Yingini eyeewuunyisa ey’omubiri gwaffe: Ka tuyige buli kimu ekikwata ku mutima!

Wali otadde omukono gwo ku kifuba mu kaseera akasirifu n’ozibiriza amaaso n’owuliriza? Eddoboozi eryo erya "lub-dub... lub-dub..." ly'owulira era ly'owulira lye bukakafu obusinga obunene nti oli mulamu. Eddoboozi eryo liva mu yingini esinga okwewuunyisa, etayimirira mu mubiri gwaffe. Ogwo gwe mutima gwaffe. Ddala tumanyi ku kitundu kino ekitono ekikola nga tetuwummudde wadde sikonda emu okuva ku lunaku lwe twazaalibwa okutuuka ku lunaku lwe tufa? Leero, ka twogere ku mutima guno omwagalwa obulamu bwaffe bwennyini kwe kwesigamye.

Omutima kye ki? Buweereza ki bwe buwa omubiri?

Mu ngeri ennyangu, omutima kitundu kya maanyi nnyo, eky’ebinywa nga kiringa ekikonde kyo. Ye kifo ekikulu eky’okutambuza omusaayi mu mubiri gwaffe gwonna, okufaananako siteegi ya bbaasi enkulu mu kibuga. Era tugiyita enkola y’okutambula kw’omusaayi.

Omulimu omukulu omutima gwe gukola kwe kutambuza omusaayi mu mubiri gwonna. Kati oyinza okuba ng'olowooza nti, "Kale kiki ekibaawo ng'omusaayi gukubiddwa?" Lowooza ku kino, obukadde n’obukadde bw’obutoffaali obutonotono mu mubiri gwaffe bwetaaga amaanyi n’omukka gwa oxygen okusobola okukola. Nga bwe twetaaga emmere n’omukka okusobola okubeera abalamu. Kale omusaayi omutima gwe gukuba gwe gutwala oxygen ono n’ebiriisa ne bibigabira buli katoffaali mu mubiri. Era kye kikung’aanya ebisasiro nga kaboni dayokisayidi akuŋŋaanyizibwa mu butoffaali nga bwe bikola n’abituusa mu bitundu ebikwatagana (nga amawuggwe n’ensigo) okusuulibwa.

Tekikoma awo, omutima gukola emirimu emirala emikulu egiwerako:

• Kifuga ennyimba n’embiro z’okukuba kw’omutima. Obwongo bwaffe n’obusimu bigamba omutima gwaffe okukuba mpola nga twebase n’okukuba amangu nga tudduka.
• Puleesa efugibwa. Era buvunaanyizibwa bwa mutima okukuuma puleesa eri munda mu misuwa ku ddaala erituufu.

Omutima tegukola gwokka okukola omulimu guno obulungi. Enkola yaffe ey’obusimu n’enkola y’omubiri (endocrine system) bikolagana n’omutima. Enkola y’obusimu y’ewa omutima obubonero obwangu nga tuwulira nga tutidde oba nga tusanyuse, n’okukendeeza ku sipiidi nga tuwummudde. Obusimu obufulumizibwa enkola y’omubiri (endocrine system) buyamba okufuga puleesa nga buleetera emisuwa okuzibikira oba okugaziwa.

Tuggyamu ebitundu ebimu eby’omutima?

Omutima gulinga ekizimbe ekitegekeddwa obulungi. Kirina ebisenge, ebisenge, enzigi, payipu z’amazzi, n’enkola ya waya z’amasannyalaze. Ka tulabe buli emu ku zo emu ku emu.

Ebisenge n’okubikka omutima okukuuma

Ebisenge by’omutima bye binywa ebikonziba ne bigaziwa okukuba omusaayi. Wakati mu bisenge bino mulimu oluwuzi olunene olw’ebitundu by’omubiri, bye tuyita septum. Kino kye kyawula omutima mu ludda olwa ddyo ne olwa kkono.

Bbugwe w’omutima akolebwa layeri ssatu enkulu:

• Endocardium: Eno ye layeri esinga munda.
• Ebinywa by'omutima `(Myocardium)`:Eno ye layeri y’ebinywa eya wakati, esinga okukolebwa.
• Epicardium: Eno ye layeri esinga okukuuma ebweru.

Omutima gwonna guddamu okubikkibwa mu nsawo ekuuma eyitibwa pericardium . Amazzi ag’enjawulo agali munda mu nsawo eno gayamba omutima okuseeyeeya nga tegukuba bitundu birala nga gukuba.

Ebisenge Ebina eby’Omutima

Munda mu mutima mulimu ebisenge ebikulu bina. Ebisenge bibiri ku mwaliiro ogw’okungulu n’ebisenge bibiri ku mwaliiro ogwa wansi. Nga ennyumba ey’emyaliiro ebiri. Ebisenge ebiri ku mwaliiro ogw'okungulu tubiyita Atria , ate ebisenge ebiri ku mwaliiro ogwa wansi tubiyita Ventricles .

Valiva z’omutima

Ng’omusaayi gukulukuta nga gudda n’okudda wakati w’ebisenge by’omutima, wabaawo enkola y’emiryango egigulemesa okukulukuta okudda mu kkubo erikyamu. Emiryango gino tugiyita ``Valves`` . Emiryango gino gigguka ng’omusaayi gukulukuta mu ludda olumu, ate ne giddamu okuggalwa obulungi ng’omusaayi ogumu guweddewo.

Waliwo ebika bya vvaalu ebikulu bina:

• Tricuspid valve: Omulyango oguli wakati w’omusuwa ogwa ddyo n’omusuwa ogwa ddyo.
• Pulmonary valve: Ekisenge omusuwa ogutwala omusaayi okuva mu ventricle eya ddyo okutuuka mu mawuggwe we gutandikira.
• Mitral valve: Omulyango oguli wakati w’omusuwa gwa kkono n’omusuwa gwa kkono.
• Aortic valve: Omulyango oguli ku ntandikwa y’omusuwa omukulu (Aorta) ogutwala omusaayi okuva mu kisenge kya kkono okutuuka mu mubiri gwonna.

Emisuwa gy’omusaayi

Enkola ya tubes ezitambuza omusaayi ogussibwa omutima mu mubiri gwonna n’okudda ku mutima tugiyita ``Blood Vessels.`` Zino za bika bisatu.

• Emisuwa: Zino ze ntuuyo enzito ezitwala omusaayi ogulimu omukka gwa oxygen okuva ku mutima okutuuka mu mubiri gwonna.
• Emisuwa: Zino ze tubu ezitwala omusaayi ogutaliimu mukka gwa oxygen ogukozesebwa mu bitundu by’omubiri okudda ku mutima.
• Emisuwa: Emisuwa mitono nnyo, emigonvu ng’enviiri nga gigatta emisuwa n’emisuwa. Mu misuwa gino obutoffaali mwe bufuna omukka gwa oxygen ne buggyamu kaboni dayokisayidi.

'Kasannyalazo' k'omutima - okukuba kuno kufugibwa kutya?

Omutima si kikuta kya nnyama kyokka. Kirina enkola y'amasannyalaze ey'enjawulo eyitibwa ``Electrical Conduction System'' egikuuma ng'ekuba mu nnyimba eya bulijjo. Kiringa enkola ya waya mu nnyumba.

Waliwo ebitundu ebikulu ebiwerako mu nkola eno:

• Sinoatrial (SA) node: Kino kye kiziyiza omutima mu butonde. Siginini y’amasannyalaze etegeeza omutima ku sipiidi gy’olina okukuba etandikira wano.
• Atrioventricular (AV) node: Kino kiggya akabonero okuva mu SA node, ne kalwawo katono, ne kakasindika mu bisenge bibiri ebya wansi (atria) eby’omutima.
• Ebitundu ebirala (Bundle of His, Purkinje fibers): Bino bitambuza akabonero okuva mu AV node mu bisenge byonna ebya wansi eby’omutima, ekibireetera okukonziba mu bwangu.

Mu ngeri eno, oluvannyuma lw’ebisenge ebibiri eby’okungulu okukwatagana n’okusiba omusaayi, mu kitundu kya kkumi ekya sikonda, ebisenge ebibiri ebya wansi bikwatagana ne bikuba omusaayi mu mubiri n’amawuggwe. Singa wabaawo ensobi entono mu nkola eno ey’amasannyalaze, olwo okukuba kw’omutima okutali kwa bulijjo (arrhythmia) kubaawo.

Endwadde ki ezitera okukwata omutima?

Okuva omutima bwe guli ekitundu ekikulu ennyo mu mubiri gwaffe, kikulu nnyo gye tuli okutegeera endwadde eziyinza okugukwata.

Wano waliwo embeera z’omutima ezitera okubeerawo:

• Omutima obutakuba bulungi (Arrhythmia): Omutima gukuba nnyo, gukuba mpola nnyo oba mu nnyimba ezitali za bulijjo.
• Cardiomyopathy: Okugonza, okugaziwa oba okukaluba kw’ebinywa by’omutima mu ngeri etaali ya bulijjo.
• Heart attack / Myocardial infarction: Okuzibikira amangu omusuwa gw’omusaayi ogugaba omusaayi mu mutima, ekivaamu obutaba na musaayi ne oxygen mu kitundu ky’omutima.
• Obulwadde bw’emisuwa gy’omusaayi: Emisuwa egigabira omutima gifunda olw’ebintu ebiringa kolesterol (kino tukiyita ‘plaque’).
• Obulwadde bw’ensuwa z’omutima: Emiryango oba obusuwa bw’omutima bwe twayogeddeko emabegako tebukola bulungi.
• Puleesa: Puleesa ekolebwa ku bisenge by’emisuwa esinga ku ya bulijjo.
• Kolesterol omungi: Okubeera n’amasavu amangi mu musaayi.

Obubonero n’okukeberebwa ebiraga nti olina ekizibu ky’omutima

Singa wabaawo obuzibu ku mutima, omubiri gwo gujja kukuwa obukodyo. Bw’oba ​​olina obubonero nga buno, kikulu nnyo okulaba omusawo amangu ddala nga bwe kisoboka.

Obubonero bw’olina okwegendereza

• Obulumi mu kifuba oba obutabeera bulungi: Okuwulira ng’ekifuba kinywezeddwa oba okunyiga.
• Okussa obubi: Okuwulira ng’okooye ne bw’omala okutambula olugendo olutono.
• Palpitations: Okuwulira ng’omutima gukuba amangu .
• Okuziyira oba okuzirika.
• Okuzimba ebitundu by’omubiri ebya wansi naddala amagulu.
• Okukoowa mu ngeri etaali ya bulijjo.

Enkola z’okukebera obulamu bw’omutima

Bw’olaba omusawo, ayinza okukuwa amagezi okukebera ekimu oba ebisingawo ku bino okusinziira ku bubonero bwo.

• Okupima puleesa.
• ECG (Electrocardiogram - EKG): Okuwandiika emirimu gy’amasannyalaze egy’omutima.
• Echocardiogram: Echocardiogram kye kigezo ekikozesa amaloboozi okukola ekifaananyi ky’omutima.
• Okukebera omusaayi: Kebera ebintu nga kolesterol ne sukaali.
• Dduyiro ECG `(Stress test)`: Okulondoola engeri omutima gye gukolamu nga okola dduyiro.
• Angiogram: Okukebera okw’enjawulo okwa X-ray okukebera oba emisuwa gy’omusaayi gy’omutima gizibiddwa.

Okuuma otya omutima gwo nga mulamu era nga gunywevu?

Ekisinga obulungi nti bwe tukola enkyukakyuka entonotono mu bulamu bwaffe, tusobola okugenda wala mu kukuuma obulamu bw’omutima gwaffe.

• Lya emmere eyamba omutima. Lya enva endiirwa, ebibala, ebinyeebwa, n’emmere ey’empeke (nga brown rice ne oatmeal). Kendeeza ku mafuta, omunnyo, ssukaali n’emmere ey’amangu nga bwe kisoboka.
• Sigala ng’okola. Funa dduyiro ow’amaanyi ag’ekigero waakiri eddakiika 150 buli wiiki (eddakiika 30 olunaku, ennaku 5 mu wiiki). Okutambula amangu, okudduka n’okuwuga dduyiro nnungi.
• Kuuma omugejjo omulungi. Okukuuma obuzito obusaanira obuwanvu bwo kiyamba nnyo omutima gwo.
• Weewale ddala okunywa sigala. Okunywa sigala kye kimu ku balabe abakulu ku mutima. Bw’oba ​​onywa sigala, yogerako n’omusawo akuyambe okulekera awo.
• Dukanya situleesi. Stress mulabe asirise. Wummuza ebirowoozo byo ng’oyita mu bintu ng’okufumiitiriza, yoga, n’okwenyigira mu mulimu omulungi.
• Funa abasawo okwekebejjebwa buli kiseera. Kikulu nnyo okukeberebwa buli kiseera puleesa, kolesterol ne ssukaali naddala ng’omaze emyaka 40 egy’obukulu.