Ekigonjoola obulumi bw’ebinywa: Manya ku Dry Needling

Otera okulumwa omugongo, ensingo oba ebibegabega? Oluusi owulira ng’ebikuta by’ennyama byekulukuunya, oba bw’okwata ku bitundu by’omubiri ebimu, owulira ng’ekikonde ekikuluma? Ffenna tulina okukola ku bulumi obw’ekika kino mu kiseera ekimu mu bulamu bwaffe. Kale, enkola ey’enjawulo ey’obujjanjabi kati ekozesebwa ku kika kino eky’obulumi obuva ku binywa n’obuzibu bw’okutambula eyitibwa Dry Needling . Erinnya lino liyinza okuba eppya gy’oli. Kale ka twogere ku nsonga eno mu ngeri ennyangu era mu ngeri entegeerekeka leero.

Mu ngeri ennyangu, Dry Needling kye ki?

Okukuba empiso enkalu bujjanjabi obukozesebwa abakugu mu by’obulamu abatendeke mu ngeri ey’enjawulo, gamba ng’abajjanjabi b’omubiri, okujjanjaba obulumi bw’ebinywa n’obuzibu bw’okutambula. Ebiseera ebisinga si bujjanjabi obuyimiriddewo. Kitera okukozesebwa ng’ekitundu ku nteekateeka ennene ey’obujjanjabi omuli dduyiro, okugolola , n’okukola masaagi.

Obujjanjabi buno buzingiramu okuyingiza empiso ennyimpi ennyo era ensongovu okuyita mu lususu lwo okujjanjaba amafundo agaluma mu binywa byo (myofascial trigger points).

Kati osanga weebuuza nti bino ‘myofascial trigger points’ bye biruwa.

• "Myo" kitegeeza ebinywa .
• "Fascia" kitegeeza ekitundu ekiyungo ekigonvu ekyeru ekyetoolodde ebinywa byaffe.
• "Trigger points" bitundu ebiwulikika munda mu binywa byo ebinywezeddwa, ebikutte amafundo, era ebiruma ng'obikwatako.

Ebifo bino ebivaako (trigger points) biba bya sensitive nnyo. Ziyinza okuluma ennyo okuzikwatako. Oluusi ekikonde kiyinza okuba mu kifo kye kimu obulumi we buli. Naye oluusi ekikonde kiyinza okuleeta obulumi mu kitundu ky’omubiri eky’enjawulo ddala. Kino tukiyita ‘obulumi obujuliziddwa’. Teebereza ekikonde mu kibegabega kyo ekikuleetera obulumi wansi ku mukono. Ekyo kye kitegeeza ‘obulumi obujuliziddwa’.

Waliwo ensonga ey'enjawulo lwaki obujjanjabi buno buyitibwa "obukalu." Ekyo kiri bwe kityo kubanga empiso ezikozesebwa mu bujjanjabi buno teziriimu ddagala lyonna. Tewali kintu kyonna kikufuyira mu mubiri. Eno y'ensonga lwaki kiyitibwa "dry needling."

Obujjanjabi buno bukola butya?

Bwe tukozesa ekinywa kye kimu emirundi n’emirundi, kiggwaamu omusaayi. Mu musaayi mwe muva omukka gwa oxygen n’ebiriisa okutuuka ku binywa. Bino bwe bibula, ekinywa tekisobola kuddamu kuwummulamu mu ngeri eya bulijjo. Wano we twayogedde ku ffoomu (trigger points).

Ekizimba nga kino bwe kibaawo, asidi w’ebitundu ebigyetoolodde yeeyongera, ekifuula obusimu okubeera obw’amaanyi. Ky’ova olaba nga kiruma ne bw’okwata ku kitundu.

Kale, bino bye bibaawo mu kiseera ky’okujjanjaba empiso enkalu:

1. Okwongera okutambula kw’omusaayi:Bw’ofumita ekifo ekyo ekiziyiza n’empiso, ekitundu ekyo kiddamu okuvaamu omusaayi mu ngeri eya bulijjo. Omusaayi omupya bwe gukulukuta, kasasiro abadde akuŋŋaanyizza eyo aggyibwawo, era okunywezebwa kw’ennyama kukendeera.

2. Okukola eddagala eriweweeza ku bulumi: Bwe tuluma, obusimu bwaffe busikirizibwa, ne buweereza akabonero ku bwongo. Olwo obwongo bufulumya eddagala ery'obutonde eriyitibwa endorphins . Zino ddagala eriweweeza ku bulumi omubiri gwaffe gwennyini.

3. Twitch Response: Omukugu omutendeke bw’azuula ekikonde n’ayingiza empiso, oluusi ekikonde kijja kunyiganyiga mu bwangu ne kisika. Kino kiyitibwa ‘local twitch response’. Kano kabonero kalungi akalaga nti obujjanjabi buno butuuse bulungi.

Abantu abamu bafuna obulumi obukendeera n’okweyongera okutambula oluvannyuma lw’okusooka okujjanjabibwa. Abalala bayinza okwetaaga entuula eziwerako.

Obujjanjabi buno buluma?

Kino kibuuzo abantu bangi kye babuuza. Mu butuufu, ebifo ebisitula ebintu bye bifo mu butonde ebiruma okukwatako. Kale nga tonnaba kujjanjaba, oyinza okuwulira obulumi obutonotono ng’omusawo agenda anoonyereza ku kitundu ekyo.

Empiso bwe bagiyingiza, eba nnyimpi nnyo nga n’abamu tebagiwulira. Abalala bayinza okuwulira nga bafumita obupini obutonotono. Singa empiso ekuba ekifo ekikutte, ekitundu ky’ennyama kiyinza okukankana olw’obulumi.

Embeera ki eziyinza okujjanjabibwa n’empiso enkalu?

Enkola eno ey’obujjanjabi eyamba okukendeeza ku bulumi n’okwongera ku bbanga omubiri gye gutambula. Omulongooti wansi gulaga embeera ezimu eziyinza okuganyulwa mu kukuba empiso enkalu.

Ani atalina bujjanjabi buno?

Obujjanjabi buno tebusaanira buli muntu. Abantu bano wammanga balina ddala okwogera n’omusawo waabwe nga tebannafuna bujjanjabi bwa dry needling.

• Ba maama abali embuto.
• Abantu abalina obuzibu okutegeera obujjanjabi.
• Abantu abalina okutya okuyitiridde eri amaggwa (trypanophobia).
• Abantu abalina abaserikale b’omubiri abanafu.
• Abaalongoosebwa gye buvuddeko.
• Abantu nga bamira eddagala eriweweeza ku musaayi.

Engeri obujjanjabi gye bukolamu n’ebizibu ebivaamu

Nga tonnafuna bujjanjabi, omusawo wo oba omusawo ajja kwetegereza ebyafaayo byo eby’obujjanjabi, akukebere omubiri, era azuule oba obujjanjabi buno bukusaanira.

Mu kiseera ky’obujjanjabi, omusawo ajja kuzaala ekitundu ekyo era n’obwegendereza ayingize empiso oba empiso okuyita mu lususu mu kifuba ky’ebinywa. Empiso eyinza okulekebwa mu kifo kyayo okumala sekondi ntono oba okumala eddakiika 15-20.

Oluvannyuma lw’okujjanjabwa, oyinza okulaba akawundu akatono awali ekiwundu. Kino kijja kuggwaawo mu wiiki emu. Ekisinga obukulu kwe kunywa amazzi amangi n’osigala ng’okola.

Ebiyinza okuvaamu ebizibu

Dry needling is a very safe treatment when performed by a properly trained practitioner , naye ebizibu ebitonotono bisobola okubaawo.

• Obulumi nga bajjanjabwa n’oluvannyuma lw’okujjanjabwa (kino kye kisinga okubeerawo).
• Okukaluba.
• Okunyiga ebiwundu.
• Tekitera kuzirika.
• Obukoowu.

Okukuba empiso enkalu n’okukuba empiso kintu kimu?

Yee. Zino bujjanjabi bubiri obw’enjawulo ddala. Wadde nga bombi bakozesa okukuba eddagala ly’okukuba, emisingi n’ebiruubirirwa by’ababiri bano bya njawulo.

Enkola eno ey’obujjanjabi egenda yeettanira mpolampola ne mu Sri Lanka. Okusingira ddala abasawo b’omubiri batendekeddwa mu ngeri ey’enjawulo ku kino. Osobola okubuuza omusawo wo oba obujjanjabi buno bukusaanira n’engeri gy’oyinza okufunamu omuntu omutendeke.