Kya bulijjo okufuna embalabe ng’oli mu ssomero. Naye kati, ng’omaze okusala emyaka 20, 30 oba 40, ekizibu kino eky’embalabe tekigenda kuggwaawo? Ofuna embalabe empya naddala ng’ennaku z’omwezi (periods) zisemberera, oba ku nnaku ng’oli ku situleesi nnyingi? Awo waliwo omukisa omulungi nti naawe olina ‘embalabe z’obusimu’. Katukwogere ku nsonga eno leero.
Embalabe z’obusimu kye ki?
Mu ngeri ennyangu, embalabe z’obusimu kika kya mbalabe ezibeerawo olw’enkyukakyuka mu busimu mu mubiri gwaffe. Businga kubeera mu bantu abakulu abali wakati w'emyaka 20 ne 50. Y'ensonga lwaki era buyitibwa "embalabe z'abantu abakulu."
Ekisinga okuvaako wano kwe kuba nti endwadde z’amasavu g’olususu lwaffe zikola amafuta (sebum) mangi okusinga bwe kyetaagisa . Amafuta gano agasukkiridde, obutoffaali bw’olususu obufu, ne bakitiriya bikuŋŋaanyizibwa ne biziba obutuli bw’olususu. Ekivaamu embalabe, nga tewali n’omu ku ffe ayagala.
Ensigo zino zisobola okujja mu ngeri ez’enjawulo:
- Ebizimba ebimyufu ebya bulijjo (Pimples) .
- Ebiddugavu ebiddugavu
- Abazungu abazungu
- Ebizimba ebiruma ebikula wansi w’olususu
Ani asinga okukosebwa embeera eno?
Wadde ng’embeera eno esobola okukwata abasajja n’abakazi, esinga kubeera mu bakyala . Okusingira ddala,
- Ku bikwata ku nsonga z’omukyala buli mwezi
- Mu kiseera ky’olubuto
- Mu kiseera ky’okuggwaamu amaanyi mu nsonga
- Oluvannyuma lw’okukomya empeke z’okuziyiza okuzaala
Embalabe ez’ekika kino zisinga kubeerawo mu biseera by’enkyukakyuka ennene mu busimu nga zino.
Oluusi tulowooza nti eno yinfekisoni ya ffene (fungal acne). Naye byombi tobitabulatabula. Obulwadde bwa ffene buva ku kika kya kizimbulukusa, naye embalabe z’obusimu ziva ku mafuta agasukkiridde.
Biki ebivaako embalabe z’obusimu?
Ensonga eziviirako kino tusobola okugabanyaamu ebika bibiri: ebintu bye tusobola okufuga n’ebintu bye tutasobola kufuga.
| Ebintu bye tusobola okufuga | Ebintu ebituzibuwalira okufuga |
|---|---|
| Okukoowa:Bw’oba oli ku situleesi nnyingi, obusimu bw’omubiri gwo busobola okukyuka n’embalabe ne zeeyongera. | Enkyukakyuka mu busimu mu bakyala: Enkyukakyuka mu busimu ezibeerawo n’ebintu ng’okugenda mu nsonga buli mwezi, olubuto, n’okuva mu nsonga. |
| Obutafuna tulo: Obuteebaka bulungi nakyo kivaako obusimu obutakwatagana. | Obuzaale: Singa maama wo oba taata wo yalina omuze gw’okufuna embalabe, oba mu bulabe bwa maanyi. |
| Ebizigo ebitakwatagana: Okukozesa ebizigo ebirimu amafuta oba ebitali bya comedogenic. | Embeera ezimu ez’obujjanjabi: Embeera nga Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). |
| Emmere ezimu: Emmere erimu ssukaali omulongooseemu ne carbs esobola okwongera embalabe mu bantu abamu. | Eddagala erimu: Embalabe ziyinza okuva ku ddagala erimu, gamba nga steroids. |
Amabala g’embalabe n’obubonero
Embalabe z’obusimu zitera kusinga kubeera mu kitundu kya wansi ekya ffeesi, kwe kugamba, ku matama, ku bbwa n’akalevu . Naye okugatta ku ekyo,
- Ensingo
- Ekifuba
- Omugongo ogwa waggulu
- Ebibegabega
Ensigo zino oluusi ziyinza okumyuuka, okuzimba n’okulumwa ng’ozikwatako. Embalabe eziyitibwa Cystic acne ezikula munda mu lususu naddala ziruma.
Ebintu bino bisobola okwonoona embalabe
- Okusika n’okufuumuuka: Kino kireetera obuwuka okweyongera okusaasaana, ne kireeta enkwaso n’enkovu eziwera.
- Obudde obw’obunnyogovu: Okutuuyana ennyo kiyinza okuzibikira amangu obutuli bw’olususu.
- Situleesi: Nga bwe kyayogeddwako emabegako, situleesi si ye mukwano gw’embalabe asinga.
Kino ddala kijjanjabwa kitya?
Ekisinga obukulu si kuteeka kintu kyonna ku maaso kyo ky’owulira ng’oyagala okukola. Omusawo ajja kusalawo obujjanjabi obusinga okusaanira embalabe zo okusinziira ku mbeera y’embalabe zo. Bino bye bimu ku bujjanjabi obutera okuweebwa.
| Ekika ky’embalabe/obuzibu bw’embalabe | Obujjanjabi obutera okuweebwa |
|---|---|
| Ebiddugavu n’ebizungu (Abaddugavu n’Abazungu) | Ebizigo ebisiigibwa ku layeri y’olususu waggulu. Okugeza ebintu nga Tretinoin. |
| Ensigo ezizimba era emmyuufu (Embalabe ezizimba) . | Ebizigo eby’ekika kya Retinoid, ebizigo ebitta obuwuka oba ebintu ebirimu benzoyl peroxide. |
| Embalabe ez’ekigero oba ez’amaanyi (Embalabe ez’ekigero okutuuka ku za maanyi) | Eddagala ery’amaanyi nga eddagala eritta obuwuka eriweebwa mu kamwa oba isotretinoin. |
| Ebizimba ebinene ebiruma (Embalabe eziyitibwa Cystic Acne) . | Oluusi omusawo ajja kuwa empiso ya steroid butereevu mu kizimba okusobola okuwona amangu. |
Ekisinga obukulu nti tewali n’emu ku bujjanjabi buno erina kukozesebwa ku bwayo. Eddagala erimu terisaanira n’akatono naddala ng’oli lubuto. Mazima ddala olina okulaba omusawo wo n’ofuna obujjanjabi obusinga okutuukirawo era obusinga obukuumi ku mbeera yo.
Okugatta ku ekyo, abantu abamu basobola okukendeeza embalabe nga bafuga obusimu nga bakozesa eddagala eriziyiza okuzaala ery’omu kamwa. Waliwo n’ebintu nga laser therapy. Byonna bisinziira ku mbeera gy’olimu.
Kitwala bbanga ki okuwona oluvannyuma lw’okutandika obujjanjabi?
Kino kibuuzo abantu bangi kye babuuza. Embalabe si kintu ekiyinza okuwona ekiro kimu. Obugumiikiriza kikulu nnyo. Ebiseera ebisinga kitwala wiiki nga 4-6 oluvannyuma lw’okutandika obujjanjabi.Wano w’onootandika okulaba enjawulo. Oluusi kiyinza okutwala ekiseera ekiwanvu n’okusingawo. Okwongera okukozesa obujjanjabi omusawo bw’akulagira okumala ekiseera ekikulagidde nakyo kiyamba okutangira embalabe empya okutondebwawo.
Kiki kye tuyinza okukola okukendeeza embalabe?
Wadde ng’enkyukakyuka mu busimu teziyinza kuyimirizibwa ddala, waliwo ebintu ebiwerako bye tuyinza okukola okuyamba okukendeeza ku ndabika y’embalabe.
- Kuuma olususu nga lulabirira bulungi: Naaba mu maaso emirundi ebiri olunaku ng’okozesa eddagala erirongoosa obugonvu. Londa ebikozesebwa mu kwekolako n’okulabirira olususu ebitali bya comedogenic.
- Faayo ku mmere gy’olya: kendeeza ku mmere erimu ssukaali, akawunga n’amasavu omungi, era osseemu enva endiirwa, ebibala n’amazzi amayonjo.
- Fulumya situleesi: Weenyigire mu mirimu nga yoga, okufumiitiriza, ne dduyiro.
- Otulo otumala: Kikulu nnyo okufuna otulo otulungi okumala essaawa 7-8 olunaku.
Embalabe bwe ziba zikosa okwekkiririzaamu, toziraliikirira. Eno mbeera ya bulijjo abantu bangi gye bayitamu. Bw’ofuna obujjanjabi obutuufu, busobola okufugibwa ddala. Kale, bw’oba olina obuzibu okufuga embalabe zo, laba omusawo w’ensusu omulungi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Embalabe z’obusimu embeera etera okutawaanya abantu abakulu naddala abakyala.
- Ensonga enkulu lwaki kino kibaawo kwe kuba nti enkyukakyuka mu busimu zireetera olususu okukola amafuta amangi.
- Weewale okusika n’okufulumya ebizimba. Kino kiyinza okuvaako enkovu n’okusaasaanya obuwuka.
- Tokozesa ddagala eritali ku ddagala ku bubwo. Bulijjo noonya amagezi g’abasawo.
- Obujjanjabi butwala obudde okulaga ebivaamu, n’olwekyo beera mugumiikiriza era ogende mu maaso n’obujjanjabi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo