Akagalo ko akatono n’engalo yo ey’empeta biwunya? Kiyinza okuba nga kya Cubital Tunnel Syndrome!

Wali owuliddeko ekintu ekyewuunyisa ng’okukankana okukudduka wansi ku mukono ng’okubye enkokola? Ffenna mu kusaaga tukiyita "eggumba erisesa." Naye mu butuufu si ggumba. Kye mpulira eva ku busimu obukulu ennyo obuddukira munda mu nkokola yo. Oluusi obusimu buno bumala kunyiga. Olwo akagalo ko akatono n’engalo yo ey’empeta bisobola okuwulira nga biwunya era nga biruma. Ekyo kye tuyita Cubital Tunnel Syndrome. Ka tukyogereko mu bigambo ebyangu leero.

Mu ngeri ennyangu, obulwadde bwa Cubital Tunnel Syndrome kye ki?

Cubital tunnel syndrome mbeera ng’obusimu bw’omugongo obusangibwa munda mu nkokola yaffe, bunyigirizibwa oba okunyigirizibwa. Kino era kiyitibwa ulnar nerve entrapment.

Kati oyinza okuba nga weebuuza obusimu bwa Ulnar kye ki. Obwongo bw’omubiri gwaffe butambuza obubaka mu mubiri gwonna nga buyita mu busimu. Nga waya z’amasannyalaze. Tulina obusimu obukulu busatu mu ngalo zaffe. Ekimu ku byo ye busimu bwa Ulnar. Butandikira mu bulago bwaffe, ne bukka ku mukono gwaffe, ne bukoma mu ngalo zaffe.

Obusimu buno bwe buyita mu nkokola, buyita mu katuli akatono akakoleddwa mu magumba n’ebitundu ebirala. Kino kye tuyita omukutu gwa cubital tunnel . Omukutu guno gusangibwa wansi w’akatundu akatono ak’amagumba munda mu nkokola. Mu ngeri y’obusawo, ekizimba kino tukiyita medial epicondyle . Osobola okukiwulira n’omukono gwo, eggumba eryo erisongovu eriri munda mu nkokola. Bw'otyo bwe kiwulikika ng'okubye "eggumba eryo erisesa."

Omukutu guno mufunda nnyo. Era waliwo ebitundu ebitono ennyo ebikuuma obusimu buno. Kale okusobola okwonooneka kw’obusimu buno kuli waggulu. Singa olw’ensonga ezimu obusimu bunyigirizibwa oba okusibira munda mu tunnel eno, awo obubonero bw’obulwadde bwa cubital tunnel syndrome we bulabika.

Kiki ekituuka ku mukono gwaffe n’obusimu buno obw’omu lubuto?

Obusimu buno bukulu nnyo mu nkola y’omukono gwaffe.

• Okukwata: Obusimu buno bwe bufuga ebimu ku binywa ebinene mu ngalo zaffe, n’olwekyo butuyamba okukwata ebintu obulungi.
• Okuwulira mu ngalo: Obusimu buno buwa engalo yo entono okuwulira n’oludda olutangaavu olw’engalo yo ey’empeta.
• Entambula ennungi: Obusimu buno bufuga ebinywa bingi ebitonotono mu ngalo. Obusimu buno bwetaagisa nnyo mu ntambula ennungi, gamba ng’okuwandiika ku kompyuta oba okukuba ekivuga.

Kale kati otegedde obuzibu obw’engeri ki obuyinza okubaawo singa obusimu buno bunyiga.

Ani asinga okubeera mu bulabe bw’embeera eno?

Waliwo ebintu ebimu eby’obulabe ebiyinza okuvaako okukulaakulanya obulwadde bwa cubital tunnel syndrome. Kyokka si buli muntu alina ensonga zino nti ajja kufuna obulwadde buno. Kyokka abantu abamu bali mu bulabe okusinga abalala.

• Okubeera n’obulwadde bw’endwadde z’enkizi mu nkokola.
• Okukuuma enkokola zo nga zifukamidde okumala ebbanga eddene (okugeza, okukuuma emikono gyo nga gifukamidde ne wansi w’omutwe ng’osula).
• Okubeerawo kw’ebiwujjo by’amagumba ebipya ebikula ku magumba g’enkokola.
• Ebizimba mu kiwanga ky’enkokola.
• Okubeera n’ebyafaayo by’okusannyalala kw’enkokola emabegako.
• Olw’okuba yali amaze okumenya enkokola.
• Okuzimba kw’ekiwanga ky’enkokola.

Njawulo ki eriwo wakati w’obulwadde bwa Carpal Tunnel Syndrome ne Cubital Tunnel Syndrome?

Wano abantu bangi we batabulira. Wadde ng’embeera zombi ziva ku busimu obunyiga, obusimu obukoseddwa n’ekifo obubonero we bubeera bwa njawulo.

Lwaki obulwadde bwa cubital tunnel syndrome bubaawo?

Oluusi n’omusawo ayinza obutasobola kuzuula kituufu ekivaako, naye waliwo ebitonotono ebitera okuvaako.

• Anatomy: Abantu abamu bayinza okuba n’oluwuzi olunene olw’obusimu obuyitibwa ulnar nerve. Oba bayinza okuba n’ebinywa eby’enjawulo. Ebintu bino bisobola okuvaako obusimu okunyigirizibwa ng’obudde bugenda buyitawo.
• Puleesa: Kuba akafaananyi ng’okola buli kiseera ng’enkokola yo eri ku mmeeza, oba ng’owummuza enkokola yo ku kifo we basimba emikono gy’entebe yo. N’ekintu eky’angu nga kino kiyinza okuteeka akazito buli kiseera ku busimu bw’omu lubuto. Olwo omukono gwo, engalo yo entono, n’engalo yo ey’empeta bitandika okuwulira ng’ebiwunya.
• Okukutuka kw’obusimu: Abantu abamu bafuna obusimu bw’omugongo nga busikambula nga budda n’okudda nga bafukamidde oba nga bagolodde enkokola yaabwe. Kino bwe kigenda mu maaso, obusimu buno buyinza okwonooneka ne buzimba.
• Okugolola: Singa okuuma enkokola yo ng’efukamidde okumala ebbanga eddene (naddala ng’osula), obusimu buyinza okunyigirizibwa ennyo. Okugolola kuno buli kiseera nakyo kye kivaako embeera eno.

Bubonero ki obulaga embeera eno?

Bw’oba ​​omaze wiiki ezisukka mu mukaaga ng’olina obubonero buno wammanga , oba bw’oba ​​olowooza nti bwa maanyi , kakasa nti olaba omusawo wo. Kino kiri bwe kityo kubanga singa tebujjanjabwa, okunyigirizibwa kuno kw’obusimu kuyinza okuvaako ebinywa okukendeera mu ngalo. Kino kitegeeza nti omukono guyinza okugonza ne gunafuwa. Kyokka singa ofuna obujjanjabi amangu, obubonero buno osobola okubufuga oba okuwona ddala.

Obubonero obukulu bwe buno:

• Okuwunya n’okusiba ppini n’empiso mu ngalo n’engalo. Kino si kya bulijjo, kijja ne kigenda.
• Obulumi munda mu nkokola.
• Kizibu okutambuza obulungi engalo zo nga zizibye.
• Okukaluubirirwa okukwata ebintu, okukwata emikono okunafu.
• Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, ebinywa by’omu ngalo binafuwa era omukono ne gugonvuwa.

Obubonero buno naddala okuwunya n’okulumwa, businga kuwulira ng’enkokola efukamidde . Okugeza nga:

• Bw’oba ​​ovuga mmotoka
• Bw’oba ​​okwata essimu n’okwogera
• Nga yeebase

Omusawo akizuula atya kino?

Bw’ogenda ew’omusawo ajja kusooka kukubuuza ku bubonero bwo. Oluvannyuma ajja kumukebera omubiri. Oluvannyuma lw’ekyo, ayinza okuteesa okukeberebwa okuwerako okukakasa obulwadde buno n’okuzuula obuzibu bwabwo.

• Okukebera omusaayi: Kebera embeera endala ez’obujjanjabi, gamba nga ssukaali oba obulwadde bwa thyroid.
• Okukebera mu X-ray: Kebera oba waliwo obuzibu mu magumba g’enkokola (bone spurs, arthritis) era olabe oba eggumba linyiga obusimu.
• Okunoonyereza ku kutambuza obusimu n’okukebera EMG: Kino kye kigezo ekisinga obukulu okuzuula obulwadde buno. Era kiyitibwa Electromyogram (EMG) . Kipima sipiidi y’obusimu n’emirimu gy’ebinywa. Okukebera kuno kusobola okuzuula ddala obusimu we bunyigirizibwa n’obungi bwe bunyigirizibwa.

Kijjanjabwa kitya?

Waliwo ebika bibiri eby’obujjanjabi eri embeera eno: obujjanjabi obutali bwa kulongoosa n’okulongoosa. Bulijjo abasawo bagezaako okusooka okujjanjaba embeera eno nga tebalongooseddwa.

Obujjanjabi obutali bwa kulongoosa

• Okwambala akaguwa oba akaguwa okukuuma enkokola yo ng’egoloddwa: Enkokola yo etera okufukamira naddala ekiro ng’osula. Okuziyiza kino, omusawo ayinza okukuwa amagezi okwambala akaguwa oba akaguwa okukuyamba okukuuma enkokola yo nga egoloddwa.
• Dduyiro: Waliwo dduyiro ow’enjawulo (nerve gliding exercises) ayamba obusimu okutambula obulungi okuyita mu cubital tunnel. Bino era biyamba obutazirika mu ngalo n’engalo. However , you should definitely ask your doctor oba physiotherapist dduyiro ki akusaanira.
• Obujjanjabi bw’emikono: Omusawo ajjanjaba emikono asobola okukuyigiriza engeri y’okukolamu emirimu gyo egya bulijjo nga tossa puleesa ku busimu bw’omu lubuto.
• Eddagala eriweweeza ku bulumi (NSAIDs): Eddagala eriziyiza okuzimba eritali lya steroid (NSAIDs) nga ibuprofen liyinza okukendeeza ku kuzimba okwetooloola obusimu n’okufuga obulumi. Kyokka bino birina kukozesebwa ng’omusawo abiwadde magezi gokka.

Obujjanjabi bw’Okulongoosa

Singa obujjanjabi obwo waggulu tebuyamba, singa obusimu buba bunywezeddwa nnyo, oba ebinywa bwe biba bitandise okunafuwa, omusawo ayinza okukuwa amagezi okulongoosebwa. Ku kino, ebiseera ebisinga ojja kusindikibwa ew’omusawo alongoosa amagumba.

Waliwo ebika by’okulongoosa ebikulu ebiwerako:

• Okufulumya omukutu gwa cubital:Wano omusawo alongoosa asala omusuwa ogukola ng’akasolya k’omukutu gwa cubital n’agaziya omukutu, ne guwummuza puleesa ku busimu.
• Ulnar nerve anterior transposition: Mu kulongoosa kuno, obusimu buggyibwa emabega w’eggumba ly’enkokola ne buteekebwa mu maaso g’eggumba (okumpi n’olususu). Kino kiremesa obusimu okunyiga eggumba ng’enkokola efukamidde.
• Medial epicondylectomy: Kino kizingiramu okuggyawo akatundu akatono ak’ekizimba ky’amagumba (medial epicondyle) munda mu nkokola obusimu we bunywezeddwa, ne kisobozesa obusimu okutambula mu ddembe.

Okulongoosa kuno kutera kuba kwa bweru, ekitegeeza nti osobola okudda eka ku lunaku lwe lumu nga tolina kusula mu ddwaaliro. Kyokka kiyinza okwetaagisa okusula mu ddwaaliro ekiro. Ojja kwetaaga okwambala ekisiba okumala wiiki bbiri oba ssatu ng’omaze okulongoosebwa. Olwo oyinza okwetaaga obujjanjabi bw’omubiri okuddamu okutambula n’amaanyi mu ngalo zo.

Kiki kye tuyinza okukola okuziyiza embeera eno?

Wadde nga tekisobola kuziyizibwa ddala, waliwo ebintu ebiwerako by’osobola okukola okukendeeza ku bulabe.

• Tossa buzito ku nkokola zo. Weewale omuze gw’okuwummuza ebikoona byo ku bikondo by’emikono gy’emmeeza n’entebe.
• Bw’oba ​​okolera mu ofiisi, tereeza obuwanvu bw’entebe yo enkokola zo zireme kufukamira kusukka 90° .
• Bw’oba ​​weebaka ekiro, gezaako okwebaka ng’enkokola zo zigoloddwa . Kozesa ekintu ng’omutto bwe kiba kyetaagisa.
• Weewale emirimu egyetaagisa okufukamira enkokola zo okumala ebbanga eddene (e.g., okwogera ku ssimu obutasalako).