Olina obuzibu ku bigere n’enkizi? Ka tuyige ku musawo w'ebigere!

Oluusi owulira obulumi n’obutabeera bulungi mu magulu naddala mu bigere n’enkizi? Oba owulira omusumaali guyingira ne gukutawaanya? Waliwo ebiseera lwe tutasobola kuzuula ddala ani gwe tuyinza okunoonya obuyambi mu biseera nga bino. Y'ensonga lwaki leero tugenda kwogera ku musawo omukugu asobola okuyamba ku buzibu bwonna obukwata ku bigere n'enkizi.

Ono omusawo w’ebigere y’ani?

Mu ngeri ennyangu, omusawo w’ebigere musawo mukugu mu bulamu bw’ebigere byo, enkizi n’amagulu go aga wansi. Balinga omusawo w’omutima alabirira omutima gwo oba omusawo w’ensusu alabirira olususu lwo. Abantu abamu era bayita abasawo bano ``abasawo b'ebigere``, ``abalongoosa ebigere``, oba ``abalongoosa ebigere n'enkizi``.

Bw’oba ​​olina obulumi mu bigere oba ng’olina obuzibu mu kisambi, osobola okugenda butereevu ew’omusawo w’ebigere. Oba, bw’olaba omusawo ow’enjawulo, bayinza okukusindika ew’omusawo w’ebigere. Abasawo bano abasawo ebigere oluusi bakolera mu malwaliro oba mu malwaliro. Abalala bakolera mu ``bibinja eby'enjawulo'' oba mu malwaliro gaabwe ag'obwannannyini.

Kale, kiki ddala abasawo b’ebigere bano bakola?

Abasawo bano be bazuula n’okujjanjaba obuzibu bwonna ku bigere n’enkizi. Bajja kukukebera omubiri, bakole ebigezo bwe kiba kyetaagisa, era bazuule ddala ekikuleetera okukaluubirirwa okutambula n’okukozesa amagulu. Bwe kiba kyetaagisa, basobola n’okulongoosa . Bajjanjaba omuntu yenna okuva ku baana abato okutuuka ku bakadde.

Bino bye bimu ku bintu bye bayinza okukola:

• Okuzuula embeera ez’enjawulo eziyinza okubaawo mu bigere n’enkizi.
• Bwe kiba kyetaagisa, okulagira okukeberebwa mu laabu ng’okukeberebwa omusaayi n’omusulo, oba okukebera ebifaananyi nga X-ray.
• Okuwandiika eddagala lye weetaaga.
• Okukola okulongoosa ebigere n’enkizi.
• Okuwandiika ebyuma by’obujjanjabi ng’ebiwanirizi eby’enjawulo (orthotics) ebiteekebwa munda mu ngatto, ebisiba enkizi, n’ebintu ebisuulibwa amagulu agamenyese.
• Okuwabula ku nkozesa y’ebiyamba okutambula ng’emiggo n’ebitambulira.

Bw’ogenda okulaba omusawo nga ono, ajja kusooka kubuuza ku bulamu bwo obw’awamu n’eddagala ly’omira.Olwo, bajja kukubuuza ekizibu ky’ebigere byo, gamba ng’obubonero bwo bwe buli n’ebbanga ly’omaze ng’olina. Era bayinza okutunuulira engeri gy’oyimiriddemu n’okutambula (a `gait assessment`). Mazima ddala bajja kukubuuza ekika ky’engatto ky’otera okwambala. Ate era tewerabira okubuulira omusawo omulimu gwo kye guli, by’oyagala n’ebyemizannyo, era oba ebintu ebyo bikuteeka akazito ku bigere. Bino byonna bijja kukuyamba okuzuula ekikuleetedde ekizibu.

Ebizibu by’amagulu eby’engeri ki abasawo bano bye bayambako?

Abasawo b’ebigere basobola okujjanjaba ebizibu bingi ebitera okutawaanya ebiyinza okukukosa ebigere n’obugere. Lowooza ku bino:

• Enjala z’ebigere ezikula munda: Kino kiruma nnyo, si bwe kiri?
• Obulema mu bigere: Abantu abamu engalo zaabwe ziggyiddwamu ne zigaziwa, nedda? Ebintu nga ebyo.
• Obuvune mu bigere n’enkizi.
• Bunions: Embeera erabika ng’okuzimba wansi w’ekigere ekinene.
• Ensigo z’omu bigere.
• Obulwadde bw’enkizi mu bigere n’enkizi.
• Embeera y’olususu lw’ebigere n’emisumaali.
• Ebizibu by’ebigere ebya ssukaali: Ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu katono.
• Tendonitis: Okuzimba kw’emisuwa, okulumwa.
• Okumenya ekigere n’enkizi.
• Okuzimba kw’ekitundu ekya wansi.
• Ebiwundu by’amagulu.
• Amabwa mu bigere n’ebigere.

Obuvune naddala ku bigere n’enkizi

Abasawo bano era basobola okujjanjaba obuvune nga:

• Obuvune mu mizannyo: Obubenje obubaawo nga badduka oba nga babuuka.
• Okunyiga enkizi (`Okunyiga enkizi` ne `okunyiga enkizi waggulu`).
• Obulwadde bwa heel bursitis mbeera ya kuzimba ekisinziiro.
• Obulwadde bw’ebigere (plantar fasciitis) mbeera eruma era ebeera mu bigere.
• Okukutuka kw’omusuwa gwa Achilles.

Nga twogera ku kumenya

Bw'omenya eggumba mu kigere oba mu kisambi, ekiyitibwa ``okumenya,'' ojja kwetaaga okulaba omusawo nga ono. Okugeza nga:

• Okumenya kw’omugongo ogw’okutaano.
• Okumenya/okukutuka kw’ebigere.
• Okumenya kwa Lisfranc kubaawo wakati mu kigere.
• Okumenya kwa Jones kubaawo emabega w’ekigere.
• Okumenya ebitongole, gamba ng’okumenya talus, kukwatagana n’enkizi.

Ekisinga obukulu: Bw’ofuna ekizibu nga kino, kirungi n’ogenda ew’omusawo nga tonnagezaako kukijjanjaba wekka. Bwe kitaba ekyo, ekizibu ekitono kiyinza okufuuka ekinene.

Ssukaali n'okulabirira ebigere - kakwate ki?

If you have diabetes , omusawo w’ebigere alina okubeera ku ttiimu yo ey’ebyobulamu. Omanyi lwaki? Abantu abalina ssukaali batera okufuna amabwa mu bigere n’okukwatibwa yinfekisoni.

Ebiseera ebisinga, obusimu bwe butandika okwonooneka (neuropathy) olw’obulwadde bwa sukaali, obubonero obusooka bulabika mu bigere. Eno y’ensonga lwaki abasawo bano bafaayo nnyo ku bigere by’abalwadde ba ssukaali.

Bw’oba ​​olina obulwadde bwa sukaali, omusawo w’ebigere ajja:

• Bajja kukubuuza obubonero bw’olina mu kiseera kino n’engeri gy’oddukanyaamu ssukaali wo (`blood glucose`) .
• Ebigere byo, engalo zo, n’amagulu go aga wansi bijja kwekebejjebwa bulungi.
• Nga bakozesa ebivuga eby’enjawulo, bajja kuwulira engalo zo, ebigere, n’amagulu go aga wansi okukebera oba ozibye oba obutawulira bulungi.

Singa ofuna amabwa oba ekizimba ekiva ku ssukaali mu bwangu, omusawo ajja:

• Kikeberebwa oba temuli bubonero bwa yinfekisoni (e.g., okukyusa langi, okuzimba, ebbugumu, amasira).
• Okukebera nga X-rays kuyinza okulagirwa okutunuulira embeera eri wansi w’olususu.
• Okuzuula ddala oba waliwo yinfekisoni , akatono (`sample`) kaggyibwa ku lususu oba amasira ne kasindikibwa mu laboratory okukeberebwa.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo w’ebigere?

Bw’oba ​​olina obubonero buno bumu oba obusingawo mu kigere oba mu kisambi, laba omusawo wa bulijjo oba omusawo w’ebigere butereevu.

• Obulumi
• Okukyusa langi oba okumyuuka
• Okuzimba
• Okuwulira ebbugumu oba ebbugumu
• Ebipya ebikula oba ebizimba (ku lususu oba wansi w’olususu) .

Wadde ng’ebizibu by’ebigere ebisinga tebirina bulabe bwa bulamu, kiba kya magezi okugenda ew’omusawo nga tonnagezaako kubijjanjaba wekka. Singa weezuula n’okozesa obujjanjabi obutali bwa ddagala, oyinza okumaliriza ng’ekizibu ekitono kyeyongera okukaluba okukijjanjaba. N’olwekyo weegendereze.

Ddala omusawo w’ebigere musawo?

Yee, ddala! Abasawo b’ebigere basawo. Balina diguli ya Doctor of Podiatric Medicine (DPM).Yee. Ekyo, balina okusoma mu ssomero ery’enjawulo erijjanjaba ebigere. Kino kiringa diguli y'obusawo obw'enjawulo (`Medical Doctor - MD`) oba diguli ya ``Doctor of Osteopathy - DO``. N’olwekyo, balina ebisaanyizo okuzuula, okujjanjaba, n’okutuuka n’okulongoosa ku kizibu kyonna ekikwata ku bigere n’enkizi.

Kitwala bbanga ki okufuuka omusawo w’ebigere?

Ebiseera ebisinga kitwala emyaka ena okufuna diguli ya `DPM`. Abantu bangi nabo bamaze diguli ya diguli ey’emyaka ena ng’ekyo tekinnatuuka.

Oluvannyuma lw'okufuna diguli ya `DPM`, mu nsi ezisinga obungi, balina mu mateeka okumaliriza pulogulaamu y'okubeera mu nsi ey'emyaka esatu . Okugatta ku ekyo, abasawo abamu nabo bamaliriza omwaka ogwongezeddwayo ogwa `fellowship training`. Kale, si lugendo lwangu.

Njawulo ki eriwo wakati w’omusawo w’ebigere n’omusawo w’amagumba?

Wadde bano bombi basawo, ebitundu bye bakugukamu bya njawulo katono. Kyokka oluusi bombi bajjanjaba embeera z’obujjanjabi ze zimu.

• Omusawo w’ebigere alabirira nnyo ebigere byo, enkizi, n’amagulu go aga wansi .
• Omusawo w’amagumba mukugu mu buvune n’endwadde ezikwata enkola yo yonna ey’amagumba, omuli amagumba, ebinywa, ennyondo, n’ebitundu ebigonvu (enkola y’ebinywa n’amagumba) . Wadde ng’abasawo b’amagumba balongoosa, era bakola n’obujjanjabi obutali bwa kulongoosa.

Kiki ky’osaanidde okulaba kisinziira ku buvune, ekizibu oba embeera y’obujjanjabi gy’olina. Oluusi oyinza okusanga bombi.

Mu ngeri ennyangu, bw’oba ​​olina obuzibu bwonna ku bigere, engalo oba enkizi, gamba ng’omusumaali ogukuze mu bigere, okulumwa ekisinziiro oba ekisinziiro, kirungi okugenda ew’omusawo w’ebigere. Basobola okujjanjaba buli kimu okuva ku bizibu eby’ekiseera ekitono nga bino okutuuka ku bigere ebijja n’embeera ez’ekiseera ekiwanvu nga ssukaali.

N’ekisembayo, ebintu by’olina okujjukira

Okay, kale, okusinziira ku bye twogeddeko leero, nsuubira nti ofunye okutegeera okulungi ku basawo b’ebigere.

Ekisinga obukulu, bw’owulira ekintu kyonna ekitali kya bulijjo mu magulu oba mu bisambi, gamba ng’okulumwa, okuzimba oba okuziyira, tokibuusa maaso. Obuzibu bwe buba bwa maanyi nnyo nga buzibuwalira okutambula oba okukola emirimu gya buli lunaku, mazima ddala laba omusawo naddala omusawo w’ebigere bwe kiba kisoboka.

Ebigere byo bikutwala buli wamu. Kale, buvunaanyizibwa bwo okubalabirira obulungi. Abasawo bano abakugu baliwo okuwa obuyambi obwetaagisa. Totya oba okulonzalonza okubasaba obuyambi.

` Endwadde z’ebigere, okulumwa enkizi, omusawo w’ebigere, ssukaali okulabirira ebigere, obuzibu mu misumaali, okulumwa enkizi, obulamu bw’ebigere