Wat ass de Perineum? Loosst eis méi iwwer dësen geheimen Deel vun eisem Kierper léieren!

Hutt Dir jeemools d'Wuert 'Perineum' héieren? Vläicht vun Ärem Dokter, oder vläicht hutt Dir dovun während der Schwangerschaft héieren. Dëst ass tatsächlech e ganz wichtegen a ganz empfindleche Beräich vun eisem Kierper, awer ee vun deem mir net vill schwätzen. Also, haut wäerte mir ganz einfach an op eng frëndlech Manéier driwwer schwätzen. Ech erklären alles op eng Manéier déi Dir versteet.

Einfach ausgedréckt, wat ass de Perineum?

Et ass ganz einfach. Déi kleng, empfindlech Hautfläch tëscht Äre Genitalien an Ärem Anus gëtt Perineum genannt.

• Bei enger Fra: de Beräich vun der Haut tëscht der Vaginaöffnung an dem Anus.
• Bei engem Mann: de Beräich vun der Haut tëscht den Hoden (Hodenskrotum) an dem Anus.

Mee et ass net nëmmen d'Haut. Ënner dëser Haut gehéieren och déi déif Strukturen, dorënner d'Muskelen, d'Gewëss an d'Nerven um Buedem vun eisem Becken, zu dësem Beräich, deen de Perineum genannt gëtt. Fir genee ze sinn, ass dat wéi d'Fundament vun eisem Beckenbuedem.

Wat sinn d'Funktioune vum Perineum? Firwat ass et sou wichteg?

Dëse klenge Beräich erfëllt eng ganz wichteg Funktioun an eisem Kierper.

• Sexuell Stimulatioun: D'Haut an dësem Beräich ass voller Nervenenden, wouduerch dëse Beräich ganz wichteg fir sexuell Stimulatioun a Befriedigung ass.
• Ënnerstëtzung vun de Beckenorganer: De Perineumberäich bitt eng staark Basis an Ënnerstëtzung fir d'Beckenbodenmuskelen, déi hëllefen, Saachen ewéi Är Harnblase, Äert Daarm an Är Fortpflanzungsorganer op der Plaz ze halen.
• Kontroll vum Urinéieren an Defekatioun: Well d'Muskelen an d'Nerven, déi um Prozess vum Urinéieren an Defekatioun bedeelegt sinn, duerch dëse Beräich lafen, hëlleft et och, dës Prozesser richteg ze kontrolléieren.
• Gebuert: Dëse Beräich ass ganz wichteg fir Fraen, besonnesch wärend enger vaginaler Gebuert. Dëse Beräich dehnt sech staark wann de Puppelchen gebuer gëtt.

Wou läit dëse Perineumberäich?

Wéi mir virdru scho gesot hunn, läit dëst tëscht de Genitalien an dem Anus. Wann Dir awer an de Kierper kuckt, sinn seng Grenzen e bëssen anescht. Anatomesch ass dëst e Beräich, deen d'Form vun engem Diamant unhëlt.

• Virun: Et fänkt un der Schambeinsknach un, wou déi zwee Beckenknochen sech vir treffen.
• Réck: Erstreckt sech bis zum Steißbeen/Steißbeen, wat dee niddregste Schank am Réck ass.
• Op béide Säiten: Déi zwee Beckenknochen (Sëtzknochen), déi beim Sëtzen an de Buedem drécken, verlängeren sech op d'Säiten.

Wann dës véier Grenzen zesummekommen, bilden se eng Diamantform. Wann Dir Iech mental eng Linn duerch d'Mëtt vun dësem Diamant zitt, deelt en sech an zwee Dräiecker.

1.Urogenital Dräieck: Dëst ass den viischten Deel. En enthält d'Genitalien, d'Harnröhre an déi domat verbonne Muskelen.

2. Analdräieck: Dëst ass den hënneschten Deel. Dësen Deel enthält den Analsphinkter , deen d'Ouverture vum Anus an de Passage vum Still kontrolléiert.

An der Mëtt, wou dës zwee Dräiecker sech treffen, ass eng haart, fibrous Muskelmass, déi de Perineum genannt gëtt. Dës ass wichteg fir de Beckenboden z'ënnerstëtzen. Et ass och déi Regioun, déi am wahrscheinlechsten während der Gebuert beschiedegt gëtt.

Am Duerchschnëtt ass de Perineum vun enger Fra ongeféier 1,5 Zoll laang. Dee vun engem Mann ass 2 Zoll oder e bësse méi.

Allgemeng Konditiounen a Problemer, déi de Perineumberäich betreffen

Déi Haaptursaach vu Schied un dësem Beräich ass d'Gebuert. Ongeféier 85% vun de Mammen, déi eng Gebuert maachen, hunn eng Form vun engem Rëss am Perineum. Dëse Beräich kann awer och aus anere Grënn beschiedegt ginn, onofhängeg vum Geschlecht.

Wat sinn d'Symptomer vun dëse Problemer?

Dat Haaptsymptom vun engem Problem am Perineum ass Péng . Besonnesch no der Gebuert kann e Rëss sou schmerzhaft sinn, datt et onméiglech ass ze goen oder ze sëtzen.

Zousätzlech kënnen déi folgend Symptomer och optrieden:

• Schwieregkeeten beim Urinéieren oder Defecéieren.
• Péng oder Jucken am Perineumberäich.
• Männer hunn Schwieregkeeten, eng Erektioun z'erreechen.
• Péng beim Urinéieren oder Sex hunn.
• E Knuet, Rötung oder Schwellung am Perineumberäich.

Wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, sollt Dir onbedéngt Ären Dokter konsultéieren.

Wat fir Tester gi gemaach fir dës Konditiounen ze diagnostizéieren?

Ären Dokter wäert als éischt eng kierperlech Untersuchung maachen. Wärend dëser Zäit kontrolléiert hien oder si op Wonnen, Rëss oder Knuet am Perineum. Heiansdo kann hien oder si och e Fanger mat engem Handschued an Äre Rektum asetzen, fir op eppes Ongewéinleches ze kontrolléieren (eng digital Rektaluntersuchung).

Wann de Problem méi déifgräifend schéngt, kënnen Imaging-Tester wéi dës recommandéiert ginn:

• CT-Scan: Detektioun vu Schied u Strukturen am Kierper.
• MRI-Scan (MRI): Fir Schied un Muskelen a Bluttgefässer z'identifizéieren.
• Ultraschallscan: Fir Schied un de Bluttgefässer ze gesinn.
• Röntgenopnam mat engem spezielle Faarfstoff: Fir Schied un der Harnröhre z'identifizéieren.

Wat sinn d'Behandlungen fir Problemer am Perineumberäich?

D'Behandlung hänkt vum Problem of, deen Dir hutt. Wann et sech ëm e Rëss handelt, deen während der Gebuert entstanen ass, entscheet Ären Dokter, ob Stéch néideg sinn oder net, ofhängeg vun der Gréisst. An der Zwëschenzäit kënnen dës Saache hëllefen, Péng an Onbequemlechkeet ze reduzéieren.

• Sitzbäder a waarm Kompressen: E Sitzbad besteet doran, datt een zweemol am Dag 5-10 Minutten an engem flaache Baseng mat waarmem Waasser sëtzt. Dëst botzt d'Perineum, reduzéiert d'Péng an hëlleft Wonnen méi séier ze heelen.
• Schmerzmittel: Dir kënnt Schmerzmittel wéi Paracetamol oder Ibuprofen huelen, wéi Ären Dokter Iech et virschreift. Et gëtt och Schmerzsprayen.
• Peri-Fläsch: Dëst ass eng kleng Fläsch, déi Dir mat waarmem Waasser fëlle kënnt an no der Toilette op d'Perineum sprëtze kënnt. Dës kann benotzt ginn, fir d'Wonn sanft ze botzen, ouni se weider ze irritéieren, andeems Dir se mat Toilettepabeier ofwëscht.
• Verstopfung vermeiden: Pressen beim Stullgang kann d'Péng erhéijen. Dofir ass et ganz wichteg Liewensmëttel mat vill Ballaststoffer (Uebst, Geméis) ze iessen an op d'mannst 8 Glieser Waasser den Dag ze drénken.
• Kegelübungen: Dës Übungen hëllefen d'Beckenbodenmuskulatur no der Gebuert ze stäerken. Wann Dir awer eng Verletzung hutt, sollt Dir onbedéngt Ären Dokter oder e Physiotherapeut konsultéieren, ier Dir dës Übungen maacht.

Wann et eng Infektioun gëtt, kënnen Antibiotike ginn. Wann et en Abszess gëtt, kann e klenge Schnëtt gemaach ginn, fir den Eeter ofzeleeën. Schwéier Hämorrhoiden oder Nervenschued kënnen eng Operatioun erfuerderen.

Kann een e Perinealzerräiss während der Gebuert verhënneren?

Och wann et net méiglech ass, eng Rëss zu 100% ze vermeiden, gëtt et e Wee fir d'Wahrscheinlechkeet dovun ze reduzéieren an d'Gravitéit vun der Rëss ze reduzéieren. Dat ass Perinealmassage .

Wéini soll dës Massage ufänken?

Et ass am beschten, domat no ongeféier 34 Woche vun Ärer Schwangerschaft unzefänken.

Wéi oft musst Dir dat maachen?

Et 3-4 Deeg an der Woch ze maachen, ongeféier 5 Minutten gläichzäiteg, ass genuch.

Wéi maacht Dir dës Massage richteg?

Ier Dir dëst maacht, wielt eng roueg Plaz wou Dir Iech entspane kënnt.

1. Als éischt, wäscht Är Hänn grëndlech mat Seef.

2. Mat enger gudder Ënnerstëtzung fir Äre Réck, béi Är Been a verdeel se wäit.

3. Gitt en natierlecht Ueleg (Kokosnossueleg, Olivenueleg) oder e Gleitmëttel op Waasserbasis, dat vun engem Dokter recommandéiert ass, op Är Fanger an de Perineumberäich op.

4. Féiert Ären Daum virsiichteg ongeféier en Zoll oder en an en halleft Zoll an d'Vagina an.

5. Dréckt elo sanft Äre Fanger géint d'Réckwand vun der Vagina, also Richtung Anus. Dréckt bis Dir eng liicht Streckung spiert.

6. Halt dës Positioun fir eng oder zwou Minutten.

7. Beweegt dann Ären Daum ganz lues vun enger Säit op déi aner an enger 'U'-Form. Dir sollt e liichte Zuch spieren.

Dëst kéint am Ufank e bëssen onwuel ufalen, awer et gëtt méi einfach wann Dir Iech drun gewinnt. Dir kënnt och mat Ärem Dokter doriwwer schwätzen a méi Rotschléi kréien.