Omutima gwo gukuba mangu oba owulira nga gubuuka okukuba? Ka twogere ku Heart Palpitations!

Oluusi owulira ng’omutima gwo gweyongera okukuba? Oba owulira ng’omutima gwo gubuuka okukuba, ng’ekintu ekikulukuta munda mu kifuba kyo, oba nga kitambula nnyo? Kino kye tuyita ‘Heart Palpitations’ oba okuwulira ng’omutima gwo gukuba mu ngeri etaali ya bulijjo. Mu butuufu, kino abantu abasinga kye bayitamu mu kiseera ekimu mu bulamu bwabwe. Kale tosattira mangu, ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu era mu ngeri ennyangu.

Okukuba Omutima kye ki?

Mu ngeri ennyangu, ‘Heart Palpitations’ bwe buba bw’owulira enkyukakyuka mu ngeri omutima gwo gye gukubamu. Mu budde obwabulijjo, tetumanyi nnyo nti omutima gwaffe gukuba, kibeerawo bubaawo. Naye mu mbeera eno, owulira mangu omutima gwo:

• Kiringa okudduka amangu ennyo (`Racing`)
• Nga okukubwa mu kifuba nnyo (`Okukuba`) .
• Kiringa okukuba kw'omutima okusubiddwa (`Missing a beat`)
• Nga okubeera ne beat ey’enjawulo.
• Okuwulira ng’ekintu kifuumuuka munda mu kifuba (`Flip-flopping`)
• Okuwuubaala , ng'ekiwujjo ekiwuubaala mpola era mu ngeri eyeewuunyisa .

Oyinza okuwulira okukuba kuno okw’omutima okutali kwa bulijjo si mu kifuba kyokka, naye oluusi mu mumiro oba mu bulago. Kino kiyinza okubaawo ekiseera kyonna, ne bw’oba ​​otudde, ng’okola oba nga weebase. Kya bulijjo okuwulira nga weewuunya katono n’okutya ng’owulira kino mu bwangu. Naye ebiseera ebisinga, kino si kya maanyi era tekiba kya bulabe . Kyokka mu mbeera ezitatera kubaawo, kino kiyinza okuba akabonero akalaga nti omutima gutambula bulungi. Mu mbeera ng’ezo, kikulu okunoonya amagezi g’abasawo.

Ani asinga okukosebwa embeera eno? Kitera kitya?

Mu butuufu, omuntu yenna asobola okufuna okukuba kw’omutima kuno okutali kwa bulijjo. Kyokka okunoonyereza kuzudde nti abakyala batera okufuna embeera eno . Ate era, kiyinza okubaawo mu biseera eby’enjawulo mu bulamu. Ng’ekyokulabirako, osobola okufuna omutima ogw’ekika kino ng’oli mu myaka gy’obuvubuka, ng’oli lubuto oba ng’ovudde mu nsonga.

It’s so common, okunoonyereza okumu kwazuula nti abantu 16% bakyalira omusawo waabwe omukulu okukubaganya ebirowoozo ku kukuba emikono gyabwe. Mu butuufu, okukuba kw’omutima kye kisinga okuvaako abalwadde okulaba abakugu mu by’omutima. N’olwekyo oyinza okulowooza ku ngeri ekintu kino gye kitera okubaawo.

Omutima guyinza okumala bbanga ki?

Ebiseera ebisinga, okukuba kw’omutima kuno tekuwangaala. Ebiseera ebisinga, kimala sekondi ntono oba eddakiika ntono . Kyokka oluusi kisobola okumala ekiseera ekiwanvuko katono, ne bwe kimala eddakiika eziwerako.

Kiki ekivaako omutima guno okukuba?

Okay, kati katulabe lwaki omutima gutandika okukuba mu ngeri eyeewuunyisa bweti. Mu butuufu waliwo ensonga nnyingi eziyinza okukosa kino. Ebimu ku byo bye bino:

• Embeera z’obwongo:
• Okweraliikirira okw’amaanyi
• Okukoowa
• Okutya oba okukankana okw’amangu (`Fear`) .
• Okutya okutafugibwa (`Panic attack`) .
• Ebintu ebikwata ku bulamu:
• Okukola dduyiro (naddala ng’otandika dduyiro ow’amaanyi mu bwangu) .
• Okufuna olubuto
• Okunywa ennyo ebyokunywa ebirimu caffeine (kaawa, caayi, ebyokunywa ebimu ebikalu) .
• Okukozesa taaba alimu ekirungo kya nicotine
• Okukozesa omwenge
• Okukozesa eddagala erimu (e.g., `Cocaine`, `Amphetamines` (sipiidi))
• Ensonga z’obujjanjabi:
• Ensigo ezikola ennyo (Hyperthyroidism) .
• Ssukaali omutono mu musaayi (Hypoglycemia) .
• Okukendeera kw’omuwendo gwa potassium oba oxygen mu musaayi
• Okukendeera kw’ekirungo kya kaboni dayokisayidi mu musaayi
• Omusujja
• Anemia (obutaba na musaayi) .
• Okufiirwa amazzi ekisusse okuva mu mubiri (`Dehydration`) .
• Okuvaamu omusaayi omungi (`Okufiirwa omusaayi`) .
• Eddagala n’ebintu ebirala:
• Ebika by’ebyuma ebissa ebimu ebikozesebwa mu kussa asima (`Asthma inhalers`)
• Eddagala erimu erya beta-blockers (eddagala erikozesebwa ku puleesa oba endwadde z’omutima) (naddala nga bayimiriza okulikozesa oba nga bakyusa ddoozi) .
• Eddagala erikozesebwa ku ndwadde za thyroid
• Eddagala erikozesebwa ku kukuba kw’omutima okutali kwa bulijjo (Antiarrhythmic medicines) .
• Eddagala erimu ery'omusujja/okusesema (naddala eryo eririmu `decongestants`)
• Ebimu ku bikozesebwa mu muddo n’endya

Teebereza, singa olya essowaani erimu eby’akawoowo ennyo, n’onywa kaawa oluvannyuma, n’otya katono, okyayinza okulwala omutima nga guno!

Ddi okukuba kw’omutima kuno kwe kuyinza okuwulirwa ennyo?

Okukuba kw’omutima kuno kuyinza okubaawo mu biseera eby’enjawulo mu bulamu. Ka tulabe ebyokulabirako ebimu:

• Okweraliikirira bwe kweyongera: Nga bwe twagambye emabegako, bw’owulira nga weeraliikirira, ng’otya oba nga weeraliikirira, okukuba kw’omutima kuno kuyinza okubaawo ng’engeri omubiri gye guddamu.
• Oluvannyuma lw’okulya: Abantu abamu bawulira omutima nga gukuba nga bamaze okulya. Kino kiyinza okubaawo naddala oluvannyuma lw’okulya emmere erimu ebirungo, ebizigo, oba eby’akawoowo , oba oluvannyuma lw’okunywa ebyokunywa ebirimu caffeine (nga kaawa oba caayi), oba oluvannyuma lw’okunywa omwenge.
• Ekiro: Okukuba kuno kw’omutima kuyinza okubaawo emisana n’ekiro. Kyokka kitera okuwulirwa ekiro kubanga tetukola mirimu mirala ate nga n’ebitundu ebitwetoolodde bisirifu.
• Bw’ogalamira ku ludda lwo: Oluusi bw’ogalamira ku ludda lwo naddala ng’osula ku ludda lwo olwa kkono, puleesa munda mu mubiri eyinza okweyongera n’okuleetera omutima okukuba amangu.
• Olunaku lwonna: Ebiseera ebisinga, okukuba kw’omutwe kuba kwa kaseera katono. However, if you have palpitations all day long , ddala wandibadde onoonya amagezi g’abasawo.
• Mu kiseera ky’olubuto: Kino abantu bangi kye bayitamu nga bali lubuto. Kino kiri bwe kityo kubanga omutima gwo n’omusaayi ogutambula mu mubiri gwo byeyongera okusobola okuwa omwana ebiriisa n’omukka gwa oxygen bye yeetaaga. Kino ebiseera ebisinga tekiba kya bulabe. Wabula osobola okubuuza omusawo wo ku ky’okumira eddagala eritaliiko bulabe ng’oli lubuto.

Omusawo akizuula atya kino?

Bw’ogenda ew’omusawo ku kwemulugunya kuno okw’omutima, ajja kusooka kuwuliriza mutima gwo n’amawuggwe ng’akozesa ekyuma ekiwuliriza. Okugatta ku ekyo, ajja kukubuuza ku bino wammanga:

• Ebyafaayo byo byonna eby’obujjanjabi ( endwadde z’omaze, eddagala, n’ebirala).
• Bubonero ki bw’olaba mu kiseera kino ( gamba ng’okukuba omukka gwokka, oba waliwo n’obubonero obulala?)
• Endya yo ( nga by’olya, caffeine, n’okunywa omwenge).
• Eddagala n'ebimera by'okozesa mu kiseera kino .

Ate era, kyandibadde kya muganyulo singa omusawo asobola okukubuulira bino wammanga ebikwata ku kukuba kw’omutima gwo:

• Kino kibaawo ddi era emirundi emeka ?
• Kimaze bbanga ki ?
• Kino bwe kibaddewo ofuna mpulira ya ngeri ki (nga okuwulira ng’oziyira, ng’oziyira)?
• Kino we kyatandika wali okola ki ?
• Kiki ekikuleetera okuwulira obulungi n'okuwummula ng'okikola ?

Oyinza okusubwa okukuba kw’omutima kuno ng’ogenda okulaba omusawo. Ekyo bwe kibaawo, omusawo ayinza okukusaba okukuba engalo zo ku mmeeza okulaga ennyimba.

Ebigezo bya ngeri ki ebigenda okukolebwa?

Okusobola okuzuula ekituufu ekivaako, omusawo ayinza n’okulagira okukeberebwa ebimu. Ebimu ku byo bye bino:

• Okukebera omusaayi: Kebera ebintu ng’okukendeeza ku musaayi, obuzibu mu thyroid, n’obutakwatagana mu masanyalaze.
• Okukebera omusulo: Bwe kiba kyetaagisa.
• Electrocardiogram (ECG/EKG): Kino kiwandiika amasannyalaze g’omutima. Singa wabaawo okukuba kw’omutima mu kiseera ekyo, kiwandiikibwa.
• Stress test (Exercise ECG): ECG ekwatibwa ng’odduka ku treadmill oba ng’ovuga ddigi okulaba omutima gwo bwe guddamu.
• Echocardiogram: Eno ye scan y’omutima mu ultrasound. Kisobola okutunuulira ebintu ng’ensengekera y’omutima n’enkola ya vvaalu.
• Omulondozi wa Holter:Kino kyuma kitono ky’oyambala okumala essaawa 24 oba 48, mpozzi n’okusingawo. Ewandiika obutasalako ECG y’omutima gwo. Era ekusaba okuwandiika ebiseera by’owulira ng’omutima gukuba.
• Okunoonyereza ku by’amasannyalaze (EPS): Kino kigezo kizibu nnyo. Etunuulira enkola y’amasannyalaze g’omutima mu bujjuvu okuzuula ebitundu awali ennyimba ezitali za bulijjo.
• Okusiba omutima: Bwe kiba kyetaagisa, okukebera kuno kukolebwa okukebera oba emisuwa gy’omusaayi gy’omutima gizibiddwa.

Oyinza n’okukwetaagisa okulaba omukugu mu by’amasannyalaze, omusawo mukugu mu kutambula kw’omutima okutali kwa bulijjo (arrhythmias).

Bujjanjabi ki eri kino? (`Obujjanjabi`)

Obujjanjabi obusinga obulungi gy’oli bujja kusinziira ku kivaako okukuba kwo. Oyinza obuteetaaga bujjanjabi bwonna n'akatono . Ng’ekyokulabirako, singa okukuba kwo kuva ku kaawa oba okweraliikirira, oyinza okwewala ebintu ebyo.

Kyokka, singa ozuulibwa nti olina obulwadde bw’omutima oba omutima tegutambula bulungi, kiyinza okwetaagisa okumira eddagala, okulongoosebwa, okulongoosebwa, oba ekyuma ng’ekyuma ekikuba omutima okufuga okukuba kw’omutima . Ekisinga obukulu kwe kugoberera ebiragiro byonna eby’omusawo n’ogenda ku ssaawa z’okugoberera.

Kiki kye nnyinza okukola okukomya okukuba kw’omutima?

Singa omutima okukuba guva ku kweraliikirira oba situleesi, osobola:

• Kola yoga .
• Kola okufumiitiriza .
• Kola dduyiro w'okulowooza ng'essira aliteeka ku kussa .
• Weenyigire mu mirimu emirala egikkakkanya ebirowoozo.

Ekirala bw’oba ​​olowooza nti kino kiva ku caffeine, ojja kwetaaga okussa ekkomo oba okulekera ddala okunywa ebyokunywa ebirimu caffeine nga kaawa ne caayi.

Okukuba kw’omutima kuno kunaagenda?

Emirundi egisinga, singa omutima gwo okukuba guva ku kintu ky’olya oba ky’okola (e.g., okunywa sigala, omwenge, caffeine, emmere ey’akawoowo, okukola dduyiro omungi), okwewala ebikuviirako ebyo kiyinza okukuyamba okugenda nga tolina bujjanjabi .

Naye, nga bwe kyayogeddwako emabegako, bwe wabaawo embeera y’omutima enkulu oba okukuba kw’omutima okutali kwa bulijjo, mazima ddala kyetaaga okujjanjabibwa.

Oyinza otya okwetangira omutima okulwala? (Okuziyiza) .

Okusinziira ku kivaako omutima gwo okukuba, osobola okukendeeza ku mirundi gy’embeera zino ng’ogoberera amagezi gano:

• Kendeeza ku situleesi yo.Gezaako ebintu nga dduyiro w’okussa ennyo, dduyiro w’okuwummulamu, yoga, tai chi, ebifaananyi ebilungamizibwa, oba obukodyo bw’okuddamu obulamu.
• Weewale oba kkomo ku bungi bw’omwenge gw’onywa.
• Weewale oba kkomo ku bungi bwa caffeine mu mmere yo.
• Tokozesa taaba oba ebintu ebirimu nicotine .
• Dduyiro buli kiseera . Naye nga tonnatandika, buuza omusawo wo dduyiro ki akusaanira.
• Weewale emmere, ebyokunywa n’emirimu egyongeza omutima okukuba.
• Fuga puleesa yo ne kolesterol .

Omutima okukuba kwa bulabe? Kino kya bulijjo?

Nedda, ebiseera ebisinga, okukuba omukka si kwa bulabe . Kino kya bulijjo nnyo. Ebiseera ebisinga, kino kiba kya bulijjo omubiri gwe gukola ku situleesi oba okweraliikirira. Abantu abalina embeera eno basobola okugenda mu bulamu bwabwe obwa bulijjo nga bulijjo.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?

Kino kikulu nnyo. Ne bwe kiba nti omutima gukuba mu ngeri eya bulijjo, mu mbeera ezimu olina okugenda mu ddwaaliro mu bwangu.

Kuba 1990 (Sri Lankan Ambulance Service) mu bwangu oba genda mu ddwaaliro erikuli okumpi singa omutima gukuba tegukoma, oba nga guwerekerwako obubonero buno:

* Okuzirika oba okuzirika .

* Obulumi obw’amaanyi, okunyigirizibwa oba okunyiga mu kifuba, ensingo, akawanga, omukono (omukono), oba omugongo ogwa waggulu .

* Obuzibu obw'amaanyi mu kussa / Okussa obumpi .

* Okuziyira okw'amaanyi oba okuziyira .

Bw’oba ​​olina okukuba oluusi n’oluusi naye nga tolina bubonero bwonna obw’amaanyi obwogeddwako waggulu, laba omusawo w’amaka go. Ate era, singa okukuba kwo kweyongera oba mu bwangu ne kutandika okubeerawo emirundi mingi , kakasa nti otegeeza omusawo wo.

Ddi lw’osaanidde okweraliikirira okulwala omutima?

Wadde ng’okukuba omutima ebiseera ebisinga tekuba kwa bulabe, singa kuwerekerwako obubonero buno, kiyinza okuba akabonero akalaga nti waliwo ekizibu eky’amaanyi mu bulamu. Kale beera mwegendereza bino:

• Okuwulira ng’oziyira, ng’osobeddwa oba ng’omutwe guzibye.
• Obulumi mu kifuba oba okunyigirizibwa.
• Okussa obubi.
• Okutuuyana okutali kwa bulijjo.
• Singa okukuba kw’omutima kweyongera okusajjuka oba nga kweyongera okubeerawo.

Bibuuzo ki by’osaanidde okubuuza omusawo?

Bw’ogenda okulaba omusawo, osobola okubuuza ebibuuzo bino. Kino kijja kukuyamba okutegeera obulungi embeera:

• "Doctor, lwaki omutima gwange gukuba?" (`Kiki ekindeetera omutima okukuba?`)
• "Nze nneetaaga obujjanjabi olw'okukuba kw'omutima?"
• "Nnamala bbanga ki nga nkuba omutima?"
• "Nkyukakyuka ki ze nneetaaga okukola mu bulamu bwange?"
• "Bubonero ki bwe nsaanidde okwegendereza naddala?"

Kale, ebintu ebikulu by’olina okujjukira bye bino:

Omutima okukuba (ekitegeeza okukuba kw’omutima okw’amangu, okutali kwa bulijjo oba okuwuubaala) si kintu kye tutera okuwulira, n’olwekyo bwe tukiwulira mu bwangu, kiyinza okwewuunyisa katono n’okutiisa. Kyokka, ebiseera ebisinga, tebirina bulabe . Ebiseera ebisinga, biva ku bintu nga situleesi, okweraliikirira, n’emmere gye tulya.

Kyokka singa ofuna obubonero obulala obw’amaanyi ng’okuziyira, okulumwa mu kifuba, okussa obubi, oba okuzirika ng’omutima gwo gukuba, kiyinza okuba akabonero akalaga nti olina ekizibu eky’amaanyi mu by’obujjanjabi . Mu mbeera ng’eyo, kikulu okunoonya amagezi mu bwangu omusawo awatali kwonoona budde bwonna .

Totya, wabula faayo ku mubiri gwo. Kubanga obulamu bwo bukulu nnyo gyoli!

` Omutima okukuba, omutima okukuba, okulumwa mu kifuba, omutima okukuba mu ngeri etaali ya bulijjo, omutima okukuba, okweraliikirira, situleesi