Sidd Dir Iech bewosst iwwer Häerz-Kreislauf-Krankheeten bei Fraen? Loosst eis driwwer schwätzen!

Wësst Dir, mir denken dacks un Häerzkrankheeten als eng Krankheet, déi haaptsächlech Männer betrëfft. Mee dat ass net d'Wourecht. Häerz-Kreislauf-Krankheeten (CVD) sinn e stille Killer bei Fraen. Heiansdo bemierke mir d'Symptomer net emol, oder mir schenken hinnen net vill Opmierksamkeet. Dofir ass et sou wichteg, sech dovun bewosst ze sinn. Häerzkrankheeten sinn déi heefegst Doudesursaach op der Welt. Denkt just drun, eleng am Joer 2019 sinn bal 18 Millioune Leit dorunner gestuerwen. Vill Leit wëssen net, datt Häerzkrankheeten och déi heefegst Doudesursaach bei Frae sinn.

Wat sinn d'Ënnerscheeder am kardiovaskuläre System vu Fraen a Männer?

Denkt emol drun, et gëtt subtil Ënnerscheeder an der Aart a Weis, wéi eise Kierper zesummegesat ass. Dëst sinn d'Saachen, déi dozou féieren, datt verschidde Krankheeten Fraen a Männer ënnerschiddlech beaflossen. Datselwecht gëllt fir Häerz-Kreislauf-Krankheeten. Fuerscher hunn e puer Ënnerscheeder am Häerz-Kreislauf-System baséiert op dem Geschlecht fonnt. Dëst sinn ganz komplex, heiansdo mikroskopesch Ënnerscheeder. Dës Ënnerscheeder kënnen dozou féieren, datt Fraen Häerzkrankheeten anescht erliewen wéi Männer. Kucke mer eis e puer Beispiller un:

• Anatomie: D'Bluttgefässer an d'Häerzkummere vu Frae si méi kleng wéi déi vu Männer. D'Wänn vun den Häerzventrikelen (d'Kummeren, déi d'Blutt pompelen) si liicht méi dënn.
• Bluttzuel: Frae hunn manner rout Bluttzellen, dat heescht, si kënnen manner Sauerstoff gläichzäiteg transportéieren.
• Kardiovaskulär Adaptatiounen: De Kierper vu Frae si méi empfindlech op Héichtenännerungen (wéi z.B. en Hiwwel eropzeklammen) oder op eemol aus dem Bett opzestoen, wat zu engem plëtzlechen Ofsenkung vum Blutdrock féiere kann.
• Hormonen: Frae hunn typescherweis méi héich Niveauen vun den Hormonen Östrogen a Progesteron, während Männer méi héich Niveauen vun Testosteron hunn. Dës Hormone beaflossen d'Häerzgesondheet an d'allgemeng Gesondheet op vill Manéieren.

Wéi weess een, ob eng Fra eng Häerzkrankheet huet?

Frae entwéckelen typescherweis ongeféier 10 Joer méi spéit Symptomer vun Häerzkrankheeten wéi Männer. Wärend vill vun den Ursaachen a Symptomer heefeg sinn, gëtt et e puer spezifesch Ënnerscheeder tëscht Fraen, besonnesch wann et ëm Häerzinfarkter an Häerzversoen geet. Et ass wichteg, sech dovun bewosst ze sinn.

Symptomer vun engem Häerzinfarkt bei Fraen

Broschtwéi oder Onbehagen ass dat Haaptsymptom fir jiddereen. Awer Frae hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, zousätzlech zu (oder amplaz vun) Broschtwéi aner Symptomer ze hunn. Si hunn och e méi héije Risiko fir en "stille Häerzinfarkt" . Dëst ass wann en Häerzinfarkt net diagnostizéiert gëtt. Fraen iwwer 65 Joer stierwen och eng méi héich Wahrscheinlechkeet un engem stille Häerzinfarkt wéi Männer am selwechten Alter.

Frae hunn eng Villfalt vu Symptomer während engem Häerzinfarkt gemellt. Dës Péng an Onbequemlechkeeten kënnen an de folgende Beräicher gefillt ginn:

• Broscht (meeschtens)
• Lénks Broscht
• Tëscht der Wirbelsail oder Schëllerblieder
• Hals oder Kehl
• Kiefer oder Zänn
• Hänn (eng oder béid)
• Schëlleren
• Been (een oder béid)

Zousätzlech kënnen d'Fraen och aner Symptomer hunn, wéi zum Beispill:

• Ongewéinlech Middegkeet (am heefegsten)
• Schwieregkeeten beim Atmen
• Schwindel oder Ohnmacht
• Gefill vun engem waarme oder roude Gesiicht
• Verdauungsstéierungen
• Häerzschlag
• Taubheet an den Hänn oder Fanger
• Iwwelzegkeet oder Erbrechung
• Appetit
• Nei Ännerungen an der Visioun
• Kappwéi
• Houscht
• Gefill vun Dichtheet am Hals

Am wichtegsten: Wann Dir ee vun dëse Symptomer, besonnesch méi wéi ee Symptomer, ouni erkennbare Grond bemierkt, rufft direkt den 112 un oder gitt an d'Noutfalldéngscht vun Ärem nächste Spidol. En Häerzinfarkt beschiedegt den Häerzmuskel. De Schued hëlt mat all Minutt zou. Also zéckt net ze ruffen.

Fréi Warnzeechen vun engem Häerzinfarkt bei Fraen

Vill Frae erliewen Prodromalsymptomer virun engem Häerzinfarkt. Dës kënne Stonnen, Wochen oder souguer Méint am Viraus optrieden. Dat heefegst fréit Warnzeechen ass ongewéinlech Middegkeet. Wann Dir Iech midd fillt a keng aner Ursaach fir Är Middegkeet fannt, ass et am beschten en Dokter ze konsultéieren.

Nieft der Middegkeet kënnen dës Symptomer och engem Häerzinfarkt virausgoen:

• Angscht
• Heefeg Verdauungsstéierungen
• Häerzschlag
• Ännerungen am Denken oder am Erënnerungsprozess (net wéi gewinnt, Gefill vun Niwwel)
• Appetit
• Schwieregkeeten beim Atmen an der Nuecht
• Insomnia
• Taubheet an den Hänn oder Äerm
• Taubheet oder Prickelen an den Hänn oder Fanger
• Houscht
• Heefeg oder schwéier Kappwéi
• Broschtwéi oder Onbequemlechkeet
• Kiefer- oder Zännbeschwerden
• Schwächt oder Schwéierkraaft an den Äerm

Dës fréi Symptomer kënnen eleng optrieden a verschwannen. Vill Leit waarde bis d'Symptomer bestoe bleiwen oder bis een aneren se bemierkt. Mee waart net. Sicht Hëllef soubal Dir ongewéinlech Symptomer bemierkt.

Häerzversoen bei Fraen

Häerzversoen ass eng chronesch Krankheet, bei där d'Häerz net fäeg ass, Blutt effizient ze pompelen. Dëst verursaacht Flëssegkeetssammlung am Kierper (heiansdo zu Symptomer wéi Schwellungen a Gewiichtszunahme) a verschlechtert sech mat der Zäit. Et betrëfft souwuel Männer wéi och Frae gläichermoossen. D'Ursaachen an d'Symptomer kënnen awer jee no Geschlecht ënnerschiddlech sinn. Hei sinn e puer vun de Resultater vun der Fuerschung:

• Diastolesch Häerzversoen (Häerzversoen, bei deem de Kontraktiounsprozess vum Häerz normal ass, awer et Schwieregkeeten huet, sech mat Blutt ze fëllen - mat erhalener Ejektiounsfraktioun) ass méi heefeg bei Fraen.
• Ursaache vun Häerzversoen bei Frae sinn ënner anerem héije Blutdrock („Hypertension“), Häerzklappenerkrankungen („Heart Valve Disease“), Diabetis („Diabetes“) a Koronararteriekrankheet („Coronary Artery Disease“). Héije Blutdrock a Klappenerkrankungen verursaachen éischter Häerzversoen bei Frae. Déi heefegst Ursaach bei Männer ass Koronararteriekrankheet.
• Häerzversoen ass méi heefeg bei Frae wéinst Stress-induzéierter Häerzmuskelschwäche ("Stresskardiomyopathie" oder "Broken Heart Syndrome").
• Frae hunn e méi héije Risiko fir symptomatesch Häerzversoen no engem Häerzinfarkt z'entwéckelen.
• Am Verglach mat Männer berichten Frae mat Häerzversoen méi dacks iwwer eng méi schlecht Liewensqualitéit a depressiv Symptomer.

Symptomer vun Häerzversoen bei Fraen

D'Symptomer vun Häerzversoen si meeschtens fir jiddereen déiselwecht, awer d'Fuerschung weist datt Frae méi wahrscheinlech dës erliewen:

• Schwieregkeeten beim Atmen mat kierperlecher Aktivitéit
• Schwieregkeeten beim Sport
• Schwellung ('Ödemer')

Frae entwéckelen normalerweis Symptomer am méi ale Alter a si méi wahrscheinlech eng Häerzrhythmusstéierung, déi "Lénksbrancheblock" genannt gëtt (déi d'Resultat vun Häerzversoen ka sinn).

Wat sinn d'Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten bei Fraen?

Traditionell Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten, wéi héije Cholesterin an héije Blutdrock (BP), betreffen jiddereen, onofhängeg vum Geschlecht. Fuerschung huet awer festgestallt, datt dës Risikofaktoren och jee no Geschlecht ënnerscheeden. Zousätzlech gëtt et Risikofaktoren a Konditiounen, déi spezifesch fir Frae sinn.

• Héije Cholesterin: Héije Cholesterin (Hyperlipidämie) ass e Risikofaktor fir jiddereen, awer niddreg Niveaue vu "gudde" Cholesterin (HDL-Cholesterin) kënne fir Fraen ab 65 Joer méi geféierlech si wéi fir Männer.
• Diabetis Mellitus: Frae mat Diabetis hunn zwee bis véier Mol méi héich Wahrscheinlechkeet fir Häerz-Kreislauf-Krankheeten z'entwéckelen wéi Männer mat Diabetis.
• Héije Blutdrock (Hypertonie): Fraen iwwer 60 Joer hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir héije Blutdrock (Hypertonie) ze entwéckelen wéi Männer, awer si hunn en manner wahrscheinlech ënner Kontroll. Et gëtt verschidde Grënn dofir:
• Reaktioun op d'Behandlung: Frae si méi wahrscheinlech fir negativ Medikamentreaktiounen (ADRs) ze erliewen, dofir kann et schwéier sinn, en Behandlungsplang ze fannen an sech drun ze halen, deen fir Iech funktionéiert.
• Natriumempfindlechkeet:Nom Wechseljahr gëtt Äre Kierper méi empfindlech op Natrium. Dëst bedeit, datt Dir d'Quantitéit un Natrium (Salz) an Ärer Ernährung nach méi reduzéiere musst, fir héije Blutdrock (BP) ze vermeiden.
• Menopause: Den Hormon Östrogen hëlleft de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, natierlech Menopause oder chirurgesch Entfernung vun den Eierstöck kënnen Ären Östrogenniveau senken , wouduerch Dir e méi héije Risiko fir Bluttgerinnsel, Atherosklerose an héijem Cholesterin hutt.
• Iwwergewiicht: Wärend Dir an d'Menopause gitt, hutt Dir e méi héije Risiko fir Iwwergewiicht - e Body-Mass-Index (BMI) vu méi wéi 30. Dir kënnt och Bauchfett zouhuelen. Fuerschunge weisen datt dëst Äert Risiko fir Häerzkrankheeten erhéicht. Iwwergewiicht ass méi geféierlech fir Fraen wéi fir Männer (de Risiko fir Koronararterieerkrankungen klëmmt ëm 64% fir Fraen a ëm 46% fir Männer). Frae hunn ongeféier dräimol méi héich Wahrscheinlechkeet fir Häerzkrankheeten wéinst Iwwergewiicht ze hunn.
• Mangel u Bewegung: Bewegung schéngt de Risiko fir Häerzkrankheeten bei Fraen méi ze reduzéieren wéi dee vu Männer. Vill Frae maachen awer net genuch Bewegung.
• Fëmmen: Fraen, déi fëmmen, hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir Häerz-Kreislauf-Krankheeten (CVD) ze entwéckelen wéi Männer, déi fëmmen, a si hunn dräimol méi héich Wahrscheinlechkeet fir en Häerzinfarkt.
• Autoimmunerkrankungen: Frae maachen 80% vun de Leit mat Autoimmunerkrankungen wéi rheumatoider Arthritis a Lupus aus. Dës Krankheeten erhéijen de Risiko fir Häerzinfarkt, Häerzversoen an aner kardiovaskulär Problemer däitlech.
• Präeklampsie an Hypertonie am Zesummenhang mat der Schwangerschaft: Präeklampsie erhéicht de Risiko fir Hypertonie an/oder Diabetis méi spéit am Liewen däitlech. Si erhéicht och de Risiko vun engem Schlaganfall. Eng Persoun, bei där Präeklampsie diagnostizéiert gëtt, huet eng 75% méi héich Wahrscheinlechkeet, an der Zukunft un Häerz-Kreislauf-Krankheeten ze stierwen.
• Gestationsdiabetes: Eng Diagnos vun Gestationsdiabetes erhéicht de Gesamtrisiko fir Diabetis am Laf vum Liewen z'entwéckelen. Si erhéicht och de Risiko fir kardiovaskulär Krankheeten am Laf vum Liewen.
• Peripartum Kardiomyopathie (och bekannt als Postpartum- oder Schwangerschaft-assoziéiert Kardiomyopathie): Dëst ass eng Konditioun, bei där d'Häerz schwächt a sech zu Häerzversoen entwéckelt. Dëst kann zu eeschte Komplikatiounen a souguer zum Doud féieren.
• Polyzystescht Eierstocksyndrom (PCOS): PCOS erhéicht de Risiko fir Häerz-Kreislauf-Krankheeten. Leit mat PCOS kënnen individuell Risikofaktoren hunn, wéi Diabetis, héije Blutdrock, héije Cholesterin a Schlofapnoe.
• Oral Kontrazeptioun (oder 'd'Pille'): D'Einnahme vun 'der Pille' kann Äert Risiko fir Häerz-Kreislauf-Krankheeten erhéijen, wann Dir aner Risikofaktoren hutt, wéi Iwwergewiicht oder Fëmmen.

Wéi ënnerscheede sech Tester a Behandlungen fir Häerzkrankheeten bei Fraen?

Et gëtt och e puer Ënnerscheeder bei den Tester an der Behandlung jee no Geschlecht. Zum Beispill:

• Heiansdo kann et, amplaz vun enger grousser Fettschicht (Plaque) an enger Arterie (obstruktiv Koronararterieerkrankung), eng dënn Fettschicht an der Arterie sinn. Dëst ass méi heefeg bei Fraen. E Koronarangiogramm erkennt dës Zort vu Fettschicht net ëmmer. Wann Dir also Symptomer hutt an d'Testergebnisse positiv sinn, braucht Dir eventuell méi Tester fir d'Ursaach vun Äre Symptomer erauszefannen.
• Frae si méi wahrscheinlech intolerant géint eng Zort Medikament, déi ACE-Inhibitoren genannt gëtt.
• Statine senken de Cholesterinspigel bei jidderengem, awer Frae si méi wahrscheinlech Niewewierkungen ze erliewen. Tatsächlech Niewewierkunge vu Statine si ganz rar, och bei Fraen.

Wichteg: Et ass wichteg, mat Ärem Dokter iwwer Är Risiken, Symptomer, Testergebnisse a Reaktiounen op Medikamenter ze schwätzen. Individuell Ënnerscheeder, wéi eis perséinlech medizinesch Geschicht a sozialt Ëmfeld, kënne heiansdo méi wichteg si wéi Ënnerscheeder op Basis vum Geschlecht.

Kënne Fraen Häerzkrankheeten verhënneren? Wéi?

Einfach ausgedréckt, jo! Dat Wichtegst, wat Dir maache kënnt, ass ze wëssen, wat Är Risikofaktoren sinn a probéieren, se z'änneren. Wat méi Risikofaktoren Dir hutt, wat méi wahrscheinlech ass et, datt Dir eng Häerzkrankheet entwéckelt.

Stellt Iech Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten vir wéi de Risiko vun engem platte Pneu op engem Auto. Wann Dir iwwer een Nol fuert, kéint de Pneu no enger kuerzer Distanz platt ginn. Awer Dir kënnt an d'Garage kommen, ier all d'Loft fort ass. Awer wann Dir iwwer dräi oder véier Nol fuert, gëtt de Pneu platt, ier Dir an d'Garage kommt, an Dir musst Hëllef uruffen.

Ähnlech, wann Dir ee vun de Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten hutt, kënnt Dir eng Zäit laang gutt sinn. Awer wa se zouhuelen, ass d'Wahrscheinlechkeet méi héich, datt Dir méi fréi mat eeschte Problemer konfrontéiert gitt.

Fir e platte Pneu ze vermeiden, kënnt Dir schaarf Objeten vermeiden, wann Dir se gesitt. Apropos Häerzkrankheeten, d'Fuerschung weist, datt 4 vu 5 Fäll vun Häerzkrankheeten verhënnerbar sinn!Dofir ass et wichteg ze wëssen, wéi eng Risiken Dir hutt a mat Ärem Dokter ze schaffen, fir se sou vill wéi méiglech ze vermeiden.

Hei sinn e puer spezifesch Saachen, déi Dir maache kënnt:

• Gitt bei Ären Dokter fir jäerlech kierperlech Untersuchungen.
• Schafft mat Ärem Dokter zesummen, fir Ären Blutdrock, Cholesterinspiegel a Bluttzockerspigel ze kontrolléieren. Dëst kann d'Einnahme vu Medikamenter enthalen.
• Erstellt e Trainingsplang, deen fir Iech funktionéiert. Erhéicht d'Woch lues a lues op 150 Minutte mëttelintensiv Bewegung (wéi Spazéieren).
• Vermeit Tubaksprodukter a limitéiert Alkoholkonsum.
• Follegt engem häerzgesonden Ernährungsplang.

Wann Dir un häerzgesond Liewensmëttel denkt, denkt un dës einfach Schrëtt:

• Plang: Schreift Är Ernärungsziler op, frot en Dokter oder en Ernärungsberoder ëm Rot. Schreift d'Liewensmëttel op, déi Dir méi dacks iesse wëllt, an d'Liewensmëttel, déi Dir reduzéiere oder eliminéiere wëllt.
• Wiel: Wielt Är Liiblingsrezepter a plant Är Iessen fir d'Woch. Maacht eng Akaafslëscht a kaaft vun där Lëscht. Wann Dir léiwer auswärts iesst, erstellt Äert eegent personaliséiert Menü mat häerzgesonden Optiounen a wielt nëmmen dovun.
• Portioun: Och gutt Iessen kann ongesond sinn, wann et a grousse Quantitéiten konsuméiert gëtt. Passt op d'Portiounsgréisst op, déi Dir iesst.
• Vill Spaass!: Eng häerzgesond Ernährung sollt agreabel sinn. Wann Dir d'Iessen, dat Dir preparéiert, net gär hutt, fannt nei Rezepter. Frot Är Frënn. Denkt drun, datt et op laang Siicht méi effektiv ass, e Gläichgewiicht ze fannen, wéi strikt Reegelen ze maachen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Méiglechkeeten, Är Liiblingsiessen a Moderatioun ze genéissen, och wann se op der Lëscht vun "net häerzgesond" stinn.

Wann Dir Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten hutt oder schonn eng Geschicht vun Häerzkrankheeten hutt, sidd Dir net eleng. Millioune vu Leit liewen mat dëse Konditiounen. All 40 Sekonnen huet een en Häerzinfarkt. Dës Statistike kënne beängschtegend ausgesinn, awer dëst ze wëssen, kann Iech d'Kraaft ginn, Ännerungen ze maachen. D'Fuerschung weist, datt 4 vu 5 Fäll vun Häerzkrankheeten verhënnerbar sinn.

Dëst ass net eppes, wat Dir eleng maache kënnt. Jidderee lieft an engem Quartier, deen Afloss huet op Saachen ewéi wat se iessen, wéi vill Sport se maachen a wéi vill Stress se erliewen. Perséinlech Entscheedungen eleng erzielen net déi ganz Geschicht. Awer Entscheedungen, besonnesch wann se vun de richtege Ressourcen ënnerstëtzt ginn, kënnen e groussen Ënnerscheed maachen. Schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer, wat Dir maache kënnt, fir Är Häerzgesondheet ze verbesseren.

Schlussbotschaft fir doheem

Okay, also kënnt Dir Iech un e puer vun de wichtegsten Saachen aus deem erënneren, iwwer wat mir geschwat hunn.

• D'Aart a Weis wéi Fraen Häerz-Kreislauf-Krankheeten entwéckelen ("Häerz-Kreislauf-Krankheeten") an d'Symptomer kënnen anescht sinn wéi déi vu Männer. Also denkt net einfach: "Dat kann keng Häerzkrankheet sinn."
• Sidd virsiichteg mat ongewéinlecher Middegkeet, Otemnout, Broschtwéi an aner komesch Symptomer. Sicht direkt medizinesch Hëllef, besonnesch wann Dir méi wéi ee vun dësen hutt.
• Sidd Iech iwwer Är Risikofaktoren bewosst (z.B. héije Blutdrock, Cholesterin, Diabetis, Familljegeschicht, Menopause, PCOS) a schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer, wéi Dir se behandele kënnt.
• E gesonde Liewensstil (gutt Ernährung, Bewegung a Fëmmen vermeiden) ass ee vun de beschte Waffen fir Häerzkrankheeten ze vermeiden.
• Du bass net eleng. Frot ëm Hëllef, stellt Froen a iwwerhëll Verantwortung fir deng Gesondheet.

Häerzkrankheeten , Fraegesondheet, Häerzinfarkt, Häerzversoen, Risikofaktoren, Symptomer, Präventioun