Ka tuyige ebisingawo ku kikuuma kino ekisirifu mu mubiri gwaffe - Lymphatic System.

Wali weebuuzizzaako oba waliwo enkola eyeewuunyisa munda mu mibiri gyaffe ekola ng’ekyama? Eno y’enkola y’amazzi (lymphatic system) gye tugenda okwogerako leero. Kiringa super guard mu mubiri gwaffe, era kikola nga omukugu mu kuyonja. Ka tulabe kino ddala kye kikola, era kikulu kitya?

Enkola eno ey’amazzi (lymphatic system) kye ki?

Mu ngeri ennyangu, enkola y’amazzi (lymphatic system) kitundu kikulu nnyo mu baserikale baffe abaserikale b’omubiri. Omanyi abaserikale b’omubiri balinga abaserikale abali mu mubiri gwaffe, abo abalwana okututaasa endwadde. Kale enkola y’amazzi (lymphatic system) eyamba nnyo mu lutalo olwo.

Enkola eno erina emirimu ebiri emikulu:

1. Okufuga obulungi n’okutebenkeza amazzi mu mubiri gwaffe.

2. Okwekuuma nga tulwanyisa obuwuka ne yinfekisoni eziyingira mu mubiri.

Teebereza, enkola eno yonna ekolebwa omukutu gw’obutuli obutonotono (emikutu) obusaasaanidde mu mibiri gyaffe gyonna, nga buliko obusimu obutonotono wano ne wali, n’ebitundu ebirala ebitonotono eby’enjawulo. Bino byonna bikolagana ‘okutambula’ n’okutambuza amazzi agalinga amazzi agayitibwa ``Lymph'' mu mubiri gwonna, era n’okugayonja (okusengejja).

Kati ka tulabe abazannyi abakulu mu nkola eno be baani:

• Emisuwa gy’amazzi (lymphatic vessels): Zino buba butono obutambula ng’omukutu mu mubiri gwonna. Ziringa emisuwa gyaffe, naye zitambuza amazzi g’omusaayi. Bino byegattira wamu ne bikola emisuwa eminene egy’amazzi, okukkakkana nga gifulumya amazzi g’omusaayi ne gadda mu musaayi.
• Ensigo z’omusaayi: Zino buzimba butono, obunene bw’ebinyeebwa. Ozirina ku njuyi zombi ez’ensingo, wansi w’enkwawa zo ne mu kisambi. Zikola ng’ebisengejja okutega obuwuka n’obutoffaali obumenyese. Bw’oba ​​n’omusujja oba ssennyiga, ensingo ewulira ng’ezimba kubanga ennywanto z’omusaayi zilwanyisa obuwuka.
• Ensigo: Kino kye kitundu ekisinga obunene mu nkola y’amazzi. Kisangibwa ku ludda olwa waggulu olwa kkono olw’olubuto. Kiyonja omusaayi, kiggyawo obutoffaali obumyufu obukadde, n’okutereka obutoffaali obuziyiza endwadde (naddala lymphocytes).
• Thymus gland: Eno esangibwa wakati mu kifuba, emabega w’eggumba ly’amabeere (sternum). Buba bunene nga tukyali bato, naye bukendeera nga tukaddiwa. Ensigo ya thymus ye T-lymphocytes, ekika ky’obutoffaali obuziyiza endwadde ekikulu ennyo, we zikula.
• Tonsils ne Adenoids: Zino ze nkuŋŋaanya y’ebitundu by’omubiri ebiyitibwa lymphoid tissue ebisangibwa ku buli ludda lw’emimiro (tonsils) ne waggulu emabega w’ennyindo (adenoids). Zikola ng’abakuumi okukwata obuwuka obuyingira mu mubiri nga buyita mu kamwa n’ennyindo.

Mpeereza ki enkola y’amazzi g’omubiri gy’ewa omubiri gwaffe?

Kati ka tulabe empeereza ya ngeri ki enkola eno ey’amazzi g’omubiri gy’ewa omubiri gwaffe. Kikola omulimu nga empeereza yaffe eya munisipaali ey’okusuula kasasiro, naye kizibu nnyo era kyetaagisa nnyo mu bulamu.

Omulimu omukulu: okuggyawo amazzi agasukkiridde

Guno gwe mulimu omukulu era ogusinga obukulu ogw’enkola y’amazzi. Wano amazzi g’ennywanto agakuŋŋaanyizibwa mu bitundu by’omubiri gwaffe we ​​gadda mu musaayi.

Amazzi gano aga lymph `(Lymph)` si mazzi gokka. Kiba mazzi matangaavu, oluusi aga langi ya kyenvu. Mulimu:

• Lymphocytes: Zino kika kya butoffaali obweru. Balinga abaserikale abatendeke mu mibiri gyaffe. Bano be balwanyisa abalabe ng’obuwuka n’obutoffaali bwa kookolo.
• Chyle: Kino kintu kya njawulo katono. Kikolebwa amasavu ne vitamiini ezitabulwa mu masavu eziyingizibwa mu byenda byaffe (naddala ekyenda ekitono). Kiba kya langi njeru ng’amata. Chyle ono era ayingira mu musaayi ng’ayita mu nkola ya lymphatic system.
• Ate era, amazzi gano aga lymph gayinza okubaamu puloteyina, ebisasiro, n’oluusi obuwuka ne akawuka ebifulumizibwa okuva mu bitundu by’omubiri.

Kale enkola eno ekuŋŋaanya bulungi amazzi gano ag’omubiri, n’agayonja okuva mu nnywanto, n’agazza mu musaayi.

Lwaki kikulu nnyo okuggyamu amazzi gano?

Oyinza okuba ng’olowooza nti, ‘Lwaki kikulu nnyo okuggyawo amazzi gano?’ Lowooza ku kino... Tulina obusuwa obutonotono mu mibiri gyaffe, obuyitibwa capillaries. Ebisenge by’emisuwa gino bigonvu nnyo. Kale ebintu ng’amazzi, omukka gwa oxygen, n’ebiriisa buli kiseera bikulukuta okuva mu byo ne biyingira mu bitundu ebibyetoolodde. Ekyo kirungi, kubanga ebitundu by’omubiri byetaaga okuwangaala. Mu kiseera kye kimu, kasasiro ne kaboni dayokisayidi okuva mu bitundu by’omubiri bidda mu misuwa gino.

Kyokka ekitundu ekitono eky’amazzi gano agakulukuta tekidda butereevu mu misuwa. Kisigala wakati w’ebitundu by’omubiri.

Enkola y’amazzi bw’eba tekola bulungi, amazzi gano ag’enjawulo gazimba mu bitundu byaffe ne bizimba. Kiba ng’amazzi agajjuza ekifo we gatasobola kukulukuta. Embeera eno tugiyita lymphedema.

Y’ensonga lwaki enkola y’amazzi (lymphatic system) ekola ng’enkola y’okufulumya amazzi , ng’eggyawo amazzi ne puloteyina ebisukkiridde, n’ebiyonja, n’ebizza mu musaayi. Bw’etyo omubiri gwaffe bwe gukuuma bbalansi y’amazzi gaago, nga teguleeta kuzimba mu ngeri eteetaagisa.

Waliwo emirimu emirala emikulu egy’enkola y’amazzi?

Yee, ddala! Ng’oggyeeko okuggya amazzi ago ag’enjawulo, enkola y’amazzi ekola emirimu emirala egiwerako emikulu ennyo.

• Okulwanyisa obuwuka:

Nnagambye emabegako nti amazzi g’omusaayi galimu ekika ky’obutoffaali obweru obw’enjawulo obuyitibwa lymphocytes. Buno bwe butoffaali obulwanyisa obutereevu obuwuka nga bakitiriya, akawuka, ne ffene ebiyingira mu mibiri gyaffe. Ensigo z’amazzi (lymph nodes) ziringa poliisi. Amazzi g’ennywanto bwe gayita mu nnywanto zino, obutoffaali bw’ennywanto obuli eyo bukwata obuwuka buno ne busaanyaawo. Teyakoma awo, wabula n’ennywanto zino ziyamba okukomya okusaasaana kw’obutoffaali bwa kookolo obumu.

• Okunyiga n’okutambuza amasavu:

Amasavu agali mu mmere gye tulya naddala nga gamaze okuyingizibwa mu kyenda kyaffe ekitono, tegagenda butereevu mu musaayi. Amasavu ago gasooka kugenda mu nkola ya lymphatic system. Waliwo emisuwa egy’enjawulo egy’amazzi agayitibwa ‘lacteals’. Zino ze zinyiga amasavu gano, ne gafuuka ekintu ekiringa amata ekiyitibwa ‘chyle’, oluvannyuma ne bagagatta mpola mu musaayi. Eno nkola nkulu nnyo eri amaanyi g’omubiri gwaffe n’okunyiga vitamiini ezitabulwa mu masavu (vitamiini A, D, E, K ezisaanuuka mu masavu).

Kiki ekibaawo singa enkola y’amazzi (lymphatic system) enafuwa oba n’ezibikira?

Teebereza ekibaawo singa payipu y’amazzi mu nnyumba yaffe ezibikira. Amazzi gajjula mu kifo kimu, mpozzi n’okukulukuta, nedda? Ekyo kye kibaawo nga waliwo ekikyamu mu nkola y’amazzi.

• Lymphedema: Kino kye kizibu ekisinga. Singa emikutu gy’amazzi gizibikira oba nga tegikola bulungi nga bwe nnagambye emabegako, amazzi ag’enjawulo gakuŋŋaanyizibwa mu bitundu by’omubiri ne galeeta okuzimba ebitundu by’omubiri naddala amagulu. Oluusi okuzimba kuno kuyinza okuba okunene mu ngeri etaali ya bulijjo. Wayinza okubaawo ensonga eziwerako eziviirako kino. Abantu abamu bazaalibwa n’ekizibu kino, ate abalala bakifuna oluvannyuma lw’okulongoosebwa (naddala nga baggyiddwamu ennywanto z’omusaayi nga balongooseddwa kookolo), oluvannyuma lw’okuweebwa obujjanjabi obw’amasannyalaze (radiotherapy) ku kookolo, oba olw’obulwadde obw’amaanyi. Okugeza kino kye kibaawo mu bulwadde bwa filariasis, ekiwuka mwe kizibikira emikutu gy’amazzi.

• Kyangu okukwatibwa yinfekisoni:

Enkola y’amazzi bw’eba tekola bulungi, obutoffaali bw’amazzi obulwanyisa obuwuka (Lymphocytes) tebusobola kukola bulungi mulimu gwabwo. Ensigo z’amazzi tezisobola kusengejja buwuka. Olwo abaserikale b’omubiri ne bakendeera, era emikisa gy’okulwala ennyo n’okufuna yinfekisoni giba mingi. Ne bwe kiba ekiwundu ekitono ku lususu kiyinza okufuuka yinfekisoni ennene.

• Ensonga endala:

Oluusi, embeera ez’amaanyi ennyo nga lymphoma, kookolo w’enkola y’amazzi, zisobola okubaawo. Eno y’ensonga lwaki kikulu okulabirira enkola eno. Bw’oba ​​olina obubonero ng’okuzimba obutasalako oba okuzimba ennywanto ezitategeerekeka, kirungi okugenda mu basawo amagezi.

Kale kiki kye tusaanidde okukola okukuuma enkola eno ey’amazzi nga nnungi?

Kino kibuuzo kikulu nnyo. Waliwo ebintu ebyangu bye tuyinza okukola okukuuma omukozi ono asirise mu mubiri gwaffe nga mulamu bulungi. Nga tugoberera bino, tusobola okwongera ku bulungibwansi bw’enkola y’amazzi.

• Endya ennungi ennungi:

Okulya ebibala ebibisi, enva endiirwa (naddala enva endiirwa), okunywa amazzi amayonjo amangi, n’okukendeeza ku masavu amangi, ssukaali omungi, ssukaali omungi, n’emmere erongooseddwa si kirungi eri enkola y’amazzi zokka, wabula n’omubiri gwonna. Emmere erimu ebirungo ebiziyiza obuwuka obuleeta obulwadde (naddala obutunda nga bbululu, situloberi, sipinaki, broccoli, n’ennyaanya) esobola okuyamba okukendeeza ku kwonooneka kw’obutoffaali bw’ennywanto n’okuyamba okugikuuma nga nnungi.

• Okukola dduyiro buli kiseera:

Bwe tukola dduyiro, ebinywa byaffe bikola. Ebinywa bino bwe bikwatagana ne biwummulamu, biyamba okugolola emikutu gy’ennywanto n’okutambuza amazzi g’ennywanto. Kiringa ppampu y’amazzi. Kirungi okukola ekintu ng’okutambula, okudduka, okuwuga oba okuvuga obugaali waakiri okumala eddakiika 30 olunaku. Ekirala, ezimu ku poses mu dduyiro wa yoga nnungi ku ntambula y’amazzi g’omubiri.

• Okunywa amazzi agamala:

Lymph ebitundu nga 90% amazzi. Kale singa amazzi mu mubiri gwo gakendeera, amazzi go gayinza okufuuka amanene era nga gazibu okutambula. Kale jjukira okunywa amazzi waakiri liita 2-3 (egiraasi 8-12) olunaku.

• Obukuumi okuva ku yinfekisoni:

Weewale okulumwa n’okusenya nga bwe kisoboka, kuba yinfekisoni ezimu ziyinza okwonoona enkola y’amazzi. Ekiwundu ne bwe kiba kitono, kinaaba mangu ne ssabbuuni okiyonje, era bwe kiba kyetaagisa osiigeko eddagala eritta obuwuka.

• Weewale engoye ezinywezeddwa:

Okwambala obuwale obw’omunda obunywezeddwa, empale n’amasokisi naddala eziriko ekiwato ekiwanvuwa, kiyinza okukuleetera obutabeera bulungi n’okulemesa okutambula. N’olwekyo fuba okwambala engoye ezinyuma era ezitambula obulungi.

• Okussa ennyo:

Bw’ossa ennyo, puleesa mu kifuba n’olubuto ekyuka (nga diaphragm yo egenda waggulu ne wansi). Kino kisitula amazzi g’omusaayi okuva mu lubuto lwo ne gagenda mu kifuba kyo. Kirungi okwegezaamu okussa ennyo okumala eddakiika ntono emirundi egiwerako olunaku.

• Okukola masaagi:

Waliwo obukodyo obw’enjawulo obw’okufulumya amazzi mu nnywanto (Manual Lymphatic Drainage - MLD). Bino birina okukolebwa omusawo omutendeke. Kyokka, ne bw’okola masaagi ennyangu mu ngeri ennyangu esobola okuyamba mu kufulumya amazzi mu nnywanto okutuuka ku ddaala eritali limu.

Jjukira nti okukola ebintu bino tekijja kukoma ku kuyamba nkola yo ey’amazzi, naye n’obulamu bwo okutwalira awamu. Kirungi bw’oba ​​osobola okuzifuula ekitundu ku bulamu bwo.

Obubaka bw’okutwala awaka: Ebintu ebikulu by’olina okujjukira

Okay, kale nsuubira kati olina okutegeera okulungi ku nkola y’amazzi (lymphatic system) gye twogeddeko leero. Eno nkola esirise, naye nga ya maanyi nnyo mu mubiri gwaffe. Mu ngeri ennyangu:

• Enkola y'amazzi ( lymphatic system ) kitundu kikulu nnyo era ekiteetaagisa mu baserikale baffe abaserikale b'omubiri n'okukuuma bbalansi y'amazzi mu mubiri .
• Kino kiggyawo amazzi agasukkiridde n’ebisasiro ebikuŋŋaanyizibwa mu bitundu by’omubiri gwaffe, ne kiziyiza okuzimba, n’okuyamba okukuuma ebitundu by’omubiri nga biyonjo.
• Okulwanyisa obuwuka, okukulembera mu kutukuuma obutakwatibwa yinfekisoni.
• Enkola eno era yeetaagibwa nnyo mu kunyiga amasavu ne vitamiini ezitabulwa mu masavu mu mmere gye tulya ne tuzigatta mu musaayi.
• Tusobola okukola ebintu ebyangu mu bulamu bwaffe obwa bulijjo okukuuma enkola eno nga nnungi, gamba ng’endya ennungi, okukola dduyiro buli kiseera, okunywa amazzi agamala, n’okwewala yinfekisoni .

Kale, buvunaanyizibwa bwaffe okubeera nga tumanyi enkola eno eyeewuunyisa ekola mu kasirise era mu ngeri etalabika munda mu mibiri gyaffe n’okugezaako okugikuuma nga nnungi. Bw’oba ​​olina ekibuuzo ekirala kyonna ku nsonga eno, oba bw’oba ​​olina okuzimba kwonna okutali kwa bulijjo mu mubiri gwo, gamba ng’okuzimba ennywanto ezitasalako, tolwawo kulaba musawo akuwe amagezi.

Enkola y’amazzi, abaserikale b’omubiri, ennywanto z’omusaayi, amazzi g’omusaayi, okuzimba, obutoffaali bw’omusaayi, obulamu bw’omubiri