Fillt Äert Kand sech och eleng? Hei ass, wéi Dir Hëllef bei dësem Problem duerch sozial Kontakter kritt!

Et ass hautdesdaags üblech ginn, datt eis Kanner sech eleng fillen. Äre Jong oder Är Duechter fillt sech wahrscheinlech heiansdo genee sou, richteg? Haut schwätze mir am Detail doriwwer, wat Einsamkeet wierklech ass, firwat eis Kanner se fillen, a wat sozial Verbindungen sinn, wat déi bescht Léisung dofir ka sinn, a wéi wichteg se am Liewe vun de Kanner sinn.

Wat bedeit Einsamkeet eigentlech?

Einsamkeet ass eppes, wat mir all iergendwann spieren. Einfach ausgedréckt, wa mir mat aneren zesumme wëlle sinn, no bei hinnen wëlle sinn, hir Léift a Frëndlechkeet wëlle kréien, fille mir eis eleng, distanzéiert vun aneren an isoléiert . Stellt Iech vir, wéi géif Äert Kand sech fillen, wann déi aner Kanner him an der Schoul net beim Spill matmaache géifen? Dat ass déi Zort Trauregkeet an Eidelkeet, déi mat dësem Gefill vun Einsamkeet kënnt.

Situatiounen, an deenen Klengkanner a kleng Kanner sech eleng fillen kënnen:

Et gëtt vill Grënn, firwat eis Kanner sech eleng fillen. Hei sinn e puer Beispiller:

• Wann Dir Iech eleng fillt a keng Frënn hutt, oder wann aner sech ausgeschloss fillen: Stellt Iech vir, wéi traureg et wier, wann Äert Kand dat eenzegt wier, dat ausgeschloss wier, während de Rescht vun der Klass zesumme spillt. Dir kéint denken: "Keen këmmert sech ëm mech, ech hunn keng Frënn."
• Wann Dir Iech fillt: 'Ech gehéieren net heihinner, ech passen net eran': Heiansdo fille sech Kanner, wéi wann se net an hir Klass, hir Frëndesgrupp oder souguer hir Famill gehéieren. An esou Zäiten fille se sech ganz eleng.
• Wann e Kand mengt, datt et dat eenzegt mat engem Problem wier, Gedanken wéi: "Dëst Problem geschitt nëmme mir, keen aneren wäert dat jeemools erliewen, keen wäert mech verstoen", gëtt d'Kand nach méi isoléiert.
• Sech blesséiert fillen no engem Sträit mat engem Elterendeel, Frënd oder Geschwëster: Och e klenge Roserei kann Kanner e Gefill vun Einsamkeet a Distanz ginn.
• Egal ob et de Verloscht vun engem Léifsten oder eng Trennung ass: Wann e Familljemember stierft, d'Eltere sech trennen oder e beschte Frënd an eng aner Schoul wiesselt, kënne Kanner eng intensiv Einsamkeet spieren.

Fille sech Kanner hautdesdaags méi einsam?

Kuckt elo, hautdesdaags sinn et net nëmme kleng Kanner, Leit vun all Alter soen, datt si sech méi einsam fillen. Firwat ass dat sou? Ee Grond dofir ass dës séier evoluéierend digital Welt . Wann alles op Telefonen, Computeren an Tableten, perséinlech Interaktioun, Aen-zu-Aen-Laachen, asw. gemaach gëtt, gëtt et manner Méiglechkeeten fir Frëndschaften, Bindungen a ...Et geschitt net genau. Fir genee ze sinn, fir datt eng gutt Frëndschaft an eng Relatioun mat der Famill staark sinn, ass et ganz wichteg, sech perséinlech ze treffen an ze schwätzen, Zäit zesummen ze verbréngen. Wann dat feelt, fille sech e puer Kanner a Jugendlecher einsam. Och wann se Honnerte vu Frënn um Telefon hunn, wann se keen hunn, mat deem se iwwer dat schwätzen, wat hinnen am richtege Liewen um Häerz läit, ass dat och Einsamkeet.

Laang Zäit sou eleng ze sinn ass net gutt fir d' psychesch an och fir déi kierperlech Gesondheet vun engem Kand. Et kann net nëmmen de Geescht, mä de ganze Kierper beaflossen.

Mee et gëtt gutt Neiegkeeten! Et gëtt Méiglechkeeten, dës Einsamkeet ze reduzéieren. Dee beschte Wee dofir ass, sozial Verbindungen ze stäerken.

Also, wat ass dës sozial Verbindung?

Einfach ausgedréckt heescht dat , e Gefill vu Gehéieregkeet, Intimitéit a Verbindung mat aneren ze hunn, souwéi e Gefill vun "Ech gehéieren zu dëser Grupp" an "Ech gi vun dëse Leit akzeptéiert" . Dëst ass e grondleeënd mënschlecht Bedierfnes, genee wéi Iessen, Gedrénks a Schlof. Genee wéi Honger entsteet, wa mir kee Iessen kréien, entsteet dat eidelt Gefill vun der Einsamkeet, dat ech virdru scho genannt hunn, wa mir dës sozial Verbindung net kréien.

Also, wat geschitt wann e Kand sou gutt sozial Verbindungen huet?

• D'Gefill vun der Einsamkeet gëtt staark reduzéiert. Si fille sech net déi ganz Zäit eleng.
• Och wann se sech op eemol eleng fillen, ass et méi einfach fir si domat eens ze ginn. Si kënne sech selwer berouegen: 'Oh, dat geet gläich erëm gutt, ech hunn een, mat deem ech schwätze kann.'
• Och wann se sech eleng fillen, kënne se sech séier erhuelen a sech erëm glécklech fillen. Dëst bedeit, datt se manner Zäit domat verbréngen, un der Trauregkeet festzehalen.

Wéi reduzéiert sozial Verbindungen d'Einsamkeet?

Dës sozial Verbindung ass ganz gutt fir d'mental an och fir hir kierperlech Gesondheet vun de Kanner. Wann e Kand gutt sozial Verbindungen huet, fillt et sech net eleng, mee éischter Saache wéi:

• Si fille sech ganz no bei de Leit an hirem Liewen. Dat heescht, si fille sech wéi wann si eng ganz enk, frëndlech Bezéiung mat Leit wéi hirer Mamm, hirem Papp, hire Geschwëster, hire Frënn an hire Léierpersonal hätten.
• Anerer fille sech gär gehat, versuergt, nogelauschtert a verstanen. Stellt Iech vir, wéi tréischtend et wier, wann e Kand senger Mamm vun engem Problem erzielt, an d'Mamm géif zoulauschteren a soen: "Jong/Duechter, keng Angscht, ech sinn hei." Dat ass déi Zort vu Gefill.
• Si fille sech onbedingt akzeptéiert, an hirer Grupp abegraff a geschätzt, sou wéi se sinn. Amplaz sech iwwer Saachen ewéi 'Ech sinn schwaarz, ech sinn dënn, ech sinn déck' Suergen ze maachen, fille si sech zouversiichtlech, datt 'Ech sinn gutt, sou wéi ech sinn, anerer hunn mech gär, an ech sinn wäertvoll'.
• Si fille sech, wéi wann se zu eppes gehéieren.Dat heescht, Dir kritt e Gefill wéi: 'Dëst ass meng Famill, dëst ass meng Frëndesgrupp, dëst ass meng Schoul-Cricketéquipe, dëst ass meng Duerfgemeinschaft.' Et ass schéin ze fillen, datt een net eleng ass, datt een eng Plaz huet, vun där een en Deel ass.
• Si fille sech gutt a glécklech fillen, wann se bei hinne sinn. D'Iwwerzeegung, datt 'egal wéi e Problem ech hunn, et gëtt een, deem ech et hinne ka soen, an datt se mech net verloossen', ass eng grouss Stäerkt fir de Geescht.
• Si fille sech net eleng, mä Deel vun eppes méi Grousses wéi si selwer. Vläicht ass et eng Verbindung mat der Natur. Oder si fille dëst Gefill och, wa se sech fir eng gutt Saach engagéieren, e soziale Service, deen se gär hunn. Si fille sech wéi: 'Ech maachen eppes Wichteges fir dës Welt.'

Eltere kënnen hëllefen, d'Einsamkeet bei Kanner ze reduzéieren!

Elo denkt Dir Iech wahrscheinlech: „Wéi kann ech mengem Kand hëllefen, dës Einsamkeet ze iwwerwannen? Wéi kann ech him hëllefen, dës sozial Verbindungen ze knüpfen?“ Et gëtt vill Saachen, déi d'Eltere maache kënnen, dofir.

Hëlleft sozial Kompetenzen z'entwéckelen

Déi wichtegst Saach ass , de Kanner déi sozial Kompetenzen bäizebréngen, déi néideg sinn, fir dës sozial Verbindungen opzebauen.

• Léiert aneren, léif an hëllefsbereet ze sinn: Dir kënnt mat klenge Saachen ufänken, wéi zum Beispill: „Jong, wann dee Frënd haut vergiess huet, e Bläistëft matzebréngen, gëff him däi extra Bläistëft“, „Wann deng Tatta doheem e bëssen Hëllef brauch, maach et w.e.g.“ Dës Saache wäerten dem Kand d'Gefill ginn, vun aneren akzeptéiert ze sinn.
• Léiert hinnen, wéi se gutt, gesond Frëndschafte kënne knüpfen: Dir musst net mat jidderengem Frënn sinn, awer et ass wichteg, Frënn ze fannen, déi mat Iech kompatibel sinn, déi gutt fir Iech sinn an déi Iech verstoen. Dir musst hinnen och léieren, sech vu schlechte Frënn ewech ze halen, déi nervend sinn.
• Léiert Ärem Kand, gutt op dat ze lauschteren, wat anerer soen (aktivt Nolauschteren), a seng Meenung héiflech an kloer auszedrécken. Dëst ass ganz wichteg fir gutt Bezéiungen. Loosst Äert Kand verstoen, wéi wichteg et ass, een unzekucken, wann hien oder si schwätzt, a lauschtert him oder hir zou.
• Léiert als Team ze schaffen a respektéiert d'Meenunge vun aneren. Dës Fäegkeete kënnen duerch d'Participatioun un enger Schoulsportéquipe, enger Scoutgrupp oder enger anerer Gruppenaktivitéit entwéckelt ginn.

Bau eng deeglech Bindung mat Ärem Kand op.

Fannt och all Dag Zäit fir mat Ärem Kand ze schwätzen a verbréngt Zäit mat him. Egal wéi beschäftegt Dir sidd, setzt Iech 15-20 Minutten den Dag just fir Äert Kand zur Säit.

D'Kand muss sech sécher fillen, datt "Mamm/Papp sech Zäit fir mech hëlt, op dat lauschtert, wat ech soen, a fir mech do ass, egal wéi e Problem ech hunn."

Dëst ass hir gréisst Stäerkt. Wann Dir Zäit mat Ärem Kand verbréngt a schwätzt iwwer dat, wat deen Dag geschitt ass, da wäert et Iech méi wahrscheinlech iwwer seng Freed, seng Leed a seng Problemer erzielen. Dëst hëlleft Iech ze verstoen, wat mat Ärem Kand lass ass, ob et sech eleng fillt a wat fir Hëllef et brauch. Och kleng Saachen, wéi zesummen ze spillen, e Buch ze liesen oder beim Kachen ze hëllefen, kënnen dës Verbindung stäerken.

D'sozial Verbindungen vun Ärem Kand op dës Manéier ze stäerken, hëlleft him net nëmmen haut, mee och fir seng ganz Zukunft, och wann et grouss gëtt. E Kand mat staarke Familljebander huet méi Chancen, an der Gesellschaft erfollegräich ze sinn.

Also, wat sinn déi wichtegst Saachen, déi ee sech vun deem, iwwer wat mir geschwat hunn, am Kapp behale soll? (Botschaft fir doheem)

• Einsamkeet ass eppes, wat jidderee spiere kann. Schummt Iech net dofir, hutt keng Angscht virun der Einsamkeet a mengt net, datt et d'Schold vum Kand ass.
• Et ka vill Grënn ginn, firwat Kanner sech einsam fillen. Sidd Iech bewosst doriwwer a passt op Ännerungen am Verhalen vun Ärem Kand op.
• Sozial Verbindung ass déi bescht Léisung géint Einsamkeet. Et ass ganz wichteg fir d'mental a kierperlech Gesondheet vu Kanner.
• Eltere kënnen hëllefen, dës Einsamkeet ze reduzéieren, andeems se d'sozial Kompetenzen vun hire Kanner entwéckelen a staark Bezéiungen mat hinnen opbauen. Dir sidd den éischte a beschte Léierer vun Ärem Kand.
• Verbréngt all Dag Zäit mat Ärem Kand ze schwätzen a lauschtert him oder hir zou. Loosst him oder hir wëssen, datt Dir bei him oder hir sidd. Sot him oder hir: "Egal wat geschitt, ech sinn bei dir."

Wann Dir mierkt, datt Äert Kand sech eleng fillt, schwätzt mat him op eng léif an häerzlech Manéier doriwwer. Heiansdo hunn si net déi richteg Wierder fir et auszedrécken, awer si wäerten sech opmaachen, wa se Äert Interessi gesinn. Wann néideg, zéckt net, medizinesche Rot , e Schoulberoder oder eng qualifizéiert Beroderin ze sichen. D'Gléck an d'psychescht Wuelbefannen vum Kand si virun allem wichteg!

Einsamkeet , Sozial Verbindung, Kanner, Mental Gesondheet, Elteren, Einsamkeet, Elterenschaft, Kannerpsychologie