill, laafend Nues, Niesen, Houschten an Duerchfall. Heiansdo kënnen dës Keimen net nëmmen héije Féiwer, erhéicht Häerzfrequenz, erofgesaten Blutdrock an eng entzündlech Reaktioun am Kierper verursaachen, mä a verschiddene Fäll kënne se souguer eescht Zoustänn verursaachen, déi liewensgeféierlech kënne sinn.

Wéi kënne mir eis virun dëse Keimen schützen?

Okay, wéi kënne mir eis also virun dëse schreckleche Keimen schützen? Dat ass dat Wichtegst.

Déi meescht Keimen verbreeden sechDuerch d'Loft beim Niesen oder Houschten, oder duerch Kierperflëssegkeeten ewéi Schweess, Spaut, Spermien, Vaginalsekretiounen a Blutt. Dofir ass dee beschte Wee fir sech viru Keimen ze schützen, Äre Kontakt mat hinnen ze limitéieren, wa méiglech.

Denkt un dës Saachen:

• Wäscht Är Hänn dacks. Dëst ass déi wichtegst Sécherheetsmoossnam.
• Miniméiert de Kontakt mat kranke Leit. Wann Dir krank sidd, ass et am beschten doheem ze bleiwen, fir ze verhënneren, datt d'Krankheet op anerer iwwerdroe gëtt.
• Vermeit et, Är Aen, Nues a Mond dacks unzeréieren. Sou kënne mir onbewosst Keimen an eise Kierper bréngen.
• Wann Dir niesst oder hust, bedeckt Äre Mond an Är Nues mat engem Taschentuch. Schmeisst dat benotzt Taschentuch direkt an den Dreck. Wann Dir keen Taschentuch hutt, hust oder niesst an Ären Ellbog, net an Är Hand.

Hänn wäschen - Déi wichtegst Waff am Kampf géint Keimen!

Wéi mir schonn gesot hunn, ass Hännwäschen ee vun de beschte Weeër fir d'Verbreedung vu Keimen ze stoppen. Et ass wichteg sécherzestellen, datt jiddereen an Ärer Famill, besonnesch kleng Kanner, sech regelméisseg a richteg d'Hänn wäscht. Dëst kann de Risiko krank ze ginn däitlech reduzéieren.

Wéini sollt Dir definitiv Är Hänn wäschen?

Hei sinn d'Zäiten, wou Dir onbedéngt Är Hänn wäsche sollt:

• Nodeems Dir gehustet hutt, nodeems Dir Iech d'Nues ofgewëscht hutt.
• Nodeems Dir d'Toilette benotzt hutt.
• Virum Iessen virbereeden a virum Iessen.
• Nodeems Dir Hausdéieren ugegraff hutt.
• Nodeems ech am Gaart geschafft hunn.
• Virun an nom Besuch vun engem kranke Familljemember oder Frënd.

Wéi wäscht een sech am beschten d'Hänn?

Ass et net genuch, just e bëssen Waasser op d'Hänn ze reiwen? Hei ass, wéi Dir Är Hänn richteg wäscht:

• Benotzt vill Waasser (waarm oder kal spillt keng Roll) a Seef.
• Reift Är Hänn op d'mannst 20 Sekonnen zesummen (mat lafendem Waasser). Fir méi jonk Kanner, übt d'Hänn ze wäschen, bis Dir d'Lidd "Happy Birthday" zweemol gesongen hutt. Dann ass et Zäit.
• Dann Är Hänn grëndlech mat Waasser spullen.
• Dréchent Är Hänn grëndlech mat engem propperen Handduch oder loosst se un der Loft dréchnen.

Denkt drun, Keimen verbreeden sech séier op naassen Hänn, dofir ass et och ganz wichteg, Är Hänn ze dréchnen.

Wat wann et keng Seef a Waasser gëtt?

Heiansdo ass et schwéier Seef a Waasser ze fannen. An esou Fäll, benotzt en Handdesinfektiounsmëttel, deen op d'mannst 60% Alkohol enthält. Reift et grëndlech op Är Hänn, bis d'Flëssegkeet dréchent. Dëst dauert och ongeféier 20 Sekonnen.

Liewensmëttel- a Kichensécherheet

Als nächst schwätze mer doriwwer, wéi mir eis an der Kichen viru Keimen schützen kënnen, well Keimen einfach duerch Iessen an Gedrénks an de Kierper kommen.

Wäscht onbedéngt Är Hänn wann Dir an der Kichen schafft, virum Iessen a virum Kachen. Verankert dës Gewunnecht och bei de Klengen doheem. Och,Et ass och ganz wichteg, déi richteg Technike fir d'Handhabung vu Liewensmëttel ze verfollegen.

Zum Beispill:

• Benotzt separat Schneidebrieder, Messer, Gabelen a Geschir wann Dir réit Fleesch a Gefligel preparéiert. Wann Dir datselwecht Geschir benotzt, kënne Keimen aus réitem Fleesch op aner Liewensmëttel iwwerdroe ginn.
• Wäscht a botzt gebraucht Geschir a Kichenuewerflächen grëndlech mat waarmem Seefewaasser.

Botzen vun Uewerflächen

D'Botzen vun dacks beréierte Flächen am Haus ass och eng gutt Manéier fir Keimen ze bekämpfen. Denkt drun, wéi vill Saachen mir an engem Dag beréieren, wéi Spillsaachen, Dierknäppercher, Liichtschalter, Lavabo-Kranen a Spullgrëffer fir d'Toilette. Dës kënne mat Keimen kontaminéiert sinn.

Seef a Waasser sinn duer fir dës Beräicher ze botzen. Dir kënnt all üblecht Botzmëttel benotzen, dat am Geschäft verfügbar ass. Awer denkt un eng Saach: vermëscht keng verschidden Zorte vu Botzmëttelen oder chemesche Flëssegkeeten. Wann Dir dat maacht, kënnen d'Chemikalien sech vermëschen a schiedlech fir d'Haut an d'Aen sinn.

Dir kënnt och Haushaltsbleechmëttel benotze fir ze desinfizéieren. Wann Dir awer Bleechmëttelprodukter benotzt, sollt Dir d'Instruktiounen op der Verpackung genau befollegen.

Sécher Sex

Dëst ass besonnesch wichteg fir sexuell aktiv jonk Leit , well Viren, Bakterien, Pilze a Protozoen duerch mëndlechen, analen oder vaginalen Sex verbreet kënne ginn. Dofir ass et ganz wichteg, Kondomer ze benotzen , fir sech géint dës Infektiounen ze schützen.

Impfungen - En anere wichtege Schutz

Eng aner effektiv Method fir eis virun Infektiounen ze schützen, déi duerch Keimen verursaacht ginn, ass Impfungen ze kréien. Mir nennen dës och Impfungen . Dës Impfungen preparéieren eise Kierper fir eng bestëmmt Krankheet ze bekämpfen.

En Impfstoff enthält entweder en doudegen oder geschwächten Keim (oder en Deel vun engem Keim). Dëst ass de Keim, deen déi jeeweileg Krankheet verursaacht. Wann een Impfstoff kritt, mengt säin Immunsystem, datt hien d'Krankheet huet. Et produzéiert dann Antikörper, déi Deeler vum Keim erkennen kënnen.

Also, wann de Keim spéider tatsächlech an de Kierper kënnt, huet de Kierper dës Antikörper schonn, sou datt e weess, wéi een d'Infektioun bekämpfe soll. D'Persoun gëtt also entweder net krank, oder wann se et mécht, kritt se ganz wéineg. Et ass also ganz wichteg sécherzestellen, datt jiddereen an Ärer Famill, besonnesch kleng Kanner, all d'Impfungen, déi se solle kréien, zu de passenden Zäiten kritt huet.

Wat ass d'Botschaft, déi mir aus dëser Geschicht mat heem huelen?

Okay, mir hunn schonn vill iwwer Keimen geschwat, iwwer d'Problemer, déi se verursaachen, a wéi mir eis schützen kënnen, oder net? Einfach ausgedréckt, dës kleng, onsichtbar Keimen kënnen eis vill Problemer maachen. Wann mir awer e puer gutt Gewunnechten befollegen, kënne mir eis ganz einfach virun hinnen schützen.

Denkt drun, Är Hänn regelméisseg a richteg ze wäschen ass Är wichtegst Waff!

Vergiesst net, propper ze bleiwen, krank Leit ze vermeiden, Iessen sécher ze preparéieren an déi néideg Impfungen rechtzäiteg ze maachen. Dës einfach Saachen hëllefen Iech an Ärer Famill gesond ze bleiwen. Also, loosst eis vun haut un ufänken, dës Gewunnechten besser ze praktizéieren, richteg?

Keimen , Handwäschen, Immunitéit, Infektiounen, Impfungen, Rengheet