Oboolyawo omanyidde ddala situleesi n’okweraliikirira ebiva mu kugezaako okufunyisa omwana olubuto. Kizibu okussa mu bigambo ennaku n’okweraliikirira ebijja mu birowoozo byo ng’olinda emyezi era nga n’okufuba kwo tekufunye buwanguzi. Mu kiseera kino, omuntu bw'ajja n'agamba nti, "Oh, tolowooza nnyo, wummulako," osanga onyiiga, nedda? Naye waliwo amazima gonna mu mboozi eno? Ddala situleesi ekosa obusobozi bw’okufuna olubuto lw’omwana? Leero, tugenda kwogera ku nsonga eno mu bujjuvu.
Ekyokulabirako ekirungi ku kino kwe kutuuka ku mukazi ayitibwa Yurit. Yali amaze emyaka ebiri ng’agezaako okuzaala omwana. Mu kiseera kino, yali afunye olubuto emirundi ena, naye buli mulundi, essuubi lye lyaggwaawo wakati mu lubuto. Yali agezezzaako enkola zombi ez’obutonde n’eza IVF. “There’s nothing more frustrating than obutamanya lwaki kino kigenda mu maaso,” Yurit bw’agamba. “Nnali njagala nnyo omwana ne kiba nti singa omuntu yang’amba nti nsobola okuzaala omwana nga nnyimiridde ku mutwe oba nga nnywa ggaloni z’omubisi omubisi, nnandikikoze.”
Olunaku lumu, bwe yali ajjanjabibwa, yalaba ekipande kya pulogulaamu eyali egenda okuyamba abakyala abaali bagezaako okufuna embuto, era n’agiwandiisa. Enteekateeka eno yamala wiiki 10, era nga mulimu yoga, okufumiitiriza n’okukola dduyiro endala ezaamuyigiriza engeri y’okuvvuunukamu ebirowoozo ebibi. Nga wayise emyezi mitono nga pulogulaamu ewedde, Yurit yaddamu okufuna olubuto. Mu 2018, yafuuka maama w’omwana omuwala omulamu obulungi. Agamba nti: “Nnanyiiga ng’omuntu aŋŋamba mmuwummuleko, naye mu mbeera yange, kyannyamba nnyo. “Nnalekera awo okuwulira ng’omubiri gwange gwe mulabe wange.”
Kakwate ki aka ssaayansi akaliwo wakati w’okunyigirizibwa n’okuzaala?
Waliwo ensonga nnyingi lwaki abantu abamu bazaala mangu abaana ate abalala ne bafuna obuzibu. Naye okunoonyereza okupya kulaga nti waliwo akakwate akatuufu wakati w’okunyigirizibwa kw’omukazi buli lunaku n’okukendeeza ku busobozi bwe obw’okufuna embuto .
Mu ngeri ennyangu, bwe tuba ku situleesi ey’amaanyi, omubiri gwaffe gulowooza nti kino kiseera kya bulabe, ekitali kya bukuumi era kya situleesi.
Omubiri gwo mugezi nnyo. Kimanyi nti ekiseera ky’okubeera ku situleesi ey’amaanyi si kiseera kirungi okuzaala omwana. Kale omubiri mu butonde guzza emabega katono enkola y’okuzaala.
Mu kunoonyereza okumu, sampuli z’amalusu g’abakyala zaakeberebwa ne kizuulibwa nti abakyala abalina enziyiza eyitibwa alpha-amylase, nga kino kiraga situleesi , baatwala ekiseera ekiwanvu ebitundu 29% okufuna embuto okusinga abo abalina enziyiza entono.
Mu ngeri y’emu, bwe tuba ku situleesi, tufulumya obusimu obukola situleesi nga cortisol, obutaataaganya enkola y’obubonero wakati w’obwongo bwaffe n’enkwaso. Kino kiyinza okuvaako okufulumya eggi, enkola y’okufulumya eggi, obutaba kya bulijjo oba okuyimirira ddala.
Ng’oggyeeko kino, waliwo ensonga endala ez’omugaso.
- Abafumbo abali ku situleesi bayinza obutaba na kaboozi katono.
- Abantu abamu badda ku bintu ng’okunywa sigala, okunywa omwenge omungi , oba okunywa kaawa olw’okunyigirizibwa. Emize gino si mulungi eri omwana.
Mu nnaku ezaasooka, n’abasawo tebakkiriza nti ebirowoozo bisobola okufuga omubiri. Naye leero, abasawo bakkirizza nnyo nti waliwo akakwate wakati w’okunyigirizibwa n’okuzaala.
Kale situleesi eno tukola ki?
Ffenna tufuna situleesi mu kiseera ekimu mu bulamu bwaffe. Okubeera ku situleesi okumala wiiki ntono olw’ekizibu ky’omulimu oba situleesi y’okusenguka ennyumba tekijja kukosa kinene ku busobozi bwo obw’okuzaala.
Kyokka, singa situleesi eno emala ebbanga ddene , oba bw’oba ng’okolagana n’ekizibu ekinene, gamba ng’okufiirwa omulimu oba okufa kw’omuntu w’omu maka, enkola yo ey’okufulumya eggi eyinza okutaataaganyizibwa ddala.
Omukyala omu ku buli 10 abali mu myaka gy’okuzaala ajja kukaluubirirwa okufuna olubuto oba okutwala olubuto okutuuka ku budde. Ebiseera ebisinga, kino kiva ku kintu ekiva mu mubiri, gamba ng’emisuwa gy’omu nnabaana egy’okuzibikira.
Naye bw’ogezaako okumala emyezi n’olemererwa okufuna olubuto, kifuuka kizibu kinene nnyo.
Okunoonyereza kuzudde nti omutindo gw’okunyigirizibwa n’okwennyamira abakyala abatawaanyizibwa obutazaala kwe bayitamu kufaananako n’ogw’omukyala eyazuulibwa ng’alina kookolo oba akawuka ka siriimu.
Kino kiringa enzirukanya embi. Obutazaala kireeta situleesi. Situleesi eyo ereetera okuzaala abaana n’oluvannyuma.
Obujjanjabi bw’enneeyisa ey’okutegeera, yoga, n’okufumiitiriza bisobola okuyamba okumenyawo enzirukanya eno. Zikuyamba okuzuula, okusomooza, n'okukyusa ebirowoozo ebibi nga "Sijja kusobola kuzaala mwana," "Byonna musango gwange," era bikuyamba okubikyusa.
Kiki ekirala ky’oyinza okukola?
Bw’oba omaze akaseera ng’ogezaako okuzaala, oba ng’oyagala kwongera ku mikisa gyo, okunoonyereza kulaga nti ebintu bino bisobola okukuyamba. Ka tuzitunuulire mu mmeeza.
| Eky’okukola | Lwaki ekyo kikulu? |
|---|---|
| Dduyiro "okubala". | Okukola emirimu gy’omubiri kikendeeza ku situleesi n’okwongera okuzaala. Naye kikulu okukikola "mu kigero." Dduyiro ow’ekigero , gamba ng’okutambula okumala essaawa 1-5 mu wiiki, asobola okwongera ku mikisa gyo egy’okufuna embuto. Naye dduyiro ayitiridde era ow’amaanyi oluusi asobola n’okukosa ebizibu ebisingawo. |
| Fuga obuzito bw’omubiri gwo | Situleesi bwe yeeyongera, abantu abamu badda ku mmere okwebudaabuda. Naye omugejjo kizibu kinene mu kufuna olubuto n’okukuuma olubuto olulamu. Okusinziira ku kunoonyereza okumu, abakyala abagejjulukuka emikisa gy’okufuna obuzibu mu kufuna embuto emirundi esatu okusinga abalala. |
| Lya emmere ennungi. | Kya bulijjo okwegomba emmere enwoomu era erongooseddwa ng’owulira ng’oli wansi. Wabula okunoonyereza kulaga nti abakyala abalya emmere ey’omulembe gwa Mediterranean omuli emmere ey’empeke, ebyennyanja ebirimu asidi w’amasavu aga omega-3, ne soya, batera okufuna embuto okusinga abo abalya emmere erongooseddwa era erimu amasavu amangi. |
| Yogerako ne munno n’omusawo. | Kino si kizibu ky’oyolekagana nabyo wekka. Munno naye kitundu ku lugendo luno. Okuwulirizagana n’okubuulira munne enneewulira yammwe kiyinza okuyamba okukendeeza ku situleesi. Ate era, yogerako mu lwatu n’omusawo wo ku nsonga eno. Bwe kiba kyetaagisa, tolwawo kunoonya kubudaabudibwa. |
Mu nkomerero, okusuubira omwana lugendo lwa maanyi era olusoomooza. Kikulu okulabirira obulungi omubiri gwo n’ebirowoozo byo mu lugendo luno.
Obubaka Obutwala Awaka
- Situleesi nsonga ekosa ddala okuzaala. Kiyinza okutaataaganya enkola y’obusimu n’okufulumya eggi.
- Kikulu obutakwatibwa mu mbeera embi ey’okunyigirizibwa olw’obutazaala, era situleesi eyo ereeta okwongera okulwawo okuzaala.
- Okuddukanya situleesi ng’oyita mu nkola nga yoga, okufumiitiriza, n’okujjanjaba ebirowoozo kiyinza okwongera ku mikisa gyo egy’okufuna olubuto lw’omwana.
- Dduyiro ow’ekigero, okukuuma omugejjo omulungi, n’okulya emmere erimu ebiriisa bijja kukukuuma ng’oli wa maanyi mu mubiri ne mu birowoozo.
- Si ggwe wekka mu lugendo luno. Kino kyogere mu lwatu ne munno, ab’omu maka go n’okusingira ddala omusawo wo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo