Oli mwetegefu okulwanyisa obuwuka? (Obuwuka) Ka twogere ku nsonga eno!

Oboolyawo ekigambo ‘obuwuka’ okiwulidde nnyo, si bwe kiri? Naddala ng’olina abaana abato, oba ng’oli muntu atera okulwala. Ddala obuwuka buno kye ki? Kiki ekibaawo nga ziyingidde mu mibiri gyaffe? Era ekisinga obukulu, kiki kye tuyinza okukola okwekuuma okuva ku bo? Bino byonna ka twogere leero.

Obuwuka kye ki?

Mu ngeri ennyangu, obuwuka butonde butono nnyo bwe tutasobola kulaba na maaso gaffe. Mu bino mulimu bakitiriya, akawuka, ffene, ne protozoa . Ebimu ku bino bisobola okutulwaza. Eno y’ensonga lwaki twogera ku kunaaba mu ngalo emirundi mingi n’okusigala nga tuyonjo. Okunaaba obulungi mu ngalo era emirundi mingi y’engeri esinga okwetangira yinfekisoni n’endwadde eziva ku buwuka buno.

Bizibu ki bye tuyinza okufuna olw’obuwuka?

Kati katulabe ekibaawo nga obuwuka buno buyingidde mu mibiri gyaffe. Teebereza, ebitonde bino ebitonotono biyingira mu mibiri gyaffe. Bwe bamala okuyingira, baba beetegefu okusulayo okumala akaseera. Obuwuuka buno bufuna amaanyi gonna n’emmere gye bwetaaga okusobola okuwangaala okuva mu mibiri gyaffe. Mu ngeri endala, bakozesa eby’obugagga by’omubiri gwaffe. Nga ziri mu mbeera eno, zisobola okwonoona n’okusaanyaawo obutoffaali bwaffe obulamu.

Tekikoma awo, wabula nga bwe bakozesa ebiriisa n’amaanyi gaffe, obuwuka buno oluusi bukola obutoffaali obuyitibwa obutwa. Obutwa buno bulinga obutwa. Ziyamba obuwuka okukola omulimu gwabwo, kwe kusaanyaawo obutoffaali bwaffe.

Kale, obuwuka bwe buyingira mu mubiri gwaffe bwe buti, omubiri gwaffe tegukoma awo. Tulina enkola y’okwekuuma eyeewuunyisa ennyo mu mubiri gwaffe. Tukiyita abaserikale b'omubiri . Guno mutimbagano munene ogw’obutoffaali, ebitundu by’omubiri, n’ebitundu by’omubiri ebikolagana. Kiringa eggye erikuuma eggwanga lyaffe. Abaserikale bano be bakuuma omubiri gwaffe okuva ku balabe abava ebweru, kwe kugamba, obuwuka buno.

Amangu ddala ng’obuwuka buyingidde, abaserikale baffe abaziyiza endwadde ne bayingirawo.Awo ne bafulumya abaserikale ab’enjawulo ng’obutoffaali obweru, obuziyiza obulwadde , n’eddagala eddala okulwanyisa obuwuka obuyingidde mu mubiri.

Kale, olw’olutalo luno wakati w’obuwuka buno, obutwa bwe bukola, n’abaserikale b’omubiri gwaffe, lwe tufuna obubonero obw’enjawulo obunyiiza nga tulwala omusujja ne ssennyiga. Okugeza, okukulukuta kw’ennyindo, okusesema, okusesema n’ekiddukano. Oluusi obuwuka buno tebukoma ku kuleeta musujja, omutima okweyongera, puleesa okukendeera, n’okuzimba mu mubiri, naye mu mbeera ezimu, buyinza n’okuleeta embeera ez’amaanyi eziyinza okutta omuntu.

Tuyinza tutya okwekuuma obuwuka buno?

Okay, kale twekuuma tutya okuva ku buwuka buno obw’entiisa? Kino kye kintu ekisinga obukulu.

Obuwuuka obusinga busaasaanaOkuyita mu mpewo ng’osesema oba okusesema, oba okuyita mu mazzi g’omubiri ng’entuuyo, amalusu, ensigo, ebifuluma mu bukyala, n’omusaayi. N’olwekyo, engeri esinga obulungi ey’okwekuuma obuwuka kwe kukendeeza ku buzibu bwonna buli lwe kiba kisoboka.

Jjukira ebintu bino:

• Naaba mu ngalo emirundi mingi. Eno y’enkola nnamba emu ey’okwekuuma.
• Kikendeeze ku kukwatagana n’abalwadde. Bw’oba ​​mulwadde, kirungi n’osigala waka okwewala okusaasaanya obulwadde buno mu balala.
• Weewale okukwata ku maaso, ennyindo n’akamwa emirundi mingi. Eno y’engeri gye tuyinza okuyingiza obuwuka mu mibiri gyaffe nga tetumanyi.
• Bw’oba ​​osesema oba okusesema, bikka akamwa n’ennyindo n’akawuka. Tissue ekozeseddwa suula mu kasasiro mu bwangu. Bw’oba ​​tolina tissue, sesema oba okusesema mu nkokola yo, so si mu ngalo.

Okunaaba mu ngalo - Eky'okulwanyisa ekisinga obukulu mu kulwanyisa obuwuka!

Nga bwe twagambye emabegako, okunaaba mu ngalo y’emu ku ngeri ezisinga okukomya obuwuka okusaasaana. Kikulu okukakasa nti buli muntu mu maka go naddala abaana abato banaaba mu ngalo buli kiseera era mu ngeri entuufu. Kino kiyinza okukendeeza ennyo ku bulabe bw’okulwala.

Ddi ddala lw’osaanidde okunaaba mu ngalo?

Bino bye biseera by’osaanidde okunaaba mu ngalo ddala:

• Oluvannyuma lw’okusesema, ng’omaze okusiimuula ennyindo.
• Oluvannyuma lw’okukozesa kaabuyonjo.
• Nga tonnateekateeka mmere era nga tonnalya mmere.
• Oluvannyuma lw’okukwata ku bisolo by’omu nnyumba.
• Oluvannyuma lw’okukola mu lusuku.
• Nga tonnakyalira owooluganda oba mukwano gwo omulwadde n’oluvannyuma lw’okukyalira.

Engeri ki esinga okunaaba mu ngalo?

Okusiiga amazzi amatono ku ngalo tekimala? Laba engeri gy'oyinza okunaaba mu ngalo obulungi:

• Kozesa amazzi mangi (agabuguma oba agannyogoga si kikulu) ne ssabbuuni.
• Siiga emikono gyo okumala waakiri sekondi 20 (nga amazzi gakulukuta). Ku baana abato weegezeemu okunaaba mu ngalo okutuusa lw'oyimba oluyimba lwa "Happy Birthday" emirundi ebiri. Olwo ekiseera we kituuse.
• Oluvannyuma naaba bulungi emikono gyo n’amazzi.
• Engalo zo zikaze bulungi ng’okozesa akatambaala akayonjo oba akakaza mu mpewo.

Jjukira nti obuwuka busaasaana mangu ku mikono emibisi, n’olwekyo kikulu nnyo okukala emikono gyo.

Watya singa tewabaawo ssabbuuni na mazzi?

Oluusi kizibu okufuna ssabbuuni n’amazzi. Mu mbeera ng’ezo, kozesa eddagala erirongoosa mu ngalo eririmu omwenge ogutakka wansi wa 60%. Kisiige bulungi ku ngalo, okutuusa ng’amazzi gakala. Kino nakyo kitwala sekondi nga 20.

Obukuumi bw’Emmere n’Effumbiro

Ekiddako, ka twogere ku ngeri gye tuyinza okwekuuma obuwuka mu ffumbiro, kubanga obuwuka busobola bulungi okuyingira mu mubiri nga buyita mu mmere n’ebyokunywa.

Kakasa nti onaaba mu ngalo ng’okola mu ffumbiro, nga tonnalya, era nga tonnateekateeka mmere. Omuze guno guteeke mu baana abato nabo awaka. Nate,Era kikulu nnyo okugoberera obukodyo obutuufu obw’okukwata emmere.

Okugeza nga:

• Bw’oba ​​oteekateeka ennyama embisi n’enkoko, kozesa ebipande ebisala, ebiso, fooro n’ebikozesebwa eby’enjawulo. Bw’okozesa ebikozesebwa bye bimu, obuwuka obuva mu nnyama embisi osobola okubutwala mu mmere endala.
• Ebikozesebwa n’ebifo eby’omu ffumbiro byoze era byoze bulungi n’amazzi agookya aga ssabbuuni.

Okwoza Ebifo eby’okungulu

Okukuuma ebifo ebitera okukwatibwako mu maka nga biyonjo nakyo ngeri nnungi ey’okufuga obuwuka. Lowooza ku bintu bimeka bye tukwatako mu lunaku, gamba ng’eby’okuzannyisa, enkoba z’enzigi, switch z’amataala, ttaapu za sinki, n’emikono gy’okufuuwa kaabuyonjo. Bino bisobola okubeera n’obuwuka.

Sabbuuni n’amazzi bimala okuyonja ebifo bino. Osobola okukozesa eddagala lyonna erya bulijjo ery’okwoza erisangibwa mu dduuka. Naye jjukira ekintu kimu, totabula wamu bika bya bika bya njawulo eby’okwoza oba amazzi ag’eddagala. Bw’okola bw’otyo, eddagala lino liyinza okwegatta ne liba lya bulabe eri olususu n’amaaso.

Osobola n’okukozesa bleach ow’awaka okutta obuwuka. Wabula bw’oba ​​okozesa ebintu ebikola bleach, olina okugoberera ddala ebiragiro ebiri ku ppaasi.

Okwegatta okutali kwa bulabe

Kino kikulu nnyo naddala eri abavubuka abeegatta , kubanga akawuka, obuwuka, ffene, ne protozoa bisobola okusaasaana nga biyita mu kwegatta mu kamwa, mu nnywanto oba mu bukyala. N’olwekyo kikulu nnyo okukozesa kondomu okwekuuma obulwadde buno.

Okugema - Obukuumi obulala obukulu

Engeri endala ey’amaanyi ey’okwekuuma obulwadde obuleetebwa obuwuka kwe kugema. Era tuyita okugema kuno . Eddagala lino erigema kye likola kwe kutegeka emibiri gyaffe okulwanyisa obulwadde obumu.

Eddagala erigema lirimu obuwuka obufu oba obunafuye (oba ekitundu ky’obuwuka). Kano ke kawuka akaleeta obulwadde obwogerwako. Omuntu bw’aweebwa eddagala erigema abaserikale b’omubiri gwe balowooza nti alina obulwadde buno. Olwo ne kikola obusimu obuziyiza endwadde obusobola okutegeera ebitundu by’obuwuka.

Kale, singa ddala obuwuka buyingira mu mubiri oluvannyuma, omubiri guba gulina dda obuziyiza obwo, kale gumanyi okulwanyisa yinfekisoni. Kale omuntu oyo oba talwala, oba bwe afuna, afuna kitono nnyo. Kale kikulu nnyo okukakasa nti buli muntu mu maka go naddala abaana abato afunye eddagala lyonna lye balina okugema mu biseera ebituufu.

Bubaka ki obw’okutwala awaka gye tuli okuva mu mboozi eno?

Okay, twogedde nnyo ku buwuka, ebizibu bye buleeta, n’engeri y’okwekuuma, si bwe kiri? Mu ngeri ennyangu, obuwuka buno obutonotono obutalabika busobola okutuleetera obuzibu bungi. Kyokka, singa tugoberera emize emirungi mitono, kyangu tusobola okugikuuma.

Jjukira nti okunaaba mu ngalo buli kiseera era mu ngeri entuufu kye kyakulwanyisa kyo ekisinga obukulu!

Okugatta ku ekyo, tewerabira okubeera obuyonjo, okwewala abalwadde, okuteekateeka emmere nga tolina bulabe, n’okugema okwetaagisa mu budde. Ebintu bino ebyangu bijja kukuyamba ggwe n’ab’omu maka go okubeera abalamu obulungi. Kale, ka tutandike okwegezaamu obulungi emize gino okuva leero, nedda?

` Obuwuka, Okunaaba mu ngalo, Obusimu obuziyiza endwadde, Yinfekisoni, Eddagala erigema, Obuyonjo