Naawe owulira ng’oli wekka? (Obwereere) Tukyogere ku nsonga eno?

Oh, oluusi tuwulira nga tuli ffekka mu ngeri etategeerekeka, si bwe kiri? Kiringa tewali muntu yenna ali around, nga tewali atutegeera. Kino ffenna kye tuwulira ebiseera ebimu, so si ku baana abato bokka. Eno y'ensonga lwaki kikulu nnyo okwogera ku mpulira eno ey'okwewuunya, oba nga bwe bayitibwa mu Lungereza, ``(Loneliness)'', n'okugezaako okugivvuunuka.

Ddala obwereere buno kye ki?

Mu ngeri ennyangu, okubeera obw’omu kwe kuba ng’oyagala okubeera ku lusegere n’omuntu, naye ng’owulira ng’oli wala okuva gy’ali. Teebereza, oyagala okubeera ne mikwano gyo, naye ng’owulira ng’olekeddwa ebbali, ng’olinga atakufaako. Oba, bw’oba ​​oyagala okubeera ne mikwano gyo, owulira ng’oli wekka. Enneewulira eno eringa ennaku entono, obwereere obuva munda mu mutima.

Ffenna oluusi tufuna ffekka. Kya bulijjo okuwulira ng’oli wekka katono oluusi. Kiba ng’ekire ekijja ne kigenda. Ebiseera ebisinga, okuwulira okwo okw’okwewuunya tekuwangaala. Bugenda oluvannyuma lw’akaseera. Kino kya bulijjo ku mwana omuto, omuto oba omuntu omukulu.

Bw’owulira ng’oli wekka, kye twagala ennyo kwe kukwatagana n’abantu abalala, okuwulira nti batutegeera, nti batufaako, nti batusiima. Era ekyo bwe kibaawo, okuwulira okwo okw’obwereere kusaanuuka, ng’ekikuta kya ice ekisaanuuka mu mazzi agookya.

Lwaki tuwulira nga tuli ffekka? Ensonga ze ziruwa?

Kati ka tulabe lwaki tuwulira nga tuli ffekka. Wayinza okubaawo ensonga ezitali zimu. Wadde ng’ebyo buli muntu by’ayitamu bya njawulo, bino bye bimu ku bintu ebiyinza okukuleetera okuwulira ng’oli wekka:

Bw’owulira ng’oli wekka nga tolina muntu

Teebereza, singa maama wo oba taata wo tali ku mulimu, oba singa mukwano gwo omukulu tali ku lusegere nga bwe kyali edda, oba nga bagenze mu ssomero eddala. Awo kiba kya bwereere nnyo nga tebaliiwo, si bwe kiri? Toyinza kulinda kuddamu kubeera nabo, okwogera nabo. Ebintu ebyo eby’essanyu, emboozi ezo bwe zikomawo, obwereere obwo bubula mu kaseera katono. Kiba ng’okugenda mu kyalo mu luwummula n’osanyuka ne bajjajja bo, ate n’okomawo awaka ng’owulira ng’oli wekka katono nga toliiwo.

Omuntu bw’alabika ng’akunyiize.

Oboolyawo mwalina obutakkaanya butono oba okulwana ne mwannyoko, muganda wo oba mukwano gwo. Oba olyawo maama wo oba taata wo yanyiiga katono olw’ekintu kye wakola. Abantu bwe baba nga tebakyasanyukira munne, oyinza okuwulira ng’oli wekka, nga mwawukanye, era nga munakuwavu. Naye bwe munyumya ne muddamu okufuuka emikwano, oba omuntu bw’agamba nti ‘sonyiwa,’ ebanga eryo libula era omutima gwo ne guddamu okuwulira nga guli ku lusegere. Olwo obwereere nakyo ne kibuuka.

Bw’owulira nga tewali amanyi kikuli mu birowoozo

Oluusi tuba n’ebintu ebizibu, ebizibu eby’enjawulo, n’okweraliikirira. Bwe tubitereka nga tetugambye muntu yenna, tuwulira nga tuli ffekka nnyo era nga tuzitoowereddwa. Naye bw’ogabana by’owulira n’ebyo by’oyolekedde n’omuntu gwe weesiga, obuzibu obwo, omugugu ogwo gukendeera nnyo.Omuntu bw'akuwuliriza, n'akutegeera, n'agamba nti, "Toli wekka, nze ndi wano," obwereere obwo bubula.

Bw’owulira ng’abalala bakubuusa amaaso

Oluusi, ka kibeere ku ssomero, ku mulimu gwo, oba mu bifo ebirala eby’okubeera n’abantu, abalala bayinza okukusekerera, oba okukuggyako emirimu oba emizannyo egy’ekibiina. Kiyinza okukubeera obw’omu nnyo era nga kikuluma okuwulira nga tokkirizibwa, nti toli mu kibinja ekyo. Naye singa omuntu ayogera naawe, bw’oba ​​ozingirwamu – oba bw’osalawo n’omwegattako – obwereere obwo bukyusibwamu okuwulira okw’ebbugumu nti naawe oli kitundu ku kibinja ekyo, ekibiina ekyo.

Nga buli omu alabika nga bbize nnyo

Kino abantu bangi kye bawulira ennaku zino. Oluusi abazadde baba bbize nnyo ku mirimu gyabwe, emirimu gy’awaka, baganda baabwe n’okusoma, emikwano n’emirimu gyabwe, oba abalala bonna n’amasimu ge. Olwo, bwe baba tebalina budde bwa kwogera, kuseka, oba okumala ebiseera nga muli wamu, oyinza okuwulira ng’oli wekka katono era ng’onyiize. Naye ab’omu maka n’emikwano bwe bafuna obudde okwogera naawe katono, okuzannya akazannyo, okunywa caayi wamu, oba okukubuuza ekintu ekikuli mu birowoozo, mu kifo ky’okwewuunya okwo, owulira omukwano gwabwe, okusemberera, n’omuwendo gwabwe.

Kiki kye tuyinza okukola nga tuwulira nga tuli ffekka nnyo?

Okay, katugambe nti owulira ng’oli wekka. Oluvannyuma, mu kifo ky’okulwanagana n’enneewulira eyo, ka tulabe ky’oyinza okukola okugivvuunuka n’okugonza ebirowoozo byo.

Sooka ozuule enneewulira eno, giwe erinnya.

Bw’oba ​​owulira ng’oli wekka, sooka omale okwetegereza engeri gy’owuliramu. Gamba mu mutima gwo nti, "Mpulira nga ndi nzekka mu kiseera kino." Bw'oba omanyi lwaki owulira bw'otyo, weegambe nti, "Oboolyawo mpulira nga ndi nzekka kubanga maama takyaliwo," oba "Oboolyawo mukwano gwange annyiize..."

"Tolwanyisa mpulira eno ey'okwewuunya. Toyongera kwerumya ng'olowooza nti kintu kibi. Ekituufu kiri nti, oyagala kugigoba. Kijja kugenda mu kaseera katono. Naye ekyo nga tekinnatuuka, kimanye nti olina enneewulira eyo, weewe akaseera katono okukikkiriza."

Oluvannyuma, gezaako okukola ebimu ku bintu bino okuwummuza ebirowoozo byo.

Bw’omala okutegeera enneewulira eyo, osobola okugezaako okukola ekimu oba ebisingawo ku bintu bino wammanga okukuyamba okuwulira obulungi n’okwewala okubeera wekka:

• Funa mukwano gwo: Mukubire omuntu essimu mwogere okumala akaseera, muzannye akazannyo, oba mukole ekintu ekirala nga muli wamu. Bwe muba mwembi, bwe museka nga muli wamu, okuwulira okwo okw’obwereere kubula mangu, ng’omukka ogufuuwa mu mpewo.

• Mala ebiseera n’ab’omu maka go: Kuba essimu ya maama wo, taata wo, jjajja wo, jjajja wo oba baganda bo obasabe okumala naawe akaseera. Mpozzi muyinza okuzannya akazannyo akatono nga muli wamu, okugenda okutambulako akaseera katono, oba okuyambako mu ffumbiro okukola emmere.Bwe museka, bwe munyumya, n’okusanyuka nga muli wamu, muwulira nga mwagalibwa era nga mufaayo, era obwereere tebuggwaawo.

• Beera wa kisa, kola ekintu: Kola omuntu akakisa akatono, yogera ekigambo eky’ekisa. Kiyinza okuba muliraanwa wo, omusomesa, ayitawo oba n’omuntu awaka. Bw’oyamba abalala, owulira ng’oli kitundu kya muwendo mu maka go, mu ssomero lyo, oba mu kitundu kyo. Bw’owulira ng’oli wa muntu era nga weetaagibwa, towulira ng’oli wekka.

• Beera wa mukwano: Weenya era ogambe nti, "Oli otya?" eri buli gw’osanga. Kiyinza okuba mukwano gwo, muyizi munne, omuntu omupya. Oba kiyinza okuba omusomesa, kondakita wa bbaasi, oba omuyambi w’edduuka. Bw’oba ​​wa mukwano (ne bwe kiba kamwenyumwenyu oba kigambo kyokka), ate ng’abantu abalala ba mukwano gy’oli, okuwulira ng’oli wekka kujja kuggwaawo.

• Yogera ku ngeri gy’owuliramu: Bw’oba ​​owulira ng’oli wekka, buulira omuntu gwe weesiga engeri gy’owuliramu n’ensonga lwaki. Kiyinza okuba maama wo, taata wo, mukwano gwo omukulu, muganda wo, mwannyoko, omusomesa – mpozzi n’ekisolo kyo eky’omu nnyumba. Bw’ogabana enneewulira zo, omuntu bw’akuwuliriza era n’akutegeera, owulira ng’oli ku lusegere n’okubudaabudibwa nnyo mu kifo ky’okubeera wekka. Era osobola okugabana enneewulira ez’essanyu mu ngeri eno.

• Nyumirwa obudde bwo obw’oli wekka: Oluusi okubeera wekka kirungi, kisumulula ebirowoozo byo. Mpozzi oyagala kubeera wekka n’osoma ekitabo, okukuba ekifaananyi, okuwuliriza oluyimba, okuzina, okuvuga ddigi, okuyimba, okukola omulimu gw’emikono, okukola ekintu ekinyuvu – oba okutuula n’olowooza ebweru w’eddirisa. Okubeera wekka tekitegeeza kuwulira ng’oli wekka buli kiseera. Osobola okuba mukwano gwo ennyo, okumala ebiseera n’ebirowoozo byo, ng’okola ebintu by’onyumirwa.

• Mala akaseera n’obutonde: Bwe kiba kisoboka, fuluma ebweru. Twala akadde otunule mu bbanga, ebire, emiti emirungi, ebimuli. Wuliriza ebinyonyi nga biyimba, ebikoola nga biwuuma. Wulira obuwoowo n’amaloboozi ebikwetoolodde. Wulira empewo mu maaso go, ensi wansi w’ebigere byo. Bw’oba ​​oyagala, golola emikono gyo waggulu otunule mu bbanga. Fuuwa omukka omungi ofulumye mpola. Laba enneewulira ey’ekitalo ey’okubeera ekitundu ku nsi eno ennene, obutonde buno obulungi.

Ebisingawo katono ku loneliness...

Mu butuufu tewali kikyamu mu kuwulira ng’oli wekka oluusi. Kye mpulira ya bulijjo nnyo, ey’obuntu. Bw’owulira bw’otyo, beera wa kisa eri ggwe kennyini, weesaasira. Naye jjukira nti toleka kuwulira kuno okw’okwewuunya okufuga olunaku lwo lwonna, embeera yo yonna, essanyu lyo. Bw’omala okutegeera engeri gy’owuliramu, kati okimanyi nti osobola okukola ebintu okuwulira obulungi n’okugoba obwereere obwo.

Ekirala, abantu abalala basobola okukuyamba okuwulira obulungi.Teebereza, singa owulira okuwulira kuno okw’obwereere okumala ennaku, mpozzi ne wiiki, bwe kiba nga kikosa emirimu gyo egya bulijjo (okusoma, okukola, emirimu gy’awaka), bw’oba ​​owulira ennaku buli kiseera, singa onyiiga buli kiseera, oba bw’oba ​​owulira nga weetaaga obuyambi obulala, olwo ddala yogera n’omuntu omukulu gwe weesiga – kiyinza okuba omuzadde, omusomesa, omuwabuzi ku yunivasite, oba omusawo gwe weesiga – ku nsonga eno. Kikulu nnyo. Kiyinza okuba ekintu ekisingako ku kubeera wekka, n’olwekyo kirungi okufuna obuyambi bw’abakugu.

Kale, kirungi okujjukira kino?

Ndowooza bingi by’oyize mu bye twogeddeko. Okubeera obwereere kintu ffenna kye tuwulira ebiseera ebimu. Waliwo ebintu bingi bye tuyinza okukola okusobola okugugumira n’okubivaamu, nga tetugufudde kizibu kinene.

• Okwewunya kwe kuwulira okw’ennaku, okw’okwewuunya ng’owulira ng’oli wekka, ng’olinga tolina muntu yenna, era nga tewali akutegeera. Naye kintu ffenna kye tuwulira nga tufaanaganya.
• Lwaki owulira ng’oli wekka? Wayinza okubaawo ensonga nnyingi, gamba ng’okubeera wekka nga tolina muntu gw’oyagala, okunyiiga n’omuntu, obutaba na muntu yenna gw’oyogera naye, abalala okulekebwa ebweru, n’okubeera bbize ku mirimu gye.
• Bw’oba ​​owulira ng’oli wekka, sooka otegeere enneewulira eyo era ogikkirize. Oluvannyuma fuba okumala ebiseera ne mukwano gwo, ab’omu maka go, okuyamba omuntu, beera wa mukwano n’abalala, yogera ku nneewulira zo, onyumirwe ebiseera by’omala ng’oli wekka, n’okukwatagana n’obutonde.
• Wadde ng’enneewulira eno ya bulijjo, bw’esigala ng’egenda mu maaso, bw’eba ng’owulira nga ya maanyi, bw’eba ekosa obulamu bwo n’emirimu gyo egya bulijjo, kakasa nti oyogera n’omuntu omukulu gwe weesiga, omusawo oba omubuulirizi. Kijja kukuwa obuweerero bungi.

Ensonga enkulu eri nti, mu butuufu tobeera wekka. Bulijjo wabaawo omuntu gw'osaba obuyambi, gw'oyogera naye, gw'oyinza okugabana naye enneewulira zo. Ky’olina okukola kwe kutuuka ku mukono.

` Okwewummuza, Obulamu bw'obwongo, Enneewulira, Okubuulirira, Abaana, Abantu abakulu, Obwerufu