Ddala kirungi okuwa omwana wo omuto ebiwoomerera eby’obutonde (ebidda mu kifo kya ssukaali)? Ka twogere ku nsonga eno!

Ensangi zino, bw'ogenda mu dduuka, waliwo emmere n'ebyokunywa bingi nnyo ebiwandiikiddwaako nti "ebitaliimu ssukaali" ne "zero calorie," nedda? Naddala bwe tulaba ebiwandiiko ng'ebyo ku mmere n'ebyokunywa ebiweebwa abaana abato, ng'abazadde, tulowooza nti, "Oh, kino kirungi, tekirina ssukaali." Naye, kiki ddala ekiri mu mmere n'ebyokunywa bino "ebitaliimu ssukaali"? Zikwata zitya ku bulamu bw'abaana baffe? Naawe oyinza okuba nga walina ebibuuzo bino. Kale leero, ka twogere ku biwoomerera bino eby'obutonde, oba `(Sugar Substitutes)`.

Ebintu ebikyusa ssukaali bye biruwa? Ka tukitegeere mu ngeri ennyangu ennyo!

Mu ngeri ennyangu, ebintu ebikyusa ssukaali kika kya kiwoomerera eky’obutonde . Abamu ku bakola emmere bazikozesa okwongera obuwoomi mu mmere n’ebyokunywa, kyokka nga tebakozesezza sukaali owa bulijjo. Lowooza ku kino, ebimu ku "diet sodas", "sports drinks" oba ebika bya yogati ebimu omwana wo by'ayagala ennyo okunywa biyinza okubaamu bino. Ne bwe kiba nti ku lupapula luwandiikiddwaako nti "temuli ssukaali" oba "zero calorie", obuwoomi buva mu biwoomerera bino eby'obutonde.

Ebintu bino ebikyusa ssukaali tebiriimu biriisa biyamba baana kukula. Ekyo kye kintu ekisinga obukulu kye tulina okusooka okutegeera.

Ebika bibiri ebikulu eby’ebikyusa ssukaali ebiri ku katale ennaku zino bye bino: `(Aspartame)` ne `(Sucralose).` Bino biwooma emirundi mingi okusinga ssukaali owa bulijjo. Ekyo kitegeeza nti ne bwe kiba kitono nnyo kigattibwa mu mmere n’ebyokunywa. Kale, kitono nnyo kye kyongerwa mu mmere n’ebyokunywa. Okusinziira ku bakugu mu by’obujjanjabi, obutono ennyo obw’ebintu ng’ebyo ebikyusa ssukaali bisobola okuba eby’obukuumi eri abaana abamu. Naye waliwo akakwakkulizo kamu ku ekyo. Kwe kugamba, omwana alina okulya emmere ey’enjawulo emuwa ebiriisa ebirala byonna ebyetaagisa okukula.

Ebiwoomerera bino eby’obutonde (ebikyusa ssukaali) byawukana bitya ku ssukaali owa bulijjo?

Eno nayo nsonga nkulu nnyo. Emibiri gyaffe gikozesa ssukaali owa bulijjo n’ebiwoomerera bino eby’obutonde mu ngeri bbiri. Bwe tulya ssukaali, emibiri gyaffe gimufuula amaanyi. Kwe kugamba, tutondawo ``Amaanyi'' ge twetaaga okudduka, okubuuka, n'okukola.

Kyokka emibiri gyaffe tegisobola kukola maanyi ga ngeri eyo okuva mu bintu bino ebikyusa ssukaali. Tezigaaya mubiri mu ngeri yonna, kwe kugamba, tezisaanuuka, zimala kuzirika. Otegedde? Ekyo kitegeeza nti omubiri tegufuna mmere yonna, era tegufuna maanyi gonna. Zimala kuyita mu mubiri ne ziggyibwawo.

Ddala bino ebikyusa ssukaali birungi eri omwana wo? Tezirina bulabe bwonna?

Kino kye kibuuzo ekinene abazadde bangi kye balina. Ebintu ebikyusa ssukaali biyinza okuba nga tebirina bulabe eri abaana abamu. Naye kisinziira ku myaka gy’omwana n’okumanya oba balina obuzibu bwonna mu bulamu. Ka tulabe ekyo bwe kitambula.

Abalongo n’abaana abato abali wansi w’emyaka 2

Kino kintu ky’olina okukuuma mu birowoozo. Si kirungi okuwa abalongo n’abaana abato abali wansi w’emyaka ebiri ebiwoomerera bino eby’obutonde olw’ensonga yonna.Omanyi ekyo kye ki? Ku myaka gino, obwongo n’emibiri gy’abaana bikula mangu nnyo. Ku lw'ekyo, beetaaga ebiriisa bingi, kwe kugamba, ``Ebiriisa`` ebirungi. Nga bwe twayogeddeko edda, ebintu bino ebidda mu kifo kya ssukaali tebiriimu mmere yonna. Kale, okuwa omwana ow’emyaka gino ekintu ng’ekyo kijja kukendeeza ku mmere gye yeetaaga okukula.

Jjukira: Towa baana abali wansi w’emyaka 2 ekintu kyonna ekirimu ebidda mu kifo kya ssukaali!

Abaana abasukka mu myaka 2

Abaana abasinga obungi abasukka mu myaka ebiri basobola okuba n’ebintu ebitonotono ebikyusa ssukaali. Wabula nga bwe kyayogeddwako emabegako, balina okufuna ebiriisa byonna bye beetaaga okukula n’okukula okwa bulijjo. Kino tukiyita "endya ekwatagana." Ekyo kitegeeza nti omwana alina okulya emmere ey’enjawulo omuli enva endiirwa, ebibala, empeke, ennyama, ebyennyanja n’amata.

Si kirungi kuwa mwana mmere oba ebyokunywa ebisukka mu 6-8 ounces ezirimu ssukaali buli lunaku. (Ekyo kitegeeza mililita nga 180-240.) Ekyo kitegeeza ekikopo ekitono ekya yogati oba ekyokunywa ekitono.

Abaana abalina obulwadde bwa sukaali

Abaana abasukka mu myaka ebiri abalina ssukaali basobola okuweebwa eddagala eridda mu kifo kya ssukaali, naye olina okubuuza omusawo wo ku nsonga eno. Ziwe yokka singa omusawo agamba nti "OK, it's okay." Abasawo batera okugamba abaana abalina ssukaali okukozesa ssukaali okusinga ebyokunywa ebirimu ssukaali. Kino kiri bwe kityo kubanga ebyokunywa ebirimu ssukaali bireeta okulinnya okw’amangu mu ssukaali mu musaayi (`Blood Sugar Spike`). Naye ebikyusa ssukaali ekyo tebikola.

Abaana abalina PKU (phenylketonuria) .

Kirungi obutawa baana abasukka mu myaka ebiri ebirungo ebikyusa ssukaali naddala ebirimu Aspartame abalina embeera etali ya bulijjo eyitibwa `(PKU)` (phenylketonuria). Emibiri gyabwe tegisobola kugaaya bulungi bino, era kiyinza okuba eky’akabi gye bali.

Bino bye bintu ebitonotono mu bufunze:

• Abalongo n’abaana abato abali wansi w’emyaka 2: Towangayo bikozesebwa mu kifo kya ssukaali. Endya yeetaagibwa nnyo okusobola okukula, era ebintu ebidda mu kifo kya ssukaali tebirina mugaso gwa biriisa.
• Abaana abasukka mu myaka 2 (abasinga): Singa olya emmere ennungi, ebikyusa ssukaali bisobola okuweebwa mu kkomo lya 6-8 ounces buli lunaku.
• Abaana abasukka mu myaka 2 abalina obulwadde bwa sukaali: Bawa ku magezi g’abasawo bokka.
• Abaana abasukka mu myaka 2 abalina `(PKU)`: Towa bidda mu kifo kya ssukaali naddala `(Aspartame)`.

Kale, kiki ekisinga omwana wange okunywa?

Kino nakyo kikulu nnyo. Bw’oba ​​oyogera ku bikozesebwa mu kifo kya ssukaali, era kirungi okumanya ebyokunywa ebisinga okuwa abaana. Kisinziira ku myaka gy’omwana.

• Abalongo abali wansi w’omwaka gumu:

Ekisinga okuwa abalongo ku myaka gino ge mata g’amabeere.Singa amata g’amabeere tegaliiwo, amata g’amabeere galina okuweebwa ng’omusawo omukugu bw’agamba. Zombi zirimu ebiriisa byonna ebyetaagisa omwana okukula. Tewali byakunywa birala byetaagibwa ku myaka gino. N’amazzi galina okuweebwa ng’abasawo bwe bagamba naddala oluvannyuma lw’emyezi 6 ng’emmere enkalu eyingiziddwa.

• Abaana abato abali wakati w’emyaka 1-2:

Amazzi n’amata amabisi bisinga ku baana ab’emyaka gino. Amasavu agali mu mata amabisi gayamba nnyo mu nkula y’obwongo bw’abaana ab’emyaka gino. Kirungi okukendeeza ku byokunywa ebirala ebiwoomerera n’omubisi gw’ebibala (naddala ebipakiddwa) nga bwe kisoboka ku myaka gino.

• Abaana abasukka mu myaka 2:

Amazzi n’amata g’ente agataliimu masavu mangi oba agataliimu masavu bulijjo bye bisinga okulondebwa abaana ab’emyaka gino. Bino bijja kubawa ebiriisa bye beetaaga n’okukendeeza ku ssukaali ateetaagisa gwe balya.

Jjukira nti ekintu ekisinga obulungi ky’oyinza okuwa omwana wo okumalawo ennyonta ge mazzi amayonjo. Okuwa omwana wo ebyokunywa ebirimu ssukaali, caayi ne kaawa emirundi mingi kiyinza okukosa obulamu bwe.

Obubaka obutwala awaka okuva mu bino byonna bwe buno:

Okay, kale okusinziira ku bye twogeddeko, nsuubira nti ofunye ekirowoozo ekirungi ku bikozesebwa mu kifo kya ssukaali. Tulina okwegendereza ennyo nga tusalawo ku mmere n’ebyokunywa by’abaana abato.

• Okusookera ddala, towa baana abali wansi w’emyaka 2 ekintu kyonna ekirimu ebiwoomerera eby’obutonde. Kya bulabe eri enkulaakulana yaabwe.
• Ne ku baana abasukka mu myaka 2, bino bisobola okuweebwa mu bungi obutono ennyo era singa baba balya emmere ennungi.
• Kakasa nti weebuuzizza ku musawo nga tonnaba kuwa baana abalina obulwadde obw’enjawulo nga Diabetes Mellitus.
• Bulijjo gufuule omuze okuwa abaana amazzi n’amata agatuukagana n’emyaka gyabwe . Ekyo kye kintu ekisinga obulungi eri obulamu bwabwe.
• Soma bulungi ebiwandiiko by’emmere n’ebyokunywa by’ogula ku dduuka. Ne bwe baba bagamba nti "temuli ssukaali," kebera ekika ky'ekiwoomerera kye balimu.
• Bw’oba ​​olina ekibuuzo ekirala kyonna oba ekikweraliikiriza ku nsonga eno, tolwawo kwogera n’omusawo w’omwana wo. Ye muntu asinga okukuwabula.

Ffenna tutegeezebwe era tusalewo ebituufu olw’ebiseera eby’omu maaso ebirungi eri abaana baffe, nedda?

` Ebikyusa ssukaali, ebiwoomerera eby’obutonde, obulamu bw’abaana, endya, emmere y’abaana, ebiwoomerera eby’obutonde