Oh, naawe olina okutya okwewuunyisa ku bintu by'olowooza nti "bibi"? Ka tulabe Cacophobia eno kye ki!

Wali owuliddeko okutya oba okwetamwa okw’ekyewuunyo ng’otunuulira ebintu ebimu, ng’otunuulira abantu abamu, oba ne bw’olowooza ku ndabika yo? Oluusi kino kiyinza okuba ekisingako ku kulowooza kwokka. Leero tugenda kwogera ku mbeera y’eby’omwoyo eyeewuunyisa katono, naye ng’esobola okukosa abantu abamu ennyo.

Cacophobia kye ki? Mu ngeri ennyangu...

Mu ngeri ennyangu, Cacophobia kwe kutya okuyitiridde, okutali kwa bulijjo eri ebintu ebitunuulirwa nga "ebibi" oba "ebibi." It is a specific phobia , nga eno mbeera egwa mu kiti ky’obuzibu bw’okweraliikirira.

Kati oyinza okuba ng'olowooza nti, "Ani ayagala ebintu ebikyafu?" Ekyo kituufu. Naye kigenda wala nnyo okusinga ekyo. Omuntu alina cacophobia alina okutya n'okweraliikirira okw'amaanyi olw'okuba omubi, oba okulaba ekintu ky'atwala nti "ekibi" (kiyinza okuba omuntu, ekisolo, ekifo, oba ekintu). Abantu abamu bayinza okuba n'okutya kuno okw'ebintu byonna "ebibi", ate abalala bayinza okuba n'okutya kuno ku kintu ekigere kyokka.

Ekikulu abantu abalina okutya kuno bayinza okukimanya nti okutya kwabwe si kwa bulijjo era nga kuzibu okufuga. Naye okukifuga si kyangu.

Bintu bya ngeri ki ebireeta okutya kuno?

Ekintu eky’enjawulo wano kiri nti phobias ezisinga ziba za objective. Kwe kugamba, ensonga ereetedde okutya kweyoleka eri buli muntu. Okugeza, singa omuntu aba n'okutya emisota (Ophidiophobia), tewali kukubaganya birowoozo ku "musota" kye ki. Omusota guba musota gwokka.

Naye cacophobia ekwata ku muntu yennyini . Kwe kugamba, omuntu alina okutya y'asalawo "ekibi" n'eki "ekirabika obulungi." Omuntu omu ky'atya nga "ekibi" kiyinza obutaba bwe kityo eri omuntu omulala alina cacophobia. Ng’ekyokulabirako, eri omuntu omu, okulaba ekizimbe ekikadde era nga kifuuse kifuuse kiyinza okumuleetera okwetamwa n’okutya ennyo. Ku mulala, kiyinza okuba ekizimbe ekikadde kyokka.

Embeera eno eya "okutya abagayaavu" ya bulijjo etya?

Kizibu okwogera ddala abantu bameka abalina okutya okwetongodde nga cacophobia. Abantu bangi tebakkiriza mu lwatu nti bagirina, era abamu tebamanyi na nti bagirina. Naye okunoonyereza kulaga nti omuntu omu ku buli bantu 10 abakulu n’omu ku baana abato bataano mu Amerika ajja kuba alina okukola ku kutya okwetongodde mu kiseera ekimu mu bulamu bwabwe.

Lwaki okutya kuno kubaawo? Ensonga ze ziruwa?

Abakugu mu by’obulamu bw’obwongo bakyakakasa kiki ddala ekivaako okutya okwetongodde nga cacophobia, naye balowooza nti kitera okuva ku bintu ebigatta:

• Obuwangaaliro:Abantu abamu bakulira mu mbeera ng’endabika y’abantu n’ebintu eweebwa obukulu bungi. Bwe bawulira buli kiseera ebintu nga "Ono mulungi, ono mubi," "Alabika bubi ng'ayambala bw'atyo," kiyinza okuvaako enneeyisa ezimu n'okutya. Teebereza, okuva mu buto, ab'eŋŋanda n'abo b'omanyi bwe boogera ebintu nga "Oh, omwana ono si muddugavu katono?" oba "Alabika nga mumpi katono ku nviiri," omwana oyo ayinza okufuna okweraliikirira okuteetaagisa ku ndabika ye.
• Ensengekera y’obuzaale: Okweraliikirira n’okutya okwetongodde biyinza okutambulira mu maka, ekitegeeza nti singa omuntu mu maka go aba n’embeera zino, naawe olina emikisa mingi okuzifuna.
• Ebintu Ebizibu: Okutya cacophobia era kuyinza okuva ku bintu ebimu ebizibu ebibaawo mu bulamu. Okugeza, omuzadde ng'agamba omwana enfunda n'enfunda nti, "Oli mubi." Oba, omwana omulala ku ssomero ng’asekerera endabika yo (okutulugunya). Ebintu bino bisobola okuyingizibwa ennyo mu birowoozo ne bivaako okutya okw’ekika kino oluvannyuma.

Bubonero ki obulaga nti omuntu alina obulwadde bwa cacophobia?

Omuntu alina cacophobia ayinza okufuna obubonero bw'okweraliikirira ng'alowooza oba ng'alaba ekintu ky'atwala nti "ekibi." Buno bwe bumu ku bubonero obulaga obulwadde buno:

• Okuwulira ennyogovu (Chills).
• Okuziyira n’okuziyira.
• Okutuuyana ennyo (Hyperhidrosis).
• Okukuba kw’omutima.
• Ekikeeto.
• Obuzibu mu kussa (Dyspnea).
• Okukankana oba okukankana.
• Olubuto olutabuka oba obutagaaya mmere (Dyspepsia).

Ng’oggyeeko obubonero buno obw’omubiri, abantu abalina obulwadde bw’okutya cacophobia nabo bayinza okwoleka enneeyisa ezimu:

• Okwewala ebifo n'embeera z'olowooza nti ojja kusisinkana ebintu "ebibi". Kino kiyinza okuviirako okwewala emirimu egy’okusomesa, egy’ekikugu, oba n’okukola emirimu emikulu egy’obuntu. Okugeza oyinza okwewala okugenda ku mbaga oba embaga olw’okuba olowooza nti oli mubi.
• Okwenenya ekisusse n’abalala (okwetwala ng’omuntu omutono). Okweraliikirira n’obutonotono obukwata ku ndabika y’omuntu, n’okuzuula ensobi mu ndabika y’abalala.
• Okumala ebiseera bingi ne ssente ku bujjanjabi obw'okwewunda, mpozzi n'okulongoosa, okwewala okulabika "obubi".
• Okutwala ekiseera ekiwanvu okwetegekera okufuluma, okussaamu amaanyi mangi mu ndabika yo.
• Bulijjo okweraliikirira mu ngeri eteetaagisa oba oli "mubi".

Obulwadde bwa cacophobia buzuulibwa butya?

Tewali kukebera kwonna okuzuula obulwadde obw’enjawulo obw’okutya. Omusawo asobola okuzuula embeera eno ng’ayogera naawe. Omusawo ajja kukubuuza ku bino wammanga:

• Obubonero bwo bwe buliwa?
• Bino bimaze bbanga ki?
• Bino bikosa obulamu bwo obwa bulijjo?

Omusawo ayinza okuzuula obulwadde bwa cacophobia singa okutya kwo "obucaafu" kuva ku kimu ku bino wammanga:

• Singa kireeta okweraliikirira okuyitiridde.
• Singa kireeta situleesi ey’amaanyi oba nga kikosa obulamu bwo obwa bulijjo.
• Singa embeera eno ebaddewo okumala waakiri emyezi mukaaga.
• Bw’oba ​​okemebwa okukola ebikolwa ebitali bya magezi (e.g., okulongoosebwa okuteetaagisa) ng’olina essuubi ly’okweyongera okulabika obulungi.
• Singa weewala embeera entongole gy'olowooza nti ojja kusisinkana ebintu "ebibi".
• Singa okweraliikirira kuleeta obubonero mu mubiri oba okutya.

Bujjanjabi ki obujjanjaba obulwadde bw’okutya cacophobia?

Abantu abalina obulwadde bwa cacophobia obutono bayinza obuteetaaga bujjanjabi, naye singa okutya kuno kuleeta obubonero mu mubiri oba nga kukosa obulamu bwo, mazima ddala wandibadde olaba omusawo.

Wano waliwo obujjanjabi obuyinza okujjanjaba obulwadde bw’okutya cacophobia:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Eno ngeri ya bujjanjabi bw’eby’omwoyo etegekeddwa. Kiyamba omuntu okutegeera n’okufuga ebirowoozo bye n’enneewulira ze. Obujjanjabi buno obw'okwogera bubayamba okukyusa ebirowoozo ebibi ebibaawo nga balowooza oba nga basisinkanye "ebibi." Ekika ekimu ekya CBT ye Dialectical Behavioral Therapy (DBT) . Mu DBT, omusawo asaba omuntu oyo okulowooza ku kintu ky'asanga "ekibi" n'oluvannyuma n'amwenya. Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, kino kiyinza okubayamba okukyusa enneewulira ezikwatagana n'ekintu "ekibi".
• Obujjanjabi bw’okukwatibwa: Kino oluusi kiyitibwa desensitization . Kizingiramu okukuyamba okwolekagana n’okutya kwo. Mu bujjanjabi buno, mpolampola ogenda mu maaso n’okutya kwo mu mbeera efugibwa. Otandika n’ekintu ekitatiisa nnyo. Okugeza, olagibwa ekifaananyi ky'olowooza nti "kibi" katono. Bw’ogenda weeyongera mpolampola okukwatibwa, osobola okuyiga okuddukanya obulwadde bw’okutya cacophobia.
• Obujjanjabi obw’okuwuniikiriza: Obujjanjabi obw’okuwunyiriza busobola okuteeka omuntu mu mbeera eringa ey’okuwuniikirira, naye ng’ali bulindaala. Omuntu alina hypnotized asinga kuggulawo kuteesa n’enkyukakyuka. Omusawo w'okuwunyiriza asobola okumatiza omuntu awunyiriza nti ekintu kye baali balowooza nti "kibi" si bwe kiri. Oba, basobola okubamatiza nti "obubi" si kintu kya kutya.
• Eddagala: Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira liyinza okuyamba okukendeeza ku kweraliikirira n’obubonero obukwatagana nabyo. Eddagala lino teriwa ddagala lyonna eriwonya obulwadde bwa cacophobia. Kyokka, zisobola okukuyamba okugumira embeera ezimu bwe kiba kyetaagisa.

Nsobola okukendeeza ku bulabe bw’okulwala cacophobia?

Olw’okuba abakugu mu by’obulamu bw’obwongo tebategeera bulungi bivaako cacophobia, tewali ngeri ekakasiddwa gye bayinza kubuziyiza.

Wabula okujjanjaba cacophobia kiyinza okuyamba okuziyiza okulwala obuzibu obulala obw’okweraliikirira obuyinza okuba nga bukwatagana nabwo. Ebizibu ng’ebyo mulimu:

• Okutya okw’enjawulo
• Obuzibu bw’okukyukakyuka kw’omubiri
• Ennaku
• Obuzibu mu kulya
• Obuzibu bw’okulowooza ennyo (OCD) .

Obulwadde bw’okutya cacophobia busobola okuwona ddala?

Wadde nga tewali "ddagala" lya njawulo eriwonya cacophobia, abantu bangi abagenda mu bujjanjabi obwa bulijjo basobola okuddukanya obulungi embeera eno.

Nsinga ntya okukola ku kutya kwange ebintu "ebibi"?

Abantu bangi basobola okuddukanya okutya okwetongodde n‟obubonero bw‟okweraliikirira obukwatagana nabyo. Waliwo engeri eziwerako abantu abalina cacophobia gye bayinza okweyamba nga basisinkanye ekintu kye batwala nti "ekibi":

• Dduyiro w’okussa: Osobola okukkakkanya ebirowoozo byo ng’ossa omukka omungi n’ofulumya mpola.
• Dduyiro w’okuwummuza ebinywa: Osobola okukendeeza ku situleesi ng’osika n’oluvannyuma n’owummuza ebinywa mu mubiri gwo.
• Okufumiitiriza: Okwegezangamu okulowooza kiyamba okufuga ebirowoozo by’otayagala.
• Yoga: Yoga, egatta dduyiro w’omubiri, obukodyo bw’okussa, n’okufumiitiriza, eganyula ebirowoozo n’omubiri.

Jjukira nti cacophobia bulwadde bwa kweraliikirira. Kimanyiddwa olw'okutya okuyitiridde, okutaliimu magezi "obubi." Abantu abalina embeera eno bayinza okweraliikirira okuba "ababi" oba okusisinkana ekintu kye balowooza nti "kibi." Okutya kuno kwa subjective, ekitegeeza nti ebitwalibwa nga "ebibi" byawukana okusinziira ku muntu. Singa tebujjanjabwa, okutya cacophobia kuyinza okuvaako ebizibu ebirala eby’obwongo. N’olwekyo bw’oba ​​olina obubonero buno, kirungi okugenda ew’omusawo akuwe amagezi.

Kiki ekisinga obukulu kye twagala okutwala awaka okuva mu mboozi eno? (Obubaka Obutwala Awaka)

Okay, kale kati olina ekirowoozo ku cacophobia gye twogeddeko leero. Ekikulu kwe kutegeera nti bw’oba ​​n’okutya kuno, tobeera wekka.

• "Ugly" is subjective: ky'olowooza nti kibi kiyinza obutaba bwe kityo eri omuntu omulala. Ate era, tolina kusibibwa ku mutindo ekitundu gwe guteekawo ku ekyo "ekirabika obulungi" oba "ekibi."
• Totya kusaba buyambi: Bw’oba ​​ng’okutya kuno kukosa obulamu bwo obwa bulijjo n’essanyu lyo, mazima ddala laba omukugu mu kubuulirira ku by’obulamu bw’obwongo oba omusawo. Si bunafu, ddaala lya maanyi erigenda mu kulowooza ku ggwe kennyini.
• Waliwo obujjanjabi: Embeera eno esobola okuddukanyizibwa ku kigero ekinene n’obujjanjabi nga CBT ne Exposure Therapy.
• Weegezeemu okwesaasira:Beera wa kisa eri ggwe kennyini. Mu kifo ky’okunenya endabika yo, siima engeri zo ennungi n’obusobozi bwo.

Jjukira nti si buli muntu nti alina okuba omulungi mu ngeri y’emu. Enjawulo y’efuula ensi okulabika obulungi. Oli wa muwendo mu ngeri gy’oli.

` Cacophobia, okutya ebibi, okutya endabika, okutya mu birowoozo, okweraliikirira, okutya