Olina ekizibu nga kino ku kugulu kwo? Ka tuyige ddala ku (ACL Tear)!

Wali owuliddeko eddoboozi lya "click" okuva ku kugulu kwo ng'ozannya emizannyo, ng'odduka, ng'obuuka, oba ng'otambula mu ngeri eya bulijjo, era amangu ago n'owulira obulumi obw'amaanyi n'otosobola kufukamira oba kugolola kugulu kwo? Oba okugulu kwo kwawulira nga kuzimba era nga kukalubye? Bino biyinza okuba obubonero bw’okukutuka kw’omusuwa mu kugulu naddala gwe twogerako (ACL Tear) . Kale, ka twogere ku nsonga eno mu ngeri ennyangu leero.

Kino (ACL Tear) kye ki? Tutegeere bulungi!

Mu ngeri ennyangu, okukutuka kwa ACL kwe kukutuka mu musuwa ogw’omu maaso (ACL) . ACL y’emu ku misuwa ena emikulu mu kugulu. Kilowoozeeko nga bbandi ey’amaanyi. Kiyunga eggumba lyo ery’ekisambi, eggumba ly’ekisambi , ku ggumba lyo ery’ekisambi, eggumba ly’ekisambi .

Munda mu kugulu kwo, kino (ACL) n'omusuwa omulala oguyitibwa (PCL - Posterior Cruciate Ligament) bitegekeddwa mu ngeri y'ennukuta "X". (ACL) esangibwa mu maaso g’okugulu, ate (PCL) esangibwa emabega w’okugulu.

Omulimu omukulu ogw’omusuwa guno (ACL) kwe kuyimiriza okugulu kwo okufukamira ennyo, oba okukyusakyusa ennyo. Kwe kugamba, kiyamba okukuuma okugulu kwo nga kunywevu. Kale, singa okugulu kwo mu ngeri emu oba endala kukolebwako amaanyi agasukkiridde, era ne gafukamira oba ne kakyukakyuka ennyo, omusuwa guno (ACL) guyinza okwonooneka oba okukutuka.

Obuvune bwa ACL businga kubeera mu bannabyamizannyo, naye busobola okutuuka ku muntu yenna. Bw’oba ​​olina obulumi mu kugulu naddala nga bwatandika oluvannyuma lw’akabenje oba ng’ozannya emizannyo, mazima ddala wandibadde olaba omusawo.

Waliwo emitendera egy’enjawulo egy’obuvune (ACL)?

Yee, abasawo bassa ebipimo ku buvune buno (ACL) okusinziira ku buzibu bwabwo. Kino kituyamba okutegeera obuvune bwe buli. Waliwo ebigezo ebikulu bisatu:

• Ekibiina 1: Kino ACL w’enyiga, n’ekola obulabe obumu, naye nga teyakutuse ddala. Kino kitegeeza nti omusuwa gukyali mu kitundu kimu, nga gukwata amagumba g’okugulu awamu. Naye kinafu katono.
• Ekibiina eky’okubiri: Wano omusuwa gwa ACL gugoloddwa nnyo, nga gukutuse ekitundu. Omusuwa gusumuluddwa, era okugulu okutebenkera kukendeera.
• Ekibiina eky’okusatu: Guno gwe musango ogusinga okuba ogw’amaanyi. Wano ACL ekutuse ddala, n’eyawukana mu bitundu bibiri.

Kiwulira kitya ng’olina okukutuka kwa ACL?

Abantu bangi bajjukira akaseera we bakutuka bulungi ACL, kubanga kitera okubaawo mu mpaka ezitegeerekeka obulungi, ng’akabenje k’ebyemizannyo.

Omuntu alina okukutuka kwa ACL mu bujjuvu ayinza okufuna bino wammanga:

• Owulira oba owulira eddoboozi lya "click" oba "pop" mu kugulu kwo.
• Okugulu mu bwanguOkuwulira "obutali bunywevu" era nga tolina buyinza (obutali bunywevu, obunafu).
• Amaziga ga ACL gayinza okuluma ennyo. Abantu abamu bayinza okufuna obuzibu obutonotono. Wabula bw’oba ​​olina obuvune ku kugulu naddala ng’owulira oba ng’owulira eddoboozi eriwuuma ng’eryogeddwako waggulu, mazima ddala wandibadde olaba omusawo.

Obuvune bwa ACL butera kwenkana wa?

Mu butuufu, obuvune bwa ACL butera nnyo. Ku misuwa gyonna egy’okugulu, ACL y’esinga okulumwa. Ng’ekyokulabirako, okusinziira ku bibalo ebimu, mu Amerika yokka, abantu nga 100,000 ku 200,000 bakutula ACL yaabwe. N’olwekyo teebereza engeri kino gye kitera okubaawo.

Bubonero ki obulaga nti omuntu alina ACL Tear?

Nga bwe twayogeddeko katono emabegako, obubonero obukulu obw’okukutuka kwa ACL bwe buno:

• Okuwulira oba okuwulira eddoboozi lya "click" oba "pop" mu kugulu.
• Okuzimba: Okugulu kutandika okuzimba amangu ddala ng’ofunye obuvune oba oluvannyuma lw’essaawa ntono.
• Obulumi: Obulumi obw’amaanyi buyinza okubaawo naddala ng’ogezaako okuyimirira oba okutambula ng’olina obuzito ku kugulu.
• Obunafu oba okuwulira ng'okugulu "kubuuka": Okugulu kuyinza okuwulira nga kunafuye ne kufukamira mu bwangu ng'oyimiridde.
• Okukaluubirirwa okutambula: Tasobola kufukamira mu bujjuvu oba kugolola kugulu.

Biki ebivaako ACL Tear?

Mu ngeri ennyangu, okukutuka kwa ACL kuyinza okubaawo ng’okugulu kwo kufunye amaanyi oba okunyigirizibwa okuyitiridde. Kino kitegeeza nti okugulu kunyigirizibwa okusukka ebanga lyayo ery’obutonde.

Ebisinga okuvaako amaziga ga ACL bye bino:

• Obubenje mu mizannyo: Naddala mu mizannyo egirimu okuyimirira amangu, okukyusa obulagirizi obw’amangu, n’okubuuka (e.g., okudduka mu mupiira, netball, basketball, volleyball, cricket).
• Obubenje bw’emmotoka: Emiggo egy’amaanyi ku kugulu mu bubenje bw’emmotoka.
• Okugwa: Mu mbeera ng’okugwa okuva waggulu oba okuseerera.

Ani ali mu bulabe obw’amaanyi obw’okulwala (ACL Tear)?

Omuntu yenna asobola okufuna okukutuka kwa ACL. Kyokka kisinga kubeera mu bannabyamizannyo. Nga bwe kyayogeddwako emabegako, abo abazannya emizannyo egirimu okuyimirira amangu, okukyusakyusa, n’okukyusa obulagirizi bali mu bulabe bwa maanyi. Okugeza nga:

• Omupiira
• Omupiira
• Omupiira gwa basketball
• Omuzannyo gwa Gymnastics
• Omupiira gw’akatimba
• Volleyball

Bizibu ki ebiva mu ACL Tear?

Mu kabenje ak’amaanyi okukutula ACL, ebitundu ebirala eby’okugulu nabyo bisobola okwonooneka, y’ensonga lwaki kikulu okugenda mu ddwaaliro mu bwangu.

Ng’oggyeeko okukutuka kwa ACL, emisuwa emirala mu kugulu kwo nagyo giyinza okwonooneka, gamba nga:

• (Omusuwa gw’omusingo ogw’omu makkati - MCL)
• (Omusuwa ogw’ebbali - LCL)
• (Omusuwa ogw’emabega ogw’omusalaba - PCL)

Ate era, obuvune obulala obuyinza okuva mu kukutuka kwa ACL mulimu:

• Okumenya amagumba
• Amaziga ga meniscus ( meniscus kye kitundu ekiringa eggumba wakati w’amagumba g’okugulu) .
• Okunyigirizibwa kw’ebinywa

Otegeera otya okukutuka kwa ACL?

Omusawo azuula amaziga ga ACL ng’abuuza ku bubonero bwo, n’akukebera omubiri, era nga kiyinzika okuba ng’akola ebigezo ebimu.

Okusooka, omusawo ajja kukubuuza engeri obuvune gye bwabaawo, obubonero bw’olina, n’ebbanga ly’omaze ng’obulumi. Olina okutegeeza omusawo kyennyini kye wali okola nga tonnafuna buvune ku kugulu ne ddi lwe wasooka okwetegereza obubonero.

Olwo, omusawo ajja kutambuza okugulu kwo n’okugulu mu ngeri ezimu. Oyinza okuwulira obuzibu oba obulumi mu kiseera kino. Singa ekimu ku bifo bino oba entambula zino ekuluma, tegeeza omusawo wo.

Kirabika ojja kwetaaga okukola ekimu oba ebisingawo ku bigezo bino eby'okukuba ebifaananyi :

• X-rays: Zino zisobola okukebera oba waliwo obubonero bwonna obulaga nti amenyese.
• CT scan (Computed Tomography scan): Kino era kiyinza okuwa endowooza ku magumba n’ebitundu ebigonvu.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): MRI y’engeri esinga obulungi ey’okuzuula obuvune ku misuwa n’ebitundu ebigonvu, gamba ng’okukutuka kwa ACL.

Amaziga ga ACL gajjanjabwa gatya?

Obujjanjabi busalibwawo okusinziira ku ddaala ly’obuvune bwo (ACL) (i.e. bwe buba obw’amaanyi) n’okumanya oba waliwo okwonooneka okulala kwonna ku kugulu kwo.

Ebintu by’olina okukola amangu ddala ng’ofunye obuvune (enkola ya RICE):

Amangu ddala ng’olaba obulumi bw’okugulu oba obubonero obulala, lekera awo okuzannya emizannyo oba okukola emirimu egikuteeka akazito ku kugulu. Olwo goberera enkola eno eya RICE :

• R - Okuwummula: Weewale omulimu ogwavaako obuvune. Tossa buzito bungi ku kugulu okutuusa lwe kuwona.
• I - Ice: Teeka ice pack ng’ozingiddwa mu katambaala akagonvu oba ice cubes ntono ku kugulu okulumiziddwa okumala eddakiika nga 15 emirundi egiwerako olunaku. Kino kijja kukendeeza ku kuzimba n’obulumi.
• C - Okunyigiriza: Zinga okugulu kwo n’akapiira akayitibwa ‘elastic bandage’. Kino era kijja kuyamba okukendeeza ku kuzimba. Naye jjukira, togizinga nnyo , kuba kino kiyinza okusalako omusaayi.
• E - Obugulumivu: Amaviivi n’ebigere bikuume waggulu w’omutindo gw’omutima gwo nga bwe kisoboka. Osobola okukozesa ekintu ng’omutto okuziwanirira.

Omusawo ayinza okukuwa amagezi ku bintu nga bino okuyamba okufuga obulumi bwo n’obubonero obulala:

• Kozesa emiggo (tambula nga tossa buzito ku maviivi go).
• Yambala akaguwa okukuuma okugulu kwo nga kunywevu.
• Eddagala eriweweeza ku bulumi eriyinza okugulibwa mu dduuka ly’eddagala nga tolina ddagala lya musawo, okugeza (NSAIDs - Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (e.g. Ibuprofen) oba (Acetaminophen) (e.g. Panadol).
• Obujjanjabi bw’omubiri: Kino kikulu nnyo. Omusawo ajja kukuyigiriza dduyiro akuyamba okuddamu okufuna amaanyi, okukyukakyuka n’okutambula mu kugulu kwo.

Amaziga ga ACL ganawona ku bwayo?

ACL eyakutuse tewona ku bwayo. Naye singa obuvune tebuba bwa maanyi nnyo (e.g., obuvune obw’ekibiina ekisooka), abantu abamu basobola okubeera nabwo. Kwe kugamba, basobola okukola emirimu gyabwe egya bulijjo awatali buzibu bungi.

Wabula bw’oba ​​munnabyamizannyo oba omuntu ayagala ennyo okubeera n’obulamu obw’okukola emirimu gy’omubiri, emirundi mingi ojja kwetaaga okulongoosebwa okuddaabiriza ACL. Abantu bangi basalawo okulongoosebwa olw’okukutuka kwa ACL.

Ka tuyige ku kulongoosa ACL Tear

Okulongoosa okuddaabiriza obuvune bw’okugulu nga buno kutera kukolebwa ng’enkola y’abalwadde abatali balwadde, ekitegeeza nti tolina kusigala mu ddwaaliro.

Omusawo alongoosa atera okukola enkola eyitibwa knee arthroscopy . Kino kizingiramu okusala obutundutundu obutonotono mu kugulu, okuyingizaamu kkamera n’obuuma obutonotono, n’okuddaabiriza ebyonoonese ng’olungamizibwa ekyuma ekilondoola. Eno nkola etali ya kuyingirira nnyo , eyamba okuwona amangu n’okukendeeza ku nkovu. Osobola okubuuza omusawo wo akulongoosa okumanya ebisingawo ku nsonga eno.

Okukutuka kwa ACL kuyinza okuziyizibwa?

Oluusi kizibu okuziyiza okukutuka kwa ACL naddala ng’oli munnabyamizannyo. Kubanga tetusobola kutegeka buvune na bubenje mu mizannyo.

Kyokka, waliwo ebintu bye tuyinza okukola okukendeeza ku bulabe.

Nga ozannya emizannyo oba emirimu emirala egy’omubiri:

• Yambala ebyuma ebituufu eby’obukuumi.
• Bw'ofuna obulumi mu kugulu ng'ozannya emizannyo oba ng'okola dduyiro, lekera awo "okuzannya ng'oyita mu bulumi." Wummula mangu ddala.
• Omubiri gwo guwe obudde okuwummula n’okudda engulu oluvannyuma lw’okukola emirimu egy’amaanyi.
• Bbugumu era ogolole bulungi nga tonnazannya mizannyo oba kukola dduyiro.
• Onnyogoze era oddemu okugolola ng’omaze okukola emirimu.
• Bw’oba ​​weetaba mu pulogulaamu za dduyiro ezinyweza ebinywa by’okugulu n’omubiri ogwa wansi mu sizoni etali ya mupiira, osobola okuteekateeka ennyondo okugumira situleesi eteekebwa ku kugulu mu sizoni.

Goberera amagezi gano aga bulijjo ag’obukuumi okukendeeza ku bulabe bw’okufuna obuvune:

• Weewale okusimba ebigere byo nga binywevu mu kifo kimu n’okuwuuta omubiri gwo waggulu w’amaviivi go.Eno y’ensonga enkulu evuddeko okwonooneka kw’ACL ne meniscus mu bannabyamizannyo.
• Kuuma amaka go n’ekifo w’okolera nga biyonjo, nga temuli bintu biteetaagisa n’ebintu ebiyinza okukulemesa.
• Bulijjo kozesa ebikozesebwa ebituufu okutuuka ku bintu ebiri waggulu mu maka go. Tolinnyangako ku ntebe, ku mmeeza oba ku kkawunta.
• Bw’oba ​​olina obuzibu mu kutambula oba ng’oli mu bulabe bwa maanyi obw’okugwa, kozesa omuggo gwo oba ekyuma ekitambula.

Kitwala bbanga ki okuwona okuva mu kukutuka kwa ACL?

Ebiseera ebisinga kitwala emyezi mukaaga ku mwenda okuwona okuva mu kukutuka kwa ACL. Abazannyi abavuganya bayinza okutwala ekiseera ekiwanvuko katono okudda engulu mu bujjuvu ne balongoosebwa okuddamu okuzannya.

Omusawo ajja kukubuulira ddi lw’osobola okuddamu okukola emirimu gy’omubiri. Tozannya mizannyo oba dduyiro okutuusa ng’omusawo akuwadde okay. Singa oddamu okukola emirimu nga ACL yo tennawona mu bujjuvu, otera okuddamu okugifuna obuvune.

Osobola okutambula nga ACL ekutuse?

Abantu abamu basobola okutambula nga ACL ekutuse. Kyokka singa wabaawo obulumi, tosika maanyi oba okukozesa okugulu kwo. Bw’oba ​​olina obulumi oba obubonero obulala obw’obuvune mu kugulu, laba omusawo. Okuteeka puleesa ennyingi ku ACL efunye obuvune kiyinza okusajjula n’obuvune obutono.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo wange?

Laba omusawo amangu ddala ng’omaze okulumwa okugulu. Buulira omusawo wo bw’olaba obubonero obupya oba ng’obulumi bulabika bweyongera.

Bw’oba ​​ofunye obuvune obw’amaanyi (trauma) , gamba ng’akabenje k’emmotoka oba okugwa okw’amaanyi, genda mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu mu ddwaaliro mu bwangu. Mu bubenje ng’obwo, oyinza okuba n’obuvune obulala obw’omunda bw’oyinza obutamanya mangu.

Bibuuzo ki bye nnina okubuuza omusawo wange?

Bw’ogenda okulaba omusawo, kiba kirungi n’obuuza ebibuuzo nga bino:

• Nnina okukutuka kwa ACL oba obuvune obulala?
• Obuvune buno bwa ddaala ki?
• Nnaaba nneetaaga okulongoosebwa?
• Nja kulinda bbanga ki nga sinnaddamu kutandika kukola dduyiro oba kuzannya mizannyo?
• Obulabe ki obuli mu kuddamu okukutuka ACL mu biseera eby’omu maaso?

Okukutuka kwa ACL kuyinza okuddamu okubaawo?

Ne bwe kiba nti ACL eddabirizibwa mu kulongoosebwa, emikisa mitono nnyo nti ACL ejja kuddamu okukutuka mu biseera eby’omu maaso. Abantu abatakka wansi wa 10% abalina okukutuka kwa ACL bajja kuddamu okukutuka ACL y’emu. Buuza omusawo wo oba omusawo akulongoosa okumanya ebisingawo ku nsonga eno.

Okukutuka kwa ACL kitegeeza "enkomerero y'omulimu gw'omuzannyi"?

Ebiseera ebisinga, okukutuka kwa ACL si y’enkomerero y’omupiira gw’omuzannyi.Ekisinga obukulu si kufubutuka mu nkola ya kuwona. Abantu abasinga abafuna okukutuka kwa ACL basobola okudda mu muzannyo gwabwe nga tebalina buzibu bwonna bwa bbanga ddene.

Enteekateeka y’okuddaabiriza oluvannyuma lw’okulongoosebwa y’engeri esinga obulungi ey’okuddamu okufuna amaanyi n’okukyukakyuka mu kugulu kwo. Ojja kwetaaga okuddaabiriza okugulu kwo okumala ekiseera nga tonnadda mu mizannyo.

Buuza omusawo oba omusawo alongoosa oba tekiba kya bulabe okuddamu okuzannya omuzannyo gwe gumu ne ddi lw’osobola okutandika okutendekebwa.

Okukutuka kwa ACL kye kimu ku bisinga okulumwa okugulu mu bannabyamizannyo. Kiyinza okukunyiiza okumala emyezi nga tolina ky’okola. Kyokka, toyanguwa kukola kuwona. Bw’oba ​​olongooseddwa okuddaabiriza ACL, ojja kusobola okudda mu kisaawe oba mu jjiimu amangu ddala ng’okugulu kwo kuwonye.

Bw’oba ​​olina obuvune ku kugulu, tokiteekako puleesa nnyo. Okukola ekyo kiyinza okuleetera n’okukutuka kwa ACL okutono. Laba omusawo amangu ddala ng’ofunye obuvune mu kugulu oba ng’owulira obulumi.

Obubaka Obutwala Awaka

Okay, kale twogedde nnyo ku ACL tear. N’ekisembayo, ensonga zino zikuume mu birowoozo:

• Okukutuka kwa ACL buvune bwa bulijjo era buyinza okutuusibwako obuvune obw’amaanyi ku kugulu.
• Bw'ofuna obubonero ng'eddoboozi "okunyiga" nga liva mu kugulu kwo, okuzimba, obulumi obw'amaanyi, oba okubulwa okufuga okugulu , noonya omusawo amangu ddala.
• Okukebera nga MRI kuyinza okwetaagisa okuzuula obulungi obulwadde.
• Enkola z’obujjanjabi zaawukana okusinziira ku ngeri y’obuvune. Okuwummula, ice, n’okujjanjaba omubiri bikulu. Obuvune obw'amaanyi buyinza okwetaagisa okulongoosebwa .
• Okuddaabiriza kitundu kikulu nnyo mu nkola y‟okuwona. Goberera ddala ebiragiro by’omusawo wo.
• Okugoberera enkola ezimu ez’obukuumi kiyinza okukendeeza ku bulabe bw’okukutuka kwa ACL.
• Tobuusa maaso bulumi. Obujjanjabi obw’amangu busobola okuziyiza embeera eno okweyongera.

Bw’oba ​​olina ekizibu nga kino, ekisinga obulungi kwe butatya, okunoonya amagezi amatuufu mu basawo, n’obugumiikiriza n’ofuna obujjanjabi.

` Okukutuka kwa ACL, obuvune mu kugulu, obuvune mu mizannyo, okukutuka kw’emisuwa, okulongoosa okugulu, okujjanjaba omubiri, okulumwa okugulu