Hutt Dir och Réckenschmerzen? Loosst eis iwwer Coccydynie schwätzen!

Spiert Dir och e schaarfe Schmerz am ënneschte Réck, wann Dir vun enger Sëtzpositioun opstinn? Vläicht nodeems Dir mam Vëlo gefuer sidd, oder nodeems Dir stonnelaang op engem Stull sëtzt? Dëst ass e ganz nervenden Schmerz, deen et schwéier mécht, alldeeglech Aktivitéiten ze maachen. An der Medizin nennen mir dëst Problem, datt vill Leit Coccydynie hunn. Loosst eis et einfach ukucken, fir datt Dir et verstitt.

Einfach ausgedréckt, wat ass Coccydynie?

Coccydynie ass Péng am klenge Schank um Enn vun der Wirbelsail, dem Steissbeen. Mir nennen dëse Schank de 'Steissbeen'. Mee wa mir schwätzen, nennen mir en dacks de 'Steissbeen' . Dëst ass d'Enn vun eiser Wirbelsail.

Denkt just drun, dëse klenge Schank huet eng grouss Aufgab. En hëlleft eist Kierpergewiicht ze droen an eis stabil ze halen, wa mir sëtzen. Ausserdeem si vill vun de Muskelen, Sehnen a Bänner an eisem Beckenberäich mat dësem klenge Schank verbonnen. Wann et also wéi deet, ass et net normal, et ass wierklech nervend.

Dëse Schmerz ass ongeféier fënnefmol méi heefeg bei Frae wéi bei Männer, a kann souwuel bei eelere wéi och bei jonke Leit observéiert ginn.

Wéi fillt sech dëse Schmerz un? Wat sinn d'Symptomer?

Dëse Schmerz ka vu Persoun zu Persoun variéieren. Verschidde Leit erliewen en däischteren Schmerz, wéi en däischteren Schmerz. Anerer kënnen e schaarfe Schmerz erliewen, wéi e Stéch. Kucke mer eis emol déi wichtegst Symptomer un.

Nieft dësen Haaptsymptomer kënnen e puer Leit aner Problemer mat dësem Schmerz hunn.

• Péng soss anzwousch am Réck
• Péng, déi an den Oberschenkel erofleeft (Ischias)
• Insomnia
• Depressioun
• Angscht

Firwat trëtt dëse Schmerz op? Wat sinn d'Ursaachen?

Et kéinte verschidde Grënn dofir ginn. Kucke mer emol, wat dat sinn.

• Fäll: Dëst ass d'Haaptursaach. E direkten Schlag géint den Hënner, wéi zum Beispill e Fall am Buedzëmmer oder e Fall vun der Trap, kann dëse Knach blosen, briechen oder ausrenken.
• Widderhuelend Belaaschtung: Dësen Zoustand kann optrieden, wann een eng laang Zäit an der selwechter Positioun bleift, besonnesch bei Vëlosfuerer a Bootsfuerer. Si béien sech stänneg no vir an no hannen, wat zu Belaaschtungen am Ëmgéigendgewebe féiert.
• Schwangerschaft a Gebuert: Am drëtten Trimester vun der Schwangerschaft produzéiert de Kierper Hormone fir d'Gebuert ze vereinfachen. Dës Hormone bewierken, datt de Beräich tëscht dem Steißbeen an dem Kräizbeen driwwer mëll a flexibel gëtt. Dëst ass normal. Heiansdo kënnen d'Muskelen a Bänner ronderëm während dësem Prozess awer gestreckt a gezunn ginn, wat zu Péng féiert.
• Extra Gewiicht droen: Wa mir méi Gewiicht droen, setzt dëse klenge Schank méi Drock drop, wa mir sëtzen. Dëst kann dozou féieren, datt en no hannen leent a Péng verursaacht.
• Net genuch Gewiicht droen: Sidd net iwwerrascht, Gewiichtsverloscht ass och e Faktor. Wann d'Fett am Gesässberäich ofhëlt, geet d'Dämpfung, déi de Knach huet, verluer. Dann kann de Knach direkt géint d'Muskelen a Bänner reiwen, wouduerch se anschwellen (Entzündung).
• Laang sëtzen: Leit, déi stonnelaang sëtzen, wéi zum Beispill een, deen an engem Büro schafft, e Kand, dat fir en Examen léiert, oder e Chauffer, hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dëse Schmerz ze erliewen, besonnesch wa se op engem haarde Stull sëtzen.

Ass et eescht, datt Péng ouni Accident optrieden?

Hutt keng Angscht wann Dir dëst liest. Well dat geschitt ganz seelen.Heiansdo kann dëse Schmerz och duerch Kriibs verursaacht ginn, deen sech am Steißbeen entwéckelt, oder duerch Kriibs, deen sech op d'Schanken ausgebreet huet (Metastaskrebs). Mee dat ass ganz rar.

Wann de Schmerz duerch eng Kriibserkrankung verursaacht gëtt, kënnen och aner Symptomer optrieden, wéi zum Beispill:

• Taubheet oder Verloscht vu Sensatioun an den Äerm, Been oder Leistregioun.
• Schwieregkeeten beim Defecéieren oder Urinéieren.
• De Steissbeenberäich fillt sech wéi e Knuet un, deen an der Hand hänke bleift.

Wann Dir dës Symptomer hutt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren .

Wéi erkennt en Dokter dat?

Wann Dir en Dokter konsultéiert, freet hien Iech als éischt no Ärer medizinescher Geschicht. Hie freet Iech no fréiere Fäll oder schwierege Gebuerten. Dann ënnersicht hien d'Géigend fir ze kucken, ob et e Broch, e Knuet oder eng Infektioun (Abszess) gëtt.

Duerno kënne mir, wann néideg, verschidden Tester wéi dësen empfeelen.

• Röntgen: Fir ze kucken, ob de Schank gebrach ass.
• CT-Scan (Computertomographie): Fir den Zoustand vum Knach méi kloer ze gesinn.
• MRI-Scan (Magnéitresonanztomographie): Fir op Schwellungen, Infektiounen oder Kriibs ze kontrolléieren.
• Knochenscan: Iwwerpréift op aner Knochenproblemer.

Wat kann een maachen, fir dëse Schmerz ze behandelen?

D'Behandlung hänkt vun der Ursaach vum Schmerz a senger Schwéierkraaft of. An de meeschte Fäll, ongeféier 90% vun de Fäll, kann dëse Schmerz mat einfache Saachen, déi Dir doheem maache kënnt, kontrolléiert ginn.

Saachen, déi Dir doheem maache kënnt

• Schmerzstiller an entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs): Frot Ären Dokter no engem passenden Schmerzstiller.
• Benotzt e spezielle Këssen: Et gëtt speziell Këssen, déi Dir beim Sëtzen benotze kënnt. Mir nennen dës 'Donutkëssen' oder 'keilfërmeg Gelkëssen'. D'Benotzung vun dësen dréckt keen op dee schmerzhafte Knach.
• Am waarme Waasser leien: Eng Zäit laang an enger Wann mat waarmem Waasser leien kann d'Muskelen entspanen a Péng reduzéieren.
• Waarm oder kal Kompressen: Leet eng waarm Waasserfläsch oder en Äispack e puer Mol am Dag fir 20-30 Minutten op déi schmerzhafte Plaz.
• Stuelerweicherer: Wann Dir Péng beim Darmbewegungen hutt, kënnt Dir dës op Rot vun Ärem Dokter huelen.

Medizinesch Behandlung

Wann d'Péng net mat Hausmëttelen noléist, kann Ären Dokter Iech aner Behandlungen wéi dës empfeelen.

• Injektioun vum Steissnervblock:Eng Injektioun mat Steroiden an Anästhetika, déi an d'Géigend ginn, fir Péng a Schwellung ze reduzéieren.
• Massagetherapie: Dëst kann temporär Erliichterung bréngen.
• Physiotherapie: Et gi Übungen fir d'Muskelen ze strecken an d'Haltung ze korrigéieren.
• Akupunktur:
• TENS-Therapie (Transkutan Elektresch Nervenstimulatioun):

Chirurgie

Dëst gëtt ganz seelen gemaach, nëmme wann keng aner Behandlung gehollef huet. Dobäi gëtt en Deel oder de ganze Steissbeen chirurgesch ewechgeholl. Et gëtt keng Garantie, datt d'Péng no dëser Operatioun komplett verschwënnt. Dofir gëllt dëst als leschten Auswee.

Gëtt et Méiglechkeeten, fir Péng ze vermeiden?

Well dëse Schmerz heiansdo duerch Accidenter verursaacht gëtt, ass et schwéier, en ëmmer ze vermeiden. Mee et gëtt Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Äert Risiko ze reduzéieren.

• Sëtzt net stonnelaang, besonnesch net op haarde Flächen.
• Schützt Iech viru Fäll.
• Leet keng onnéideg Saachen um Buedem an op de Weeër vun Ärem Haus.
• Handläufe op der Trap installéieren.
• Halt d'Trap gutt beliicht.
• Vermeit et, beim Spazéieren op Ären Telefon ze kucken.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Meeschtens ass dëse Schmerz net eescht. Mee wann Dir dës Symptomer hutt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.

Déi bescht Léisung ass, en Dokter ze konsultéieren, eng korrekt Diagnos ze stellen an déi Behandlung ze kréien, déi fir Iech am Beschten ass.