Hutt Dir och dës ënnescht Bauchbeschwerden? Loosst eis iwwer Beckenbodendysfunktioun schwätzen

D'Gefill, datt Dir Är Blase net ganz eidel gemaach hutt, wann Dir op d'Toilette gitt, dacks op d'Toilette musst goen oder Schwieregkeeten hutt, Är Bauchmuskelen ze defekéieren... Donieft Réckschmerzen a Bauchschmerzen, déi ouni Grond optrieden... Dëst kënne Symptomer vun engem Gesondheetsproblem sinn, iwwer dat vill Leit zécken, ze schwätzen, awer tatsächlech ganz heefeg ass. Haut schwätze mir vun enger Konditioun, déi Beckenbodenmuskelschwäche oder Beckenbodendysfunktioun genannt gëtt. Maacht Iech keng Suergen, dëst ass eng Konditioun, déi vill Leit hunn a ka behandelt ginn.

Als éischt, wat ass de Beckenboden?

Einfach ausgedréckt, ass de Beckenboden de Muskelsystem, deen d'Organer an Ärem ënneschte Bauch ënnerstëtzt. Stellt Iech et als e staarkt Netz vu Muskelen vir, wéi e Becken.

Bei Fraen ënnerstëtzt dëst Muskelsystem Organer wéi d'Gebärmutter, d'Blase an den Dickdarm gutt. Bei Männer ënnerstëtzt et d'Blase an den Dickdarm. Mir kontrolléieren d'Urinatioun an d'Defekatioun, an dëst Muskelsystem ass och ganz wichteg fir eis an der sexueller Funktioun.

Also, wann dëse Muskelsystem net richteg funktionéiert, dat heescht wann en entweder ze enk oder ze locker ass, trëtt eng Konditioun op, déi Beckenbodendysfunktioun genannt gëtt.

Wat sinn d'Symptomer vun enger Beckenbodendysfunktioun?

D'Symptomer vun dëser Krankheet kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Mee et ginn e puer heefeg Symptomer. Kucke mer eis eng Tabelle un. Sou ass et méi einfach ze verstoen.

Firwat trëtt dës Situatioun op?

Et gëtt verschidde Grënn, déi dëst beaflosse kënnen. Heiansdo kommen een oder méi vun dëse Grënn zesummen, fir dësen Zoustand ze verursaachen.

• Schwangerschaft a Gebuert: Dëst ass déi Haaptursaach, déi bei Frae gesi gëtt. Wärend der Schwangerschaft setzt d'Gewiicht vum Puppelchen an d'Gebuert vill Drock op dës Muskelen aus. Och wann de Puppelchen duerch e Kaiserschnëtt gebuer gëtt, kënnen dës Muskelen während der Schwangerschaft selwer betraff sinn.
• Alterung: Mat der Zäit kënnen dës Muskelen, wéi aner Muskelen am Kierper, e bësse méi schwaach ginn.
• Iwwergewiicht/Adipositas: Mat der Erhéijung vum Kierpergewiicht klëmmt och den Drock op d'Bauchmuskelen.
• Verletzungen am ënneschte Bauch: Wann en Accident Schied un de Beckenknochen verursaacht.
• Bauchchirurgie: D'Funktioun vun dëse Muskelen kann no bestëmmten Operatioune beaflosst ginn.
• Schlecht Gewunnechten: Gewunnechten wéi stänneg op der Toilette ze pressen an d'Urin fir eng laang Zäit zréckzehalen, kënnen och laangfristeg Auswierkungen hunn.
• Krankheeten vum Nervensystem: Well d'Muskele vun Nerven kontrolléiert ginn, kënnen och Leit mat Krankheeten vum Nervensystem, wéi zum Beispill der Parkinson-Krankheet, un dësem Problem leiden.

Wéi fannt Dir dat, Dokter?

Wann Dir en Dokter besicht, stellt hien oder si Iech als éischt e puer Froen, fir Är Symptomer besser ze verstoen. Duerno kann hien oder si eng kierperlech Untersuchung maachen, fir Är Muskelfunktioun ze kontrolléieren. Wann néideg, kann hien oder si och Tester empfeelen, fir den Zoustand weider ze bestätegen, wéi zum Beispill:

• Elektrodentest: Elektroden ginn op d'Haut vum ënneschte Bauch placéiert fir ze moossen, wéi gutt d'Muskelen sech zesummenzéien an entspanen.
• Analmanometrie: En Test, deen den Drock an d'Funktioun vun de Muskelen am an ëm den Anus moosst, andeems e ganz dënnen Schlauch duerch den Anus agefouert gëtt.
• Defekatiounsproktogramm: Eng speziell Flëssegkeet (Enema), déi op enger Röntgenopnam ze gesi ass, gëtt ginn, an d'Muskelen, déi während der Defekatioun schaffen, ginn op engem Röntgenvideo observéiert.
• Uroflow-Test: En Test, deen d'Geschwindegkeet an d'Quantitéit vum Urin beim Urinéiere moosst, fir ze kucken, wéi gutt Är Blaas sech eidel mécht.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Déi gutt Noriicht ass, datt et ganz effektiv Behandlungen fir dës Krankheet gëtt. Ären Dokter wäert déi bescht Behandlung fir Iech bestëmmen, baséiert op der Natur an der Schwéierkraaft vun Äre Symptomer.

Hei sinn e puer üblech Behandlungen.

• Physiotherapie: Dëst ass déi wichtegst an effektivst Behandlung. E speziell ausgebilte Physiotherapeut léiert Iech, wéi Dir dës Muskelen stäerkt, kontrolléiert a relaxéiert. Hie léiert Iech, wéi Dir Saachen ewéi Kegelübungen maache kënnt.
• Medikamenter: Ären Dokter kann Muskelrelaxantien oder aner Medikamenter verschreiwen, ofhängeg vun Äre Symptomer.
• Liewensstilännerungen:
• Vermeiden d'Toilette ze beréieren.
• Sech drun gewinnt, d'Muskelen duerch Saachen ewéi Yogaübungen an waarm Bäder ze entspanen.
• Kontroll vun der Verstopfung duerch Ännerung vun der Ernährung.
• Chirurgie: A verschiddene Fäll, besonnesch bei engem Prolaps, kann eng Operatioun néideg sinn. Dëst gëtt awer nëmme gemaach, wann aner Behandlungen net erfollegräich waren.

Wat sinn Kegelübungen?

Dëst ass eng vun de beschten Übungen, déi Dir doheem maache kënnt. Et stäerkt d'Beckenbodenmuskelen.

1. Als éischt musst Dir déi richteg Muskelen fannen. Stellt Iech vir, Dir stoppt fir ze urinéieren. Dëst sinn d'Muskelen, déi sech zéien.

2. Halt dës Muskelen elo ongeféier 5 Sekonnen ugespannt. Halt elo net Ären Otem un, ootmt einfach normal.

3. Dann entspannt d'Muskelen fir ongeféier 5 Sekonnen komplett.

4. Maacht dëst 3-4 Mol am Dag, ongeféier 10-15 Mol gläichzäiteg.

Fir déi, déi hoffen, schwanger ze ginn, a fir schwanger Fraen, hëlleft dës Übungen och, dëst Problem an der Zukunft ze vermeiden.