Era otya nnyo embwa? Ka tuyige ku Ailurophobia!

Wali olabye ku kkabwa oba okulowooza ku kkabwa n’owulira okutya okw’amaanyi era okw’amaanyi? Mpozzi weewala okugenda mu maka g’emikwano egirina embwa, oba weewala abantu aboogerera ku ppamba. Abantu abamu okutya kuno kuba kwa maanyi nnyo nga tebafuluma na nnyumba olw’okutya okulaba embwa singa bafuluma ebweru. Leero tugenda kwogera ku kutya kuno okutali kwa bulijjo, nga kuno kwe Ailurophobia.

Ailurophobia kye ki?

Mu ngeri ennyangu, Ailurophobia kwe kutya okuyitiridde, okutali kwa bulijjo, era okutaliimu magezi eri embwa. Kisukka ku butayagala ppamba okutwalira awamu. Omuntu alina okutya kuno ayinza okufuna okweraliikirira oba okutya okuyitiridde ng’alaba oba ng’alowooza ku ppamba.

Teebereza, mukwano gwo alina embwa ennungi awaka. Naye olw’okuba olina okutya kuno, togenda kulaba mukwano gwo oyo. Oba omuntu ku mulimu bw’ayogera ku kkabwa lye, owulira nga tolina mirembe, era weewala. Mu mbeera embi, abantu abamu bayinza n’okwewala okufuluma awaka olw’okutya okulaba nga waliwo embwa singa bafuluma.

Ekigambo "ailurophobia" kiva mu lulimi Oluyonaani. ‘Ailuros’ kitegeeza ‘embwa’ mu Luyonaani. ‘Okutya’ kitegeeza ‘okutya’. Kale otegedde?

Kiki ekirala ky’oyinza okwogera ku kino?

Ailurophobia erina amannya amalala ag’obusawo agawerako, naye gonna ga mbeera y’emu. Amannya gano ge gano:

• `(Okutya omukka)`
• `(Okutya amazzi amayonjo)`
• `(Felinophobia)` (Mu Lulatini, 'felinus' era kitegeeza ekwatagana n'embwa)
• `(Okutya ennyo embalabe)`
• `(Okutya Gatophobia)`

Okutya (phobia) kye ki?

Kati osanga olowooza nti, "Okay, ntya embwa. Naye ddala kino 'phobia' kye ki?"

Phobia mu butuufu bulwadde bwa kweraliikirira, ekitegeeza nti mbeera ya bwongo eyeekuusa ku kweraliikirira. Engeri enkulu ey’okutya kwe kutya okuyitiridde era okutali kwa bulijjo eri ekintu ekisukka okutya okwa bulijjo era mu butuufu tekireeta bulabe bungi.

Ailurophobia era `specific phobia disorder.` Kwe kugamba, kwe kutya okuyitiridde eri ekintu ekigere (mu mbeera eno, embwa).

Obulwadde bw’okutya ailurophobia butera kwenkana wa?

Okutya ebisolo, okufaananako n’okutya obuwanvu, kwe kutya okwa bulijjo ennyo. Okusinziira ku kunoonyereza (naddala data y'Abamerika), abantu abakulu nga 9% n'abatiini nga 20% bafuna obuzibu bwa ``specific phobia disorder'' mu kiseera ekimu mu bulamu bwabwe. Era kirabibwa nti embeera zino zisinga emirundi ebiri mu bakyala okusinga mu basajja.

Kiki ddala omuntu alina ailurophobia ky’atya?

Omuntu alina okutya kuno ayinza okutya ebintu eby’enjawulo ebikwatagana n’embwa. Okugeza nga:

• Ntya nti embwa ejja kunbuukako, ennume oba okunkunya.
• Okutya okusisinkana embwa mu bifo eby’olukale oba eby’obwannannyini, gamba nga ku luguudo oba ewa mukwano gwo.
• Okutya okulaba oba okukwata ku byoya by’embwa. Abantu abamu bayinza okuwulira nga tebateredde oba nga batya ne bwe balaba ebyoya by’embwa.
• Olw’enzikiriza ezimu, waliwo okutya nti embwa ejja kuloga oba okuloga (kino nakyo kintu ekisangibwa mu bimu ku mboozi zaffe enkadde).
• Ntya okulaba ebifaananyi by’embwa mu bitabo, magazini ne ku yintaneeti.
• Bwe ndaba embwa ku ttivvi oba mu firimu, oba bwe mpulira amaloboozi gazo (okuwuuma, okuwuuma), ntya.

Ani asinga okubeera mu bulabe bw’okulwala ailurophobia?

Bw’oba ​​olina embeera emu oba eziwera ku zino wammanga, otera okulwala ailurophobia oba ekirala ``specific phobia disorder``:

• Bw’oba ​​olina ebizibu ebirala byonna (e.g. okutya obuwanvu, okutya emisota) .
• Bw’oba ​​olina obuzibu bw’okweraliikirira.
• Bwoba olina `Panic disorder` (embeera ey'amangu ey'okutya okuyitiridde).
• Bwoba olina `obuzibu bw'okukozesa ebiragalalagala` (ekizibu ekikwatagana n'okukozesa ebiragalalagala oba omwenge).

Bika ki ebirala eby’okutya ebikwatagana n’okutya ailurophobia?

Waliwo ebika ebirala eby’okutya ebikwatagana n’okutya embwa. Kino kitegeeza nti okutya kuno kuyinza okuba nga kukwatagana.

• `Agrizoophobia` : Kwe kugamba, okutya ebisolo by'omu nsiko.
• `Zoophobia` : Kino kitegeeza okutya ebisolo okutwaliza awamu.

Biki ebivaako obulwadde bw’okutya omukka (ailurophobia)?

Wadde nga kizibu okwogera ekituufu ekivaako kino, waliwo ebintu ebiwerako ebiyinza okuvaako okukulaakulanya obulwadde bw’okutya obulwadde:

• Ebintu eby’ekikangabwa eby’emabega: Kuba akafaananyi ng’okyali mwana muto, embwa yakusikambula, era n’okulumizibwa nnyo era n’otya. Oba walaba embwa ng’elumba omuntu omulala. Okutya kuno kuyinza okuva ku mukolo ng’ogwo.
• Emboozi embi ezikwata ku ppamba: Abantu abamu balaba embwa ng’ebitonde ebibi era ebibi. Edda, mu mboozi z’obusamize bw’Abazungu, embwa ng’ezo zaali zikwataganyizibwa n’abasamize ne sitaani mu kiseera ky’okuwozesebwa kw’abasamize e Salem. Mu mboozi zaffe enkadde n’enzikiriza zaffe, waliwo n’ebifo embwa gye zitayanirizibwa nnyo. Ne bwe baba bamaze okuwulira ebintu ng’ebyo, abantu abamu bayinza okuba n’okutya kuno.
• Ebyafaayo by’amaka: Singa omuntu mu maka go naddala bazadde bo alina obuzibu bw’okutya oba okweraliikirira, era oyinza okulwala obulwadde bw’okutya omukka.
• Okukola modeling: Oyinza okufuna okutya kwe kumu oluvannyuma lw’okulaba omuntu omulala, mpozzi omuzadde oba ow’omu maka ow’oku lusegere, ng’otya ennyo embwa, n’owulira nga babinyumya. Singa omuntu mu maka abadde atya embwa okuva mu buto, kino nakyo kiyinza okukosa omwana.

Biki ebivaako obulwadde bw’okutya ailurophobia?

Ekintu kyonna ekikwatagana n’embwa kiyinza okuleetawo okutya kuno. Okugeza nga:

• Si kibi bw’olaba embwa mu bifo eby’olukale, nga ku luguudo, oba bw’olowooza nti ojja kulaba.
• Bwolaba embwa mu maka g'omuntu.
• Bw’olaba embwa ku ttivvi, mu firimu oba mu kitabo.
• Okutya kuno kuyinza okweyongera ne bw’oba ​​olowooza ku kkabwa.

Bubonero ki obulaga nti omuntu alina obulwadde bw’okutya ailurophobia?

Obubonero buno buyinza okuba obutono eri abantu abamu ate nga bwa maanyi nnyo eri abalala. Akabonero akakulu kwe kweraliikirira ennyo ng’olowooza oba ng’olaba embwa.

Obubonero buno busobola okwawulwamu ebika bibiri ebikulu:

Obubonero bw‟obwongo/enneewulira:

• Bulijjo nga weebuuza engeri y’okwewala embwa.
• Okuwulira ng’otya ennyo era nga tolina mirembe ng’owulira amaloboozi g’embwa (okuwuuma, okuwuuma, okuwuuma).
• Okutya okugenda mu bifo w’olowooza nti oyinza okulaba embwa.

Obubonero bw’omubiri:

Okutya kuno bwe kubaawo, omubiri nagwo guyinza okuddamu mu ngeri ezimu.

• Okuwulira ng’aziyira.
• Ekiddukano musulo gutambula.
• Okutuuyana ennyo (Hyperhidrosis) .
• Okuziyira oba okusiiyibwa .
• Panic attacks kintu kya ntiisa nnyo. Buba bulumbaganyi obw’amangu, obutafugibwa obw’okutya, okukaluubirirwa okussa, okunyigirizibwa amangu mu kifuba, n’okuwulira ng’ofudde.
• Okussa kufuuka kwa mangu, omutima gweyongera.
• Okuwulira okutya okw’amaanyi n’okweraliikirira.
• Ebinywa ebinyigirizibwa, okukankana oba okukankana .

Obulwadde bwa ailurophobia buzuulibwa butya?

Singa okutya kwo eri embwa kukosa obulamu bwo obwa bulijjo, emirimu gyo oba enkolagana yo, omusawo w’amaka go ayinza okukusindika ew’omusawo w’eby’omutwe oba omukugu mu by’empisa. Omukugu mu by'empisa ajja kukubuuza ku bubonero bwo n'engeri okutya kwo gye kukosaamu obulamu bwo, era ajja kusalawo oba embeera eno ``specific phobic disorder''.

Okutwaliza awamu, ensonga zino wammanga zisobola okukuyamba okuzuula oba olina ``obuzibu obw'enjawulo obw'okutya'', kwe kugamba, okutya ailurophobia:

• Okutya kuno kubaawo ng’olowooza oba ng’olaba embwa.
• Okutya kuno kukuleetera okwewala embeera ezimu (e.g., obutagenda bweru, obutagenda mu maka ga mikwano gyo).
• Bw’olaba embwa, okola amangu ago, ng’olinga okugidduka.
• Okutya kuno kukusubwa emikolo gy’okubeera awamu n’enkiiko.
• Kino kifuuse ekiziyiza okubeera n’obulamu obw’essanyu era obwa bulijjo.
• Okutya n‟okweraliikirira ebibaawo bisinga nnyo obulabe obwennyini embwa bw‟eyinza okuleeta (i.e., ng‟okutya okufa ng‟olaba embwa).
• Embeera eno emaze waakiri emyezi mukaaga ng’egenda mu maaso.

Bujjanjabi ki obw’obulwadde bw’okutya omukka (ailurophobia)?

Amawulire amalungi gali nti ailurophobia mbeera ejjanjabibwa.

`Exposure therapy`: Emu ku bujjanjabi obukulu era obusinga okukola obulungi ku kino ye `(Exposure therapy)`. Mu ngeri ennyangu, wansi w’okulabirirwa omukugu mu by’empisa, mu mbeera efugibwa, etali ya bulabe, mpolampola era mu nkola entegeke ogenda mu maaso n’ekintu ekireeta okutya (i.e. embwa). Kino kivaamu ebirungi nnyo. Abantu nga mwenda ku buli kkumi abalina okutya okwetongodde bawona obujjanjabi buno.

Mu ``Exposure therapy``, kino kye kitera okubaawo:

• Okusooka, ojja kuyigirizibwa dduyiro w’okussa n’obukodyo bw’okuwummulamu . Bino osobola okubikozesa nga tonnaba kutya n’okutya.
• Olwo ne bakolebwa okutunuulira ebifaananyi oba vidiyo z'embwa .
• Ekiddako, beegezaamu okukwata embwa ey’okuzannyisa n’okubeera nayo .
• Mpola mpola semberera embwa eri mu kiyumba ogitunuulire .
• N’ekisembayo, nga tuyambibwako omusawo, omuntu ow’omu maka, oba mukwano gwo gwe weesiga, obujjanjabi buno bugenda mu maaso okutuuka ku ssa ng’embwa entuufu (oboolyawo ng’embuzi ennungi mu kusooka) esobola okukwatibwa n’okuweeweeta .

Bujjanjabi ki obulala obuliwo?

Ng’oggyeeko `(Exposure therapy)`, waliwo enkola endala ez’obujjanjabi:

• Obujjanjabi bw’enneeyisa mu kutegeera (CBT): CBT nayo bujjanjabi bukola nnyo. Kikuyamba okukyusa engeri gy’otunuuliramu ebintu (embwa), okubilowoozaako (okutegeera), n’okubiddamu (enneeyisa). CBT etera okukozesebwa wamu n’obujjanjabi obw’okubikkula.
• Hypnotherapy: Kino kizingiramu okwogera n’ebirowoozo byo ebitali bitegeerekeka ng’oyita mu hypnosis okukyusa endowooza yo eri embwa n’okukendeeza ku kutya kwo. Oluusi era kikozesebwa okuzuula ekivaako okutya kuno.
• Eddagala: Oluusi naddala ng’olina obubonero obw’amaanyi mu mubiri ng’okutya, abasawo bayinza okukuwa eddagala nga beta blockers (erifuga ebintu ng’okukuba kw’omutima n’okukankana) oba eddagala eriziyiza okweraliikirira. Wabula bino bitera okuweebwa obuweerero obw’ekiseera ekitono mu mbeera ez’enjawulo mw’oyinza okusanga embwa, oba ng’eky’okugatta ku bujjanjabi. Eddagala lino lirina okumira nga balabirirwa abasawo bokka.
• Yoga n’okufumiitiriza: Okukola yoga n’okufumiitiriza buli lunaku kiyinza okukuyamba okukkakkanya omubiri n’ebirowoozo n’okukendeeza ku situleesi. Okufumiitiriza era kuyinza okukuyamba okufuga embeera ng’okutya ng’ossa essira ku kussa kwo.

Bizibu ki ebiyinza okubaawo olw’okutya ailurophobia?

Singa okutya kuno okw’embwa kufuuka kwa maanyi, kuyinza okukosa ennyo omutindo gw’obulamu bwo.

• Tojja kugenda mu maka ga mikwano gyo, togenda kufuluma.
• Ekirowoozo ky’okusisinkana embwa ng’ofuluma awaka kiyinza okukuleetera okweraliikirira ennyo, era oyinza n’okulekera ddala okufuluma n’okukolagana n’abantu.
• Abantu abamu bayinza okuba n’okutya okw’amaanyi. Bino bisobola okuvaako obulumi mu kifuba n’omutima okukuba amangu.
• Okutya buli kiseera okulumbibwa okutya kuyinza okuvaako embeera eyitibwa panic disorder, eyinza okwetaagisa okumira eddagala okumala ebbanga eddene okukendeeza ku kweraliikirira.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?

Bw’oba ​​olina obubonero buno, mazima ddala laba omusawo:

• Singa `panic attacks` zijja.
• Bw’oba ​​olina okweraliikirira n’okutya okutambula obutasalako ebitaataaganya emirimu gyo egya bulijjo n’otulo.

Bibuuzo ki by’osaanidde okubuuza omusawo?

Bw’olaba omusawo, osobola okubuuza ebibuuzo nga bino:

• Nja kuba nnina okumala bbanga ki nga nfuna obujjanjabi?
• Kiki ekyandindeetedde okufuna okutya kuno?
• Enkola ki ey’obujjanjabi esinga okunkwatako era esinga okukola obulungi?

Okutya nga ailurophobia kuyinza okutaataaganya okunyumirwa kwo mu bulamu n’okubeerawo kwo okwa bulijjo. Oyinza okulekera awo okulaba ttivvi, firimu, okumala ebiseera ebitono n’emikwano n’ab’omu maka gaabwe, era n’okusigala awaka. Naye jjukira nti abasawo n’abakugu mu by’empisa basobola okukuyamba okuvvuunuka n’okufuga okutya kwo eri embwa. Yogerako n'omusawo wo ku bujjanjabi nga `(Exposure therapy)`, `(CBT)`, `(Hypnotherapy)`. Enzijanjaba zino zisobola okukuyamba okuwulira ng’oli mukkakkamu era nga weesiga ne bw’oba ​​oli ku ppamba.

Kale, bintu ki bye twetaaga okujjukira okuva mu kino? (Obubaka Obutwala Awaka)

• Ailurophobia, okutya ennyo embwa, mbeera ya ddala, emanyiddwa mu bwongo. Si musango gwo, era si kintu ky’okola mu bugenderevu.
• Bwe kiba nti okutya kuno kukutaataaganya obulamu bwo obwa bulijjo, essanyu, n’emirimu, tobonaabona wekka.
• Waliwo obujjanjabi obukola ennyo ku kino. Enkola z'obujjanjabi nga ``Exposure therapy`` ne ``CBT`` zisobola okuyamba okumalawo okutya kuno kumpi ddala.
• Totya kunoonya magezi okuva eri omuntu omutuufu, kwe kugamba, omusawo w’eby’omutwe oba omukugu mu by’empisa.
• Okusaba obuyambi si kabonero ka bunafu, kabonero akalaga nti wefaako era weeyagala. Olina eddembe okuwona!

` Ailurophobia, okutya embwa, okutya embwa, okutya, okweraliikirira, obulamu bw’obwongo