Oluusi bwe tutunula mu ndabirwamu naddala okuva ku mabbali, tulaba oluwuzi lw’amasavu wansi w’akalevu, ng’akalevu akalala, nedda? Kino kye tutera okuyita ‘ekirevu eky’emirundi ebiri’. Kino kiyinza okubaawo nga tukaddiwa, oluvannyuma lw’okugejja mu bwangu oba ng’ekintu ekisikira. Kale bw’oba owulira ennaku katono oba nga tolina mirembe olw’ensonga eno, nalowooza nti leero nja kwogera ku ngeri y’okugonjoolamu ensonga eno.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Okulongoosa kuno okwa ‘Double Chin’ kye ki?

Mu ngeri ennyangu, kino kya kulongoosa mu ngeri ya kwewunda. Kizingiramu okuggya amasavu agasukkiridde n’okunyweza olususu oluserebye ku kalevu n’ekitundu ky’ensingo. Okusinziira ku byetaago byo n’ekika ky’omubiri gwo, omusawo alongoosa obuveera asobola okukozesa obukodyo obw’enjawulo ku kino. Oluusi, obukodyo obuwerako buyinza okukozesebwa awamu.

Ka tulabe enkola enkulu ezikozesebwa.

Enkola y’Obujjanjabi	Mu ngeri ennyangu...
Okusonseka Amasavu mu Kalevu	Kino kizingiramu okuggyawo amafuta agasukkiridde wansi w’olususu ng’okozesa ttanka ennungi.
Okusiba ekirevu (Chin Tuck / Submentoplasty) .	Eno nkola etunuulidde ekitundu ky’akalevu n’ensingo eya waggulu yokka. Aggyawo amafuta agasukkiridde n’anyweza olususu.
Okusitula ensingo (Okusitula ensingo / Lower Rhytidectomy) .	Kino kibeera kya kulongoosa kinene katono. Tebibikka kalevu kwokka, wabula n’ensingo yonna. Olususu olusukkiridde luggyibwamu ebinywa ne bituuka n’okunywezebwa.
Empiso za Kybella®	Singa olususu oluserebye n’okuziyira tebiba bya maanyi nnyo, enkola eno ey’okukuba empiso nayo y’esobola okukola. Eddagala lino likola nga limenya obutoffaali bw’amafuta. Olwo mu butonde ne ziggyibwa mu mubiri.

Lwaki abantu bangi baddukira mu kulongoosa okw’ekika kino?

Waliwo ensonga nnyingi lwaki omuntu ayinza okusalawo okulongoosebwa okwewunda. Zino ze zimu ku nsonga enkulu ezivuddeko:

Okumalawo endabika ya ‘ekirevu eky’emirundi ebiri’: Eno y’ensonga enkulu.
Tuukirira endabika omuto, omugonvu: Enkula y’ensingo n’akalevu bikola kinene ku ndabika ya ffeesi.
Okukendeeza ku nviiri n’olususu okugwa: Zitangira enkyukakyuka mu lususu eziva ku kukaddiwa oba okugejja.
Ebivaako obuzaale: Abantu abamu endabika eno bagisikira okuva mu buzaale bwabwe. Bwe kiba kizibu okukikendeeza ne bw’okola dduyiro, oyinza okulowooza ku ky’okulongoosebwa.

Kiki ky’olina okumanya nga tonnalongoosebwa?

Bw’oba osazeewo okulongoosebwa okw’ekika kino, olina okusooka okulaba omusawo omukugu mu kulongoosa obuveera. Eyo, ggwe n’omusawo mujja kwetaaga okukubaganya ebirowoozo ku bintu bingi.

Ebintu by’olina okuteesa n’omusawo

By’osuubira: Beera mulambulukufu ku biki by’oyagala okuva mu kulongoosebwa kuno.
Ebyafaayo by’obulamu bwo: Tubuulire buli kimu ekikwata ku ndwadde zo endala, alergy, n’okulongoosebwa kwo emabegako.
Eddagala ly’omira: Olina okubuulira omusawo wo ku ddagala lyonna, vitamiini oba n’ebirungo by’omuddo by’omira.
Engeri y’obulamu: Beera mwesimbu ku mize gyo egy’okunywa sigala n’okunywa omwenge. Bino bisobola okukosa okulongoosebwa n’okuwona.

Ebigezo omusawo by’akola

Oluvannyuma lw’okukubaganya ebirowoozo, omusawo ajja kukukebera mu maaso n’ensingo.

Feesi n’ensingo bipimibwa.
Okulongoosa kuno kutegekeddwa nga bassaako akabonero ku lususu n’ekkalaamu.
Ebifaananyi byakukwatibwa okugeraageranya nga tebannalongoosebwa n’oluvannyuma lw’okulongoosebwa.
Tujja kunnyonnyola engeri y’okulongoosaamu ekusaanira era tukuwa amagezi.
Era kyogera ku nkola z’okubudamya n’akabi akali mu kulongoosebwa.

Kikulu nnyo okugoberera ddala ebiragiro by’omusawo. Oyinza okusabibwa okwekebeza omusaayi emirundi egiwerako nga tonnalongoosebwa, okulekera awo okunywa sigala, n’okulekera awo okumira eddagala erimu, gamba nga aspirin okumala akaseera.

Okulongoosa kukolebwa kutya?

Okulongoosa kuno okusinga kukolebwa mu kisenge omulongoosebwa oba mu ddwaaliro. Okusinziira ku kika ky’okulongoosa okukoleddwa, zisobola okutwala wonna okuva ku ddakiika 45 okutuuka ku ssaawa eziwerako.

Tojja kuwulira bulumi bwonna mu kiseera ky’okulongoosebwa kubanga ojja kubudamya.. Ttiimu y’abalongoosa esala ebitundu ebitonotono ennyo mu bifo ebiteekeddwako akabonero okulongoosebwa. Ebisale bino bitera okukolebwa okumpi n’okutu ne ku mabbali g’enviiri. Oluvannyuma, amasavu agasukkiridde gaggyibwamu, ebinywa ne binywezebwa bwe kiba kyetaagisa, era olususu olusukkiridde oluseeyeeya ne lusalibwako. N’ekisembayo, ebitundu ebisaliddwamu biggalwa n’emisono egisaanuuka oba ekika kya sigiri ey’enjawulo ey’olususu, ne basiigibwako bbandi. Oluusi, oyinza okwambalibwa omusipi gw’akalevu okuwanirira olususu.

Migaso ki n’akabi akali mu kumanya?

Nga bwe kiri ku nkola zonna ez’obujjanjabi, okulongoosa kuno kulina emigaso gyakwo awamu n’obulabe obumu. Kikulu okumanya byombi nga tonnaba kusalawo.

Ebirungi ebiri mu kulongoosa kuno

Okufuna ekirevu n’ensingo ebitegeerekeka obulungi, ebitegeerekeka obulungi.
Okulabika nga muto ate nga mugonvu.
Olususu oluweweevu.

Obulabe bw’olina okumanya

Wadde ng’okutwalira awamu okulongoosa obuveera tekirina bulabe, waliwo emikisa mitono egy’akabi kano wammanga:

Akabi	Okunnyonnyola
Obutakwatagana mu maaso	Enjuyi zombi eza ffeesi si ze zimu.
Okuvaamu omusaayi oba omusaayi okuzimba	Okuvaamu omusaayi ekisusse oba omusaayi okuzimba mu misuwa oluvannyuma lw’okulongoosebwa.
Okwonooneka kw’obusimu	Okwonooneka kw’obusimu kiyinza okuvaako ffeesi okuziyira n’okunafuwa.
Ekirwadde	Obulwadde bwa yinfekisoni mu bitundu ebisaliddwa.
Okufuna enkovu	Enkovu zirabika bulungi ku lususu.
Obutafuna bivaamu ebisuubirwa	Oyinza obutafuna ndabika gye wali osuubira. Oyinza okwetaaga okulongoosebwa okulala.

Kinatwala bbanga ki okuwona mu bujjuvu?

Wiiki bbiri ezisooka ng’omaze okulongoosebwa, ojja kufuna obuzibu, okuzimba n’okunyiga. Era kyabulijjo olususu okuwulira nga lunywezeddwa katono. Bino bijja kukendeera mpolampola.

Kiyinza okutwala emyezi egiwerako ebitundu by’osala okuwona ddala. Bw’oba olina ekyuma ekifulumya amazzi, omusawo ajja kukiggyamu oluvannyuma lw’ennaku ntono. Abantu abasinga basobola okudda mu mirimu gyabwe egya bulijjo mu wiiki emu oba bbiri. Kino kijja kusinziira ku nkola yo ey’okuwona n’ebiragiro by’omusawo.

Ddi lwe weetaaga okulaba omusawo mu bwangu?

Kikulu nnyo okukola amangu singa wabaawo ebizibu byonna ebibaawo oluvannyuma lw’okulongoosebwa. Bw’oba olina obubonero buno wammanga, kuba ku ssimu yo ey’abalongoosa mu bwangu.

Okuvaamu omusaayi omungi oba amazzi agalinga amasira agava mu kusala, okumyuuka oba okuzimba kw’ekiwundu.
Obulumi mu kifuba.
Okuziyira.
Okubeera n'omusujja ogusukka mu 100.5 Fahrenheit .
Obulumi obw’amaanyi obutasobola kufugibwa wadde ng’okozesa eddagala.
Okuziyira oba okusiiyibwa okutambula obutasalako.

Obubaka Obutwala Awaka

Okulongoosa okukendeeza ku kalevu emirundi ebiri nkola ya kwewunda ng’eggyawo olususu oluserebye n’amasavu agasukkiridde mu bulago n’akalevu.
Waliwo enkola ez’enjawulo nga Liposuction, Chin Tuck, Neck Lift, n’ebirala Osobola okulonda enkola esinga okukukwatako ng’oyogera n’omusawo omukugu mu kulongoosa obuveera.
Kikulu nnyo okubuulira omusawo amazima gonna ku mbeera y’obulamu bwo, by’osuubira, n’eddagala ly’okozesa nga tonnalongoosebwa.
Nga bwe kiri ku kulongoosa kwonna, waliwo akabi akazingirwamu, n’olwekyo beera nga tonnasalawo.
Kikulu nnyo okugoberera ebiragiro by’omusawo n’obwegendereza ng’omaze okulongoosebwa okusobola okuwona amangu. Bw’oba olina omusujja, obulumi obuyitiridde oba amasira agakulukuta okuva mu kiwundu, tegeeza omusawo mu bwangu.