Hues du och eng immens Angscht virun enger Gebuert? Schwätz mer iwwer Tokophobie!

Weess du, verschidde Leit hunn eng immens Angscht, just wann se un d'Gebuert denken. Et ass net nëmmen eng normal Nervositéit, et ass eng vill méi déifgräifend, heiansdo liewensgeféierlech Angscht. Haut schwätze mir iwwer eng Bedingung mam Numm Tokophobie . Wann Dir Iech esou fillt, denkt drun, datt Dir net eleng sidd.

Wat genau ass Tokophobie?

Einfach ausgedréckt ass Tokophobie eng extrem, onkontrolléierbar Angscht virun enger Gebuert. Am heefegsten betrëfft et Fraen, awer iwwerraschenderweis kënnen och e puer Männer d'Konditioun erliewen. D'Dokteren nennen et eng spezifesch Phobie oder eng spezifesch Angscht virun eppes Spezifesches (an dësem Fall eng Gebuert).

Denkt emol drun, verschidde Leit hunn Angscht viru Saachen ewéi Spannen an Héichten. Sou ass et och bei dësem Fall. Mee an dësem Fall hunn se Angscht virun der Gebuert.

Et ginn zwou Zorte vun Tokophobie, richteg?

Jo, Dir hutt richteg héieren. Tokophobie kann an zwou Haapttypen agedeelt ginn:

1. Primär Tokophobie: Dëst trëtt bei enger Persoun op, déi nach ni schwanger war . Et kann op Saachen zeréckzeféieren sinn, déi si zënter Kandheet héieren oder gesinn hunn.

2. Sekundär Tokophobie: Dëst geschitt no enger ganz schlechter, traumatescher Erfahrung während enger fréierer Schwangerschaft oder Gebuert. Zum Beispill, eng ganz schwéier Gebuert, eng Doudeg Gebuert, etc.

Kéint dës Angscht mat aneren Ängscht zesummenhänken?

Eigentlech, jo. Heiansdo kann dës Tokophobie mat aneren Ängscht zesummenhänken. Denkt drun, Saachen ewéi dëst:

• Angscht virum Schmerz: Verschidde Leit fille sech onerdréiglech Angscht, och wann se un de Schmerz vun der Gebuert denken.
• Angscht virun Dokteren oder Spideeler: Verschidde Leit hunn Angscht virun engem Dokterbesuch oder souguer an e Spidol ze goen. Si kënnen un enger Krankheet leiden, déi "(Iatrophobie)" oder "(Nosokomephobie)" genannt gëtt.
• Angscht virum Beréieren: Dëst kann besonnesch beaflossend sinn während Tester.
• Angscht virun Nadelen: Dës Angscht gëtt och vun der "Trypanophobie" beaflosst, well Injektiounen während der Schwangerschaft ginn.
• Doudesangst (Thanatophobie): Exzessiv Angscht virun enger Gebuert, well een dovun ausgitt, datt et e liewensgeféierlecht Evenement ass.

Vill aner Ängscht wéi dës kënnen dëst verursaachen.

Ass eng Phobie anescht wéi eng normal Angscht?

Dëst ass eng ganz wichteg Fro. Et ass ganz normal, sech e bëssen Angscht oder nervös ze fillen iwwer Saachen, déi geféierlech oder onwuel schéngen. Vill Leit fille sech e bëssen nervös, wa se un Schwangerschaft a Gebuert denken. Dat ass natierlech. Awer sou Gedanken hunn normalerweis keen groussen Impakt op déi deeglech Aktivitéiten.

Mä awerEng Phobie ass eng vill méi intensiv, onkontrolléierbar Angscht. Dës Angscht kann souguer dozou féieren, bestëmmte Saachen ze vermeiden. Dir kënnt ongewéinlech Gedanken a Verhalen hunn, déi schwéier ze kontrolléieren sinn. Heiansdo kënnen och Liewensdreem, wéi e Kand ze kréien oder eng Famill ze grënnen, vun dëser Phobie vereitelt ginn.

Wéi weess ech, ob ech Tokophobie hunn?

Vill Leit hunn Angscht virun enger Gebuert. Dat ass normal. Awer verschidde Frae mat Tokophobie vermeiden et ganz, schwanger ze ginn. Wa se zoufälleg schwanger ginn, si se net frou doriwwer, a si probéieren hire wuessende Bauch virun aneren ze verstoppen.

Wann Dir dës Gefiller erlieft, gëtt et kee Grond, Iech ze schummen oder eleng ze leiden. Mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen ass den éischten a wichtegste Schrëtt fir dës Konditioun ze iwwerwannen. D'Behandlung kann d'Schwangerschaft an d'Virbereedung op d'Gebuert manner stresseg maachen.

Firwat entsteet dës intensiv Angscht? Wat sinn d'Grënn?

Tokophobie kann duerch eng Rei vu Faktoren verursaacht ginn. E puer vun den Haaptursaachen sinn:

• An der Vergaangenheet sexuell mëssbraucht oder vergewaltegt ginn: Sou eng Erfahrung kann zu Schimmt an Eekel iwwer d'Schwangerschaft féieren.
• Drock, d'Kand normal (vaginal) ouni Komplikatiounen op d'Welt ze bréngen: Heiansdo erhéicht dës Zort Drock vun der Famill a vun der Gesellschaft och d'Angscht.
• Iwwer schlecht Erfarunge vun anere Leit bei der Gebuert ze héieren: D'Leit ronderëm eis erzielen heiansdo grujeleg Geschichten ewéi: "Oh, dat ass engem aneren geschitt, dat ass engem aneren geschitt." Se ëmmer erëm ze héieren kann dës Angscht erhéijen.
• Fillt sech genéiert an onwuel wann Dokteren d'Vagina während der Gebuert beréieren.
• Net bewosst sinn, datt d'Chancen op Komplikatioune bei der Gebuert net sou héich sinn, wéi se schéngen: Verschidde Leit hunn onnéideg Angscht virun de Risiken.
• Erwaardung vun engem Liewensstilännerung: Angscht hunn, datt d'Kand kréien bedeit, datt Dir d'Kontroll iwwer Äre Plang verléiert a Är Fräiheet verléiert.

Wat sinn d'Symptomer vun Tokophobie?

Tokophobie beaflosst Är Gedanken a Verhalen. Vill Leit mat dëser Krankheet kënnen och u psychesche Problemer leiden, wéi Depressiounen. Si hunn och eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir negativ Auswierkungen während der Schwangerschaft ze hunn.

Gedanken a Verhalen

Dës iwwerwältegend Angscht virun der Gebuert kann Iech dozou féieren, Saachen ze maachen wéi:

• Geschlechtsverkéier vermeiden.
• Ech fille keng emotional Verbindung mam Puppelchen, dat a mengem Gebärmutter wiisst.
• Ech fille keng Freed un der Schwangerschaft.
• Si probéieren d'Tatsaach ze verstoppen, datt si schwanger sinn, virun aneren.
• Gefill vun Isolatioun an Elengheet, ewech vun Ärem Partner oder Äre Léifsten.

Méiglech Niewewierkungen während der Schwangerschaft

Fraen, déi extrem Angscht virun enger Gebuert hunn, hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, déi folgend Symptomer ze erliewen:

• Och wann et méiglech ass, d'Kand sécher op d'Welt ze bréngen, gëtt e Kaiserschnëtt (Kaiserschnëtt) ugefrot.
• Wann Dir schwanger gitt, kënnt Dir an d'Versuchung kommen, eng Ofdreiwung ze maachen.
• Nodeems Dir d'Kand op d'Welt bruecht hutt, iwwerleet Dir, d'Kand engem aneren ze ginn, fir datt hie se grousszéie kann.

Wéi erkennen d'Dokteren dës Konditioun?

Dokteren diagnostizéieren dacks Tokophobie wann Dir aus engem anere Grond en Dokter besicht.

• Fraen, déi net schwanger waren: Wann Dir op Är jäerlech Kontroll gitt, freet Ären Dokter normalerweis no Familljeplanung a Kanner ze kréien. Dat ass déi bescht Zäit fir iwwer Är Ängscht an Onrouen virun der Gebuert ze schwätzen.
• Schwanger Fraen: Wärend Äre Schwangerschaftsuntersuchungen ginn Iech Froen iwwer Är mental Gesondheet gestallt. Wann Dir dës Froen éierlech beäntwert, hëlleft dat den Dokteren, Tokophobie ze diagnostizéieren.

Wat sinn d'Behandlungen fir Tokophobie?

Eng vun den Haapt- an effektivsten Behandlungen fir Tokophobie ass kognitiv Verhalenstherapie (KVT). KVT hëlleft Iech, déi spezifesch Faktoren z'identifizéieren, déi Är Angscht virun enger Gebuert verursaachen. Dir kënnt och mat engem psychiatresche Beroder zesummeschaffen, fir gesond Weeër ze léieren, wéi Dir mat dësen Ängscht ëmgoe kënnt.

Einfach ausgedréckt, dëst ännert Är negativ Denkmuster a gëtt Iech de Courage, Ären Ängscht ze stellen.

Gëtt et aner Behandlungen fir erfollegräich mat dëser Angscht ze liewen?

Nieft der kognitiver Verhalenstherapie ginn et nach aner Methoden, déi hëllefe kënnen, Tokophobie ze iwwerwannen:

• Antidepressiva: Wann Dir un Depressioun leid, kënnen dës Medikamenter hëllefen. Si funktionéieren andeems se d'Chemikalien am Gehir (Neurotransmitter genannt) ausbalancéieren, déi d'Stëmmung kontrolléieren. Si sollten awer nëmmen ënner medizinescher Opsiicht geholl ginn.
• Hypnotherapie: Dëst beinhalt d'Verbreedung vun engem speziellen entspannten Zoustand an d'Erforschung vun Ären Ënnerbewosstsinnsgedanken, déi dës Ängscht verursaachen. Dëst sollt och vun engem qualifizéierte Fachmann gemaach ginn.
• Stressreduktioun: Saachen ewéi Yoga a Meditatioun kënnen Iech hëllefen, Äre Geescht ze entspanen. Dëst kann Iech hëllefen, Iech méi sécher ze fillen, wann Dir eng Gebuert maacht.

Gëtt et e Wee fir d'Entwécklung vun Tokophobie ze verhënneren?

Et ass schwéier ze soen, datt Tokophobie komplett verhënnert ka ginn. Mee et ginn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir den Impakt, deen se op Äert Liewen huet, ze reduzéieren. Et ass normal, sech e bëssen Angscht an nervös virun der Gebuert ze hunn. Mee loosst et net Ären Dreem, eng Famill ze grënnen an ze vergréisseren, am Wee stoen. Wann Dir dës Zort Angscht fillt, schwätzt sou séier wéi méiglech mat Ärem Dokter doriwwer.

Versicht och, negativ, grujeleg Geschichten iwwer d'Gebuert ze vermeiden, déi aner erzielen. Just well d'Saache fir anerer net no Plang gelaf sinn, heescht dat net, datt se et fir Iech och wäerte maachen.

Kann dësen Zoustand komplett geheelt ginn?

Mat enger erfollegräicher Behandlung kann de Stress an d'Angscht virun der Gebuert staark reduzéiert ginn. Dir kënnt Iech nach ëmmer e bëssen ängschtlech fillen. Awer Weeër ze léieren, fir Äre Geescht ze berouegen, kann hëllefen, dës Gefiller net ze intensiv ze maachen, fir se net ze kontrolléieren.

Aner wichteg Saachen, déi Dir wësse sollt, wann Dir mat Tokophobie ëmgeet

Et ass wichteg , e gutt Ënnerstëtzungsnetz ze hunn, wann Dir mat Tokophobie ze dinn hutt. Identifizéiert Frënn a Famill, déi e positiven Afloss op Äert Liewen hunn. Dës Leit hunn vläicht selwer keng Schwangerschaft erlieft, awer si kënnen Iech e léift Wuert ginn an Iech encouragéieren.

Dir kënnt och folgendes maachen, fir Iech méi bewosst iwwer d'Gebuert ze ginn:

• Schwangerschaftscoursen besichen: Dës Coursen informéieren Iech iwwer dat, wat Dir während der Gebuert erwaarte kënnt. Dës ginn normalerweis géint Enn vun der Schwangerschaft ofgehalen.
• Coursen fir fréi Schwangerschaft: Dës Coursen si nëtzlech fir déi, déi sech an der fréier Phas vun der Schwangerschaft befannen oder déi hoffen, schwanger ze ginn.
• Besicht e Spidol oder e Gebuertszentrum: Vill Plazen bidden esou guidéiert Touren un, an Dir hutt d'Méiglechkeet Froen ze stellen.
• Maacht mat bei enger Ënnerstëtzungsgrupp: Et gëtt vill Foren online fir schwanger Fraen, souwéi Optiounen fir erwaardend Fraen. Äert Spidol kéint och sou Gruppen organiséieren.

Schlussendlech muss ech soen... (Botschaft fir doheem)

Tokophobie ass eng extrem Angscht virun der Gebuert. Et ass natierlech, sech iwwer déi vill Onbekanntheeten ängschtlech ze fillen, déi mat der Gebuert vun engem Puppelchen verbonne sinn. Awer loosst Iech dovun net dovun ofhalen, Är Dreem ze verfollegen, eng Famill ze grënnen an ze vergréisseren. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Bedenken. Et gi vill Weeër, fir Iech ze hëllefen, dës Angscht ze iwwerwannen. Doduerch kënnt Dir Är Schwangerschaft genéissen an Äert neit Kand begréissen. Dir sidd net eleng, a scheit Iech ni, ëm Hëllef ze froen.

` Tokophobie, Angscht virun der Gebuert, Schwangerschaft, mental Gesondheet, Phobie, Fraegesondheet, Gebuertsschmerzen