Ka tuyige ku ngeri omusaayi gye gutambulamu mu mubiri gwaffe? (Enkola y’okutambula kw’omusaayi) .

Obadde okimanyi nti waliwo enkola eyeewuunyisa munda mu mubiri gwo ekola buli kiseera, ka kibe nti weebase, ng’okola oba ng’ozannya? Ye nkola y’okutambula kw’omusaayi, ewa emibiri gyaffe obulamu n’okutambuza omusaayi mu mibiri gyaffe gyonna. Okufaananako enkola ya payipu y’amazzi egaba amazzi mu kibuga, etuusa ebiriisa mu buli katoffaali mu mubiri gwaffe n’eggyawo ebisasiro. Kino ka twogere mu bigambo ebyangu.

Enkola eno ey’okutambula kw’omusaayi kye ki?

Mu ngeri ennyangu, enkola y’okutambula kw’omusaayi y’enkola ekolebwa omutima gwo n’emisuwa gyo . Abantu abamu era bakiyita enkola y’emisuwa gy’omutima. Amannya gano gombi gategeeza enkola y’emu.

Omulimu gwayo omukulu kwe kukozesa omusaayi okutuusa ebiriisa mu buwumbi n’obuwumbi bw’obutoffaali obuli mu mubiri gwaffe n’okuggya kasasiro mu butoffaali obwo. Mu ngeri endala, kiringa enkola y’entambula mu mubiri gwaffe. Omutima gwo gukola nga ppampu enkulu, nga gukuba omusaayi mu mubiri gwonna nga guyita mu mutimbagano guno ogw’emisuwa. Omusaayi guno guwa ebinywa byaffe , ebitundu by’omubiri, n’ebitundu by’omubiri byaffe omukka gwa oxygen n’ebiriisa . Era etwala ebisasiro, gamba nga kaboni dayokisayidi , ebikolebwa mu bitundu bino n’abituusa mu bitundu ebisobola okubiggya mu mubiri.

Mirimu ki emikulu egy’enkola eno?

Waliwo emirimu emikulu esatu egikolebwa enkola eno.

• Okukuba omusaayi mu mubiri gwonna: Omutima gwaffe gukuba emisana n’ekiro, ne bwe tuba nga twebase, era gukola omulimu guno.
• Okutuusa ebintu ebikulu: Okutuusa omukka gwa oxygen n’ebiriisa mu bitundu byaffe, ebinywa n’ebitundu byaffe.
• Okuggyawo ebintu ebiteetaagisa: Akung’aanya n’okuggya kasasiro nga kaboni dayokisayidi mu mubiri.

Kilowoozeeko ng’olugendo olutaggwaawo. Omusaayi ogutandikira mu mutima guyita mu misuwa eminene (emisuwa) okutuuka mu bitundu byaffe. Eyo, omukutu gw’emisuwa emirungi ennyo, oguyitibwa capillaries, gutuusa omukka gwa oxygen n’ebiriisa mu butoffaali ne gukung’aanya kasasiro okuva mu butoffaali obwo. Olwo, omusaayi ogulimu ebisasiro ebyo ne gudda mu mutima nga guyita mu kika ekirala eky’emisuwa (emisuwa). Okuva ku mutima, omusaayi gusindikibwa mu mawuggwe, gye guddamu okuteekebwamu omukka gwa oxygen ne gudda mu mutima, ne gutandika olugendo olupya. Enkola eno ebaawo buli sikonda omutima gwo lwe gukuba.

Enkola eno ekulembeza nnyo okuwa omusaayi mu bwongo n’omutima gw’omubiri gwaffe. Kubanga singa omusaayi ogugenda mu bwongo gukoma, mu sikonda ntono osobola okubulwa amaaso. Singa omusaayi guyimirira okumala eddakiika ezisukka mu nnya, obwongo buyinza okwonooneka. Mu ngeri y’emu, omutima gwennyini bwe gutafuna musaayi gwe gwetaaga, tegusobola kukola mulimu gwagwo ogw’okupampagira obulungi.

Enkola eno ey’okutambula kw’omusaayi ekola etya?

Enkola eno yonna ebaawo ng’omutima, amawuggwe n’emisuwa bikolagana. Ka tulabe engeri kino gye kibaawo mutendera ku mutendera.

1. Ekisooka, ekitundu kya ddyo eky’omutima gwo kipampagira omusaayi ogutaliimu mukka gwa oxygen okutuuka mu mawuggwe go. Omusaayi guno guyita mu musuwa omukulu ogw’amawuggwe, omusuwa gw’amawuggwe.

2. Munda mu mawuggwe, kaboni dayokisayidi ali mu musaayi guno afulumizibwa n’akyusibwamu okisigyeni okuva mu mpewo gye tussa.

3. Omusaayi guno kati ogujjudde omukka gwa oxygen, gudda mu kitundu kya kkono eky’omutima nga guyita mu misuwa gy’amawuggwe .

4. Okuva mu kisenge kya kkono, omusaayi guno ogulimu omukka gwa oxygen gusindikibwa mu kisenge kya kkono, nga kino kye kitundu ekikulu era ekisinga amaanyi mu mutima.

5. Omusuwa gwa kkono gukonziba nnyo ne gukuba omusaayi guno ogulimu omukka gwa oxygen mu misuwa okugusaasaanya mu mubiri gwonna.

6. Mu ngeri eno, omusaayi ogutambula mu mubiri gwonna guwa omukka gwa oxygen n’ebiriisa mu bitundu by’omubiri n’ebitundu by’omubiri, era ne gukung’aanya ebisasiro eyo.

7. Omusaayi guno (omusaayi ogutaliimu mukka gwa oxygen) ogukung’aanyizza ebisasiro ne kaboni dayokisayidi gudda mu mutima nga guyita mu misuwa.

8. Omutima gusika omusaayi guno okudda mu mawuggwe okugajjuza omukka gwa oxygen. Bwe tussa omukka, kaboni dayokisayidi ono afuluma.

Enzirukanya eno y’ebaawo buli kiseera. Enkola y'omusaayi okugenda mu mawuggwe ne gulonda omukka gwa oxygen ne gudda ku mutima eyitibwa okutambula kw'omusaayi mu mawuggwe . Mu ngeri y’emu, enkola y’okutwala omusaayi ogulimu omukka gwa oxygen okuva ku mutima okutuuka mu mubiri gwonna eyitibwa systemic circulation .

Bitundu ki ebikulu eby’enkola y’okutambula kw’omusaayi?

Nga bwe twagambye emabegako, enkola eno erimu ebitundu bina ebikulu. Buli emu ku zo erina omulimu ogw’enjawulo. Kino okukitegeera obulungi, katutunuulire emmeeza eno.

Endwadde ki ezitera okukwata enkola eno?

Ebizibu bingi mu nkola yaffe ey’okutambula kw’omusaayi byekuusa ku kuzibikira oba okukendeera kw’emirimu gy’emisuwa. Emisuwa gye gigabira omubiri gwonna omukka gwa oxygen, n’olwekyo singa wabaawo okuzibikira wonna, omukka ogwo gutaataaganyizibwa.

Wansi waliwo embeera ezitera okukwata ku nkola eno.

• Puleesa : Puleesa yeeyongera ekolebwa ku bisenge by’emisuwa ng’omusaayi guyitamu.
• Kolesterol omungi: Amasavu amangi mu musaayi gasobola okuteekebwa munda mu misuwa ne gizibikira.
• Obutabeera bulungi mu kukuba kw’omutima (Arrhythmia):Omutima obutakuba oba ennyimba ezitali za bulijjo.
• Omutima: Okwonooneka kw’ebinywa by’omutima olw’okuzibikira omusuwa ogugabira omutima omusaayi.
• Obuzibu mu vvaalu z’omutima: Valiva z’omutima tezikola bulungi.
• Omutima okulemererwa: Ebinywa by’omutima binafuwa ne bitasobola kutambuza musaayi gumala mu mubiri.
• Aneurysm: Okunafuwa kw’ekisenge ky’omusuwa, ekiguviirako okubumbulukuka ng’akapiira. Kino kisinga kubeera mu bwongo oba mu bwongo.
• Stroke: Okuzibikira oba okubutuka kw’omusuwa ogugaba omusaayi mu bwongo.
• Atherosclerosis: Okufunda kw’emisuwa olw’okuteekebwa kwa kolesterol n’ebintu ebirala mu bisenge by’emisuwa.
• Endwadde z’emisuwa: Endwadde nga deep vein thrombosis.

Tukuuma tutya enkola yaffe ey’okutambula kw’omusaayi nga nnungi?

Waliwo ebintu bingi by’osobola okukola okulaba ng’omutima gwo n’emisuwa gy’omusaayi bibeera bulungi. Bino bintu byangu by’osobola okwongera ku bulamu bwo.

• Dduyiro buli kiseera. Gezaako okukola dduyiro waakiri eddakiika 150 mu wiiki. Okutambula amangu, okudduka oba okuvuga obugaali birungi.
• Funa otulo otulungi. Kikulu nnyo okufuna otulo otumala buli kiro.
• Fuga puleesa. Bw’oba ​​olina puleesa, goberera ddala ebiragiro by’omusawo n’eddagala.
• Fuga omutindo gwa kolesterol wo. Kendeeza ku mmere gy’olya erimu amafuta n’amasavu amangi okusobola okufuga ekirungo kya kolesterol.
• Weewale ddala ebintu ebikolebwa mu taaba. Okunywa sigala kya bulabe nnyo eri omutima n’emisuwa.
• Lya emmere eyamba omutima. Lya nnyo ebiwuziwuzi, enva endiirwa n’ebibala. Kendeeza ku mmere erimu amasavu amangi.
• Kuuma omugejjo omulungi. Okukuuma obuzito obulungi ku buwanvu bwo kikulu nnyo.
• Fuga ssukaali mu musaayi gwo. Bw’oba ​​olina obulwadde bwa sukaali, bufuge bulungi.
• Kendeeza ku situleesi. Ebintu ng’okufumiitiriza, yoga, n’ebintu by’ayagala ennyo bisobola okuyamba okukendeeza ku situleesi.

Ebibuuzo bibiri ebitera okubuuzibwa

Waliwo ebika by’omusaayi bibiri, omusaayi omumyufu n’omusaayi ogwa bbululu?

Nedda Buli ttonsi ly’omusaayi mu mibiri gyaffe libeera lya kiragala.. Omusaayi gufuna langi yagwo emmyufu okuva mu puloteyina eyitibwa hemoglobin mu butoffaali obumyufu. Naye omusaayi ogulimu omukka gwa oxygen guba gwa kiragala omuzito, ate omusaayi ogutaliimu mukka gwa oxygen guba gwa kiragala omutangaavu era ogwa kakobe. Emisuwa wansi w’olususu lwaffe girabika nga gya bbululu olw’engeri ekitangaala gye kitambulamu mu layers z’olususu. Naye munda mu misuwa egyo mulimu omusaayi omumyufu.

Bulijjo emisuwa gitambuza omusaayi ogulimu omukka gwa oxygen?

Ebiseera ebisinga, yee. Naye waliwo ekintu kimu eky’enjawulo ekitali ekyo. Ogwo gwe musuwa gw'amawuggwe . Kitwala omusaayi ogutaliimu mukka gwa oxygen okuva ku mutima okutuuka mu mawuggwe. Mu ngeri y’emu, Omusuwa gw’Amawuggwe gutwala omusaayi ogulimu omukka gwa oxygen okuva mu mawuggwe okutuuka ku mutima. Eno nsonga ya njawulo ng’enkola egenda mu ngeri endala.