Loosst eis iwwer d'Séissegkeeten schwätzen, déi d'Kanner op Halloween kréien. E puer wäertvoll Rotschléi fir d'Elteren!

Also, wéi eng weider Festzäit sech ukënnt, besonnesch un engem Dag wéi Halloween, deen a westleche Länner gefeiert gëtt, kréien eis Kleng vill Séissegkeeten vun alle Sorten, richteg? Heiansdo kréien d'Kanner sou Séissegkeeten och op verschiddene Fester a Gebuertsdagsfeieren an eisem Land. Also, als Mamm oder Papp, deen sech ëm d'Gesondheet vu senge Kanner këmmert, frot Dir Iech vläicht och: "Oh, wéi kontrolléiert Dir dës séiss Liewensmëttel? Soll Dir Ärem Kand sou vill iessen loossen, wéi et wëll? Oder sollt Dir eng Limit setzen?" Et gëtt wierklech keng eenzeg richteg Äntwert op dës Fro. Awer loosst eis e bëssen driwwer schwätzen, et hëlleft Iech, déi Method ze wielen, déi am beschten zu Iech passt.

Firwat musse mir sou vill iwwer dës Séissheet nodenken?

Einfach ausgedréckt, ze vill vun allem ass net gutt. Séissegkeet ass eng sou Saach.

• Méiglech Schied un den Zänn: Reegelméisseg Séissegkeeten iessen, besonnesch Schockela an Toffee, kann zu Karies féieren. Wann Är Zänn a jonken Alter verfärbt ginn, kann dat ganz lästeg fir Äert Kand sinn.
• Gesondheetsauswierkungen: Wann eng grouss Quantitéit Zocker gläichzäiteg konsuméiert gëtt, kann den Bluttzockerspigel op eemol eropgoen an dann nees erofgoen. Dëst kann d'Kand lethargesch a midd fillen loossen. Ausserdeem kann ze vill Zocker op laang Siicht zu enger onnéideger Gewiichtszunahme beim Kand féieren a kann an der Zukunft souguer zu Krankheeten wéi "(Typ 2 Diabetis Mellitus)" féieren.
• Iessgewunnechten : Wann e Kand vu jonken Alter un séissen Aromen ausgesat ass, kann säin Interessi u gesonde Liewensmëttel wéi Geméis an Uebst ofhuelen .

Mee ech soen dat net fir Iech Angscht ze maachen, ok? Just fir e bëssen Verständnis ze hunn. E bësse Séissegkeet un engem festlechen Dag ze iessen ass keng grouss Saach, et ass wéi mir et handhaben, wat zielt.

Sollen mir dës Saache maachen, ier mir "Trick-or-Treat" maachen?

Et ass eng Traditioun fir Kanner, un Halloween vun Haus zu Haus ze goen a Séissegkeeten ze sammelen, déi "Trick or Treat" genannt ginn. Och wann et an eisem Land keng speziell Saach gëtt, kann een trotzdem vill Séissegkeeten wéi dës sammelen, wann een op eng Gebuertsdagsparty oder Neijoerschfeier geet, richteg? Also, probéiert dës Saachen ier Dir gitt.

• Gitt Ärem Kand eng gutt Molzecht: Ier et op d'Plaz geet, wou et Séissegkeeten ofhuele wëll, gitt him oder hir eng gutt ausgeglach Molzecht fir säi Mo ze fëllen . Dëst reduzéiert de Wonsch no Séissegkeeten, wann et Honger huet. Denkt drun, wann Dir Honger hutt, hutt Dir Loscht, dat Iessen ze iessen, wat Iech zoukënnt.
• Fréi schwätzen: Et ass ganz wichteg, fréi mat Ärem Kand iwwer Séissegkeeten ze schwätzen.
• "Jong/Duechter, du kriss haut vill Schockela. Mee mir iessen se net alles op eemol, ok?"
• "Loosst eis heem goen a kucken, wéi vill Dir fonnt hutt. Dann kënnt Dir a Mamm/Papp schwätzen an entscheeden, wéi Dir e bëssen iesst."

Sou kann et vill Problemer reduzéieren, déi spéider optrieden, wann een am Viraus eng kleng Vereinbarung mécht.

Wéi geréiers du de Koup Séissegkeeten, déi heembruecht goufen?

Okay, elo bass du mat enger Täsch Séissegkeeten heemkomm. Wat méchs du elo?

Kucke mer als éischt wéivill et der sinn.

Zielt d'Séissegkeeten, déi Äert Kand matkritt huet. Dir kënnt souguer e klengt Spill doraus maachen. "Oh... kuckt wéi vill Schockela den Nimal kritt huet!" Dann huet d'Kand och eng Iddi dovun, wéi vill et huet.

Wou späichert Dir dës?

Dëst ass eng ganz wichteg Saach.

• Halt dës séiss Leckerei net am Schlofkummer vun Ärem Kand, egal wéi . Denkt just drun, wéi e klengt Kand eng Schockela-Schachtel direkt virun den Ae verdroe kann? Et kann eng onwiderstehlech Versuchung fir si sinn.
• Am beschten ass et, dës Séissegkeeten op enger Plaz ze späicheren, wou d'Kand se net dacks gesäit a net einfach drun kënnt. Vläicht an engem ieweschte Schaf an der Kichen.

Setzt Dir Grenzen oder léisst Dir Äert Kand selwer entscheeden?

Dëst ass wierklech eppes, wat Dir op Basis vum Verhalen an den Iessgewunnechten vun Ärem Kand entscheede musst.

• Et gëtt Kanner, déi een oder zwee iessen an de Rescht fir spéider ophalen. Wann dat de Fall ass, ass et an der Rei, se Entscheedungen ze loossen. Mee et ass gutt, en Aa op si ze behalen.
• Mee wann Äert Kand deen Typ ass, deen alles op eemol ësst, wat et kritt, musst Dir definitiv eng kleng Limit setzen.

„Okay, Jong, loosst eis dës zwou Schockelaen an dësen Toffee fir haut iessen. Mir iessen de Rescht muer, okay?“ Schwätzt léif a bedeelegt Äert Kand an d'Entscheedung. Sou fillt et sech net, wéi wann Dir eng grouss Restriktioun opgezwonge hätt.

E bëssen Entspanung op engem festlechen Dag

Bei speziellen Occasiounen ewéi Halloween oder Gebuertsdeeg ass et okay, e bësse méi Séissegkeeten ewéi soss ze iessen. Mee et sollt bannent de Grenzen bleiwen. Da schwätzt mat Ärem Kand doriwwer, wéi Dir déi reschtlech Séissegkeeten an den nächsten Deeg a klenge Portiounen iesst. Vläicht een oder zwee pro Dag.

Am wichtegsten: Loosst Äert Kand seng Haaptmoolzechten (Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen) net ausloossen, well et sou séiss ass. Et ass okay, e Stéck Séissegkeeten ze iessen, wann de Mo voll ass, awer Séissegkeeten ze iessen, wann een Honger huet, ass keng gutt Gewunnecht.

Sollen mir och e Beispill sinn?

Wann een de Kanner gutt Gewunnechten bäibréngt, ass et ganz wichteg ze kucken, ob mir déi Saachen selwer maachen.

• Wann Dir selwer dee sidd, deen iwwerflësseg Séissegkeeten ësst, ass et net fair, Ärem Kand ze soen, et soll se "net iessen", richteg? Also, wann Dir och Séissegkeeten ësst, iesst se a Maßen.
• Nach e klengt Geheimnis: Eng gutt Manéier fir d'Quantitéit u Séissegkeeten ze reduzéieren, déi Dir mat heem bréngt, ass se an der leschter Minutt ze kafen. Dëst reduzéiert d'Versuchung fir Iech an de Rescht vun der Famill, se ëmsoss ze iessen.
• Wann Dir no der Party vill Séissegkeeten iwwreg hutt, gitt e puer dovun un Friemen, oder geheie se ewech, wann néideg. (Och wann dat e bëssen lästeg ass, ass et heiansdo néideg, wann een un d'Gesondheet denkt.)

„Ech fille mech, wéi wann ech genuch hätt“ – loosst eis dat dem Kand soen

Dëst ass eng ganz wäertvoll Saach: engem Kand ze léieren , op säi Kierper ze lauschteren .

• "Jong, wëlls du nach Schockela? Oder bass du satt?"
• "Wann Dir Iech beim Iessen satt oder opgeregt fillt, ass et dann an der Rei opzehalen?"

Ärem Kand op dës Manéier ze léieren , nëmmen déi Quantitéit ze iessen, déi et brauch (bewosst Iessen), wäert eng wäertvoll Lektioun fir säi ganzt Liewen sinn.

Aner Saachen, déi Dir amplaz vu Séissegkeeten gitt kënnt

Dir musst net ëmmer Séissegkeeten un d'Leit ginn, déi Iech ëm Séissegkeeten froen, oder souguer un Äert Kand. Hei sinn e puer Iddien:

Net-Liewensmëttel-Leckereien

• Schéin Stickeren
• Kleng Spillsaachen (wéi Autoen, Poppen)
• Temporär Tattooen (Kleng Kanner hunn dës gär)
• Set kënschtlech Zänn fir ze spillen (gutt fir Streicher)
• Kleng Fläsche fir Seefekugelen ze maachen
• Kleng Spillsaachen (z.B. e Spill Kaarte)
• Dës Zort Saache kann een normalerweis einfach a Geschäfter fir Partyartikelen fannen.

E puer gesond Liewensmëttel

• Pak vu klenge Bretzelen
• Kleng Päckchen Trailmix (Dir kënnt dës och doheem maachen)
• Kleng Këschte mat Rosinen
• Zockerfräie Séissstoff (dëst ass och elo an de Geschäfter ze kréien, awer et ass net sou gutt wéi et soll sinn)
• Kleng Këschte mat Müsli , déi ouni Mëllech giess ginn

Passt op mat Saachen, déi fir kleng Kanner geféierlech sinn!

Vergiesst dat och net. Besonnesch wann Dir et ganz klenge Kanner (ënner 3 Joer) gitt, passt op Saachen op, un deenen se sech kéinte verschlécken.

• Kleng haart Toffeeën
• Kleng Stécker, déi vu Spillsaachen ofkomme kënnen
• E puer Nëss

Iwwerleet Iech dat zweemol ier Dir sou Saachen gitt.

Schlussendlech, denkt drun: dëst ass nëmmen een Dag am Joer!

Elo, no all deem, denkt Dir vläicht: "Wow, dat ass e grousse Stress." Mee mengt dat net.

Halloween, Neijoerschdag, Chrëschtdag a Gebuertsdeeg kommen nëmmen eng limitéiert Zuel vun Deeg am Joer vir. Wann Är Famill déi aner Zäit gesond iesst, mécht e klenge "Feeler" un engem oder zwee Deeg keen groussen Ënnerscheed.

Dat Wichtegst ass d'Gläichgewiicht . Et gëtt en groussen Ënnerscheed tëscht Ärem Kand ëmmer Séissegkeeten ze ginn an him eppes Klenges un engem speziellen Dag ze ginn. Dofir ass et am beschten, Ärem Kand un Deeg wéi dësen e bësse Spaass ze loossen an et clever ze managen.

Schlussendlech, erënnert Iech drun.(Botschaft fir doheem)

Okay, loosst eis Iech also un e puer Saachen erënneren, iwwer déi mir geschwat hunn, déi mir Iech wichteg fannen:

• Virbereedung ass dat Éischt: ier Äert Kand vill Séissegkeeten kritt, schwätzt mat him oder hir a gitt him oder hir e gudde Snack.
• Iwwer Grenzen schwätzen: Setzt entspriechend Grenzen op Basis vum Alter a Verhalen vun Ärem Kand. Bezitt Äert Kand an d'Entscheedung mat an.
• Séissegkeeten: Halt se ausserhalb vun der Siicht a Reechwäit vu Kanner.
• Sidd e Virbild: D'Aart a Weis, wéi Dir Äre Séisszant kontrolléiert, ass e gutt Beispill fir Äert Kand.
• Iwwerleet Iech Alternativen: Dir musst net ëmmer Séissegkeeten schenken. Dir kënnt och gesond Snacks oder kleng Kaddoe schenken, déi net Liewensmëttel sinn.
• Kuckt Iech dat Grousses un: Wann Dir bal d'ganzt Joer gesond sidd, maacht Iech keng Suergen iwwer e klenge séissen Dessert un engem speziellen Dag.

Also, egal ob dëst Halloween oder eng aner Feier, Dir sollt all fäeg sinn, Séissegkeeten op eng lëschteg a vernünfteg Manéier mat Ärem Kand ze genéissen! Dann ass d'Kand frou, an Dir och!

Séissen Geschmaach, Kannergesondheet, Halloween, festlecht Iessen, Zocker, Elterenberodung, gesond Gewunnechten