Wann Dir erausfënnt, datt Dir schwanger sidd, ass et normal, sech e bëssen Angscht a Virwëtz ze hunn, zesumme mat der Freed, déi Dir fillt. "Wat geschitt elo?", "Wat soll ech maachen?", "Ass d'Kand an der Rei?", etc. Vill Froen kommen Iech wahrscheinlech an de Kapp. Déi wichtegst an éischt Etapp vun dëser Rees, wou vill Verännerunge geschéien, ass den éischten Trimester, also déi éischt dräi Méint. Haut schwätze mir iwwer alles op eng ganz einfach Manéier, op eng Manéier déi Dir versteet.
Wat ass d'Schwangerschaftsperiod?
Einfach ausgedréckt, ass eng Schwangerschaft eng wonnerbar Rees, déi ongeféier 9 Méint dauert. Dës Period ass an dräi Haaptdeeler oder Trimester opgedeelt. En Trimester ass 13 Wochen laang, oder ongeféier dräi Méint laang. Déi ganz Schwangerschaft dauert ongeféier 40 Wochen. Wann Ären Dokter mat Iech iwwer d'Entwécklung vun Ärem Puppelchen schwätzt, schwätzt hien oder si a Wochen driwwer. Äert éischt Trimester ass also d'Zäit bis zur 13. Schwangerschaftswoch.
Wéi genau fänkt den éischten Trimester un?
Dëst kléngt vläicht komesch, awer Är Schwangerschaft fänkt mam éischten Dag vun Ärer leschter Menstruatioun un. Dëst gëtt a medizinesche Begrëffer Schwangerschaftsdauer genannt. Ären Dokter berechent Ären Termin andeems hien 40 Wochen zum éischten Dag vun Ärer leschter Menstruatioun derbäirechent.
Dat heescht, och wann Dir en Heemtest maacht a feststellt, datt Dir schwanger sidd, sidd Dir eigentlech eréischt ongeféier 4 Wochen ënnerwee! Et ass am Ufank e bësse verwirrend, awer et ass déi richteg Manéier et ze maachen.
Loosst eis verstoen, wéi een Wochen zielt.
- Éischt Woch: Dëst ass d'Woch vun Ärer normaler Menstruatioun.
- Woch 2: Wärend dëser Woch gëtt en Ee aus Ären Eierstöck fräigesat. Dëst gëtt "Ovulatioun" genannt.
- Woch 3: Wann d'Ee duerch den Eileiter Richtung Gebärmutter reest, fënnt eng Befruchtung statt, wann et op e Spermium trëfft. Dëst befruchtet Ee deelt sech an eng Mass vun Zellen, reest an d'Gebärmutter a setzt sech an der Gebärmutterwand fest.
- Woch 4: Soubal d'Ee sech an der Gebärmutter niddergelooss huet, erkennt Äre Kierper datt Dir schwanger sidd a fänkt un hormonell Verännerungen ze maachen. Déi meescht Leit hunn zu dëser Zäit keng Menstruatioun méi. Dëst ass de Moment wou déi meescht Leit e Schwangerschaftstest maachen.
Wéi entwéckelt sech e Puppelchen an den éischten dräi Méint?
Och wann Dir et vun dobausse net gesitt, geschitt an dëser Zäit e Wonner an Ärem Kierper. E klengt Zellkugel fänkt un, sech an dëser Zäit zu engem vollwäertege Puppelchen z'entwéckelen.
| Zäit | Entwécklung vum Puppelchen |
|---|---|
| 1 bis 4 Wochen | Zu dëser Zäit ass de Puppelchen just e klenge Kugel aus Zellen. Mee den Amnionbeutel, d'Plazenta an d'Nabelschnouer, déi d'Fruchtwasser enthalen, déi de Puppelchen brauch, fänken un sech ze bilden. De Rouer, deen d'Gehir an d'Réckemuerch bilden, an de Kreeslafsystem fänken och un sech ze bilden. D'Gesiicht vum Puppelchen fänkt un Form unzehuelen, mat Kreesser ronderëm d'Aen an engem Mond. De Puppelchen ass elo méi kleng wéi e Räiskorn. |
| 5 bis 8 Wochen | Déi wichtegst Organer vum Puppelchen, dorënner d'Lunge, d'Häerz, d'Oueren, d'Äerm an d'Been, fänken un sech ze bilden. Schanken bilden sech. De Kapp schéngt méi grouss wéi de Rescht vum Kierper. De Mond, d'Nues an d'Gesiicht sinn elo kloer ze gesinn. E puer Dokteren maachen zu dëser Zäit en Ultraschall fir den Häerzschlag ze kontrolléieren. Um Enn vun 8 Wochen ass de Puppelchen elo e Fötus. Et ass ongeféier sou grouss wéi eng Hambier. |
| 9 bis 12 Wochen | Bis Enn vum éischten Trimester sinn d'Fanger an d'Neel vum Puppelchen voll entwéckelt. Beweegunge wéi d'Opmaache an d'Zoumaache vun den Hänn a vum Mond fänken un. Den Harnsystem an den Verdauungssystem funktionéieren voll. Ongeféier an der 12. Woch kann den Dokter den Häerzschlag vum Puppelchen mat engem Doppler-Ultraschall héieren. D'Genitalien vum Puppelchen sinn elo schonn entwéckelt, awer si sinn net kloer op engem Ultraschall ze gesinn. De Puppelchen ass elo ongeféier sou grouss wéi eng Pflaum. |
Firwat sinn déi éischt dräi Méint sou wichteg?
Dës Period ass ganz entscheedend. Well bal all wichteg Organer a Kierpersystemer vum Puppelchen an dësen éischten dräi Méint geformt ginn. Dofir, wann d'Mamm während dëser Period gëftege Substanzen, schiedleche Saachen oder Infektiounen ausgesat ass, kann dat d'Entwécklung vum Puppelchen eescht schueden. De Risiko vu bestëmmte kongenitalen Stéierungen kann eropgoen. Dofir ass et wichteg, während dëser Period gutt op seng Gesondheet opzepassen.
Ännerungen, déi Dir am éischten Trimester an Ärem Kierper spiert
All Schwangerschaft ass anescht. An d'Gefiller vun all Fra kënne verschidden sinn. Mee et ginn e puer Symptomer, déi déi meescht Leit gemeinsam hunn. Den Haaptgrond dofir ass den plötzlechen Anstieg vum Hormonspigel am Kierper.
| Symptom | Beschreiwung |
|---|---|
| Broschtwéi a Vergréisserung | Hormone kënnen Är Broscht empfindlech a wéi maachen. Dir braucht vläicht e méi grousse BH virum Enn vum éischten Trimester. D'Venen an Äre Broscht kënne méi siichtbar ginn. D'Géigend ronderëm Är Nippelen (Areola) kann och däischter ginn. |
| Iwwelzegkeet an Erbrechung (Moiesiwelegkeet) | Dëst ass e ganz heefegt Symptom. Och wann et "Moiesiwel" genannt gëtt, kann et zu all Moment vum Dag optrieden, och nuets. Kleng Moolzechten ze iessen an manner fetteg Liewensmëttel ze iessen kann hëllefen. Verschidde Leit fannen Erliichterung wann se eppes iessen/drénken, wat Ingwer enthält. |
| Stëmmungsschwankungen | Är Emotiounen kënnen duerch de plëtzlechen Hormonschwankung erop an erof goen. Dir kënnt an deene selwechten 30 Minutten eng Mëschung aus Angscht, Besuergnëss, Freed an Trauregkeet erliewen. Mat Ärem Partner oder engem Vertrauensfrënd driwwer ze schwätzen, kann Iech hëllefen, Iech besser ze fillen. |
| Middegkeet a Schléiflechkeet | Well Äre Kierper vill Aarbecht duerchmécht, kënnt Dir Iech ganz midd fillen. Rou Iech genuch aus. Bei de meeschte Leit geet dës Middegkeet no an si kréien hir Energie am zweete Trimester erëm. |
| Heefeg Bedierfnes ze urinéieren | Wann Är Gebärmutter ufänkt ze wuessen, kann se op Är Blase drécken, wouduerch Dir méi dacks musst urinéieren. |
| Akne oder Hautverännerungen | Hormone kënnen eng erhéicht Uelegproduktioun an der Haut verursaachen, wat bei verschiddene Leit Akne verursaache kann. |
Ären éischten Dokterscheck (Prenatal Visite)
Et ass wichteg, direkt en Dokter ze konsultéieren, soubal Dir erausfonnt hutt, datt Dir schwanger sidd. Dëst nennt een Schwangerschaftskontroll. Wärend dësen Kontrollen gëtt alles gekëmmert, wat Dir an Äert Puppelchen braucht.
Bei Ärem éischte Kontroll ginn Iech vill Froen gestallt, dorënner Är medizinesch Geschicht an déi vun Ärer Famill a Detailer iwwer fréier Schwangerschaften. Dëst ass fir sécherzestellen, datt Dir an Äert Puppelchen an der beschtméiglecher Gesondheet sinn.
Bei der éischter Kontroll geschéien normalerweis folgend Saachen:
- Mooss Äert Gewiicht, Är Gréisst a Äert Blutdrock.
- Beckenuntersuchung.
- Wann néideg, maacht e Pap-Test.
- Tester fir sexuell iwwerdroen Infektiounen (STIen).
- Den Urin gëtt op Bakterien, Protein a Zocker ënnersicht.
- Bluttester fir Hormonspigel, Bluttgrupp (Rh-Faktor), Eisenniveau an aner Krankheeten.
- Lauschtert op den Häerzschlag vum Puppelchen.
- Heiansdo gëtt en transvaginalen Ultraschall duerchgefouert fir d'Schwangerschaft ze bestätegen an d'Gréisst an den Häerzschlag vum Puppelchen ze moossen.
Wat sinn d'Saachen, déi Dir an dëser Zäit net maache sollt?
Dir musst e puer Ännerungen an Ärem Liewensstil maachen, fir d'Sécherheet an d'gesond Entwécklung vun Ärem Puppelchen ze garantéieren. Et ass ganz wichteg, déi folgend Saachen komplett ze vermeiden.
| Wat ze vermeiden | Grond |
|---|---|
| Alkohol | Et kann d'Gehirnentwécklung an de kierperleche Wuesstum vum Puppelchen eescht schueden. |
| Zigaretten an Tubak | Et reduzéiert d'Quantitéit u Sauerstoff, déi de Puppelchen kritt, wat zu enger virzäiteger Gebuert a Puppelcher mat engem niddrege Gebuertsgewiicht féiere kann. |
| Fräizäitdrogen | Dës sinn extrem schiedlech fir d'Entwécklung vum Puppelchen. |
| Réi oder net genuch gekacht Liewensmëttel | Saachen ewéi réie Fësch (Sushi), net genuch gekacht Fleesch, réi Eeër, onpasteuriséiert Mëllech a Kéis kënne schiedlech Bakterien enthalen. |
| E puer Spiller an Aktivitéiten | Vermeit Sportaarten, déi Drock op de Bauch ausüben a Fäll verursaache kënnen (z.B. Fussball). |
| Whirlpools a Saunaen | Eng exzessiv héich Kierpertemperatur ass net gutt fir de Puppelchen. |
Saachen, déi Dir fir Är Gesondheet an déi vun Ärem Puppelchen maache kënnt
- Huelt e Vitamin fir d'Gebuert: D'Einnahme vun engem Vitamin, deen Folsäure enthält, ass ganz wichteg fir d'Entwécklung vum Nervensystem vun Ärem Puppelchen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi richteg Vitaminart fir Iech.
- Iesst eng gesond Ernärung: Iesst nahrhaft Liewensmëttel wéi Uebst, Geméis, Kären, Fleesch, Fësch an Eeër.
- Drénkt vill Waasser: Genuch Waasser am Laf vum Dag ze drénken ass gutt fir Iech an Äert Puppelchen.
- Rou Iech vill aus: Äre Kierper mécht vill Verännerungen duerch, also rascht Iech aus, wann Dir Iech midd fillt.
- Bleift sou aktiv wéi méiglech: Schwätzt mat Ärem Dokter a maacht liicht kierperlech Aktivitéit, déi fir Iech richteg ass. Och eppes sou Einfaches wéi Spazéieren ass gutt.
- Gitt op all Kontroll, déi Ären Dokter Iech gëtt: Verpasst keng Rendez-vousen an der Klinik. Hutt keng Angscht Froen ze stellen, wann Dir Froen hutt.
Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?
Wann Dir déi folgend Symptomer hutt,Ruft direkt Ären Dokter un oder gitt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vum nächste Spidol.
- Féiwer vu méi wéi 100,4 Fahrenheit (38 Celsius).
- Exzessiv Blutungen oder anormalen vaginalen Ausfluss.
- Schwéier Péng oder Krämp am Bauch, den Äerm oder de Been .
- Persistent Erbrechung oder Duerchfall.
- Gefill vu Schwächt oder Schwindel .
- Schwellung vun den Hänn, Fanger oder Gesiicht.
- Verschwommen Siicht oder Flecken virun den Aen.
Botschaft fir doheem
- Déi éischt dräi Méint vun der Schwangerschaft, oder den éischten Trimester, sinn eng ganz wichteg an entscheedend Zäit, well déi wichtegst Organer vum Puppelchen sech bilden.
- Symptomer wéi Iwwelzegkeet, Middegkeet a Broschtempfindlechkeet si während dëser Zäit heefeg. Dës gi vun hormonellen Verännerungen am Kierper verursaacht.
- Et ass wichteg, direkt no der Schwangerschaft en Dokter ze konsultéieren an eng Schwangerschaftskontroll ze maachen.
- Vermeit Alkohol, Fëmmen an ongesond Liewensmëttel komplett. Huelt genau déi Vitaminnen, déi Ären Dokter recommandéiert.
- Sicht direkt medizinesch Hëllef, wann Warnzeechen optrieden, wéi staark Blutungen, staark Péng oder héije Féiwer.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment