Bwe twogera ku bulamu bw’omutima , ebiseera ebisinga, ebintu nga kolesterol, puleesa, dduyiro, n’endya bijja mu birowoozo, nedda? Naye wali olowoozezza ku ngeri enneewulira z’owulira buli lunaku, gamba ng’obusungu, ennaku, n’okubeera obw’omu, gye zikwata ku mutima gwo? Mu butuufu, okukuuma ebirowoozo byaffe nga biramu bulungi ng’emibiri gyaffe kikulu nnyo eri omutima.
Lwaki okumanyisa abantu kikulu nnyo?
Mu ngeri ennyangu, waliwo akakwate ak’amaanyi ennyo wakati w’enneewulira zaffe n’emitima gyaffe. Okunoonyereza kulaga enfunda n’enfunda nti abantu abawulira nga bali bokka, okwennyamira, n’okwekutula ku bantu, emirundi egiwerako abafa nga tebanneetuuka si lwa bulwadde bwa mutima bwokka wabula n’obulwadde obulala bwonna okusinga abo abalina enkolagana ennungi, omukwano, n’obumu n’abalala.
Lowooza ku kino, abantu bangi ennaku zino tebalina maka manene ge twalina, baliraanwa ababeera awamu okumala emirembe, emirimu egy’enkalakkalira, ne yeekaalu oba ekkanisa gye tugendamu buli wiiki. Wadde nga tetulowooza nnyo ku bintu bino, enkolagana zino ez’omu bantu zirina kinene nnyo kye zikola ku bulamu bwaffe okusinga bwe tulowooza.
Abantu bangi balowooza nti okumala ebiseera n’emikwano n’ab’omu maka gaabwe ng’ekintu ekirina okukolebwa oluvannyuma lw’ebintu byonna ‘ebikulu’ (nga okulya n’okukola dduyiro), ng’okwejalabya. Naye ekituufu kiri nti bino bye bintu ebikulu ennyo . Tuli bitonde ebirina enneewulira era nga twagala okubeera ffenna. Singa ebintu bino tubisuulirira, kijja kutukolako bulabe bwokka.
N’olwekyo, ekintu ekisooka okuwona kwe kukimanya nti oli wekka era olina ekiwuubaalo n’okumanya engeri y’okukikwatamu. Bw’oba osobola okwogera ku nsonga eno n’omusawo wo, osobola okutandika okusalawo eby’enjawulo mu bulamu bwo.
Enkolagana wakati w’okwennyamira n’omutima
Kati abasawo bakitegedde nti okwennyamira kye kisinga okuvaako endwadde z’omutima. Okusingira ddala, okwennyamira kutera okuvaamu ebibi (nga okufa amangu oba okulwala omutima omulala) singa omuntu aba yafuna dda obulwadde bw’omutima era n’alongoosebwa okuddaabiriza emisuwa egyazibiddwa.
Mu ngeri y‟emu, okweyawula mu bantu n‟obuyambi obutono mu bantu nabyo biyamba okweyongera kw‟ebizibu by‟endwadde z‟omutima.
Lowooza ku kino, kyangu omusawo okugamba nti, "Kolesterol wo mungi, eddagala lye liri." Naye okubuuza nti, "Olina ekiwuubaalo, tukikola ki?" era okukijjanjaba kizibu nnyo. Kyetaagisa emboozi ennungi wakati w’omulwadde n’omusawo.
Totya kwogera ku nneewulira zo.
Abantu bangi mu kitundu kyaffe beetegefu okwogera ku kolesterol waabwe, naye tebaagala kwogera ku bulamu bwabwe obw’omutwe. Wakyaliwo okuvumwavumwa n’ensonyi ezimu ezeetoolodde okwennyamira mu bantu baffe. Abalwadde bwe batakyogerako, kizibu nnyo okukizuula n’okukijjanjaba.
Omuntu abadde alina obulwadde bw'omutima ayinza okugamba nti, "Nnafuna obulwadde bw'omutima, n'olwekyo kya bulijjo okuwulira ennaku." Naye emirundi mingi, bwe yeekenneenya ennyo, obubonero buno obw’okwennyamira buyinza okuba nga bwaliwo ne nga omutima tegunnabaawo.
Ennaku ejja oluvannyuma lw’okulwala omutima etera okuggwaawo mu wiiki ntono. Naye singa obubonero buno busigala, kiyinza okuba ekiwuubaalo eky’enjawulo, ekitaliiko kakwate era ekyetaaga okujjanjabibwa. Mazima ddala twetaaga okweraliikirira enneewulira zino ez’ekiseera ekiwanvu, kubanga zisobola okuba n’akakwate akanene ku nkola yaffe ey’emisuwa n’emitima.
| Okuwulira/embeera | Ekiyinza okukwata ku mutima |
|---|---|
| Obusungu n’obulabe | Puleesa okweyongera, omutima okweyongera, obulabe bw’okulwala omutima okweyongera. |
| Ennaku | Ekintu eky’obulabe eri endwadde z’omutima. Okulwawo okuwona oluvannyuma lw’okulwala omutima n’okwongera ku bizibu. |
| Okubeera obw’omu n’okwekutula ku balala | Okwongera ku situleesi, abaserikale b’omubiri okunafuwa, n’obulabe obw’okufa olw’endwadde zonna omuli n’endwadde z’omutima okweyongera. |
| Situleesi ey’amangu mu nneewulira | Kiyinza okuvaako ebinywa by’omutima okunafuwa mu bwangu. Kino kiyitibwa ‘Broken Heart Syndrome’. |
Lwaki embeera eno esinga kukosa bakyala?
Bwe kituuka ku kweraliikirira, abakyala emikisa gy’okubufuna emirundi ebiri okusinga abasajja. Emu ku nsonga lwaki kino kibaawo eri nti abakyala bangi batera okusiba eccupa mu nneewulira zaabwe ez’obusungu n’okunyiiga, okusinga okuziraga kungulu. Kino kyongera okusajjuka olw'enzikiriza y'obuwangwa bwaffe nti "abakyala balina okuba abagumiikiriza." Naye okukuuma buli kimu nga kikubiddwa mu bucupa munda mu butuufu kiyinza okwongera ku situleesi mu mubiri.
Okunoonyereza okwakakolebwa kuzudde nti okunyigirizibwa okw’amangu mu nneewulira (okugeza, okufa kw’omwagalwa wo, akabenje) kuyinza okuvaako ebinywa by’omutima okunafuwa ennyo mu bwangu. Wadde nga kino kiyinza okulabika ng’obulwadde bw’omutima, si bwe kiri. Embeera eno eyitibwa "Broken Heart Syndrome" oba Takotsubo Cardiomyopathy . Embeera eno esinga kubeera mu bakyala.
Abakyala bangi mu nsi yaffe bateeka obulamu bwabwe n’amaka gaabwe wansi ku lukalala lwabwe, nga balowooza ku baana baabwe. Tebalina na budde kukola dduyiro wadde okwetwalako akaseera katono. Eno y’ensonga lwaki kikulu nnyo abakyala okuzuula omukutu gw’obuyambi n’okukwatagana nabo.
Oyinza otya okuyamba omusawo okutebenkeza enneewulira ze?
Omusawo bw’akubuuza ku bulwadde bwo, era kikulu nnyo okubuuza ku nneewulira zo n’embeera yo ey’ebirowoozo. Kubanga bw’oba okuyamba okukola enkyukakyuka mu bulamu bwo okutumbula obulamu bwo, olina okukitegeera nti waliwo ebiziyiza okusukka oba osobola okwetuusaako eddagala oba okugenda mu jjiimu.
Kikulu okutegeera okutya n’okweraliikirira kw’abalwadde bo. Oluusi omusawo asobola okufuna ekirowoozo ng’akutunuulira. Ng’ekyokulabirako, engeri gy’otuula mu ntebe yo, engeri gy’otunuuliramu oba okugejja kwo bisobola okukuwa obubonero ku kiwuubaalo kyo.
Omusawo asobola:
- Abalwadde abalina situleesi ey’amaanyi baweereze omukugu mu by’empisa mu nneeyisa abayambe mu kukyusa engeri gye baddamu ebintu ebimu.
- Laba okubudaabudibwa mu by'empisa .
- Bwe kiba kyetaagisa, wandiika eddagala eriweweeza ku kweraliikirira.
Ekisinga obukulu kwe kuzimba enkolagana wakati w’omulwadde n’omusawo. Si kimala kumala kuwa mawulire n'osuubira nti, "Okay, kati kyusa obulamu bwo mu ngeri eno." Tulina okukola ku mutendera ogw’obuziba okusinga ogwo.
Mu nkomerero, bw’oyamba, okusonyiwa, n’okwagala omuntu omulala, mu butuufu oba owonya obwereere bwo. N’olwekyo, obutaba musanyufu mu butuufu kiyinza okuba ekintu ekisinga okwefaako wekka ky’osobola okukola.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okufaananako n’endya n’okukola dduyiro, obulamu bwo mu nneewulira n’obwongo nabyo bikulu nnyo eri obulamu bw’omutima gwo.
- Tobuusa maaso kubeera wekka, okwennyamira, n’okunyigirizibwa okutambula obutasalako . Bino biyinza okuba ensonga enkulu ez’obulabe eri endwadde z’omutima.
- Yogerako mu lwatu n’omusawo wo ku ngeri gy’owuliramu naddala ng’owulira nga tolina mirembe mu nneewulira. Si kintu kya kuswala.
- Abakyala bayinza okuba mu bulabe obw’amaanyi obw’okukwatibwa endwadde z’omutima olw’engeri gye batera okunyigiriza enneewulira zaabwe n’okukulembeza abalala. Beera mwegendereza embeera nga ‘Broken Heart Syndrome’ .
- Okumala ebiseera n’ab’omu maka go n’emikwano si kya kwejalabya, kyetaagisa okuteeka ssente mu bulamu bwo .
- Okwennyamira mbeera esobola okujjanjabibwa. Kiyinza okujjanjabibwa n’okubudaabudibwa, eddagala oba byombi . Noonya amagezi g’abasawo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo