Hutt Dir heiansdo d'Gefill: "Oh, wann et just nach eppes anescht géif ginn, wat Dir dofir maache kënnt, ouni Medikamenter ze huelen", wann Dir Réckschmerzen, Knéischmerzen oder aner persistent Péng hutt? Haut schwätze mir iwwer eng Method, déi zousätzlech zur Einnahme vu Medikamenter Péng reduzéiere kann. Dir hutt vläicht schonn dovunner héieren oder et an engem Physiotherapiezentrum gesinn. Dat ass d'TENS-Therapie.
Wat ass TENS? Loosst eis et einfach verstoen.
Einfach ausgedréckt, ass TENS eng Ofkierzung fir déi laang Wierder Transkutan Elektresch Nervenstimulatioun . Op Sinhalesesch bedeit et "elektresch Stimulatioun vun Nerven duerch d'Haut". Mee et ass einfach, dësen laangen Numm ze vergiessen an sech just un den Numm TENS ze erënneren.
Dëst ass eng Form vu Schmerzliichterung. Et benotzt e ganz klenge Stroum mat niddereger Spannung, fir entweder Äre Schmerz ze blockéieren oder d'Aart a Weis wéi Dir en fillt ze änneren. Maacht Iech keng Suergen, dëst ass net dee groussen elektresche Stroum, deen Dir doheem fannt, et ass e ganz klenge, sécheren elektresche Stroum. Et ass wéi wann Dir eng kleng Noriicht un d'Schmerznerven an eisem Kierper schéckt.
Fir vill Leit ass d'TENS-Therapie effektiv. Mee fir anerer ass se vläicht net sou effektiv. D'Fuerscher probéieren nach ëmmer erauszefannen, firwat. Vill Dokteren gleewen, datt dësen elektresche Stroum Chemikalien an eisem Kierper fräisetzt, déi Péng reduzéieren.
Wéi reduzéiert en TENS-Apparat wierklech Péng?
Et gëtt zwou Haapttheorien doriwwer, wéi d'TENS-Therapie Péng lindert. Stellt Iech dat esou vir: et gëtt zwou Weeër, wéi et funktionéiert.
1. Schmerzsignaler blockéieren:
Stellt Iech vir, et gëtt e Nervenwee, deen eng Meldung iwwer Péng vum Punkt, wou Dir Péng hutt, an d'Gehir iwwerdroet. Dat klengt elektrescht Signal vum TENS-Apparat reest laanscht dëse Wee, ier de Péngsignal d'Gehir erreecht. D'Gehir konzentréiert sech dann op dëst elektrescht Signal. Et ass wéi wann ee Stau op der Strooss géif schafen an den Auto, deen de Péng dréit, net viru fueren léisst. Dëst reduzéiert Är Péng däitlech.
2. Fräisetzung vun Endorphinen:
Déi aner Theorie ass, datt dës elektresch Stimulatioun eise Kierper dozou bréngt, en natierlecht Schmerzmittel ze produzéieren. Mir nennen dës Chemikalien 'Endorphine' . Wann Dir Sport maacht oder laacht, fillt Dir Iech glécklech, well dës Endorphine fräigesat ginn. Also wat den TENS-Apparat mécht, ass dëse 'Schmerzmittel' an eisem Kierper ze aktivéieren.
Et gëtt elo ugeholl, datt Péng dacks duerch eng Kombinatioun vun dësen zwou Methoden reduzéiert gëtt.
Fir wat fir eng Zort Péng gëtt TENS benotzt?
Dokteren benotzen TENS fir eng breet Palette vu kuerzfristegen (akuten) a laangfristegen (chronesche) Péngzoustänn ze behandelen. Hei sinn e puer dovun.
| Péng/Krankheet | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Réckschmerzen | E gemeinsamt Problem fir vill Leit. |
| Osteoarthritis | Gelenkschmerzen, déi mam Alter optrieden. |
| Fibromyalgie | Muskelschmerzen a Middegkeet am ganze Kierper. |
| Sehnenentzündung | Schwellung vun de Gewëss (Sehnen), déi d'Muskelen mat de Schanken verbannen. |
| Bursitis | Schwellung vun de mat Flëssegkeet gefëllte Säck (Bursa) ronderëm d'Gelenker. |
| Diabetesch Neuropathie | Entzündungen a Péng verursaacht duerch Nervenschued an den Extremitéiten wéinst Diabetis. |
Wéi benotzt een en TENS-Apparat?
En TENS-Apparat ass en Apparat ongeféier sou grouss wéi e klenge Handy. Et huet Drot, déi drun ugeschloss sinn, a verschidde Pads, déi un den Enden vun dëse Drot befestegt sinn, déi Dir op Är Haut peche kënnt. Dës Pads ginn Elektroden genannt.
Kucke mer emol Schrëtt fir Schrëtt wéi een dëst benotzt:
1. Als éischt musst Dir d'Elektrodenpads un d'Drot befestegen, déi se mat der Maschinn verbannen.
2. Als nächst, zitt den Sticker op der Récksäit vun dëse Binden of a leet se op déi schmerzhaft Plaz oder d'Géigend ronderëm. Et ass ganz wichteg, Ären Dokter oder Physiotherapeut no der geneeër Plaz vun de Binden ze froen. Wann se op déi falsch Plazen ugewannt ginn, kann dat zu ineffektiven Resultater féieren.
3. Schalt elo d'Maschinn un a passt d'Intensitéit an d'Frequenz vum elektresche Stroum, deen dovunner kënnt, op den Niveau un, mat deem Dir Iech wuel fillt.
4. D'Zil ass et, déi elektresch Impulser op engem komfortablen Niveau ze halen, wéi e Kitzelen, och wann se intensiv sinn . Erhéicht d'Intensitéit net bis zum Punkt wou et Péng gëtt.
Wärend der TENS-Therapie loossen d'Péng normalerweis no. Wéi laang d'Péng no der Behandlung nohëlt, variéiert awer vu Persoun zu Persoun. Verschidde Leit soen, datt d'Péng bannent 24 Stonnen nohält. Bei aneren fänkt d'Péng un zréckzekommen, soubal den Apparat ausgeschalt gëtt.
Déi wichtegst Saach ass, probéiert net eleng en TENS-Apparat ze benotzen, ouni Ären Dokter ze konsultéieren, besonnesch wann Dir aner medizinesch Problemer hutt.
Wien soll keng TENS-Therapie kréien a wou soll se net gemaach ginn!
Obwuel dëst eng ganz sécher Method ass, ass d'TENS-Therapie net fir jiddereen gëeegent. Et ass och keng gutt Iddi, dës Pads um ganze Kierper unzewenden. Dir sollt Iech dovunner bewosst sinn.
| Opgepasst! Sidd besonnesch virsiichteg dobäi. |
|---|
| Leit, déi keng TENS benotze sollten |
| - Schwangere Fraen (besonnesch am Bauchberäich an am ënneschte Réckberäich) |
| - Leit, déi en Apparat wéi e Pacemaker an hirem Kierper installéiert hunn |
| - Leit mat Kriibs |
| - Leit mat Epilepsie |
| - Leit mat Häerzkrankheeten |
| - Leit mat Bluttgerinnungserkrankungen (Déifvenenthrombose - DVT) |
| Plazen, wou TENS-Pads net placéiert solle ginn |
| - Verwonden, geschnidden, schuppeg oder infizéiert Hautflächen |
| - An den Aen, am Mond, an de viischten an de Säiteberäicher vum Kapp oder Hals |
| - Am Zesummenhang mat de Genitalien |
| - A Beräicher wou d'Venen zou sinn (Krampfadern) |
| - Taub, onsënsibel Hautberäicher |
| - A Gebidder, déi viru kuerzem eng Strahlentherapie kritt hunn |
Wann Dir Zweifel doriwwer hutt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter ier Dir et benotzt.
Wat sinn d'Vir- an Nodeeler vun der TENS-Therapie?
Wéi all Behandlungsmethod huet TENS souwuel Vir- wéi och Nodeeler.
| Virdeeler | Nodeeler & Risiken |
|---|---|
| Net-invasiv: Et schneit oder duerchstécht d'Haut net, sou datt et de Kierper net schued. | Allergien: Verschidde Leit kënnen allergesch op den Klebstoff an de Binden sinn. |
| Méiglechkeet, Medikamenter ze reduzéieren: Dëst kann e puer Leit hëllefen, d'Quantitéit u Schmerzmittel ze reduzéieren, déi se huelen. ( Awer reduzéiert d'Medikamenter net ouni Ären Dokter ze froen. ) | Onbehagen: Verschidde Leit hunn dat kitzelend Gefill net gär. |
| Portabilitéit: Dës Maschinn ass kleng, sou datt Dir se iwwerall mathuele kënnt. | Verbrennunge vun der Haut: Ganz seelen kann d'Haut, wou d'Binden ugewannt goufen, verbrennen (besonnesch wann se ze kräfteg ugewannt ginn). |
| Erfollegräich fir vill: Dëst ass eng effektiv Method fir Péng fir vill Leit ze reduzéieren. | Net fir jiddereen: Verschidde Leit kréien keng Schmerzlinderung vun dëser Method. |
Wéini musst Dir en Dokter konsultéieren?
Och wann TENS am Allgemengen eng sécher Method ass, sollt Dir, wann Dir ee vun dëse Symptomer während oder no der Behandlung bemierkt, ophalen d'Maschinn ze benotzen a direkt Ärem Dokter informéieren.
- Hautausschlag oder Rötung
- Onerdréigleche Jucken (Puritus) op der Behandlungsplaz
- Schwindel
- Kappwéi
- Wann Dir Iech Iwwelzegkeet fillt
Also, funktionéiert TENS wierklech? Wat ass déi schlussendlech Conclusioun?
Dës Fro stellt sech vill Leit. Funktionéiert TENS wierklech? Oder ass et just eng Fantasie?
Fir éierlech ze sinn, sinn d'Resultater vun der wëssenschaftlecher Fuerschung doriwwer gemëscht. E puer Studien weisen kloer, datt et e effektive Wee ass, fir Péng fir vill Leit ze reduzéieren. Aner Studien suggeréieren awer, datt d'Virdeeler psychologesch kënne sinn (de Placebo-Effekt). Dat heescht, d'Gefill vu Péngliichterung, einfach well Dir mengt, Dir "kritt eng Behandlung".
Den Erfolleg dovun hänkt dacks vu verschiddene Faktoren of, wéi Ären medizineschen Zoustand, d'Plaz vun den Elektrodenpads an d'Astellungen um Apparat.
Dat Wichtegst ass awer, datt TENS eng sécher Behandlungsmethod ouni eescht Niewewierkungen ass. Dofir, wann Dir u chronesche Péng leid, ass et derwäert, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen. Hie wäert Ären Zoustand ënnersichen an Iech beroden, ob et fir Iech gëeegent ass a wéi Dir et richteg benotzt.
Botschaft fir doheem
- TENS ass eng sécher, net-invasiv Behandlung, déi Péng lindert andeems e ganz klenge elektresche Stroum duerch d'Haut geleet gëtt.
- Dëst reduzéiert d'Péng entweder andeems d'Péngsignaler dovun ofgehale ginn, d'Gehir z'erreechen, oder andeems de Kierper seng eege natierlech Schmerzmittel (Endorphinen) produzéiert.
- Benotzt ni en TENS-Apparat ouni Ären Dokter ze konsultéieren. Ären Dokter wäert Iech soen, ob et dat Richtegt fir Iech ass a wou Dir d'Pads placéiere sollt.
- TENS soll ni bei spezifesche Persoune wéi schwangere Fraen, Leit mat Pacemaker a Beräicher wéi den Hals, d'Aen a verletzter Haut benotzt ginn.
- Wann Dir während der Behandlung Niewewierkungen wéi Hautreizungen oder Schwindel erlieft, sollt Dir d'Benotzung direkt ophalen an Ären Dokter informéieren.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar