Otera okufuna amabala ga bbululu ku mubiri gwo? Ka tuzuule ddala 'Bruise' ono kye ki?

Mu bulamu bwaffe obwa bulijjo, obubenje obutonotono, okugwa, n’okukubwa ebikonde bitera okubaawo. Oyinza okuba nga wakuba ekintu ng’ozannya, ng’odduka, ng’obuuka, oba ng’okola ekintu mu bwangu, era oyinza okuba ng’ofunye ekiwundu. Wali olabye ku lususu lwo waliwo ekifo kya bbululu oba ekya kakobe? Oluusi kiruma. Kale leero tugenda kwogera ku bbululu, oba nga bwe tukiyita mu ngeri y’obusawo, contusion , kye ki, engeri gye kitondebwamu, n’engeri gye kiwona.

Ddala ekifo kino ekya bbululu kye ki?

Mu ngeri ennyangu, ekiwundu buvune butono obubeera wansi w’olususu lw’omubiri gwo. Abasawo era bakiyita `contusion` . Abantu abamu banyiga mangu nnyo. Ne bwe kiba nti waliwo ekikonde ekitono wonna kijja kuzifuula bbululu. Naye abantu abamu balina olususu olunywevu era tebanyiga mangu nga bwe batyo. N’olwekyo kino kiyinza okwawukana okusinziira ku muntu. Oyinza okuba nga wakirabye nti abamu ku mikwano gyo bafuuka bbululu ne bwe baba bakubyeko katono, naye abamu balabika tebafunayo.

Ebitundu bino ebya bbululu bikola bitya?

Okay, kati katutunuulire engeri ebiwundu bino gye bikola. Teebereza ng’ozannya n’ekigere n’okuba enkoona y’emmeeza. "Ouch!" Kiruma, si bwe kiri? Wano ebitundu ebigonvu wansi w'olususu lwo (tubiyita ``ebitundu ebigonvu'') we byonooneddwa. Ekibaawo nti obusuwa obutonotono obuli munda mu bitundu ebyo, tubuyita `` capillaries '', oluusi bukutuka katono. Kiringa payipu y’amazzi efumita katono.

Ekyo bwe kibaawo, obumu ku butoffaali obumyufu obuli munda mu musuwa bukulukuta, ekitegeeza nti bukuŋŋaanyizibwa wansi w’olususu. Ogwo gwe musaayi ogukung’aanya, era ekyo ky’olaba ng’akatundu ka bbululu, kakobe, oluusi akamyufu oba akaddugavu. Eno y'ensonga lwaki tugamba nti "blue streak." Ekyo kitegeeza nti omusaayi omutono gukuŋŋaanyizibwa wansi w’olususu. Kiringa okukulukuta okutono.

Lwaki ekiwundu kikyusa langi nga bwe kiwona?

Simanyi oba okitegedde, ebiwundu bino biriwo, bulijjo si bya langi emu. Langi ekyuka okuva ku lunaku okudda ku lulala. Ekyo si kyewuunyisa? Ensonga eri nti, emibiri gyaffe mulungi nnyo mu kwewonya.

Ekibaawo wano nti obutoffaali bw’omusaayi obukuŋŋaanyiziddwa wansi w’olususu bugenda bumenyekamenyeka mpolampola omubiri, oba tubuyita `metabolizing` . Mu ngeri ennyangu, omubiri guba `gumenya` obutoffaali obwo obw’omusaayi, ne bubuyonja, n’okubuggyamu. Wano ekiwundu we kikyuka langi. Bwatyo bwetumanya nti omubiri guwonya ekiwundu. Kiringa akatono akayonja munda mu mibiri gyaffe nga kakola.

Ennaku ezaasooka zaali zitya?

Teebereza ng’ozannya cricket omupiira ogw’amangu ne gukukuba ekigere. "Wow!" Kiruma, si bwe kiri?

• Mu kusooka, ekitundu we kyakubiddwa kiyinza okuba nga kizimba katono . Era ekyo si kibi.Kijja kufuuka kimyufu oba kya kakobe, era ojja kuwulira okulumwa, kwe kugamba, okuwulira (tugamba nti ``tender'') ng'okiteekako omukono gwo. Oluusi kiyinza n’okuwulira ng’ekizimba ekitono. Okuzimba kuno kuva ku musaayi okukuŋŋaanyizibwa wansi w’olususu.

Langi ki egenda okuddako?

• Oluvannyuma lw’ennaku nga bbiri oba ssatu, ekiwundu kyo kijja kutandika okufuuka bbululu omuzito oba oluusi n’okuddugala . Kino abantu bangi kye bayita "blue stage." Wano we tutera okutegeera ekiwundu nga kya ddala.

Oluvannyuma lw’ennaku 5 oba 10?

• Olwo, oluvannyuma lw’ennaku nga ttaano oba kkumi, ojja kulaba ng’ekiwundu ekyo kifuuse kya kiragala , oba oluusi n’okufuuka kya kyenvu . Abantu abamu bayinza okwebuuza nti, "Lwaki kiri mu kiragala?" Naye ekyo kitundu kya bulijjo mu nkola y’okuwona. Si kintu kya kweraliikirira. Kitegeeza nti omubiri gwo gukola bulungi era guggyamu ebimu ku musaayi ogwo ogukuŋŋaanyiziddwa.

Nga oli kumpi okuwona ddala?

• N’ekisembayo, oluvannyuma lw’ennaku nga kkumi oba kkumi n’ennya, oba nga wiiki emu n’ekitundu oba bbiri, ekiwundu kijja kufuuka langi ya kitaka , era mpolampola langi eyo ejja kuggwaawo n’edda mu langi y’olususu lwo eya bulijjo. Mu kiseera ekyo, ekiwundu ekyo kijja kuba kiwonye ddala! Tojja na kujjukira nti waliyo ekiwundu.

Ekifo kya bbululu kitwala bbanga ki okuwona?

Emirundi egisinga, ekiwundu nga kino kijja kuwona ddala mu wiiki nga bbiri . Ebiwundu ebimu ebitonotono biyinza okuwona amangu n’okusingawo, mu nnaku ntono zokka. Kino kiyinza okwawukana okusinziira ku bunene bw’ekiwundu n’obuvune obw’amaanyi.

Naye wuuno ekintu ky’olina okukuuma mu birowoozo: Singa ekiwundu kyo tekiwona mu wiiki ezisukka mu bbiri, oba nga kiruma nnyo, kizimba nnyo, nga kirimu okumyuuka n’ebbugumu okwetooloola ekiwundu (ekiyinza okuba akabonero akalaga nti olina yinfekisoni), oba bw’oba ​​ofuna ebiwundu ebinene awatali nsonga etegeerekeka, mazima ddala wandibadde ogamba bazadde bo okulaba omusawo. Oluusi kiyinza okuba akabonero k’ekintu ekirala, n’olwekyo kikulu okweraliikirira.

Kiki ky’oyinza okukola okuwona amangu ekiwundu?

Okay, kale kati katugambe nti olina ekiwundu. Ka tulabe ky’oyinza okukola okugiwona amangu, oba okuziyiza ekiwundu okukula oba okufuuka bbululu ennyo.

Ekisinga obukulu kwe kusiiga ekintu ekinyogovu mu kifo ekifunye obuvune amangu ddala nga bwe kisoboka, ekitegeeza mu ssaawa 24-48 ezisooka .

• Osobola okuzinga ice cubes ezimu mu lugoye oluyonjo (toteekako ice butereevu ku lususu, kuba esobola okwokya olususu) n’ozisiiga ku kiwundu okumala eddakiika nga 10 ku 15. Kirungi kino okukikola buli luvannyuma lwa ssaawa bbiri oba ssatu naddala mu lunaku olusooka oba bbiri.
• Bw’oba ​​tolina ice, osobola okukozesa eccupa y’amazzi agannyogoga okuva mu firiigi ng’ozingiddwa mu lugoye, oba wadde akagoye akanyikiddwa mu mazzi agannyogoga.
• Lwaki tusiiga ebinyogoga? Kino bwe tukikola, emisuwa wansi w’olususu gikonziba katono. Kino kikendeeza ku bungi bw’omusaayi ogukulukuta, kikendeeza ku kuzimba, kikendeeza ku bulumi, ate era kifuga obungi bw’ebiwundu ebiyinza okubaawo.
• Ate era, kirungi okukuuma ekifo ekikutte nga kigulumivu bwe kiba kisoboka. Okugeza bw’oba ​​olina ekigere ekikutte, osobola okukuuma okugulu ng’owanise ku ntebe ng’otudde oba ku mutto ng’osula. Kino nakyo kisobola okuyamba okukendeeza ku kuzimba. Mu busawo, kino tukiyita ‘Obugulumivu’.
• Oluvannyuma, oluvannyuma lw’ennaku nga bbiri, osobola okusiigako akatono ku bbugumu . Osobola okusiiga eccupa y’amazzi agookya ng’ozingidde mu lugoye, oba olugoye olunywezeddwa mu mazzi agabuguma. Kino kijja kulongoosa entambula y’omusaayi n’okuyamba ekiwundu okuwona amangu. Wabula tosiiga bbugumu mangu ng’omaze okufuna obuvune , kuba kiyinza okwongera okuvaamu omusaayi n’okufuula ekiwundu ekinene. Sooka onnyogoze, olwo okole oluvannyuma lw’ennaku bbiri. Okukifuna?

Nnyinza ntya okukendeeza ku buvune n’okunyiga emirundi mingi?

Kale, kizibu okukomya ddala ebiwundu eby’ekika kino, si bwe kiri? Kubanga ffenna tutomera ebintu ebitonotono ne tugwa. Naye, oyinza okugezaako okuzikendeezaako katono.

• Kikulu nnyo okwambala eby’okwekuuma ng’ozannya naddala eby’emizannyo (e.g. obugaali, cricket, omupiira, roller skating). Ebintu ng’enkoofiira, ebisiba ku maviivi n’ebikoola bisobola okuyamba obutafuna buvune obw’amaanyi omuli n’okunyiga.
• Weegendereze ebikwetoolodde ng’okola emirimu gy’awaka oba ng’otambula ebweru. Emize ng’okutwala obudde bwo, okukebera ebintu ebigudde, n’okumanya ebifo ebiseerera bisobola okuyamba okukendeeza ku bubenje.
• Abantu abamu banyiga mangu okusinga abalala . Ensonga emu lwaki kino eyinza okuba nga y’ekika ky’olususu lwazo oba obuzaale bwazo. Kyokka bw’oba ​​n’ebiwundu ebinene ebitera okubaawo awatali nsonga, oba n’akawundu akatono kakutwalira ekiseera kiwanvu okuwona, kirungi n’ogenda ew’abasawo amagezi nga bwe kyayogeddwako emabegako. Kiyinza okuba nga kiva ku bbula lya vitamiini , gamba nga vitamiini C oba vitamiini K, oba embeera endala eyeekuusa ku musaayi. N’olwekyo kikulu okwogera n’omusawo ku nsonga eno.

Ebintu by’olina okujjukira okusinziira ku bye twogeddeko:

Okay, kale twogedde nnyo ku biwundu bino leero, si bwe kiri? Ndowooza kati otegedde bulungi ekiwundu.

• Ekiwundu/okukonziba kwe kukungaanya omusaayi oguva ku kukutuka kw’emisuwa emitono wansi w’olususu.
• Kya bulijjo langi okukyuka (emmyufu/kakobe -> bbululu/enzirugavu -> kiragala/emmyufu -> kitaka omutangaavu) nga bw’ewona . Kitegeeza omubiri gwo guwonya ekiwundu.
• Ebiwundu ebisinga biwona mu wiiki bbiri .
• Okusiiga ekintu ekinyogovu ku kiwundu amangu ddala nga kifunye(Essaawa 24-48 ezisooka) Okuzimba n’okunyiga bisobola okukendeeza. Oluvannyuma lw’ennaku bbiri, okusiiga ‘light heat pack’ kijja kwanguyiza okuwona.
• Laba omusawo singa tewona mu wiiki ezisukka mu bbiri, bwe kiba nga kiruma nnyo, singa okuzimba kweyongera, singa wabaawo obubonero obulaga nti olina obulwadde, oba singa otera okunyiga awatali nsonga.
• Engeri esinga okutangira obubenje n’obuvune kwe kugezaako okubeera obukuumi nga bwe kisoboka n’okukozesa ebyuma ebikuuma nga bwe kyetaagisa.

Kale, omulundi oguddako bw’ofuna ekiwundu ekitono, tokyeraliikirira nnyo. Kijja kutwala akaseera okuwona. Naye, bw’olaba ekintu kyonna ekitali kya bulijjo, tewerabira okugamba omuntu omukulu, okay? Beera mwegendereza!

` Okunyiga, Ekifo kya Bbululu, Okukonziba, Okunyiga, Obuvune ku lususu, Emisuwa, Okuwona, Obuyambi obusookerwako