Ka tuyige ku "executive officer" w'obwongo bwo? (Omulimu gw’abakulira emirimu)

Ffenna twolekagana n’ebintu bingi nnyo buli lunaku, si bwe kiri? Oluusi tulina okukola ebintu ebiwerako mu kiseera kye kimu, okuyiga ebintu ebipya, n’okufuga ebirowoozo byaffe. Bino byonna okusobola okubikola obulungi, twetaaga obusobozi obw’enjawulo munda mu bwongo bwaffe. Obusobozi obwo bwe tugenda okwogerako leero, obuyitibwa "Executive Function."

Omulimu guno ogw’Obufuzi (Executive Function) kye ki?

Mu ngeri ennyangu, executive function ye "chief executive officer" y'obwongo bwo. Kiringa CEO wa kampuni ennene. Y’eyo ekuyamba okuteekawo ebiruubirirwa, okuteekateeka emirimu gyo okwetooloola, okugonjoola ebizibu, okufuga enneewulira zo, n’okukyusa essira okuva ku mulimu ogumu okudda ku mulala.

Teebereza, ozuukuka ku makya n’ogezaako okutegeka emirimu gyo egy’olunaku. Olina okufumba, olina okuteekateeka abaana okugenda ku ssomero, olina okugenda mu ofiisi. Enkola yo ey’abakulira emirimu ekuyamba okukola bino byonna nga tosattira era mu budde. Obusobozi buno bwe buba obulungi, buba n’akakwate kanene ku bulamu bwo obw’omutwe, obulamu bwo obw’omubiri, n’omutindo gw’obulamu bwo . Naye obusobozi buno bwe buba bunafu, kiyinza okuba ekizibu katono okukola obulungi mu ssomero, okufuna n’okukwata omulimu, n’okukuuma enkolagana ennungi n’abantu.

Bika ki ebikulu eby’omulimu gw’okuddukanya emirimu?

"Executive officer" waffe alina ebitundu bisatu ebikulu ebimuyamba okukola obulungi omulimu gwe. Ka tulabe kye bali.

1. Okujjukira okukola

2. Okukyukakyuka mu kutegeera

3. Okufuga Okuziyiza

Obusobozi buno bwonna obusatu bukula mu biseera eby’enjawulo mu bulamu bwaffe bwonna, ng’obumu butandika nga tukyali bato. Kyokka, bwe tunagenda tukaddiwa, obumu ku busobozi buno buyinza okukendeera. Kino kya bulijjo. Kati, ka twogere ku buli kimu ku bino mu bujjuvu katono .

1. Okujjukira okukola kye ki?

Working memory bwe busobozi bw’okukwata amawulire mu mutwe okumala akaseera n’ogakozesa okukuyamba okutegeera ekintu oba okusalawo. Teebereza, ng’osoma ebikwata ku mukolo ku mukutu gw’amawulire. Oluvannyuma lw’akaseera, amawulire amapya agakwata ku mukolo gwe gumu gajja. Olwo, ekijjukizo kino ekikola kye kikuyamba okujjukira by’osomye emabegako, okubikwataganya n’amawulire gano amapya, n’okukyusa endowooza yo ku kintu ekyo.

Ekyokulabirako ekirala omuntu okukuwa ennamba y’essimu. Ogikwata mu mutwe okutuusa lw’ogiwandiika ku lupapula. Ekyo nakyo kikola ku kujjukira okukola. Obusobozi buno bukula mu buto n’obuvubuka, ne butuuka ku ntikko mu myaka gyo egy’obukulu 30 . Olwo oluvannyuma lw’emyaka 35 n’okutuuka mu myaka egy’omu makkati, kiyinza okutandika okukendeera mpolampola ng’ogenda mu bukadde (oluvannyuma lw’emyaka 65).

2. Okukyukakyuka mu kutegeera kye ki?

Okukyukakyuka mu kutegeera bwe busobozi bwo okukyusakyusa mu nkyukakyuka. Kiyinza okuba enkyukakyuka mu bulamu bwo obw’obuntu, oba enkyukakyuka mu mbeera gy’obeera.

Bw’oba ​​osobola okukyusa obulungi okuva ku mulimu ogumu okudda ku mulala, okuva ku ndowooza emu okudda ku ndala, okuva mu mbeera emu okudda mu ndala, kitegeeza nti olina okukyukakyuka okulungi mu kutegeera . Okugeza bw’oba ​​owandiika email n’oluvannyuma n’oddamu ekibuuzo omuntu ky’abuuza mu ofiisi, awo w’okozesa obusobozi buno. Era tukiyita "okukola emirimu mingi."

Mu ngeri y’emu, obusobozi buno bukozesebwa ng’olowooza ku kizibu okusinziira ku ndowooza y’omuntu omulala, kwe kugamba, bw’olaga nti osaasira . Okukyukakyuka kuno okw’okutegeera era kukuyamba okukyusa amangu n’odda ku nkola ey’enjawulo ng’okitegedde nti engeri gye wali olowooza ku kugonjoola ekizibu tekola. Okusinziira ku bakugu abamu, obusobozi buno butandika okukula mu baana nga bawezezza emyaka 3 era nga buwedde ku myaka 12. Abalala bagamba nti bweyongera okukula okutuusa ku myaka nga 29.

3. Okufuga Okuziyiza kye ki?

Okufuga okuziyiza y’engeri gy’osobola okufugamu ebirowoozo byo, enneewulira zo, n’okufaayo kwo . Obusobozi buno bw’okozesa okuddukanya eby’okuddamu byo mu mbeera ez’enjawulo.

Teebereza, oli mu ofiisi erimu amaloboozi amangi. Naye olina okuba n’emboozi enkulu n’omuntu. Olwo, okufuga kuno okuziyiza kukuyamba okwerabira mu bugenderevu emboozi endala zonna n’amaloboozi agakwetoolodde (Okuziyiza) n’ossa essira ku kwogera kwo kwokka. Ate era, singa wabaawo ekintu ekibaawo mu mboozi eyo ekikunyiiza oba ekikuleetera okweraliikirira, obusobozi buno era bukuyamba okufuga enneewulira eyo nga tonyiize n’okuleekaana mu ngeri gy’onooneejjusa oluvannyuma. Obusobozi buno era butandika okukula mu buto era buyinza okutandika okukendeera katono ku myaka 60.

Embeera ki eziyinza okukosa emirimu gy’abakulira emirimu?

Ekitundu eky’omu maaso eky’obwongo bwaffe kye kiddukanya omulimu guno ogw’okukola. Kale, ekintu kyonna ekikwata ku bitundu by’obwongo kiyinza okukosa ekitundu kino eky’omu maaso, era nga kiyita mu kyo, omulimu gw’okukola. Naye waliwo embeera ezimu ez’enkula y’obusimu ezikwata mu ngeri ey’enjawulo ekitundu ky’obwongo eky’omu maaso, ekireeta obuzibu ku mulimu guno ogw’okukola.

Abasawo era ebizibu bino babiyita "executive dysfunction." Embeera z‟obulamu bw‟omutwe eziyinza okukosa kino mulimu:

• Obuzibu bw‟okussaayo omwoyo/okukola ennyo (ADHD) .
• Obulwadde bwa Autism Spectrum Disorder

Okugeza, olina obulwadde bwa ADHD.Bw’oba ​​olina, oyinza okufuna obuzibu okufuga enneeyisa yo (inhibitory control). Oyinza n’okukaluubirirwa okujjukira amawulire (working memory) n’okugakwataganya n’amawulire amapya.

Obuzibu bw’abakulira emirimu era buyinza okuva ku bwongo okwonooneka n’endwadde ezivunda. Eby’okulabirako:

• Obulwadde bwa Alzheimer
• Ebizimba ku bwongo
• Obulwadde bw’okubulwa amagezi

Naye abakugu bagamba nti si ndwadde nga zino zokka, wabula n’ebintu nga situleesi ey’amaanyi, okubeera obw’omu, obuteebaka, n’obutakola dduyiro bisobola okukosa obubi enkola y’abakulira emirimu gyo.

Waliwo engeri y’okugezesaamu omulimu guno ogw’okuddukanya emirimu?

Yee, omusawo wo naddala omukugu mu by’obusimu asobola okukeberebwa obusimu . Waliwo n’okugezesebwa okw’enjawulo okwekenneenya ebintu eby’enjawulo ebikwata ku nkola y’abakulira emirimu.

Ekyokulabirako kye kigezo kya Stroop Test . Kino kigezo ekipima okufuga okuziyiza. Mu kugezesebwa kuno, osabibwa okubuusa amaaso amawulire agamu n’ossaayo omwoyo ku mawulire amalala. Teebereza nti bw'okola ekigezo kya Stroop, ekigambo "emmyufu" kiragibwa mu langi ya kiragala era osabibwa okwogera ekigambo ky'olaba. Olwo, okuwa eky'okuddamu ekituufu, olina okufuga okwagala okugamba nti "kijanjalo" n'oyogera ekigambo "ekimyufu." Ekyo kiwulikika nga kizibu katono, si bwe kiri? Bw’etyo okufuga kwo okw’okuziyiza bwe kupimibwa.

Tusobola okulongoosa omulimu gwaffe ogw’okuddukanya emirimu?

Kino kye kibuuzo ekisinga obukulu. Yee, abakugu banoonyereza ku ngeri ez’enjawulo ez’okutumbula obusobozi buno obw’okukola emirimu gy’abakulira emirimu. Okunoonyereza kuno kutandikira ku ngeri y’okutumbula obusobozi bw’abo abakoseddwa embeera oba endwadde z’obwongo, okutuuka ku ngeri y’okwongera okutumbula obusobozi bw’abo abatalina bulwadde bwonna obusirikitu. Wano waliwo ebyokulabirako ebitonotono:

• Okutendekebwa mu kutegeera mu kompyuta: Okunoonyereza kulaga nti abaana abamu abalina obuzibu mu kuyiga basobola okuganyulwa mu mirimu egy’ekika kino egy’okutendekebwa okutumbula okujjukira ebigambo n’okukyukakyuka mu kutegeera.
• Okutendekebwa mu busimu: Okunoonyereza okwasooka kulaga nti okutendekebwa mu busimu (neurofeedback training) kuyinza okulongoosa okukyukakyuka mu kutegeera. Mu kutendekebwa kuno, ogezaako okulung’amya emirimu gy’obwongo bwo egyekuusa ku nkola y’abakulira emirimu.
• Okutendekebwa mu birowoozo: Okwetaba mu mirimu nga okufumiitiriza oba obujjanjabi obw‟okutegeera obusinziira ku ndowooza kiyinza okuyamba okulongoosa okufuga okuziyiza.
• Dduyiro: Okutwalira awamu, okunoonyereza kulaga ntiDduyiro buli kiseera mulungi eri obulamu bwo obw’omubiri n’obwongo okutwalira awamu. Wabula dduyiro era akozesa obwongo bwo (obusobozi bw’okutegeera) atera okulongoosa enkola y’abakulira emirimu.

Teebereza ng’ozannya basketball. Wano w’okozesa ennyo obukugu bwo mu kukola emirimu gy’abakulira emirimu:

* Okozesa working memory , amangu ago n’okola ku mawulire agakwata ku muzannyi omulala gy’ali kati ne gye bayinza okuddako, n’obayisa omupiira.

* Okozesa Inhibition Control , okusigala ng’ossa essira ku muzannyo gwennyini, oba okufuga okwagala okuteeba ggoolo ggwe kennyini mu kifo ky’okuyisa omupiira.

* Okozesa Cognitive Flexibility okuddukanya enkyukakyuka ez’amangu mu mbeera. Okugeza omuzannyi omu bw’aba afunye obuvune ate omuzannyi omupya n’ayingira ttiimu, bw’oba ​​tonnazannya na muzannyi ono omupya, olina okulowooza ku maanyi ge n’obunafu bwe n’otereeza enkola y’omuzannyo gwo.

Ekikulu kiri nti ne bw’oba ​​okola mulimu ki okutumbula enkola y’abakulira emirimu, okunoonyereza kulaga nti singa olekera awo okukola omulimu ogwo, okulongoosa kw’okoze kuyinza okubula mpolampola . Kale kikulu okusigala ng’okola ebintu bino.

Obubaka Obutwala Awaka

Kale, wali olina okukyusa endowooza yo, okukola enteekateeka, oba okukuuma ebirowoozo byo nga bikkakkamu? Obukugu bwo mu kukola emirimu gy’abakulira emirimu (executive functioning skills) bwe bukuyamba buli mulundi.

• Jjukira nti waliwo ebitundu ebikulu bisatu ku kino: Okujjukira okukola, Okukyukakyuka mu kutegeera, n’okufuga okuziyiza.
• Obusobozi buno busobola okukosebwa embeera ezimu ez‟obulamu bw‟omutwe, endwadde, n‟okukaddiwa.
• Bw’oba ​​ofuna enkyukakyuka oba obuzibu bwonna mu kujjukira kwo, okutereeza enneewulira, oba okussa ebirowoozo byo ku kintu, kikulu okwogera n’omusawo ku nsonga eyo. Kiyinza okuba ekizibu ku nkola y’abakulira emirimu gyo. Olwo osobola okufuna amagezi n’obuyambi bwe weetaaga.

Nsuubira nti amawulire gano ga mugaso gy’oli. Sigala nga oli mulamu bulungi!

` Executive Function, Obwongo Function, Okujjukira, Okufaayo, Okuteekateeka, Obulamu bw'obwongo