Era olina obulumi ku ngulu w’enkizi? Kiyinza okuba nga kya Peroneal Tendon Tear!

Wali owuliddeko obulumi mu bwangu ku ngulu w’enkizi ng’otambula, ng’odduka, oba ng’ozannya omuzannyo? Oba ebweru w’enkizi yo emaze akaseera ng’owulira ng’ewunyisa n’okulumwa? Mpozzi owulira ng'okugulu kwo kuvudde mu mbeera, nga "kuvudde mu kiwanga" ng'otambula. Ensonga emu lwaki kino kiyinza okuba nga kyonooneka kw’ebitundu bibiri eby’enjawulo mu kigere kyo. Katukwogere ku nsonga eno mu bujjuvu leero.

Okukutuka kw’emisuwa gy’omubiri (Peroneal Tendon Tear) kye ki?

Mu ngeri ennyangu, okukutuka kw’emisuwa gy’omu kigere (perineal tendon tear) kwe kuba nti omusuwa gumu oba gwombi ogw’omu kigere kyo gwonoonese. Mu kigere kyo mulimu emisuwa ebiri, egiyitibwa peroneal brevis ne peroneal longus. Zino ziringa bbandi ez’amaanyi. Bino bye binywa ebiri mu kigere kyo ekya wansi ebikwatagana n’amagumba agali mu kigere kyo. Era ziyamba okutebenkeza ekigere n’enkizi. Zisangibwa emabega w’eggumba lyo ery’enkizi ne ku mabbali g’ekigere kyo.

Lowooza ku musuwa guno nga kapiira. Singa egololwa nnyo, oba singa essibwako amaanyi ag’amangu, esobola okukutuka, nedda? Ekyo kye kibaawo ne wano.

Lwaki kino kizibu katono okukitegeera?

Ebiseera ebisinga, okukutuka kw’omusuwa gw’omugongo (peroneal tendon tear) kubaawo nga kukwatagana n’obuvune obulala obw’enkizi. Okugeza, singa okugulu kwo kukyuka mu bwangu munda (kino tukiyita obuvune obw’okukyusakyusa), emisuwa mu kisambi gyo giyinza okukutuka, ekivaamu okunyiga enkizi. Mu mbeera zombi, oyinza okulowooza nti obulumi buva ku kisambi kyokka ekinyiga. N’olwekyo, okukutuka kw’omusuwa gw’omubiri (perineal tendon tear) kuyinza okukwekebwa emabega w’obuvune obulala, y’ensonga lwaki oluusi kiyinza okuba ekizibu okuzuula.

Y’ensonga lwaki, bw’oba ​​olina obulumi obutasalako mu kisambi, kikulu nnyo okulaba omusawo alina okutendekebwa okw’enjawulo mu bigere n’ebizibu by’enkizi.

Osobola okulaba omusawo w’ebigere, omusawo w’eddagala ly’ebyemizannyo, oba omusawo w’amagumba . Bajja kukebera bulungi ekigere kyo, bazuule ekikyamu, era bakulage obujjanjabi obutuufu.

Ebika by’amaziga ga Peroneal Tendon

Amaziga gano ag’emisuwa gayinza okwawulwamu ebika bibiri ebikulu:

Amaziga Amangi

Bino bibaawo mu bwangu. Kuba akafaananyi ng’odduka, ng’okka amadaala oba ng’ozannya emizannyo era ekigere kyo ne kifukamira munda mu bwangu. Mu kaseera ako, enkizi yo erina okuteeka amaanyi mangi ku `(Peroneal Tendons)` zino okwegolola. Ekyo bwe kibaawo, omusuwa guyinza okunyigirizibwa ennyo ne gukutuka. Ebiseera ebisinga, mu mbeera ya `(Acute Tear)` nga eno, ojjukira ddala ddi n'engeri gye yagwawo.

Amaziga agatawona

Bino bye bika by’obuvune ebisinga okubeerawo. Oyinza n’obutajjukira nti wanyiga enkizi oba okulumizibwa. Amaziga gano gabaawo mpola, okumala ekiseera, olw’okunyigirizibwa buli kiseera n’okunyigirizibwa ku musuwa (okukozesa ennyo). Okugeza, mu mizannyo egimu (lowooza ku misinde egy’ebanga eddene oba okuzina), kino kiyinza okubaawo ng’osigala okola entambula ze zimu. Obulumi mu kisambi buyinza okuggwaawo okumala akaseera, olwo ne bukomawo. Oyinza n’obutamanya kyakiviirako.

Okugabanya okusinziira ku butonde bw’amaziga (Obuzibu) .

Abasawo era bagabanya amaziga gano ag’emisuwa okusinziira ku buzibu bwago:

• Ekibiina ekisooka (Mild): Kino kiba nti omusuwa gugoloddwa katono okusinga ogwa bulijjo, naye nga gukyasobola okukwata ekigere n’enkizi mu kifo kyabyo. Oyinza okuwulira obulumi n’okuzimba.
• Ekibiina eky’okubiri - Eky’ekigero: Kino kikutuka ekitundu ky’omusuwa. Waliwo obulumi n’okuzimba. Wayinza okubaawo okufiirwa okutebenkera kw’enkizi okumu oba okw’ekigero.
• Ekibiina eky’okusatu - Eky’amaanyi: Kino kye kiseera omusulo we gukutuse ddala. Abasawo era kino bakiyita ``Rupture''. Kino kitegeeza nti omusuwa gwawuddwamu ebitundu bibiri. Amaziga amajjuvu nga gano ebiseera ebisinga kyetaagisa okulongoosebwa.

Osobola okukutuka ekimu oba byombi ku `(Peroneal Tendon)` yo. Ebiseera ebisinga, abantu bakutula `(Peroneal Brevis Tendon)`.

Owulira ki ng’olina okukutuka kw’omusuwa gwa peroneal tendon? (Obubonero)

Mu mbeera eno, oyinza okufuna obubonero nga:

• Obulumi ku ngulu w’enkizi. Mu mbeera y’okukutuka mpolampola (Chronic Tear), obulumi buno buyinza okumala ennaku ntono, ne bugenda, ate ne buddamu.
• Okuwulira obutali butebenkevu oba obunafu mu kisambi. Enkizi eyinza okuwulira ng'e "pops" oba "buckles" ng'otambula. Kino kyeyoleka nnyo naddala ng’otambulira ku luguudo oluliko ebikonde.
• Okuzimba. Omugongo gw’enkizi guyinza okuzimba.
• Oluusi oyinza okuwulira obulumi ne bw’oba ​​okwata ku kitundu ekyo.
• Tekitera kubaawo, eddoboozi "okunyiga" liyinza okuwulirwa waggulu w'omusuwa.

Kiki ekivaako kino? (Ebivaako) .

Waliwo ebintu bibiri ebikulu ebivaako okukutuka kw’omusuwa gw’omu lubuto:

• Obuvune obw’amangu ku kisambi. Okugeza, okunyiga enkizi mu ngeri ey’okukyusakyusa (inversion ankle sprain).
• Okukozesa ekisusse: Kino kibaawo ng’ogenda mu maaso n’okukola entambula ze zimu emirundi n’emirundi, oba ng’ossa puleesa n’okunyigirizibwa ennyo ku musuwa okumala ebbanga eddene .

Biki ebiyinza okuvaako akabi?

Ensonga ezimu ziyinza okwongera ku bulabe bw’okukutuka kw’emisuwa egy’ekika kino:

• Okuzannya emizannyo egirimu okukyusakyusa amangu enkizi okuva ku ludda olumu okudda ku lulala.Okugeza basketball, netball, omupiira, tennis.
• Ku bantu abalina ebigere ebiwanvu ebiwanvu, engeri obuzito bw’ekigere gye busaasaanyizibwamu esobola okussa puleesa okusingawo ku misuwa.
• Ebinywa ebinywezeddwa mu bisambi n’amagulu aga wansi.
• Okwambala engatto ezitakwatagana bulungi. Ng’engatto ezitaliimu buwanirizi, ezinywezeddwa ku kigere oba ezitasaanira mulimu ogukolebwa.
• Ffoomu embi ey’okutendekebwa: Obutakozesa ffoomu ntuufu ng’okola dduyiro oba ng’ozannya emizannyo.
• Okukendeera kw’amaanyi g’emisuwa n’emyaka nakyo kiyinza okubaako kye kikola.

Ebizibu ebiyinza okubaawo singa tebijjanjabwa

Kino bw’otokijjanjaba bulungi, ebizibu nga bino bisobola okubaawo:

• Okusannyalala kw’enkizi Enfunda eziwera.
• Okugenda mu maaso n’okulumwa enkizi/ebigere.
• Obutabeera mu ntebenkevu mu bisambi okugenda mu maaso.
• Tendon Snapping or Subluxation: Kino kye kiseera omusulo bwe guseerera ku ggumba eriri ebweru w’enkizi . Oyinza okuwulira oba okuwulira eddoboozi "okunyiga".

Abasawo kino bakizuula batya?

Okuzuula embeera eno kutandika n’okukeberebwa omubiri.

Okukebera omubiri

Omusawo ajja kukubuuza era akole bino wammanga:

• Ebintu ng’obubonero bwo, ebbanga lye bumaze nga bubaawo, n’engeri gye bugenda mu maaso.
• Ekigere kyo n’enkizi bijja kwekebejjebwa n’obwegendereza era bikeberebwe oba tebirina bubonero bwa buvune (okuzimba, okumyuuka, okulumwa ng’okwatiddwako).
• Ekigere kyo n’enkizi bijja kukyusibwa n’okufukamira mu makubo ag’enjawulo.
• Bajja kussa mpola okunyigiriza ekigere kyo ne bakusaba okukikozesa amaanyi (kino kiyitibwa `resistance tests`).
• Nywa mpola ku bitundu by’enkizi eby’enjawulo omanye ddala obulumi gye buva.

Enkola zino zisobola okuyamba omusawo wo okufuna ekirowoozo ku kiki ekikuleetera obubonero. Kyokka, kiyinza okwetaagisa okukeberebwa ebimu ku bifaananyi okukakasa nti omuntu azuuliddwa n’okugaana ebizibu ebirala.

Ebigezo by’okukuba ebifaananyi ebiyinza okwetaagisa

Omusawo ayinza okulagira okukeberebwa ekimu oba ebisingawo ku bino:

• X-ray z’ebigere: Kebera oba amagumba gonna gamenyese.
• X-rays z’enkizi: Era laba ebizibu ebikwata ku magumba.
• Ultrasound scan: Kino kiyinza okutunula obulungi embeera y’ebitundu ebigonvu ng’emisuwa n’ebinywa. Kino kiyinza okuyamba okuzuula oba waliwo okukutuka kw’omusuwa n’obuwanvu bwe guwanvuye.
• MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Eno y’engeri esinga okulaba ebintu ng’okukutuka kw’emisuwa obulungi ennyo. Kiyinza okulaga ebintu bingi, gamba ng’embeera y’omusuwa, obunene bw’amaziga, n’okwonooneka kw’ebitundu ebigyetoolodde.

Kino kikwatibwa kitya? (Obujjanjabi)

Okukutuka kw’omusuwa gw’omu lubuto (peroneal tendon tear) kujjanjabwa n’ebipimo ebikuuma, okulongoosebwa oba byombi nga bigattiddwa wamu. Singa amaziga go gaba matono, omusawo ayinza okugezaako obujjanjabi obutali bwa kulongoosa okumala emyezi mitono okulaba oba buyamba. Kyokka singa amaziga gaba ga maanyi, oba nga gakutuse ddala, kisinga kusooka kulongoosebwa.

Ebipimo Ebikuuma Obukuumi

Kino kya:

• Okumira eddagala eriweweeza ku kuzimba: Lino liyinza okuyamba okukendeeza ku bulumi n’okuzimba (e.g., ebintu nga `Ibuprofen`, `Naproxen`, naye limira ng’omusawo bw’akulagidde).
• Ekigere kiwummuza era okendeeze ku kukola emirimu gy’omubiri: Omusuwa gwetaaga obudde okuwona. N’olwekyo, kiyinza okukwetaagisa okulekera awo okudduka, okubuuka, oba okuzannya emizannyo okumala akaseera.
• Okuziyiza ekigere: Kino kizingiramu okussaako akaguwa oba bbuutu. Kino kiyimiriza enkizi okutambula era kiyamba omusuwa okuwona.
• Okukolagana n’omusawo w’omubiri: Omusawo ajja kukuyigiriza dduyiro ezenjawulo ezijja okukuyamba okuddamu okufuna amaanyi, okukyukakyuka, n’okutambula mu bbanga mu magulu go.
• Enzijanjaba ezizza obuggya: Oluusi obujjanjabi nga `(Prolotherapy)`, `(PRP Injections)` (Platelet-Rich Plasma), `(Dry Needling)` ne `(Deep Massage)` nazo ziyinza okuteesebwako. Bino bisitula enkola y’okuwona kw’ebitundu by’omubiri.

Okuloongoosa

Singa obujjanjabi buno obutalongoosebwa tebuyamba, oba singa amaziga go gaba ga maanyi, oyinza okwetaaga okulongoosebwa. Abasawo abalongoosa bakozesa obukodyo obw’enjawulo obw’okulongoosa okuzzaawo enkola y’omusuwa gwo ogw’omu lubuto. Enkola esinga obulungi esinziira ku kika ky’amaziga g’olina (oba gakutuse ekitundu oba okukutuka okujjuvu).

Wano waliwo enkola z’okulongoosa:

• Okuggyawo ekitundu ky’omusuwa ekyonoonese n’okuddaabiriza ekitundu ekisigadde nga kiramu.
• Okuggyawo ekitundu ekyonoonese eky’omusuwa ogumu ogw’omu lubuto n’okwata ekitundu ekisigadde ku musuwa omulala omulamu. Abasawo era kino bakiyita ``Side-to-side Tenodesis``.
• Okukyusa emisuwa kizingiramu okuggya omusuwa omulamu okuva mu kitundu ekirala eky’ekigere kyo n’ogusimbuliza okudda mu kifo ky’omusuwa ogwonooneddwa.
• Okuddamu okuzimba omusuwa gw’omugongo nga tukozesa ebitundu ebifunibwa okuva mu mugabi w’ebitundu by’omubiri (allograft).

Ebizibu ebiyinza okubaawo oluvannyuma lw’okulongoosebwa

Nga bwe kiri ku kulongoosa kwonna, ebizibu ebimu bisobola okubaawo, naye bino tebitera kubaawo.

• Okulumwa enkizi (kuyinza okutera okubaawo).
• Okuzimba okutambula obutasalako.
• Okuzimba olususu okumpi n’ekifo we balongoosezza (olw’obusimu okwonooneka).
• Obulwadde bw’okutema.
• Obulwadde bwa Deep Vein Thrombosis (DVT) (kino tekitera kubaawo nnyo).

Omusawo wo ajja kukubuulira ebisingawo ku bulabe buno.

Kino kinaawona awatali kulongoosebwa?

Kisinziira ku buzibu bw’amaziga. Amaziga amatono gayinza okuwona nga tolongooseddwa. Kyokka amaziga amangi naddala ng’omusuwa gukutuse ddala, kiyinza okwetaagisa okulongoosebwa.

Kitwala bbanga ki okuwona?

Kino kyawukana okusinziira ku muntu. Waliwo ebintu bingi ebigikosa: ekika ky’obujjanjabi bwe wafuna, obuzibu bw’amaziga go, emyaka gyo, n’obulamu bwo okutwalira awamu. Kale, kirungi okubuuza omusawo wo ebbanga lye kinaatwala okuwona okusinziira ku mbeera gy’olimu.

Okutwaliza awamu:

• Kiyinza okutwala omwezi nga gumu oba esatu okuwona obujjanjabi obutali bwa kulongoosa.
• Bw’oba ​​olongooseddwa, kiyinza okukutwalira emyezi egiwerako okudda mu mirimu gya bulijjo (nga okugenda ku mulimu oba okuzannya emizannyo).

Mu kiseera ky’okuwona oluvannyuma lw’okulongoosebwa, osobola okusuubira bino wammanga:

• Ojja kusobola okutandika mpolampola okusitula obuzito ku kigere kyo. Mpozzi oluvannyuma lwa wiiki nga nnya, ojja kusobola okuzitowa ekitundu ku kigere kyo.
• Obujjanjabi bw’omubiri busobola okutandika oluvannyuma lwa wiiki nga mukaaga. Ojja kukolagana n’omusawo w’omubiri okuddamu okuzimba amaanyi n’obuwanvu bw’entambula mu kigere kyo. Entuula zino zijja kukuyamba okudda mu mirimu gyo egya bulijjo nga tolina bulabe.

Buuza omusawo wo ku ngeri gy’owona okumala ebbanga eddene ne ky’oyinza okukola okwewala obuvune obufaananako bwe butyo mu biseera eby’omu maaso.

Oyinza otya okwetangira obuzibu ng’obwo? (Okuziyiza) .

Wadde ng’amaziga g’emisuwa gy’omugongo tegasobola kuziyizibwa bulijjo, waliwo ebintu ebiwerako by’oyinza okukola okuyamba okutangira ebika bino eby’obuvune bw’ebitundu ebigonvu mu bigere n’obuvune obulala mu mubiri gwonna:

• Yambala engatto entuufu: Londa engatto ezituukagana n’enkula y’ebigere byo (okugeza, bw’oba ​​olina ebigere ebiwanvu ebiwanvu), ezinyuma, era ezikuwa obuwagizi obulungi. Engatto zo bwe zikaddiwa oba ekigere nga tekikunyuma, zikyuse. Ekirala, yambala engatto ezituukira ddala ku mulimu gw’okola. Lowooza ku ngeri gye kiri eky’akabi okuzannya emizannyo nga ttena, badminton, ne netball egyetaagisa okudduka okuva ku ludda olumu okudda ku lulala ng’oyambala enkampa.
• Kuuma enkola ya dduyiro mu ngeri ey’enjawulo: Ffenna tuyigiriziddwa okulya emmere ennungi. Naye twerabira nti okukola dduyiro mu ngeri ey’enjawulo nayo kikulu nnyo. Ayamba obutafuna buvune. Tonda enteekateeka omuli aerobics ng’okutambula, dduyiro ow’okukyukakyuka nga yoga, n’okutendekebwa mu maanyi ng’okukozesa bbandi eziziyiza.Nga tonnatandika kukola dduyiro mupya, kirungi okwogera n’omusawo okukakasa nti tekulina bulabe.
• Bbugumu nga tonnatandika kukola dduyiro: Tobuuka mu misinde, okubuuka oba okusitula obuzito amangu ago. Kola ekintu ng’okudduka emisinde mu kifo okumala eddakiika ntono oba okutambula okumala laapu ntono. ``Ebbugumu`` lino liteekateeka ebitundu by'amagulu go ebitambula (n'ebitundu by'omubiri gwo ebirala) okukola emirimu egy'amaanyi egiddako.
• Funa dduyiro ng’omaze okukola dduyiro: Tolekera awo kukola dduyiro mangu. Bw’oba ​​odduka, kyusa mu kudduka emisinde n’oluvannyuma otambule. Onnyogoze okumala waakiri eddakiika 10 ng’otambula mu ngeri ya maanyi matono, mpola.
• Sigala ng’okyukakyuka: Okugolola kye kimu ku bintu ebikulu by’oyinza okukola okutangira obuvune. Yiga engeri y’okugolola obulungi era gufuule omuze gwa buli lunaku.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?

Bw’oba ​​olina obubonero bw’okukutuka kw’omusuwa gw’omu lubuto, laba omusawo amangu ddala nga bwe kisoboka. Gy’okoma okufuna obujjanjabi amangu, gy’okoma okutandika amangu okuwona. Bwe kiba kisoboka, laba omusawo mukugu mu buvune bw’ebigere n’enkizi (nga omukugu mu by’eddagala ly’emizannyo, omusawo w’amagumba oba omusawo w’ebigere).

Omusawo ajja kukubuulira emirundi gy’olina okuddayo okugoberera.

Ebibuuzo by’olina okubuuza omusawo wo

Ebibuuzo bino bijja kukuyamba okumanya ebisingawo ku mbeera gy’olimu:

• Nnina buvune bwa kigere/enkizi bwa ngeri ki?
• Obuzibu buno bwa maanyi butya?
• Kiki kye nsobola okukola awaka okukendeeza ku bubonero?
• Nkyukakyuka ki ze nsaanidde okukola ku ddaala ly’emirimu gyange?
• Nnina okulinda bbanga ki okudda mu mirimu gyange egya bulijjo?
• Bujjanjabi bwa ngeri ki gy’oteesa?
• Birungi ki n’ebibi/kabi ki ebiri mu bujjanjabi obwo?
• Kinatwala bbanga ki okuwona?
• Osobola okumpa amagezi ku ngatto oba ebintu ebiyingizibwamu ebijja okunyamba okubudaabudibwa n’okuwanirira ebigere?
• Ddi lwe nsobola okuddamu okutandika okuzannya emizannyo oba okukola dduyiro?

Njawulo ki eriwo wakati w'omusuwa "okukutuka" ne "okukutuka"?

Abantu bangi ebigambo bino ebibiri babikozesa nga bikyusakyusa. Wabula abasawo bakozesa ekigambo ``Rupture`` ng'omusuwa gukutuse ddala ne gwawulwamu ebitundu bibiri (kwe kugamba, ``Grade 3`` tear). Guno gwe musango ogusinga okuba ogw’amaanyi ogw’okukutuka kw’emisuwa.

Ebigambo nga "okukutuka" oba "okukutuka" biyinza okutiisa. Naye jjukira nti abasawo bategeera era ne bajjanjaba obuvune ng’amaziga g’emisuwa gy’omugongo buli kiseera. Bano beetegefu okukuyamba okudda ku bigere n’okukuzza ku bigere.

Ekisinga obukulu kwe kugoberera obulungi ebiragiro by’omusawo wo ng’owona. Oba olongooseddwa oba nedda, ekigere kyetaaga obudde okuwona n’okuddamu amaanyi. Toyanguwa kudda mu mbeera ya bulijjo omulundi gumu. Obugumiikiriza kye kisumuluzo wano. Omusawo ajja kukubuulira ddi lwe kiba nga tekikubeerera kya bulabe okuddamu okukola emirimu gyo egya bulijjo, dduyiro n’emizannyo.

N’ekisembayo, jjukira (Obubaka bw’Okutwala Awaka) .

Obulumi ku ngulu w’enkizi si kintu kyangu. Kiyinza okuba nga ``Peroneal Tendon Tear``. Mu mbeera ng’ezo:

• Noonya abasawo amagezi mu bwangu. Gy’okoma okukitegeera amangu, gy’okoma okujjanjabibwa amangu n’okuwona.
• Goberera ddala ebiragiro by’omusawo wo. Kola buli ky’ayogera ku kuwummula, dduyiro, n’okukozesa eddagala.
• Toyanguwa. Kiwe obudde okuwona.
• Naawe lowooza ku ky’okuziyiza. Ebintu ng’okwambala engatto entuufu, okubuguma n’okunyogoga nga tonnaba kukola dduyiro n’oluvannyuma lw’okukola dduyiro, n’okukuuma obusobozi bw’okukyukakyuka bisobola okuyamba okukuuma obuvune mu biseera eby’omu maaso.

Obulamu bwo buli mu mikono gyo!

` Okukutuka kw’omusuwa gw’omu lubuto, okulumwa enkizi, obuzibu mu bigere, obuzibu mu misuwa, obuvune mu mizannyo, okunyiga enkizi, okulongoosebwa ebigere