Ate era olina obuzibu okutandika emirimu, okuteekateeka, n’okussaayo omwoyo? Ka twogere ku buzibu bwa Executive Function Disorder!

Wali owuliddeko bw’otyo? Oyagala okutandika pulojekiti ennene, naye tosobola kuzuula wa w’otandikira. Nga bw’okikola, ebirowoozo byo bitaayaaya mangu ne bigenda mu bifo ebirala. Weerabira n’ebintu ebitonotono. Okuddukanya obudde bwo kifuuse kirooto kibi. Olw’ebintu bino, oyinza okunyiiga buli kiseera n’okunyiiga. Kino si kuboola oba kutabulwa kwokka, wabula mpozzi obunafu mu busobozi obw’enjawulo mu bwongo bwo.

Omulimu guno ogw’Obufuzi (Executive Function) kye ki?

Mu ngeri ennyangu, ‘Executive Function’ eringa ‘Manager’ mu bwongo bwaffe . Nga maneja mu ofiisi bw’ateekateeka emirimu, n’agituukiriza, n’okukakasa nti buli kimu kitambula bulungi, n’obusobozi buno mu bwongo bwaffe nabwo butuyamba okukola ebintu. Obusobozi buno bufugibwa ekitundu ky’obwongo bwaffe eky’omu maaso, ekiyitibwa ‘Frontal Lobe’ .

Ebintu ebikulu ‘maneja’ ono by’atuyambako bye bino:

• Dukanya obudde ( enzirukanya y'obudde ) .
• Okussaayo omwoyo
• Okuteekateeka n’okutegeka
• Okujjukira ebintu ebikulu
• Kola ebintu ebiwerako mu kiseera kye kimu (Multitasking) .
• Tokola kyowulira nga oyagala okukola, weeyisa bulungi (Impulse control)

Obusobozi buno bwe butakola bulungi, tubuyita executive dysfunction . Kituzibuwalira okufuga enneeyisa yaffe. Kino kiyinza okukosa ennyo emirimu, ku ssomero, emirimu egya bulijjo , n’okutuuka ku nkolagana yaffe.

Obukugu obukulu obusatu obw’omulimu gw’okuddukanya emirimu

Obusobozi buno ‘obw’okuddukanya’ bubaamu obukugu busatu obukulu.

1. Okujjukira okukola:Kiba ng’akatabo akatono mu bwongo bwo. Kikuyamba okujjukira amawulire g’olina okukola emirimu gyo egya bulijjo. Teebereza ng’ofumba emmere. Ekijjukizo kino ekikola kye kikuuma ebintu ng’ensengeka gy’ossaamu ebirungo n’ebbanga lye byetaaga okufumba. Okujjukira kuno bwe kuba kunafu, otera okwerabira ebintu, tosobola kufuna w’oteeka ebintu, era tosobola kumaliriza mulimu gw’otandise.

2. Okukyukakyuka mu kutegeera : Kino kitegeeza obusobozi bw’okukwatagana amangu n’embeera ezikyukakyuka. Obusobozi buno bukuyamba okukyusa okuva ku mulimu ogumu okudda ku mulala mu ngeri ennyangu era ekizibu ky’otosuubira bwe kibaawo, osobola okukigonjoola mu ngeri ey’enjawulo nga tosattira. Kino bwe kibulamu, kiyinza okuba ekizibu ennyo okumanyiira enkyukakyuka mu nteekateeka, era kitwala ekiseera kiwanvu okumanyiira ekintu ekipya.

3. Okufuga okuziyiza: Eno ye ‘buleeki’ mu bwongo bwaffe. Obusobozi buno butuyamba okwewala okwogera buli kimu ekijja mu birowoozo n’okukola buli kimu kye twagala okukola. Era kituyamba okussa essira ku mulimu gumu nga tetulowooza ku bintu ebiteetaagisa. Okufuga kuno bwe kukendeera, tetusobola kufuga bye twogera, tunyiiga mangu, era kyangu okuwugulibwa okufaayo kwaffe.

Bubonero ki obulaga nti obulwadde bwa Executive Dysfunction?

Omuntu alina embeera eno asobola okwoleka obubonero obw’enjawulo. Bino si bizibu bya mulundi gumu gwokka, wabula ebizibu ebiwangaala ebikosa obulamu obwa bulijjo.

Kebera ku mmeeza wansi olabe oba naawe olina engeri zino.

Ensonga ki eziviirako kino?

Ekituufu ekivaako okutaataaganyizibwa kw’abakulira emirimu tekinnamanyika, naye abakugu balowooza nti kiyinza okuba nga kikwatagana n’endwadde ezimu n’embeera endala.

Ebimu ku byo bye bino:

• Obuzibu bw‟okukola ennyo (ADHD) .
• Ennaku
• Obulwadde bwa Autism Spectrum Disorder
• Okukozesa ebiragalalagala
• Obuzibu bw’okulowooza ennyo ( OCD ) .
• Obulwadde bwa Alzheimer
• Ebisago ku mutwe
• Ebizimba ku bwongo
• Storoko
• Obulwadde bw’okusannyalala
• Obulwadde bw’okubulwa amagezi
• Okwonooneka okuva ku butabeera na mukka gwa oxygen mu bwongo (Cerebral hypoxia) .
• Yinfekisoni nga obulwadde bwa meningitis

Oluusi embeera eno eyinza okuba ey'obuzaale .

Kino okitegeera otya?

Tewali kukebera kwonna okuzuula kino. Wabula waliwo ebibuuzo eby’enjawulo n’ebigezo ebiyinza okupima obusobozi bwo obw’okukola emirimu gy’abakulira. Omusawo wo yekka y’asobola okuzuula obulungi embeera eno ng’akola bino.

Oboolyawo omusawo wo ajja kukubuuza ebibuuzo n’abaagalwa bo. Singa wabaawo okuteebereza nti waliwo embeera endala, gamba nga ADHD oba OCD, bayinza n’okulagira okukeberebwa okwetongodde. Era bayinza okulagira okukeberebwa omusaayi, CT scan, oba MRI scan okusobola okugaana embeera endala.

Osobola okuddukanya embeera?

Yee, mazima ddala kisobola. Kino tewali kigonjoola kimu. Obujjanjabi bw’oyinza okukozesa bwawukana okusinziira ku bubonero bwo n’ekivaako. Embeera eno esobola okuddukanyizibwa obulungi ennyo ng’ogatta eddagala, obujjanjabi, n’okukyusa mu bulamu.

Bino bye bimu ku bintu ebitonotono by’osobola okwekolera:

• Kitwale omutendera gumu ku gumu: Bw’oba ​​olina omulimu omunene, gumenye mu bitundu ebitonotono ebisobola okuddukanyizibwa. Maliriza ekitundu kimu ku kimu.
• Kozesa ebikozesebwa ebirabika: Kozesa ebintu ng’okujjukiza, enkalala z’okukebera, kalenda, ebiwandiiko ebiteekebwa ku mukutu, n’ebirala Apps za kalenda n’okujjukiza ku ssimu yo zisobola okuyamba nnyo ku kino.
• Kola enteekateeka: Wandiika ebintu by’olina okukola mu lunaku ne wiiki, kola enteekateeka era ogikebere buli kiseera.
• Buli kimu kikole ekifo: Tonda ebifo ebitongole eby’okuteeka ebintu. Fuula omuze gw’okukuuma ebintu ng’ebisumuluzo byo, ensawo yo n’essimu bulijjo mu kifo kimu. Kino kiyinza okukendeeza ennyo ku bulabe bw’okufiirwa ebintu.
• Ggyawo ebintu ebiteetaagisa: Mukendeeze ku bintu ebiteetaagisa mu bifo ng’ekifo w’okolera n’ekisenge kyo era bikuume nga bitegekeddwa bulungi. Kizibu okusigala ng’ossa essira mu mbeera erimu ebintu ebitali bimu.

Obujjanjabi n’enkola z’obujjanjabi

Omusawo wo ajja kusalawo obujjanjabi obusinga okusaana okusinziira ku kivaako embeera eno.

• Eddagala: Singa ekizibu kino kiva ku mbeera nga ADHD oba okwennyamira, bayinza okukiwa eddagala.
• Obujjanjabi:
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kino kikuyamba okukyusa endowooza yo n’enneeyisa yo. Ozuula ebirowoozo ebizibu n’otendeka okubikolako.
• Occupational Therapy: Obujjanjabi buno buyamba okukulaakulanya obukugu obwetaagisa okukola emirimu gya buli lunaku mu ngeri ennyangu. Osobola okuyiga ebintu eby’omugaso ng’engeri y’okukola enkalala n’engeri y’okugabanyaamu emirimu eminene mu bitundu ebitonotono.
• Okutendeka: Osobola okulongoosa obukugu bwo mu kutegeka n’okussa mu nkola ng’okolagana n’omutendesi atendekeddwa mu ngeri ey’enjawulo ku bizibu eby’ekika kino.

Bw’oba ​​olina ebizibu bino, tokwatibwa nsonyi wadde okuswala. Ekisooka kwe kulaba omusawo gwe weesiga n’okwogera ku bubonero bwo. Okuva awo, mazima ddala ojja kufuna obulagirizi n’obuwagizi bwe weetaaga okuddamu okufuga obulamu bwo.