Omwana wo atali mu ssomero atera okwemulugunya olw’okulumwa enjala? (Preschooler Hunger) Ka twogere ku nsonga eno!

Omwana wo omuto, kwe kugamba, omwana atali mu ssomero, agamba nti, "Maama, enjala ezzeemu okuluma!" mu ddakiika amakumi abiri ng’olya emmere ennungi? Leero tugenda kwogera oba kiba kirungi oba nedda okubawa emmere ey'akawoowo mu kiseera ekyo. Kino kintu kya kulowoozaako, kubanga "enjala" eyinza obutategeeza bulijjo nti ddala enjala ebaluma.

Lwaki abaana abato bulijjo bagamba nti "Njala ennuma"?

Preschool kiseera abaana mwe bayiga okutegeera n’okulaga enneewulira zaabwe mu bigambo. Kale, emirundi mingi bwe bawulira nga baboola, nga bali bokka, nga banakuwavu, oba nga balina enneewulira endala gye batasobola kutegeera bulungi, ekigambo ekisinga okuba eky'angu kye bakozesa ku kyo "enjala."

Teebereza omwana wo bw’aba aboola era nga talina gw’azannya naye ng’oli bbize, ayinza okujja n’agamba nti, “Enjala ennuma.” Bw’omuwa emmere mu kiseera ekyo, ajja kuyiga nti okulya y’engeri esinga okumalawo obukoowu. Oba, bw’omubudaabuda n’emmere ng’ali mu nnaku, ajja kukola akakwate wakati w’emmere n’ennaku. Olwo, ajja kufuna omuze gw’okunoonya emmere ng’awulira ennaku, so si ng’enjala emuluma ddala. Ekiseera bwe kinaagenda kiyitawo, kijja kuba kizibu nnyo okuva ku muze guno. Ng’oggyeeko ekyo, okumuwa emmere ng’eyo tekijja kumugonjoola nnaku, obukoowu, oba okubeera yekka, nedda?

Tukola ki mu biseera ng’ebyo?

Singa omwana wo agamba mangu nti "Njala ennuma," nga tonnaba kumuwa mmere mangu, gezaako okwogera naye okumala akaseera. Babuuze kino mu ngeri ey’ekisa ennyo era ey’okwagala:

• "Mutabani wange/muwala wange yali akola ki mu kiseera kino, mukwano gwange?"
• "Oyagala okujja okuzannya nange okumala akaseera katono?"
• "Okuboola katono?"

Singa, bw’obuuza kino, omwana wo yeerabira emmere n’atandika okwagala okuzannyira naawe, oba bw’aba musanyufu okufaayo kwo, osobola okukitegeera nti ddala ayagala kwagala kwo, okufaayo kwo, oba ekintu ky’okola, so si mmere ematiza enjala ye. Kyokka bw'oyogera bw'otyo, oba ng'oyogera naye ku by'okuzannya, naye omwana n'asigala ng'agamba nti, "Enjala ennuma, nneetaaga eky'okulya," olwo ddala ayinza okuba ng'enjala emuluma. Mu biseera ng’ebyo temuli kikyamu kumuwa mmere ya mmere ntono era erimu ebiriisa.

Ka twogere n'abaana baffe ku njala n'okujjula.

Kino kikulu nnyo. Okuva mu buto, okuyigiriza abaana "enjala" kye kitegeeza ne "okujjula" kye kitegeeza kijja kubakosa obulamu bwabwe bwonna. Mu butuufu, ffenna tuzaalibwa nga tulina obusobozi obuzaaliranwa obw’okutegeera obanga emibiri gyaffe gyetaaga emmere oba nedda. Nga omwana bw’ateeka wansi eccupa ye ey’amata ng’ajjudde. Kyokka bwe tukula, oluusi olw’obutonde bw’ensi oba emize emibi, tutera okubuusa amaaso obubonero buno obuva mu mibiri gyaffe. Wano we tutandikira okulya ebiteetaagisa n’okugejja.

Omwana amanyi ddi lwe balumwa enjala ne ddi lwe bajjula asobola okufuga obungi bw’emmere gy’alya. Tekyewuunyisa nti abaana abatasobola kutegeera nga bajjudde emirundi mingi be batera okugejja.

Ebintu bino bijja kuyamba omwana wo okutegeera nti ajjudde.

Waliwo ebintu ebitonotono ebyangu by’osobola okukola okuyamba omwana wo okutegeera ddi enjala gy’aba alumwa era ng’ajjula:

• Yerabire etteeka lya "lya okutuusa ng'essowaani eyonjo": Omwana wo bw'awulira ng'ajjudde, aleke aleke okulya, ne bwe waba wakyaliwo emmere. Tobakaka kulya buli kimu, ng'ogamba nti, "Oh, just a little more." Kino kijja kubayigiriza okwanukula enjala n’okujjula kwabwe, ekitegeeza okuwuliriza.
• Omwana wo bw’aba atera okuleka emmere ku ssowaani ye, gezaako okumugabula obutundutundu obutonotono mu kifo ky’okumugabula obutundu obunene omulundi gumu. Bayinza okusaba ebisingawo bwe baba baagala.
• Beera ekyokulabirako: Omwana wo akuwulire ng'okendeeza ku sipiidi ng'owulira ng'ojjudde, ng'oyogera ebintu nga, "Oh, emmere eno ewooma, naye ddala nzijudde kati, kale ng'enda kulekera awo okulya." Nga tonnaba kugabana omulundi ogw'okubiri, weefuule weebuuza nti, "Nkyalina enjala?" Kino abaana bajja kukiraba.

Abaana abato abalya olunaku lwonna: Katuyige ku "Olundira".

Mu budde obutuufu, omwana atali mu ssomero alya emmere enkulu ssatu olunaku, n’agattako n’emmere ey’akawoowo bbiri oba ssatu. Oyo nkola ya bulamu. Kyokka singa baweebwa omukisa, abaana abamu baagala nnyo okulya ku bintu ebitonotono olunaku lwonna. Okufaananako n'ensolo okulya omuddo, okulya mpolampola era emirundi mingi kye tuyita "okuliisa." Omwana alya bwati buli kiseera, nga tafuddeeyo, ayinza obutawulira njala mu biseera by’okulya.

Lwaki twetaaga okukomya "okuliisa" kuno?

Ka tulabe lwaki si kirungi omwana okulya emmere entonotono olunaku lwonna:

• Obutafaayo ku mmere enkulu: Omwana alumwa enjala ennyo mu biseera by’okulya atera okugezaako emmere empya naddala emmere erimu ebiriisa ng’enva endiirwa n’ebibala. Omwana ajjula buli kiseera oluvannyuma lw’okulya ekintu ayinza okugaana emmere enkulu.
• Obulabe bw’okugejja ennyo: Abaana abalundira batera okulya emmere n’ebyokunywa ebirimu kalori nnyingi , naye nga tebirina mmere nnungi, gamba nga bisikiiti, chocolate, n’ebyokunywa ebiwoomerera. Kino kibateeka mu bulabe obw'amaanyi obw'okugejja ekisusse .
• Ayinza okwonoona amannyo: Okulya swiiti buli kiseera naddala swiiti kiyinza okwonoona amannyo g’abaana n’okwongera ku bulabe bw’okuzimba amannyo . Kino kiri bwe kityo kubanga asidi mu kamwa yeeyongera buli lw’alya, ekitali kirungi ku mannyo.

Enteekateeka y’emmere n’emmere ey’akawoowo etakyukakyuka, kwe kugamba, okuteekawo obudde, esobola okuyamba okukendeeza ku kulunda kuno. Kino abaana bakikola kubanga bamanyi ekiddako ne ddi lwe banaafuna emmere yaabwe. Okugeza omwana bw’awulira enjala ng’asoma emboozi, bw’aba akimanyi nti kye kiseera eky’okulya ku mmere ey’akawoowo, tekijja kumutawaanya nnyo. Ekirala, omwana bw’aba talumwa njala mu kiseera ky’emmere ey’akawungeezi, bakimanya nti si kibi okugibuuka kubanga ekyeggulo kigenda kutuuka mangu.

Naye, waliwo ekintu ekirala kimu eky'okukuuma mu birowoozo ne bino byonna. Ku nnaku omwana wo lw’abadde adduka n’okuzannya olunaku lwonna, kya bulijjo okulumwa enjala katono okusinga bulijjo n’okusaba emmere esingako katono. Mu biseera nga bino, olina okukyukakyuka katono. Tewali kikyamu kubawa snack erimu ebiriisa eby’enjawulo, oba okubawa ekitono okusinga ku mmere yaabwe enkulu. Ekisinga obukulu kwe kutegeera ebyetaago by’omwana wo n’okweyisa mu ngeri ey’enjawulo.

N’ekisembayo, ebintu ebikulu by’olina okujjukira (Obubaka bw’okutwala awaka) .

Okay, kale okusinziira ku bye twogeddeko, wandibadde osobola okutegeera emboozi eri emabega w’enjala y’omwana atali mu ssomero. Mu bufunze:

• Omwana wo bw'agamba nti "enjala," gezaako okutegeera oba njala ddala oba mpulira endala yokka. Yogera mu ngeri ey’okwagala era obaweeyo mwoyo.
• Okuyigiriza omwana wo enjala n’okujjula ssente nnyingi mu biseera bye eby’omu maaso ebirungi.
• Tokola mateeka nga "olina okulya okutuusa ng'essowaani eyonjo." Omwana muyigirize okuwuliriza omubiri gwe.
• Kendeeza ku muze gw'oku "lunda" (okulya emmere entonotono olunaku lwonna). Teekawo enkola y’emmere n’emmere ey’akawoowo etakyukakyuka.
• Jjukira nti ku nnaku omwana wo lw’akola ennyo, ayinza okulumwa enjala katono. Beera mukyukakyuka mu biseera ebyo.
• Bulijjo fuba okukuwa emmere erimu ebiriisa n’emmere ey’akawoowo.

Ebintu bino bw’obikuuma mu birowoozo n’okolagana n’omwana wo omuto n’obugumiikiriza n’okwagala, ojja kusobola okwewala ebizibu bingi eby’okuliisa. Jjukira nti buli mwana wa njawulo. Ekikulu kwe kunoonya enkola esinga okukola ku mwana wo.

` Abaana abato, enjala, okulya, okusiiga, endya y'abaana, okulya obulungi, obukodyo bw'okuzaala