Ebintu bino wabirowoozezzaako nga tonnazaala mwana? Ka tuyige ku Preconception Counselling!

Emboozi eno ejja kuba nkulu nnyo gy’oli aloota okufuuka maama oba taata. Abantu bangi balowooza nti olina okulabirira omwana wo ng’omaze okukeberebwa olubuto ng’azuuliddwa nti omwana. Naye bw’oba ​​oyagala ddala omwana omulamu obulungi, olina okwetegeka ne bw’oba ​​tonnafuna lubuto. Ekyo ky’okubudaabudibwa nga tonnafuna lubuto. Okugamba omutuufu, bw’oba ​​oteekateeka okuzaala, kino w’osisinkana omusawo n’okyogerako.

Okubuulirira nga tonnafuna lubuto kye ki?

Mu ngeri ennyangu, kino ky’okubaganya ebirowoozo n’omusawo nga tonnafuna lubuto. Olubuto olulamu lutandika nga tonnaba na kufuna bivudde mu kukeberebwa olubuto. Kale, okufuna amagezi ag’ekika kino nga tonnafuna lubuto kiyinza okukendeeza ennyo ku bulabe eri ggwe oba omwana wo ng’oli lubuto.

Ebigendererwa ebikulu eby’okwebuuza kuno bye bino:

• Okukuyamba okufuna olubuto nga tolina bulabe .
• Okuyamba okukukuuma n’omwana wo ali mu lubuto nga mulamu bulungi nga bwe kisoboka.
• Okukendeeza ku bizibu ebiyinza okubaawo ng’oli lubuto.

Eky’ennaku kiri nti, olw’okuba embuto ezisinga tezitegekeddwa, abantu bangi tebafuna migaso gya kubudaabudibwa kuno nga tonnafuna lubuto. Naye ddala kikulu . Okubudaabudibwa kuno kujja kukuyamba okwetegekera okufuna olubuto olulungi n’omwana omulamu obulungi.

Kiki ekiteesebwako mu kwebuuza kuno?

Omusawo wo ajja kwekenneenya ebikuleetera ebizibu by’olubuto, akusomese ku ngeri y’okugonjoolamu ebizibu, era akuyambe okukwatagana n’ebintu by’oyinza okwetaaga.

Ebintu bino bitera okubaawo mu kiseera ky’okubudaabudibwa nga tonnafuna lubuto:

• Okukebera akabi: Ebyafaayo byo eby’obujjanjabi, ebyafaayo by’obujjanjabi bw’amaka go (nga mw’otwalidde n’ebya munno), n’ensonga endala bisobola okukuyamba okuzuula obulabe obuyinza okubaawo ng’oli lubuto. Emize gy’obulamu ng’endya yo n’okunywa sigala oba okunywa omwenge nabyo bisobola okukosa kino. Omusawo asobola okukuyamba okuzuula obulabe buno n’okukuyamba okubukendeeza nga bwe kisoboka.
• Ebiyinza okuyingira mu nsonga: Oyinza okwetaaga okukola enkyukakyuka mu ddagala ly’okozesa kati oba mu bulamu bwo okuteekateeka ebirowoozo byo n’omubiri gwo okufuna olubuto. Omusawo ajja kukubuulira emitendera gy’olina okuyitamu.
• Okusindikibwa: Omusawo asobola okukusindika mu bintu ebiyinza okukuyamba okufuna olubuto lw’omwana. Okugeza enteekateeka yo ey’okufuna olubuto eyinza okwetaagisa ebikozesebwa mu by’obulamu nga bbanka z’ensigo oba ezikukyusa. Osobola okwogera ku ngeri zino mu kwebuuza kuno.

Ddi lwe ngenda okwebuuza kuno?

Olukiiko luno lulina okubaawo waakiri emyezi esatu nga tonnatandika kugezaako kuzaala mwana .

Ekisinga obulungi kwe kuba nti okubudaabudibwa kuno nga tannafuna lubuto kulina okuba ekitundu ku kulabirirwa okugenda mu maaso omuntu yenna asobola okuzaala, ka kibeere kati oba mu biseera eby’omu maaso, kw’afuna.

Ebibiina nga American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) bigamba nti abasawo abasookerwako n'aba OB/GYNs bulijjo babuuza abalwadde nti, "Oyagala okufuna olubuto mu mwaka ogujja?" mu kiseera ky’okukyalira abantu bulijjo. Ekigendererwa kwe kukwata enkola ey’okusooka okutumbula ebiva mu lubuto.

Kiki ekibaawo mu kwebuuza kuno?

Olukungaana lw’okubudaabudibwa nga tonnafuna lubuto kiyinza okuzingiramu okukeberebwa okukebera obulamu bwo, okwekenneenya ebyafaayo byo eby’obujjanjabi okuzuula ebiyinza okuvaako akabi, n’okuwabula ku ngeri y’okwongera ku mikisa gyo egy’okufuna olubuto.

• Okukebera omubiri: Omusawo ayinza okukola okukebera okwekenneenya obulamu bwo okutwalira awamu. Bayinza okukebera ebitundu byo ebikulu (nga omutima gwo n’amawuggwe) n’obubonero obukulu (nga puleesa yo). Bayinza n’okukola okukebera ekisambi.
• Okukebera: Oyinza okwetaaga okukeberebwa mu laabu okukebera yinfekisoni, endwadde oba embeera ezeetaaga obujjanjabi. Ggwe ne munno era muyinza okwetaaga okukeberebwa obuzaale okukebera endwadde z’obuzaale, gamba nga Tay-Sachs Disease oba Sickle Cell Disease.
• Ebyafaayo by’obujjanjabi: Omusawo ajja kwetegereza embeera yo ey’obujjanjabi, eddagala ly’omira, n’okulongoosebwa kw’obadde olongoosezza. Era bajja kutunuulira ebyafaayo byo eby’okuzaala n’abakyala omuli oba okozesa eddagala eriziyiza okuzaala, engeri gy’ogenda mu nsonga bulijjo, n’okumanya oba wali ofunye embuto yonna emabegako.
• Ebyafaayo by’amaka: Ebyafaayo by’obujjanjabi bw’amaka go bisobola okukuwa amawulire amakulu agakwata ku mbeera z’obuzaale oba endwadde z’oyinza okuyisa eri omwana wo. Kikulu okutunuulira ebyafaayo by’obujjanjabi n’amaka ga munno olw’ensonga y’emu. (Bbanka z’ensigo nazo zikung’aanya amawulire gano nga zikebera abagaba ensigo.)

Omusawo asobola n’okukulambika mu nteekateeka zo ez’olubuto. Bayinza okukuyamba okuzuula ebintu nga:

• Ekiseera ekisinga obulungi eky’okufunyisa omwana olubuto: Omusawo asobola okukuyamba okumanya ekiseera eggi w’avaamu buli mwezi. Kino kijja kukuyamba okumanya ddi lw’osinga okufuna olubuto.
• Ekiseera ekitali kya bulabe okuzaala omwana omulala: Okusinziira ku myaka gyo n’obulamu bwo, okugezaako okuzaala omwana omulala amangu ennyo ng’omaze okuzaala (oba ng’omaze okuvaamu olubuto) kiyinza okwongera ku bulabe bw’okufuna ebizibu by’olubuto. Omusawo ajja kukuwa amagezi nga tekiba kya bulabe okuddamu okugezaako.
• Enteekateeka n’embeera ezisinga obulungi ez’okuzaala omwana:Oyinza okwagala omwana naye oyinza okuwulira nga tonnaba kwetegekera. Omusawo asobola okukuyamba okuzuula ebintu by’olina okukuuma mu birowoozo ng’oteekateeka ebiseera eby’omu maaso. Ng’ekyokulabirako, basobola okunnyonnyola engeri emyaka gyo gye gikwata ku kuzaala kwo. Era basobola okwogera ku by’ensimbi n’eby’obulamu by’olina okuba nabyo nga tonnagezaako kuzaala mwana. Ng’ekyokulabirako, abasawo basobola okutunuulira ebintu ng’obutabanguko mu baagalana ab’omukwano. Bayinza okukuyamba okufuna ekifo ekitali kya bulabe era ekikuyamba okubeera.
• Engeri y’okukuuma obulamu bwo obulungi: Omusawo asobola okukuyamba okuddukanya embeera yonna ey’obujjanjabi gy’oyinza okuba nayo. Bajja kwetegereza ebyafaayo by’obujjanjabi bwo era bakutegeeze okugema kw’olina okufuna.

Lowooza ku kino, okumanya oba oli mwetegefu okuzaala oba nedda kikulu nnyo ng’okumanya engeri y’okwongera ku mikisa gyo egy’okufuna olubuto olulamu.

Omusawo akebera atya akabi k’olina?

Omusawo ajja kwekenneenya ensonga ez’enjawulo eziyinza okukosa obumanyirivu bwo mu lubuto n’ebivaamu.

Endwadde ezitawona

Embeera ezimu ezitawona ziyinza okwongera ku bulabe bw’okufuna ebizibu by’olubuto. Omusawo wo ajja kwetegereza ebyafaayo byo eby’obujjanjabi era akuyambe okutegeera engeri olubuto gye lunaakwata ku nteekateeka yo ey’obujjanjabi. Ng’ekyokulabirako, kiyinza okwetaagisa okukyusa eddagala oba okukyusa mu ddoozi yaalyo. Era kiyinza okwetaagisa okuteekawo enteekateeka y’okukyalira omusawo omulala okulondoola obulamu bwo.

Ezimu ku ndwadde ezitawona ezireetera omuntu okufuna embuto ze zino:

• Obulwadde bwa asima
• Ennaku
• Ssukaali `(Obulwadde bwa sukaali)`
• Obulwadde bw'omutima
• Puleesa ya Musaayi
• Obulwadde bw’ekibumba
• Obulwadde bwa Thyroid

Kikulu nnyo obutakyusa bujjanjabi bwo (gamba ng’okuyimiriza eddagala mu bwangu) okutuusa ng’omusawo akugambye nti tebulina bulabe. Yogerako n’omusawo wo ku biyinza okukyusibwa n’ebirina okusigala nga bwe biri.

Embeera z’obuzaale

Ebyafaayo by’obujjanjabi n’amaka bya mugaso nnyo naddala mu kuzuula embeera z’oyinza okuyisa mu mwana wo. Oyinza okwetaaga okukeberebwa obuzaale oba okubudaabudibwa okusobola okutegeera akabi akali mu mwana wo okusikira embeera y’obuzaale. Okusinziira ku bulabe bw’olina, omusawo asobola okukuwa amagezi ku ngeri y’okugonjoolamu eddagala lino.

Okugeza, okukebera obuzaale nga tonnasimbibwa kuyinza okukozesebwa okulaba oba eggi oba eggi erifunye eggi, lirina obuzaale obusikira obuleeta embeera y’obuzaale okuva gy’oli oba munno. Osobola okukubaganya ebirowoozo ku ngeri zino n’omusawo wo ng’olabirira nga tonnazaala.

Yinfekisoni

Omusawo wo asobola okukebera oba waliwo yinfekisoni, omuli n’endwadde z’ekikaba (STIs), eziyinza okuba ez’obulabe gy’oli oba omwana wo ali mu lubuto. Yinfekisoni eyongera obulabe bw’okufuna ebizibu by’olubuto mulimu:

• Obulwadde bw’ekibumba B
• Akawuka ka siriimu `(HIV)`
• Omusujja gw’ensiri
• Rubella
• Obulwadde bwa Tetanus
• Obulwadde bw’enkoko (Varicella/Obulwadde bw’enkoko) .
• Akawuka ka Zika

Kikulu nnyo okugema kwo kwonna nga tonnafuna lubuto. Omusawo ajja kukuwa amagezi ku ddagala ly’olina okugema nga tonnafuna lubuto n’ebbanga ly’olina okulinda nga tonnafuna lubuto.

Eddagala, omuddo n’ebirungo ebiyamba omubiri

Omusawo wo ajja kukebera okulaba oba eddagala lyonna ly’omira – eddagala eriwandiikiddwa n’eryatali ku ddagala (OTC), omuddo, n’eddagala eriweweeza ku bulwadde – teririna bulabe bwonna okumira ng’oli lubuto. Era bajja kukusomesa ku ngeri gy’oyinza okufunamu vitamiini n’ebiriisa by’olina okusobola okubeera omulamu obulungi.

Bayinza okukugamba okutandika okumira vitamiini nga tonnazaala erimu wakati wa micrograms 400 ne 800 (mcg) eza folic acid. Folic acid asobola okuyamba okuziyiza obulema mu kuzaalibwa naddala obulema mu nseke z’obusimu obukosa omugongo n’obwongo bw’omwana. Kirungi okutandika okumira bino emyezi esatu oba mukaaga nga tonnafuna lubuto.

Endya n’okukola dduyiro

Era ojja kwogera ku mmere gy’olya n’omutindo gw’emirimu gy’okola, n’enkyukakyuka zonna z’olina okukola nga tonnafuna lubuto n’olw’oli lubuto. Okugeza omusawo ajja kukubuulirira ku nsibuko z’ebiriisa ezisinga obulungi ng’oli lubuto ne kalori mmeka z’olina okwetaaga buli lunaku. Era ajja kukubuulira emmere gy’olina okwewala gamba ng’ebyennyanja ebirimu mercury omungi. Omusawo wo asobola n’okwogera ku bungi bw’okugejja bwe busaanidde ng’oli lubuto.

Era bajja kukubuulira dduyiro ki atalina bulabe bw’oyinza okukola ng’oli lubuto. Okutwalira awamu, olina okukola dduyiro ow’amaanyi ag’ekigero okumala eddakiika 30 ennaku ttaano mu wiiki. Wabula si kirungi kukola dduyiro okutuusa ng’okooye, oba okukola dduyiro ezikuteeka mu bulabe bw’okugwa. Omusawo wo ajja kukulungamya ku nsonga eno.

Obuzito

Bw’oba ​​olowooza nti omugejjo oba omugejjo omutono, kiyinza okwetaagisa okukyusa mu bulamu oba okulaba omukugu mu by’emmere. Okuba omugejjo omutono (omuwendo gw’omubiri (BMI) ogutakka wansi wa 18.5) kyongera obulabe bw’okuzaala nga tannatuuka oba okuzaala omwana omuzito omutono ng’azaalibwa. Okuba omugejjo (BMI esukka mu 30) kyongera obulabe bw’oku:

• Ssukaali ow’olubuto
• Puleesa mu lubuto
• Ebizibu ebiva mu kuzaala

Omusawo ajja kukuyamba okukola enteekateeka y’okugejja obulungi eri olubuto lwo.

Okunywa sigala, omwenge n’okukozesa ebiragalalagala

Kikulu nnyo okulekera awo okunywa sigala, omwenge n’okukozesa ebiragalalagala eby’okwesanyusaamu ng’oteekateeka omubiri gwo okufuna olubuto.. Okukozesa ebiragalalagala kukwatagana n’ebizibu ebiwerako ebiva mu lubuto omuli n’okufa kw’omwana ali mu lubuto. Okunywa omwenge ng’oli lubuto kiyinza okuvaako obulwadde bw’omwenge mu lubuto. Okufaananako n’okukozesa ebiragalalagala, okunywa sigala nakyo kiyinza okuleeta obuzibu mu nkula y’omwana ali mu lubuto omuli okuvaamu embuto n’okuzaala abaana abafu. Okukwatibwa omukka ogw’okukozesa nakyo kyongera obulabe eri omwana ali mu lubuto.

Okwawukana ku ekyo, okulekera awo okunywa sigala kiyinza okukendeeza ku bulabe bw’ebizibu ebimu eby’olubuto waakiri ebitundu 20% .

Omusawo asobola okukuwa ebikozesebwa, gamba ng’enteekateeka z’okulekera awo okunywa sigala, okukuyamba okukola enkyukakyuka zino.

Obutwa

Ebintu eby’obutwa mu maka go oba mu kifo w’okolera bisobola okuleeta akabi ng’oli lubuto. Omusawo ajja kwekenneenya obulabe bwo obw’okukwatibwa. Ebintu eby’obulabe ebiyinza okukosa olubuto lwo mulimu:

• Ekirungo kya Arsenic
• Asbestos
• Fluoride alina ekirungo kya Fluoride
• Okukulembera
• Eddagala ly’ebiwuka
• Eddagala mu kifo we bakolera
• Omusulo gw’envunza

Kiki ekibaawo oluvannyuma lw’okwebuuza?

Omusawo ayinza okukuwa amagezi okukyusa mu bulamu bwo n’okuteesa ku by’obulamu. Mu bino biyinza okuli:

• Okugejja oba okweyongera.
• Okuteekawo emmere erimu ebiriisa.
• Okukola enteekateeka y’okukola dduyiro ennungi.
• Lekera awo okunywa sigala oba okunywa omwenge.
• Okuzza obuggya eddagala lyo erigema.
• Okwewala situleesi oba okuyiga okugiddukanya obulungi.
• Okumira vitamiini eziragiddwa (nga mw’otwalidde ne vitamiini eziweebwa nga tonnazaala).
• Okukyalira abakugu ku nsonga z’ebyobulamu nga tonnafuna lubuto.
• Obutamira ddagala lya bulabe eri ggwe oba omwana ali mu lubuto ( bulijjo yogera n’omusawo wo nga tonnatandika oba kuyimiriza ddagala lyonna ).

Waliwo ensengeka y’ebiragiro oba olukalala lw’okukebera ku kino?

Tewali ndagiriro emu buli muntu gy’akozesa. Mu kifo ky’ekyo, ebibiina eby’enjawulo, gamba nga Centers for Disease Control (CDC) ne American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), biwa enkalala z’emitwe egirina okukolebwako mu kiseera ky’okubudaabudibwa nga tannafuna lubuto. Mu bino mulimu:

• Okuteekateeka amaka (okwagala okufuna olubuto).
• Embeera z’obujjanjabi.
• Ebyafaayo by’obujjanjabi bw’amaka.
• Eddagala.
• Okukebera endwadde.
• Embeera y’abaserikale b’omubiri.
• Endya n’okukola dduyiro.
• Vitamiini nga tonnazaala.
• Okukwatibwa obutwa.
• Okukozesa ebiragalalagala, omwenge ne taaba.
• Embeera ey‟obukuumi (okukwatibwa obutabanguko mu maka).

Omusawo wo ajja kukwata ku miramwa egy’enjawulo , ng’alowooza ku bulamu bwo okutwalira awamu . Kubanga waliwo ebintu bingi ebiyinza okukosa olubuto olulamu.

Ekintu ekisinga obukulu okukuuma mu birowoozo (Take-Home Message)

Lowooza ku kwebuuza kuno nga tonnafuna lubuto ng’okuteesa ku bulamu obulungi omuntu wo ow’omu maaso, ow’olubuto kw’akukolera. Okufaananako n’okulaba omusawo w’abakyala buli mwaka okukuuma enkola yo ey’okuzaala nga nnungi, okwebuuza kuno kuyinza okuyamba okukuuma olubuto lwo nga lulamu n’okukendeeza ku bulabe bw’okufuna ebizibu.

Kale, bw’oba ​​oteekateeka okuzaala omwana kati oba mu biseera eby’omu maaso, laba omusawo w’amaka go oba omusawo w’abakyala obabuuze ku kubuulirira kuno nga tonnafuna lubuto. Entandikwa esinga obulungi ey’okufuna olubuto olulamu kwe kutegeezebwa ne bw’oba ​​tonnafuna bivudde mu kukeberebwa olubuto nga birungi.

` Okubuulirira nga tonnafuna lubuto, olubuto, olubuto olulamu, okuzaala, okubuulirira ku by’obulamu, okuteekateeka amaka, okuteekateeka olubuto