Dir hutt sécherlech schonn vun enger Zort Medikament héieren, dat 'Antihistaminikum' heescht. Mir benotzen dës Zort Medikament dacks, wa mir Allergien hunn, wa mir eng Erkältung hunn oder wa mir eng Erkältung hunn. Mee hutt Dir Iech jeemools gefrot, wat 'Histamin' ass, wat vun dësen 'Antihistaminika' kontrolléiert gëtt? Ass et wierklech eise Feind? Oder ass et eise Frënd? Och wann dëst e komplizéiert Thema schéngt, ass et eigentlech ganz einfach. Haut wäerte mir kloer an op eng Manéier driwwer schwätzen, déi Dir versteet.
Histamin ass e Schutzmëttel vun eisem Kierper.
Einfach ausgedréckt, Histamin ass eng Chemikalie, déi vun Ärem Immunsystem produzéiert gëtt. Et funktionéiert wéi e Bouncer an engem Nuetsclub. Seng Aufgab ass et, alles lass ze ginn, wat Iech stéiert. Hei nennen mir dës lästeg Substanz en 'Allergen'. Et bedeit eppes, wat eng Allergie verursaacht.
Histamin ass dat, wat de ganze Prozess ufänkt, fir dësen Allergen aus Ärem Kierper erauszekréien. Stellt Iech vir, Dir hutt eppes Schädleches an Ärer Nues. Dann ass et Histamin, wat Iech niesst, Waasser an d'Aen an juckend Haut verursaacht. All dëst gëtt gemaach, fir dësen nervenden Allergen iergendwéi aus Ärem Kierper erauszekréien. Dat heescht, Histamin ass e ganz wichtegen Deel vum Verteidegungssystem vun eisem Kierper.
Mee et gëtt e Problem. Heiansdo gëtt Äert Immunsystem e bëssen ze opgereegt. Wann et Saache gesäit, déi normalerweis harmlos sinn, wéi Pollen, Stëbs oder souguer d'Hoer vun Ärem Hond oder Ärer Kaz , mengt d'Immunsystem, et wier e grousse Feind. Dann iwwerreagéiert de System.
Den Zweck vum Kierper ass gutt - et ass Iech ze schützen. Mee dës Iwwerreaktioun ass d'Ursaach, datt Dir déi nervend Symptomer kritt, mat deenen mir all vertraut sinn, wann mir eng Allergie hunn. Also si mir séier eraus a probéieren et mat engem Antihistaminikum ze stoppen.
Wéi ee sech vum Histamin befreit a wéi ee ufänkt ze schaffen
Wann eppes, op wat Dir allergesch sidd (Allergen), an Äre Kierper kënnt, erkennt Äert Immunsystem et a start eng Kettenreaktioun fir Iech ze schützen.
Als éischt schéckt dëst System e chemescht Signal un eng speziell Zellenart an Ärer Haut, Longen, Nues, Mond, Verdauungstrakt a Blutt . Mir nennen dës Zellen Mastzellen. Dëst Signal seet: "Okay, elo loosst all dat Histamin fräi, dat Dir gespäichert hutt."
Nodeems Histamin aus Mastzellen fräigesat gëtt, erhéicht et de Bluttfluss an déi vum Allergen betraffe Regioun vum Kierper.Dëst verursaacht Entzündungen an deem Beräich. Dëst mécht de Wee fräi fir aner Chemikalien am Immunsystem, fir eran ze kommen an de Schued ze reparéieren. Histamin geet dann a setzt sech un speziell Plazen am Kierper, déi 'Rezeptoren' genannt ginn.
Wat geschitt nodeems all dat geschitt ass? Stellt Iech vir, datt Pollen an Är Nues kënnt. Dann verursaacht den Histamin, datt déi dënn Membranen an Ärer Nues méi Schleim produzéieren . D'Resultat ass eng laafend Nues, eng verstoppte Nues. Dir fänkt och un, stänneg ze niesen. Dëse Schleim kann an Ären Hals kommen an en Houscht verursaachen. Net nëmmen dat, den Histamin mécht och Är Aen an Är Nues jucken.
D'Bezéiung tëscht Iessen an Drénken an Histamin
Wann Dir eng Liewensmëttelallergie hutt, sinn et déiselwecht Histaminen, déi hannert der Reaktioun stinn. Wann Dir onbewosst eppes iesst oder drénkt, wat Iech schiedlech ass, fänken Histaminen an Ärem Verdauungstrakt un ze wierken an eng allergesch Reaktioun auszeléisen.
Ausserdeem enthalen e puer Liewensmëttel vun Natur aus héich Histamingehalter. Leit, déi op dës Liewensmëttel empfindlech sinn, kënnen e bëssen Onbequemlechkeet beim Konsum vun dëse Liewensmëttel erliewen. Kucke mer eis emol un, wat sou Liewensmëttel sinn.
| Histaminräich Liewensmëttelkategorie | Beispiller |
|---|---|
| Fermentéiert/gereift Liewensmëttel | Konservéiert Kéis, Joghurt, Wurscht, Salami, Sauerkraut |
| Alkohol | Virun allem roude Wäin a Béier |
| E puer Geméis an Uebst | Spinat, Aubergine, Tomaten, Avocado, Banann |
| Virbereet oder geräuchert Fleesch/Fësch | Speck, geräicherte Saumon |
Zousätzlech gëtt et eng Bedingung, déi "Histaminvergëftung" genannt gëtt. Dës geschitt wann Dir Fësch iesst, deen schlecht gi ass an net op enger sécherer Temperatur gehale gouf. Den Histaminniveau an esou Fësch klëmmt dramatesch. Dëst kann Symptomer wéi Erbrechung, Duerchfall a Kappwéi verursaachen. Dokteren nennen dës Bedingung "Scombrotoxin-Fëschvergëftung" (SFP). Wann Dir awer gutt Liewensmëttelsécherheetspraktiken befollegt, ass d'Chance datt dëst geschitt ganz niddreg. Wann Dir sou eppes verdächtegt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren .
Wousst Dir dës Saachen?
Histamin fënnt een net nëmmen an eisem Kierper. Vill Planzen an Déieren enthalen och Histamin. E gutt Beispill ass d'Gëft vu verschiddenen Insekten .
Wann Dir vun engem Déier wéi enger Wesp oder engem Hornet gepickt gitt, kënnt Histamin zesumme mam Gëft vun deem Déier an Äre Kierper. Net nëmmen dat, mee zu deem Zäitpunkt gëtt och Äert eegent Histamin fräigesat an de Verteidegungsprozess fänkt un. Well et e richtegen Ugrëff ass. Dëst weist, datt Histamin net ëmmer op "falsch Signaler" wierkt, mä tatsächlech eng essentiell Saach ass, déi eise Kierper schützt.
Botschaft fir doheem
- Histamin ass eng natierlech Chemikalie, déi vun eisem Immunsystem produzéiert gëtt. Seng Haaptfunktioun ass et, eis viru schiedleche Substanzen ze schützen, déi an de Kierper kommen.
- Allergien entstinn, wann den Immunsystem op harmlos Saachen ewéi Pollen a Stëbs iwwerreagéiert a sou exzessiv Quantitéiten un Histamin fräisetzt.
- Dës Fräisetzung vun Histamin ass d'Ursaach vun heefeg Allergiesymptomer wéi Niesen, laafend Nues a juckende Haut an Aen.
- Verschidde Liewensmëttel, wéi Konserven an Alkohol, enthalen natierlech héich Histaminkonzentratiounen, wat empfindlech Leit betreffe kann.
- Wann Är Allergiesymptomer schwéier sinn oder Ären Alldag stéieren, ass et am beschten a séchersten, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment