Kale, omugenyi omupya era asinga okwagalibwa mu bulamu bwo asigazza ennaku ntono. Oli mwetegefu okuleeta omwana wo omuto awaka? Olina ebirowoozo eby’enjawulo ku kisenge ky’oyagala okukolera omwana wo. Mpozzi ng’olowooza kufuna dresser y’emu gye wali okozesa ng’omwana. Kyangu okusalawo bw’otyo. Naye waliwo ebintu by’olina okulowoozaako. Ebintu byo ogenda kubitereka wa? Ojja kuzitereka otya obulungi? Era okusinga byonna, ngeri ki esinga obukuumi? Ka twogere ku nsonga eyo.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ekifo ekisinga okuteeka ekitanda ky’omwana kiri ludda wa?
Ekifo ekisinga obulungi okuteeka ekitanda ky’omwana kiri kumpi n’oluggi lw’ekisenge. Mu ngeri eyo, osobola okugituukako amangu ng’ozuukuse mu ttumbi okugenda ew’omwana. Era kyangu okufulumya omwana amangu, ne mu mbeera ey’amangu. Kakasa nti olowooza ku magezi gano ag’obukuumi ng’oteeka ekitanda.
Lowooza, omwana omuto muntu ayagala nnyo okumanya. N’olwekyo tulina okulowooza emirundi ebiri ku bulamu bwabwe.
| Kola | Tokola |
|---|---|
| Ekitanda kiteeke okumpi n’oluggi lw’ekisenge. | Toteekangako kitanda kya kitanda kumpi n’eddirisa. Waliwo emikisa mingi nti omwana ayinza okwezinga mu bintu nga kateni z’amadirisa ne bbulooka, ekivaako okunyiga. |
| Ekitundu ekyetoolodde ekitanda kireke nga kyerere ddala. | Ekitanda kino kiteeke wala nnyo okuva ku miguwa gy’amasannyalaze nga bwe kisoboka. |
| Omufaliso gw’ekitanda gulina okuba nga gunywevu era nga gukwatagana bulungi. | Toteeka kitanda wansi wa bushalofu obuteekeddwa ku bbugwe oba ebifaananyi ebizito ebiyinza okugwa ku bbugwe. |
| Omufaliso ogubunye ku mufaliso gw’ekitanda gumala omwana okusulako. | Towanika kintu kyonna kumpi n’ekitanda ekiriko emiguwa oba ribiini ezikiwanikiddwako. Bino bisobola okunyiga omwana ensingo. N’essimu eziwaniriddwa waggulu w’ekitanda zirina okuwanirirwa waggulu omwana n’atasobola kuzituukako. Kirungi okuziggyamu ddala ng’omwana akuze okutuula. |
Bw’oba osuubira abalongo, ekitongole kya American Academy of Pediatrics kigamba nti si kibi abalongo okwebaka mu kitanda kimu. Naye bwe banaagenda bakaddiwa ne batandika okulwana, bajja kwetaaga ebifo eby’enjawulo mwe basula. Amagezi gano ge gamu ag’obukuumi galina okugobererwa ne bw’oba okozesa ekitanda eky’okubiri.
Ebintu ebirala mu kisenge obikuuma otya nga tebirina bulabe?
Kijja kukwanguyira nnyo singa emmeeza y’omwana gy’akyusaamu eba okumpi ddala n’ekitanda. Naye tomala gateeka buli kimu ky’olina, ng’obutambaala n’ebizigo wansi w’emmeeza. Ebintu ebimu bitereke w'osobola bulungi okubituukako n'omukono gumu . Kubanga ojja kuba okwata omwana n’omukono omulala. Kirungi ebimu ku bintu by’olina mu kukyusa nappi okubitereka mu bifo ebirala mu nnyumba okusobola okukuyamba.
Era kirungi nnyo bw’oba olina entebe oba rocker okumpi n’ekitanda n’oluggi. Mu ngeri eyo, osobola okuteeka amangu omwana eyeebase mu kitanda n’ofuluma ekisenge nga tofunye ddoboozi.
Omwana wo eyaakazaalibwa ayinza okuba nga tannaba kwekulukuunya. Naye olina okulowooza mu maaso. Bw’atandika okwekulukuunya n’okutambula, omwana wo ajja kuba ng’alinnya ensozi. Abaana abato bangi baagala nnyo okulinnya ebintu.
Kino kitegeeza nti ebintu byonna ebiwanvu era ebizito mu kisenge birina okusibirwa ku bbugwe. Kino osobola okukozesa emiguwa gy’ebintu by’omu nnyumba . Kino kyangu nnyo okukikola ng’osoose okuteeka ebintu mu kisenge okusinga okujjukira okukikola oluvannyuma.
Kakasa nti bino obiteeka ku bbugwe
| Ekika ky’ebintu by’omu nnyumba | Lwaki kisaanidde okukuumibwa? |
|---|---|
| Omukozi w’engoye | Omwana bw’agezaako okulinnya waggulu ng’aggulawo ddulaaya n’awanirira waggulu, emmeeza eyinza okukyuka n’egwa ku mubiri gwayo. |
| Okukyusa emmeeza | Kino nakyo kiri waggulu, kale waliwo akabi k’okukyuka. |
| Ekitabo ky’ebitabo | Abaana bamanyidde okuwanirira ku bisenge by’ebitabo ne babirinnya waggulu. Kino kya bulabe nnyo. |
| Ekibokisi ky’ebintu eby’okuzannyisa | Bw’eba bbokisi ennene era enzito ey’okuzannyisa, kikulu okuginyweza kubanga nayo eyolekedde okukyuka. |
N’ekisembayo, tewerabira bino eby’okwerinda!
Waliwo ebintu ebirala ebitonotono by’osobola okukola okufuula ekisenge ky’omwana wo ekifo ekitali kya bulabe ddala.
- Kozesa ettaala y’ekiro. Kino kijja kukuyamba nnyo ng’osemberera omwana eyeebase mu nzikiza, n’olwekyo osobola okwegendereza obutamugwa oba okumutomera.
- Weegendereze ku bbokisi y’okuzannyisa. Bw’oba oteeka eby’okuzannyisa omwana wo mu bbokisi, noonya ekirina ekiwanirizi ekirimu sseppulingi ekiziyiza ekibikka okugwa wansi mu bwangu. Kino kijja kutangira ekibikka okuggalawo n’okusibira mu mutwe gw’omwana wo omutono, emikono n’engalo. Bokisi nnyingi empya ez’okuzannyisa zirina ekintu kino. Naye bw’oba okozesa enkadde, kikulu okugitereeza mu ngeri eno.
- Ebintu bibiri ebikulu! Akatalekeka, naye nga si keekasembayo. Kakasa nti oteeka alamu y’omukka ekola n’ekyuma ekizuula omukka gwa kaboni mu kisenge ky’omwana wo. Alamu y’omukka ekutegeeza singa wabaawo omuliro. Kaboni monokisayidi ggaasi atalina kawoowo, ow’obutwa obw’amaanyi era afuluma okuva mu ggaasi za ggaasi n’ebika ebimu eby’ebbugumu. Okugissa kiyinza okumutta. N’olwekyo kikulu nnyo okuteeka ebyuma bino byombi mu kisenge ky’omwana wo.
Bw’ogoberera emitendera gino egyangu, osobola okukola ekisenge ekirungi, ekirabika obulungi era ekitali kya bulabe eri ekisolo kyo ky’omu nnyumba ky’oyagala ennyo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Eby'omwanaEkitanda kiteeke mu kifo ekirungi, ewala n’amadirisa, waya z’amasannyalaze n’emiguwa egy’okuwanirira.
- Ebintu byonna ebiwanvu n’ebizito (kaboti, dressers, emmeeza, shelves) mu kisenge binyweze ku bbugwe okuziyiza okukyuka.
- Weewale okuteeka ebintu ebiteetaagisa ng’emitto, ddole, n’emifaliso munda mu kitanda. Omufaliso omugumu n’ebitanda ebikwatagana nabyo bimala omwana okusulako.
- Kikulu nnyo okuteeka alamu y’omukka ekola obulungi n’ekyuma ekizuula omukka gwa kaboni mu kisenge.
- Bulijjo lowooza ku mutendera oguddako mu nkula y’omwana wo era osse mu nkola enkola z’obukuumi okusinziira ku ekyo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.