Owulira ennaku era ng’oli wekka ng’omaze okuzaala omwana? Ka twogere ku kizibu ky'okwennyamira oluvannyuma lw'okuzaala (PPD) .

Okufuuka maama omupya kye kimu ku bintu ebisinga okulabika obulungi mu bulamu. Naye oluusi, awamu n’essanyu ly’osuubira, osobola n’okuwulira ennaku nnyingi, ng’oli wekka, n’okuzitoowererwa. Naawe owulira bw’otyo? Si ggwe wekka, nga maama omu ku buli kkumi abapya alina okwolekagana n’ekintu kino. Leero twogera ku Postpartum Depression (PPD), omulamwa abantu bangi gwe batya okwogerako, naye nga gwe mulamwa ogwetaaga okuteesebwako.

Okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala (PPD) kye ki?

Mu ngeri ennyangu, PPD mbeera ya kweraliikirira oba okweraliikirira okw’amaanyi maama kw’afuna oluvannyuma lw’okuzaala. Kisukka ennaku eya bulijjo. Enneewulira ezo zifaananako n’ezo ez’okwennyamira okw’amaanyi. Kyokka embeera eno ebaawo amangu ddala ng’amaze okuzaala. Bamaama abamu bayinza okuba n’ebirowoozo ebitalowoozebwako, ebitiisa eby’okutuusa obulabe ku mwana waabwe oba n’okumutta.

Obubonero bwa PPD mulimu:

• Enkyukakyuka mu tulo (obutasobola kwebaka oba okwebaka ennyo) .
• Okuwulira obukoowu obuyitiridde buli kiseera
• Okuwulira ennaku n’okukaaba awatali nsonga
• Okubulwa obwagazi mu bintu bye wali onyumirwa
• Enkyukakyuka mu njagala y’okulya (anorexia oba okulya ennyo) .
• Okugejja oba okweyongera
• Okukaluubirirwa okussa ebirowoozo byo oba okusalawo
• Yangu nnyo okunyiiga n’obutawummula
• Okuwulira nti tolina mugaso
• Ebirowoozo by’okumaliriza obulamu bwo

Kino kyawukana ku "Baby Blues"?

Yee, ddala. Abantu bangi batabula ebibiri bino. "Baby blues" mbeera ya bulijjo bamaama bangi gye bafuna mu nnaku 10 ezisooka nga bamaze okuzaala. Kiyinza okuzingiramu okuwulira ennaku, okukaaba, n’okunyiiga, naye ebiseera ebisinga kiggwaawo ku bwakyo mu nnaku ntono.

Naye PPD mbeera ya maanyi nnyo era ewangaala. Kiyinza okutandika ne bwe wayise emyezi mitono ng’omaze okuzaala omwana. Singa tojjanjabwa bulungi, osobola okubeera n’ekiwuubaalo kino okumala omwaka mulamba oba n’okusingawo.

Enjawulo eno ka tugitegeere bulungi okuva ku kipande ekiri wansi.

Omwami n’ab’omu maka ge bayinza kukola ki?

PPD tekosa maama yekka, wabula n’amaka gonna. Omwami naddala alina obuvunaanyizibwa bungi nnyo mu kiseera kino. Emirundi mingi, abaami basobola okuwulira nga bali bokka era nga banyiize, nga tebamanyi ngeri ya kukola ku mbeera eno.

Teebereza, singa mukyala wo bulijjo yali munakuwavu, ng’anyiize, era ng’akaaba, wandiwulidde ki? Kizibu okugumiikiriza. Naye wano w’asinga okukwetaaga.

Ebintu by’osobola okukola ng’omwami:

• Kitegeere nti buno bulwadde:Okufaananako ne ssukaali ne kookolo, PPD mbeera ya bujjanjabi. Si musango gwa mukyala wo. Muyise mu ngeri ey’okusaasira.
• Yamba: Bwe kiba nga kirabika nga kizibu okumuyamba mu nneewulira, muyambe ku mirimu gy’awaka. Mukendeeze ku buzito bwe ng’okola ebintu ng’okwoza amasowaani, okunaaba omwana, n’okugolola engoye.
• Muwulirize: Ayogere. Wuliriza by’ayogera nga tomunenya. Muwe ekiwato era omugumya, ng'ogamba nti, "Buli kimu kijja kuba kirungi gy'oli."
• Gabana obuvunaanyizibwa bw’omwana wo: Situka ng’omwana azuukuse ekiro omuyambe ku mirimu gye. Mu ngeri eyo asobola okufuna ekiwummulo n’okwebaka. Ekyo kikulu nnyo gy'ali mu kiseera kino.
• Lowooza ku ggwe kennyini: Naawe osobola okukoowa mu birowoozo bino byonna. Yogerako ne mukwano gwo oba ow’omu maka go gwe weesiga gw’osobola okwogera naye. Noonya okubudaabudibwa bwe kiba kyetaagisa.

Kikulu nnyo okufuna obujjanjabi obutuufu.

PPD eyinza okwonoona ennyo singa erekebwa nga tejjanjabiddwa. Kiyinza okuleetera maama okwekkiririzaamu nga maama. Era kiyinza okwonoona enkolagana wakati w’omwami n’omukyala. Era kiyinza okukosa ebiseera by’omwana eby’omu maaso. Okunoonyereza kulaga nti abaana abakuzibwa bamaama abalina ekiwuubaalo batera okufuna obuzibu mu mbeera z’abantu, mu nneewulira n’okuyiga nga bakuze.

Bino wammanga bye bitera okukozesebwa ng’obujjanjabi:

1. Talk Therapy: Okwogera n’omubuulirizi omutendeke okukendeeza ku situleesi.

2. Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira: Eddagala eriwonya ekiwuubaalo. Bino birina okutwalibwa nga bilabirirwa omusawo. Waliwo eddagala eritaliiko bulabe erikozesa ne bamaama abayonsa.

Bw’ofuna obujjanjabi obutuufu, osobola okumalawo ekiseera kino eky’ekizikiza n’otandika okuddamu okubeera n’obulamu obw’essanyu. Wadde olugendo luzibu, ggwe n’ab’omu maka go musobola okuba abasanyufu ku nkomerero yaalwo.