Ass d'Schwëmmerschëller d'Ursaach vu Schëllerschmerzen? Loosst eis einfach driwwer schwätzen! (Schwëmmerschëller)

Dir kënnt och heiansdo e bësse Péng an Ärer Schëller spieren, richteg? Vläicht spiert Dir dëse Péng wann Dir Ären Aarm hiewt, e Gewiicht hieft oder einfach just roueg steet. Besonnesch wann Dir Schwëmmer sidd, eng Sportart wéi Cricket oder Volleyball spillt oder eng Aarbecht hutt, bei där Dir Är Äerm hiewt, kënnt Iech dëse Schëllerpéng vläicht e bëssen bekannt vir. Haut schwätze mir iwwer eng heefeg Ursaach fir dës Zort vu Schëllerpéng, déi 'Schwëmmerschëller' genannt gëtt. Och wann den Numm ausgesäit wéi eng Krankheet, déi nëmme Schwëmmer betrëfft, ass et dat net. E ka sech bei jidderengem entwéckelen, deen d'Schëlleren ze vill belaascht.

Wat genau ass Schwimmerschëller?

Einfach ausgedréckt, ass Schwëmmerschëller en allgemenge Begrëff fir eng Sammlung vu Symptomer, wéi Péng a Schwächt, am Schëllergelenk. Et ass keng eenzeg Krankheet, mä éischter eng Sammlung vu verschiddene méi klenge Problemer, déi ähnlech Symptomer verursaachen.

Stellt Iech Är Schëller als eng ganz komplex Maschinn vir. Si huet Schanken, Muskelen a vill Deeler, wéi Sehnen a Bänner, déi se matenee verbannen. All dës Saache schaffen zesummen, fir Iech ze hëllefen, Ären Aarm ze hiewen, ze dréinen an alles ze maachen, wat Dir wëllt. Also wann Dir schwëmmt, Sport maacht oder eng Aarbecht maacht, déi verlaangt, datt Dir Ären Aarm hieft, sinn déi empfindlech Gewëss an dëser Schëller stänneg ënner Drock. Wann Dir sou haart a laang schafft, fänken dës Gewëss un, beschiedegt ze ginn a schwellen an. Dann fänkt de Schmerz un.

Dësen Numm kënnt vun der Tatsaach, datt dës Konditioun am heefegsten bei Schwëmmer ass. Wéi och ëmmer, et kann an all Sport oder Beruff optrieden, deen iwwer dem Kapp hiewen erfuerdert. Wann Dir méi wéi eng Woch Schëllerwéi hutt, ass et wichteg en Dokter fir Rot ze konsultéieren.

Wat sinn déi wichtegst Konditiounen, déi ënner Schwimmerschëller falen?

Et gëtt verschidde spezifesch medizinesch Zoustänn, déi ënnert dem gemeinsame Numm Schwëmmerschëller falen. Wann Dir beim Dokter gitt, kéint hien Iech soen, datt Dir eng vun dësen hutt. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn.

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Well et sou vill Konditioune gëtt, déi ënner den Daachbegrëff "Schwëmmerschëller" falen, ass et schwéier genee ze soen, wéi heefeg et ass. Studien hunn awer erausfonnt, datt mindestens en Drëttel vun de Kompetitiounsschwëmmer dës Schëllerverletzung iergendwann an hirem Liewen erlieft hunn.

Mä déi tatsächlech Zuel kéint vill méi héich sinn. Dëst enthält keng Amateurathleten, déi aner Sportaarten ausüben (zum Beispill Bowler am Cricket, Volleyballspiller) an déi, déi mat hire Schëlleren schaffen (Schräiner, Mauerer). Dofir ass dëst e verbreet Problem, dat vill Leit betrëfft.

Wat sinn déi wichtegst Symptomer vun enger Schwëmmerschëller?

Wann Dir dës Konditioun hutt, kënnt Dir een oder méi vun de folgende Symptomer erliewen.

• Schëllerschmerzen: Dëst ass dat Haaptsymptom. De Schmerz kann optrieden, wann een den Aarm hieft, e Gewiicht hieft, a heiansdo souguer beim Schlofen.
• Muskelschwäche: D'Schëller fillt sech liewelos un. Et gëtt schwéier Gewiichter ze hiewen oder den Aarm op déi al Manéier ze benotzen.
• Limitéiert Bewegung: D'Fäegkeet, den Aarm ze hiewen an ze dréinen, hëlt of. Wann den Aarm iwwer eng gewëssen Limit eraus gehuewe gëtt, kann dat staark Péng verursaachen.
• Gefill vun Instabilitéit an der Schëller: D'Schëllergelenk kann sech locker fillen, wéi wann et lass géif ginn.

Firwat entsteet dës Situatioun?

Den Haaptgrond dofir ass widderholl Belaaschtung vum Schëllergelenk. Wann dësen Drock iwwer eng Zäit ausgeübt gëtt, gëtt dat empfindlecht Gewief an der Schëller beschiedegt a kleng Rëss bilden sech. Dëse Schued verursaacht, datt dës Beräicher anschwellen. Dës Schwellung ass d'Ursaach, datt de Schëllergelenk seng glat Funktioun verléiert a Péng verursaacht.

Stellt Iech vir, Dir schielt all Dag Kokosnëss, oder e Schreiner sägt all Dag Holz. Wann Dir Är Hänn op déiselwecht Manéier benotzt, fille sech Är Gelenker no enger Zäit midd un, richteg? Sou ass et mat dësem.

Schwammen ass den Haaptgrond dofir. Och,

• Bowling (Cricket)
• Sportaarten ewéi Baseball a Volleyball
• Aarbechten, déi schwéier Ausrüstung wéi en Hammer benotzen

Sou Saachen kënnen dat och verursaachen.

Dokter, wéi diagnostizéiert Dir dat?

Wann Dir bei en Dokter gitt, mécht hien oder si als éischt eng kierperlech Untersuchung. Hie oder si wäert Iech no Äre Symptomer froen.

• Wéini huet de Schmerz fir d'éischt ugefaangen?
• Wat fir Saache maachen de Schmerz méi schlëmm?
• Wat fir e Sport oder Beruff maacht Dir?

Et ass ganz wichteg, bei Froen wéi dëser alles kloer ze soen, wat Dir wësst.

Den Dokter iwwerpréift dann de Bewegungsradius vun Ärer Schëller. Dat heescht, wéi wäit Dir Ären Aarm ouni Péng hiewe a rotéiere kënnt. Hie kontrolléiert och d'Kraaft vun Ärer Schëller a vergläicht se mat Ärer anerer Schëller, déi ouni Péng ass.

Wat fir Tester kéinte gebraucht ginn?

Dësen Zoustand kann normalerweis mat enger kierperlecher Untersuchung diagnostizéiert ginn, awer heiansdo kënnt Dir gefrot ginn, e puer Tester ze maachen a Fotoen ze maachen, fir genee ze kucken, wat an der Schëller lass ass.

• Röntgenopnamen: Dës kënnen haaptsächlech benotzt ginn, fir op Schankenschued ze kontrolléieren.
• MRI-Scan (Magnéitresonanztomographie): Dëst kann ganz kloer Schied un empfindleche Gewëss wéi Muskelen an Sehnen an der Schëller gesinn.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Et ginn zwou Haaptziler bei der Behandlung vun enger Schwëmmerschëller. Ee vun hinnen ass d'Péng ze reduzéieren. Dee aneren ass weider Schied un der Schëller ze stoppen an déi normal Funktioun erëm hierzestellen. Dëst sinn déi meescht benotzt Behandlungen dofir.

1. Rou ass déi éischt Medizin.

Dëst ass ganz wichteg. D'Aktivitéit, déi Är Schëllerschmerzen verursaacht huet, egal ob et Sport oder Aarbecht ass, sollt temporär gestoppt ginn. Ären Dokter wäert Iech genee soen, wéi laang Dir musst raschten.

2. Physiotherapie

E Physiotherapeut léiert Iech spezifesch Übungen a Stretchingübungen, fir Är Schëller ze stäerken an hire Bewegungsradius ze erhéijen. Wärend Är Schëller sech heelt, gëtt hien Iech och Übungen, fir d'Muskelen ronderëm Är Schëller ze stäerken.

3. Äisapplikatioun

Et kann hëllefen, en Äispack op déi schmerzhaft a geschwollen Plaz ze leeën. Mee leet d'Äispack net direkt op Är Haut. Wéckelt et an en dënnen Handduch. Frot Ären Dokter, wéi oft a wéi laang Dir et am Dag maacht.

4. Schmerzmittel

Medikamenter wéi net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) kënne fir kuerz Zäitperioden benotzt ginn, awer huelt se net ouni medizinesche Rot fir méi wéi 10 Deeg ouni Ënnerbriechung.

5. Kortikosteroid-Injektiounen

Wann d'Péng an d'Schwellung ganz staark sinn, kann Ären Dokter decidéieren, eng Zort Medikament mam Numm Kortikosteroid direkt an d'Schëllergelenk ze sprëtzen. Dëst si staark entzündungshemmend Medikamenter.

6. Maacht kleng Ännerungen an Ärer Aarbechtsweis.

Dir kënnt de Stress op Äre Schëlleren eventuell reduzéieren, andeems Dir kleng Ännerungen un Ärer Haltung oder Ärer Aarbechtsweis maacht. Wann Dir en Athlet sidd, kënnt Dir mat engem Trainer schwätzen a kleng Ännerungen un Ärer Technik maachen.

7. Chirurgie

Eng Operatioun gëllt nëmmen als leschten Auswee, wann keng aner Behandlung gehollef huet. Wann Dir eng Operatioun braucht, erkläert Ären Dokter Iech, wat fir eng Aart vun Operatioun et ass a wéi laang et dauert, bis Dir erëm gesond sidd.

Wéi laang dauert et, bis dës Konditioun geheelt ass?

Et gëtt keen geneeën Dag oder Zäitpunkt dofir. Et variéiert vu Persoun zu Persoun. Dës Zäit hänkt vum Ausmooss vum Schued un Ärer Schëller an der Geschwindegkeet of, mat där Äre Kierper sech heelt.

Normalerweis fille sech déi meescht Leit bannent e puer Wochen nom Ufank vun der Behandlung besser. Et kann awer e Mount oder méi daueren, bis se sech komplett erhuelen an nees normal kierperlech Aktivitéiten ufänken. Fänkt net erëm un, kierperlech Aktivitéiten ze maachen, bis Ären Dokter seet, datt d'Péng ofgeholl huet. Dëst kann de Risiko erhéijen, datt d'Verletzung sech nei optriede kann an zu engem méi eeschte Zoustand entwéckelt (wéi z.B. eng gerësse Rotatorenmanschett).

Wéi kann een e Schwimmerschëllerproblem verhënneren?

„Virbeugen ass besser wéi Heelung“, soe se. Wann Dir also dës Konditioun virbehale kënnt, ier se optrieden, dann ass dat dat Bescht, wat Dir maache kënnt.

• Stoppt d'Aktivitéit soubal Dir Péng fillt: Spillt duerch de Péng, schafft net. Et ass d'Warnung vun Ärem Kierper.
• Gutt opwiermen an ofkille loossen:Gutt opwiermen ier Dir kierperlech Aktivitéit maacht. Duerno ofkille loossen.
• Halt Är Schëller- a Réckmuskelen staark: Maacht Übungen, déi d'Rotatorenmanschett an d'Réckmuskelen stäerken, déi Är Schëller ënnerstëtzen.
• Eng richteg Haltung behalen: Eng korrekt Kierpermechanik beim Training an der Aarbecht behalen.
• Rou ass essentiell: Rou wann Är Schëlleren midd oder erschöpft sinn. Iwwerlaascht Iech net ëmmer erëm.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Wéini soll een en Allgemengdokter konsultéieren:

Gitt direkt en Dokter , soubal Dir déi éischt Symptomer wéi Schëllerschmerzen, Schwellungen oder Schwieregkeeten beim Beweege vun Ärem Aarm bemierkt . Eng fréi Behandlung vum Problem kann hëllefen, datt et net verschlechtert gëtt.

Wéini soll een op d'Noutfallunternehmen (ETU) goen:

An de folgende Fäll, gitt direkt an d'Noutfallunternehmen (ETU) vum nächste Spidol.

• Wann Dir duerch en Accident (Trauma) eng Schëllerverletzung erlidden hutt.
• Wann Dir guer net mat de Schëlleren zéien kënnt.
• Wann Dir mengt, datt Dir eng ausgerenkt Schëller hutt, probéiert ni, d'Gelenk selwer nei auszeriichten.